تکنیک آرام سازی ذهن : روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه ی نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی ست و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. ☞ @angizeshi

•❚چیزایی که نمی‌بینی..🙂🚫 ☞ @angizeshi

خدا میگه؛ "تو دونه رو بکار من درخت درست میکنم " نمیگه درخت درست کن فقط دونه رو بکار وازش محافظت کن..!! ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل اول ✍🏻 قسمت هشتم (پایان فصل اول) موضوع: امید و سرنوشت ☞ @angizeshi

امشب یه کتاب جدید رو شروع میکنیم🤩 👇🏻👇🏻👇🏻

☑️ رسالتِ کتـابِ «یک سفرِ هزار فرسنگی با اولین گام آغاز می‌شود» این است که به شما بگوید اگر حواستان به چیزهای کوچک باشد، مسائل بزرگ خودشان به بهترین شکل حل‌وفصل می‌شوند.

قسمت اول در حال اپلود.... با ما همراه باشید🤝

🎧  #کتاب‌صوتی 🗞یک سفر هزار فرسنگی 👤 وِس بِری ⏺ قسمت اول #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

واسه رسیدن به خواسته هات یه جاهایی تو مسیرت فرا میرسن که فقط باید دووم بیاری و تحمل کنی... هیچ راه دررویی نداره... هیچ اتفاق خاصی قرار نیست بیفته... هیچ کسی قرار نیست بیاد کمکت کنه تا راحت تر ازش عبور کنی... تو این لحظات فقط خودت باید دووم بیاری... فقط باید دووم بیاری... راه حل فقط دووم آوردن و پاش موندنه و بس!... ولی خب بالاخره تموم میشه و تو این قسمت سخت مسیرتو هم ردش میکنی و اونوقت میدونی؟... آرامش بعد از این طوفان و چشم انداز پیش روته ک فوق العادس... حاصل این دووم آوردنه این میشه که : واسه همیشه تو آغوش هدفت آروم میگیری... ☞ @angizeshi

بگشای خدایا که گشاینده تویی😇

تو دنیای سخت و بیرحمی زندگی می کنیم و گزینه های خوب محدودی داریم؛ ولی بدترین گزینه اینه که دست روی دست بذاریم و کاری نکنیم... ☞ @angizeshi

⤌💆🏻‍♀🍓چیزهایی که توی روانشناسی بهش میرسی! ❶↵زندگی اونقدر سخت هست که رابطه دوستانه و عاشقانه نباید سخت ترش کنه اونا باید باشن تا از زندگیت بیشتر لذت ببری و آرامش بیشتری تجربه کنی ❷↵جوری با بچه ها رفتار کن که وقتی چیزی پیش اومد با خودش بگه من باید به پدر مادرم بگم اون میدونه که چجوری باید حلش کنم نه اینکه بگه امیدوارم بابا مامان نفهمن چون اوضاع بدتر میشه ❸↵خیلی از اونایی که تراپی میرن بعد مدتی تعداد زیادی از دوستها و اطرافیانشون رو از دست میدن، چون دیگه مثل سابق نیازها و حرفهای اطرافیانشون رو اولویت زندگی خودشون قرار نمیدن و نمیذارن سواستفاده روانی بشن ❹↵واقعیت اینه مشکل از تو نیست که آدمای سمی رو جذب میکنی اونا سراغ همه میرن مشکل واقعی تو اینه که اجازه میدی اونا بمونن و سعی میکنی راضی نگهشون داری ❺↵صدایی که توی ذهنت باهات حرف میزنه چه سرزنشت میکنه یا تشویقت همون صداییه که والدینت در کودکی باهاش باتو حرف میزدن ☞ @angizeshi

🌱 بهترين بودن اونقدرها هم كه فكر ميكنيد اهميت نداره! انجام بهترين كارها در هر زمانه كه اهميت پيدا ميكنه!... 🌱 ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل دوم ✍🏻 قسمت اول موضوع: دعوت به مسئولیت پذیری ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی 🗞یک سفر هزار فرسنگی 👤 وِس بِری ⏺ قسمت دوم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

چون برایِ غیرِ خودت نعمت خواستی؛ برایِ تو هم خواهد آمد...💫✨ ☞ @angizeshi

جایی ک کلمات کم میارن موسیقی به سُخن میاد بزن روی متن👆🏻

هر اتفاقی که برامون میفته ما یه درس و تجربه ای ازش میگیرم‌ فقط مختص به خودمونه. نمیتونیم بگیم اگه از یه قضیه ای من این برداشت رو کردم پس درسته. مثل این میمونه که دو تا بچه توی یه خانواده و یه شرایط یکسان بزرگ میشن اما کاملا دو شخصیت متفاوت پیدا میکنن یا دو نفر یه اتفاق مشابه براشون میفته اما دو تا برداشت مختلف دارن و برحسب اون رفتار و زندگی میکنن‌ نسخه ای که ما برای زندگی خودمون داریم دریافت ما از پیرامونمون‌ بوده نمیشه به همه تجویزش‌ کنیم نمیتونیم با توجه بهش دیگرانو قضاوت کنیم! تجربه ما فقط تجربه ماست و هیچ دلیلی نداره که درست باشه. ☞ @angizeshi

•❚وقتی ناراحتم چی بگم؟!🥲🌸 ☞ @angizeshi

🌱 اگه نیمه کاره رهاش میکنی و تا انتهاش پیش نمیری ، تو واقعا نمیخوایش! فقط داری نقش خواستنشو خوب بازی میکنی! 🌱 ☞ @angizeshi

درسته خیلی مزخرفن روزای سختمون... ولی میدونی اونقدرها هم که خیال می کنیم بد نیستن... گاهی اوقات بدترین دوره از زندگیت , میبره تو رو مستقیم در مسیری قرارت میده که به بهترین دوران و بزرگترین دستاوردهای زندگیت دست پیدا کنی... ☞ @angizeshi