💡این عادت هارو برای امسال اضافه کن به زندگیت تا بهترین سال زندگیت رو تجربه کنی 1️⃣ عادت پولساز (سعی کن مستقل شدن رو جز برنامه های امسالت قرار بدی پو.ل دراوردن علاوه بر اینکه بهت اعتماد به نفس میده باعث میشه شرایط زندگیت تغییر کنه) 2️⃣ سبک زندگی سالم (سعی کن امسال یه روتین هدفمند و منظم برای هر روزت داشته باشی مثلا تغذیه سالم،ورزش کردن،تنظیم ساعت خواب و بیداری،تفریح و...اما توی این مورد لطفا تعادل رو حفظ کن) 3️⃣خودمراقبتی و اهمیت دادن به خودت (مهم تر از هر چیزی ارزش دادن به خودته،امسال سعی کن بیشتر از هر کسی دیگه ای خودتو اولویت زندگیت قرار بدی برای خودت وقت بزاری با خودت مهربون باشی برای هدفات تلاش کنی و اون لایف استایلی که میخوای رو برای خودت بسازی) 4️⃣حذف آدمای سمی (کسی که دائم باعث آزار و اذیت تو میشه،مانع پیشرفت و رشد تو میشه،مدائم در حال غر زدنه و هیچ هدفی توی زندگیش نداره و باعث میشه فقط انرژی تو گرفته بشه رو بهتره حذف کنی و بعد تغییر توی زندگیت رو خواهی دید) ☞ @angizeshi

"نظر دیگران درمورد تو هیچ ربطی به تو نداره" یکی ممکنه فکر کنه تو افسرده ایی، بخیلی، زشتی، نامهربونی، موفق و خوشبخت نیستی و یا هر صفت ناپسند دیگه ایی رو به تو نسبت بده تو روانشناسی یه اصطلاح هست که بهش میگن فرافکنی! فرافکنی یعنی افراد برای اینکه اضطراب خودشون رو کم کنن، امیالشون رو به دیگران تحمیل میکنن،یعنی فرد تمایلات ناپسند خودش رو به دیگران نسبت میده برای اینکه از احساس گناه خودش کم کنه! مثلا فردی که خودش دزده، همه رو دزد میدونه چون نامهربونه، همه رو مثل خودش میبینه و یا چون دروغگوعه، همه رو دروغگو میدونه... وقتی راجع به فرافکنی بدونی،متوجه میشی که نظر مردم راجع به تو صرفا حاصل از تراوشات ذهنشونه! پس حتی ثانیه ایی هم ذهنتو درگیر حرف مردم راجع به خودت نکن چون نظر دیگران درمورد تو، هیچ ربطی به تو نداره خلاصش میشه این مصرع صائب تبریزی: زندگی به مراد همه کس نتوان کرد🌱 ☞ @angizeshi

جایی ک کلمات کم میارن موسیقی به سُخن میاد بزن روی متن👆🏻

جملاتی که هنگام ناراحتی، معجزه می کنند: - گریه کردن بد نیست زمانی که مشکلات گریبان مان را می گیرند و در غم دست و پا می زنیم، احتیاج داریم که انرژی خود را به گونه ای تخلیه کنیم. گریه کردن نشانه ضعف شما نیست. پس گریه کنید و ببینید که پس از آن چقدر ذهن تان آزاد می شود و بهتر می توانید تصمیمات زندگی تان را بگیرید. - شما بر زندگی تان کنترل دارید حتی اگر در حال حاضر کنترل امور از دست تان خارج شده و فکر می کنید که نمی توانید کنترل زندگی تان را به دست گیرید، ناامید نشوید. زندگی شما توسط دیگران یا حتی ستاره ها که کنترل نمی شود، این خود شمایید که بر روند آن تاثیر می گذارید. بنابراین با وجود حتی بدترین مشکلات، باز هم بدانید که قدرت شما به حدی است که قادرید زندگی تان را بر وفق مرادتان تغییر دهید. - همه ی آدمها در زندگی شان مشکل دارند بد نیست که گاهی به زندگی دیگران نگاهی بیاندازیم. ممکن است که نوع مشکلات دیگران با نوع مشکلات شما فرق کنند اما در نهایت همه در زندگی شان کمبودها و سختی هایی دارند، بنابراین شما تنها نیستید. حتی می توانید با افرادی که مشکلاتی چون شما دارند، صحبت کنید تا از شدت دردهایتان کاسته شود. - شکرگذار باشید حتما در روز زمانی را برای راز و نیاز با خدای خود خالی کنید. در این زمان به تنها چیزی که باید تمرکز کنید، اتفاقات مثبت است. به دارایی های مثبت زندگی تان فکر کنید و خدا را بابت آنها شاکر باشید. آنوقت می بینید که چقدر زندگی تان آرام تر و متمرکزتر از قبل خواهد بود. ☞ @angizeshi

〔 👨‍👩‍👧‍👦بخش دوم فصل نهم بدست گرفتن افسار زندگی خود 〕 ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی 🐎 اسب سیاه 👤 تاد رز و اُگی اُگاس ⏺ قسمت دهم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

عمیقاً ازتون خواهش میکنم شبها زود بخوابید و اینقدر اکسپلور اینستاگرامتون رو رفرش نکنید آب زیاد بنوشید ، غذاهای سالم و مفید ولی آگاهانه و به اندازه بخورید کتاب خوب بخونید ، پادکست خوب گوش کنید مدیتیشن کنید، خودتون رو دوست داشته باشید با آدمهای امن زندگیتون معاشرت کنید و از افرادی که باعث ناراحتی و آزار شما میشن دوری کنید خواهش میکنم زندگی رو حقیقتاً زندگی کنید...🤞🏻🤠 ☞ @angizeshi

💐برخیز و سلامی کن 🌼و لبخند بزن 💐که این صبــح نشانی 🌼زغم و غصـہ ندارد 💐لبخنـد خـدا درنفس صبح عیان است 🌼بگـذار خـدا دست به قلبت بگذارد 🌹سلام صبحتون بخیر و در پناه خدا🌹 ☞ @angizeshi

⤌ مردم همیشه به حد و مرزهات احترام نمیزارند ،شروع کن بپذیری که... 💚🍭  ! ❶↵ شکست به معنی عدم موفقیت نیست ❷↵ نمیتونی آینده رو کنترل کنی ❸↵ شما نمیتونی همه رو راضی و خوشحال کنی ❹↵ اطمینان نداشتن بخشی از زندگیه ❺↵ مجبور نیستی که مشکلات همه رو حل کنی ❻↵ اولویت دادن به خودت به معنی خودخواه بودن نیست ➐↵تجربه رنج و درد اجتناب ناپذیره ➑↵نمیتونی گذشته رو تغییر بدی ☞ @angizeshi

چقدر اين ويديو زيبا و پرمفهوم بود ☞ @angizeshi

• جمله هایی که برای موفق شدن تو سال جدید بهشون نیاز داری، حتما پیشنهاد میکنم این هفت جمله رو بخونی : 1. یک نفر وجود داره که از تو صلاحیت کمتری داره و به چیزایی که تو می‌خوای رسیده. صرفاً به این دلیل که اونا اقدام کردن. 2-زندگی کوتاهه. اگه خوش شانس باشی 4000 هفته وقت داری. اون پرواز رو رزرو کن، برای اون شغل درخواست بده اون کسب و کار رو راه اندازی کن. از ایجاد محدودیت برای خودت دست بردار. 3. لذت آنی باعث از بین رفتن انگیزه، رویاها و دوپامینت میشه.چقدر حواست بهش هست؟ 4. حرکتی که از انجامش بیشتر می‌ترسی، حرکتیه که همه چیز رو برات تغییر میده. 5. تو هر روز خسته‌ای، چون شب قبلش تا آخرین لحظه که خوابت ببره سرت توی گوشی بوده. 6. تعیین حد و مرز سخته، پایبند بودن بهش از اونم سخت تره. ولی هیچ کدوم به حد و مرز نداشتن نمی‌رسه. 7. اگه می‌تونی روزی 8 ساعتت رو صرف رویاهای دیگران کنی، می‌تونی 1 ساعت رو هم برای کار خودت صرف کنی ☞ @angizeshi

وقتی آدمِ اَمنی باشی، سه هیچ از بقیه جلوتری...

〔 👨‍👩‍👧‍👦فصل دهم بزرگسالانی که هنوز فکر می کنن در برابر والدینشون کودکی بیش نیستن 〕 ☞ @angizeshi

بین تو و هدفت یه فاصله ای وجود داره... و این کاملا به تو بستگی داره که میخوای هر روز این فاصله رو بیشترش کنی یا کمتر... ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی 🐎 اسب سیاه 👤 تاد رز و اُگی اُگاس ⏺ قسمت یازدهم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

⌝خوشبختی چیزی نیست که بخواهی آن را به تملک خود درآوری، خوشبختی کیفیتِ تفکر است، حالت روحی‌ست؛ خوشبختی، وابسته به‌ جهانِ درون توست.⌞ سلام صبح قشنگتون بخیر🌺☀️ ☞ @angizeshi

میخوای رژیم غذایی فوق العاده داشته باشی و کیفیت زندگیت رو چند برابر کنی؟ : 1. هر روز صبح وقتی از خواب بیدار میشی، یه لیوان دتاکس واتر(ترکیب آب و لیمو و سبزیجاتی مثل نعنا) بخور و در طول روز هم حتما بدنت رو هیدراته نگه دار. 2. انواع سوخت‌های بدنت رو بهش برسون، تنوع غذایی‌ت رو حفظ کن، از جمله میوه، سبزیجات، چربی مفید، مغزی‌جات و پروتئین‌ها. 3. در طول روز بیشتر از یک کاپ قهوه(کافئین) نخور، اون هم از ساعت ۹ صبح تا ۳ ظهر بهتره بخوری تا به خواب و انرژی‌ت آسیب نزنه. 4. شکر مصنوعی رو هر طور شده حذف کن، به جاش از قندهای طبیعی استفاده کن. با این کار به سلامت پوست، مو، حافظه، انرژی و حس و حالت و سلامت جسمی و روحی‌ت کمک می‌کنی. 5. قبل از خوردن، اعصابت رو آروم کن. موقعی که بیش از عصبانی، خوشحال یا غمگینی، اول چند تا نفس عمیق بکش تا یکم آروم‌تر شی، بعد شروع به خوردن کن، اینجوری کنترلت رو از دست نمیدی. ☞ @angizeshi

📻 رادیو انگیزشی ۰۲ 📆 امروز یکشنبه دوازدهم فرودین ماه سال ۱۴۰۳ موضوع: سال جدیدت رو با برنامه ریزی شروع کن 📝 گوینده: خانم صادق پور 🌸با ما همراه باشید🌸 ☞ @angizeshi

در ارتباطاتت مانند جیوه عمل کن؛ انعطاف پذیر باش و سازگار و آماده‌ی تغییرات خوب، اما عزت نفس داشته باش و وابسته نشو... جيوه را ببین که رهاست، که متکی به خود است، که تکه تکه می‌شود اما دوباره خودش را جمع می‌کند، که اصالتش را حفظ می‌کند و نه تسلیم می‌شود، نه وابسته. جيوه را ببین و بعد از هر شکست و ناکامی، تکه های خودت را جمع کن و به انسجام برس، دوباره خودت باش و خودت را دوست داشته باش و به هیچ چیز و هیچ‌کس وابسته نباش. ☞ @angizeshi

جایی که تو دستت نمیرسه میوه بچینی، خدا شاخه رو میاره پایین؛ من این صحنه‌رو زیاد دیدم🤌🏻

برای درکنار هم موندن باید خیلی چیزارو بخشید خیلی حرفارو نشنیده گرفت از خیلی کارها عبور کرد... برای در کنار هم موندن باید بخشنده ترین و قوی ترین بود، نه زیباترین و باهوش ترین ! آدما وقتی میتونن مدتهای طولانی کنار هم بمونن که یاد بگیرن چطور با هم کنار بیان ! برای در کنار هم موندن باید یاد بگیری چطور میشه با کوچیکترین چیزها، از زندگی لذت برد، خندید و شاد بود ☞ @angizeshi

〔👨‍👩‍👧‍👦فصل یازدهم پیدا کردن معنایی برای خود〕 ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی 🐎 اسب سیاه 👤 تاد رز و اُگی اُگاس ⏺ قسمت دوازدهم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

نگران حرفای دیگران نباش مسیر هیچکس مثل هم نیست مخصوصا تو شرایط امروزی که اوضاع خیلی سخت‌تر از گذشته شده. به خودت بیشتر فرصت بده و ناامید نشو♥️ ☞ @angizeshi

قوی بودن به این معنا نیست که باید در يك زد و خورد مبارزه کنید و پیروز شوید. قدرت واقعی آن است که آنقدر عاقل و بالغ باشی که از کنار حرفهای پوچ و غیرمنطقی آدمهای مزاحم و آشوبگر، با بی توجهی و بی محلی رد شوی. ☞ @angizeshi

6 سوال عجیبی که بهتون کمک می‌کنه هدف زندگیتون رو پیدا کنین : ☞ @angizeshi