بین تو و هدفت یه فاصله ای وجود داره...
و این کاملا به تو بستگی داره که میخوای هر روز این فاصله رو بیشترش کنی یا کمتر...
☞ @angizeshi
اسب سیاه (۱۱).mp3
35.99M
🎧 #کتاب‌صوتی
🐎 اسب سیاه
👤 تاد رز و اُگی اُگاس
⏺ قسمت یازدهم
#کانال‌انگیزشی
#انگیزشی
#انگیزه
☞ @angizeshi
⌝خوشبختی چیزی نیست که بخواهی
آن را به تملک خود درآوری،
خوشبختی کیفیتِ تفکر است، حالت روحی‌ست؛
خوشبختی، وابسته به جهانِ درون توست.⌞
سلام صبح قشنگتون بخیر🌺☀️
☞ @angizeshi
میخوای رژیم غذایی فوق العاده داشته باشی و کیفیت زندگیت رو چند برابر کنی؟ :
1. هر روز صبح وقتی از خواب بیدار میشی، یه لیوان دتاکس واتر(ترکیب آب و لیمو و سبزیجاتی مثل نعنا) بخور و در طول روز هم حتما بدنت رو هیدراته نگه دار.
2. انواع سوخت‌های بدنت رو بهش برسون،
تنوع غذایی‌ت رو حفظ کن، از جمله میوه، سبزیجات، چربی مفید، مغزی‌جات و پروتئین‌ها.
3. در طول روز بیشتر از یک کاپ قهوه(کافئین) نخور، اون هم از ساعت ۹ صبح تا ۳ ظهر بهتره بخوری تا به خواب و انرژی‌ت آسیب نزنه.
4. شکر مصنوعی رو هر طور شده حذف کن،
به جاش از قندهای طبیعی استفاده کن.
با این کار به سلامت پوست، مو، حافظه، انرژی و حس و حالت و سلامت جسمی و روحی‌ت کمک می‌کنی.
5. قبل از خوردن، اعصابت رو آروم کن.
موقعی که بیش از عصبانی، خوشحال یا غمگینی، اول چند تا نفس عمیق بکش تا یکم آروم‌تر شی، بعد شروع به خوردن کن، اینجوری کنترلت رو از دست نمیدی.
☞ @angizeshi
روی موج جوونی 🌀.mp3
20.15M
📻 رادیو انگیزشی ۰۲
📆 امروز یکشنبه دوازدهم فرودین ماه سال ۱۴۰۳
موضوع: سال جدیدت رو با برنامه ریزی شروع کن 📝
گوینده: خانم صادق پور
🌸با ما همراه باشید🌸
☞ @angizeshi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در ارتباطاتت مانند جیوه عمل کن؛
انعطاف پذیر باش و سازگار و آماده‌ی تغییرات خوب،
اما عزت نفس داشته باش و وابسته نشو...
جيوه را ببین که رهاست،
که متکی به خود است،
که تکه تکه می‌شود اما دوباره خودش را جمع می‌کند،
که اصالتش را حفظ می‌کند و نه تسلیم می‌شود، نه وابسته.
جيوه را ببین و بعد از هر شکست و ناکامی، تکه های خودت را جمع کن و به انسجام برس،
دوباره خودت باش و خودت را دوست داشته باش و به هیچ چیز و هیچکس وابسته نباش.
☞ @angizeshi
برای درکنار هم موندن باید خیلی چیزارو بخشید خیلی حرفارو نشنیده گرفت از خیلی کارها عبور کرد...
برای در کنار هم موندن باید بخشنده ترین و قوی ترین بود، نه زیباترین و باهوش ترین !
آدما وقتی میتونن مدتهای طولانی کنار هم بمونن که یاد بگیرن چطور با هم کنار بیان !
برای در کنار هم موندن باید یاد بگیری چطور میشه با کوچیکترین چیزها، از زندگی لذت برد،
خندید و شاد بود
☞ @angizeshi
والدین سمی بخش دوم (۱۱).mp3
13.41M
〔👨👩👧👦فصل یازدهم پیدا کردن معنایی برای خود〕
☞ @angizeshi
اسب سیاه (۱۲).mp3
31.72M
🎧 #کتاب‌صوتی
🐎 اسب سیاه
👤 تاد رز و اُگی اُگاس
⏺ قسمت دوازدهم
#کانال‌انگیزشی
#انگیزشی
#انگیزه
☞ @angizeshi
نگران حرفای دیگران نباش
مسیر هیچکس مثل هم نیست مخصوصا تو شرایط امروزی که اوضاع خیلی سخت‌تر از گذشته شده.
به خودت بیشتر فرصت بده و ناامید نشو♥️
☞ @angizeshi
قوی بودن به این معنا نیست که باید
در يك زد و خورد مبارزه کنید و پیروز شوید.
قدرت واقعی آن است که آنقدر عاقل و بالغ باشی
که از کنار حرفهای پوچ و غیرمنطقی آدمهای مزاحم و آشوبگر،
با بی توجهی و بی محلی رد شوی.
☞ @angizeshi
والدین سمی بخش دوم (۱۲).mp3
24.92M
〔👨👩👧👦فصل دوازدهم چه کسی مسئول واقعیه؟〕
☞ @angizeshi
من هم روزگاری فکر می‌کردم عشق همه چیز را حل می‌کند.
بعدها فهمیدم عشق به احترام بند است.
احترام به شعور، به شخصیت، به محبت، به زمان و به علاقه‌مندی‌های کسی که دوستش داری؛
عشق بدون احترام شاید ایجاد شود، اما دوام نمی‌آورد.
☞ @angizeshi
اسب سیاه (۱۳).mp3
36.24M
🎧 #کتاب‌صوتی
🐎 اسب سیاه
👤 تاد رز و اُگی اُگاس
⏺ قسمت سیزدهم
#کانال‌انگیزشی
#انگیزشی
#انگیزه
☞ @angizeshi
قشنگ ترین تیکه ی که از کتاب تکه های کل منسجم خوندم این بود:
"آدم ها مسئول کمبود های ما نیستند.
گریه کنید، درد بکشید،فریاد بزنید
اما بلند شوید و جلو بروید.
حفره‌های قدیمی را خالی باقی بگذارید
و توقع نداشته باشید آدم‌ها جاهای خالی‌تان را پر کنند!
جلو بروید و از باقی راه با تمام کمبود هایتان لذت ببرید
جلو بروید و به ادامه‌ی زندگی سلام بگوید!"
همچنان فکر میکنم که ما تا زمانی که نپذیریم تنها کسی که میتونه ما رو خوشحال یا ناراحت، موفق یا ناامید، شکست خورده یا جنگنده، قوی یا سست کنه فقط خودمون هستم و خودمون، به چیزی دست پیدا نمی‌کنیم و این بزرگترین فکت غیر قابل انگاره..!
☞ @angizeshi
یه روزی میفهمی...
عمل کردن به حرفت بهتر از حرف زدنه؛
تنهایی بهتر از رابطه‌های نصفه و نیمه؛
سکوت کردن بهتر از بحثِ بی‌فایده؛
تمرکز روی خودت بهتر از دخالت در زندگی بقیه؛
و خودِ واقعیت بودن بهتر از تقلید کردن از دیگرانه..!
☞ @angizeshi
💠چند نکته روانشناسی از کتاب سبز!
🔸عادت هایِ افرادِ شاد :
-اهل خودنمایی نیستند
-کمتر حرف میزنند
-بیشتر کتاب میخوانند
-بیشتر میخندند
-اغلب مطالعه میکنند
-منتظر شانس نمیمونن
-مزخرفات رو نادیده میگیرن
🔸سه واژه ي مهم و تاثير گذار در زندگی:
-انتخاب
-فرصت
-تغییر
باید انتخابی درست داشته باشی
تا فرصتی مناسب پیدا کني؛ وگرنه
زندگیت هیچگاه تغییر نخواهد کرد.
🔸اين 5 تا كار رو همين الان ترک كن:
- سعى در راضى كردن همه
- سركوب كردن خودت
- در گذشته زندگى كردن
- ترس از تغيير
- بيش از حد فكر كردن
☞ @angizeshi
والدین سمی بخش دوم (۱۳).mp3
42.42M
〔 👨👩👧👦فصل سیزدهم رویارویی و مقابله 〕
☞ @angizeshi
اسب سیاه (۱۴).mp3
35.49M
🎧 #کتاب‌صوتی
🐎 اسب سیاه
👤 تاد رز و اُگی اُگاس
⏺ قسمت چهاردهم
#کانال‌انگیزشی
#انگیزشی
#انگیزه
☞ @angizeshi