"چند عادت که زودتر پیرتان میکنند🍓🌱 " ¹.تسلیم اشتها شدن:قند همیشه موجب پیری جسمی میشود چون قابلیت گلیکوزیله کردن دارد و باعث پف کردن پوست ظاهری خسته و چین و چروک میگردد ².کم خوابی مزمن:هنگامی که شما در خواب هستید ملاتونین که هورمون خواب است DNA و سلولها را ترمیم می.کند هورمون رشد انسان که برای تقویت عضلات و بقای آنها ضروریست... ³.دوست نداشتن خودتان ⁴.مصرف الکل به عنوان حلال مشکلات ⁵.فراموش کردن بخشش کینه موجب افزایش فشارخون استرس، اضطراب، و حتى افسردگی میگردد. ⁶.ضداجتماعی شدن ⁷.زندگی غرق در مواد شیمیایی مواد شیمیایی خانگی مثل سولفات، پارابن و .. ⁸.اولویت ندادن به رابطه عاشقانه ⁹.ورزش کردن به دلایل نادرست ¹⁰.زیاد جدی بودن ☞ @angizeshi

نمیگم با امیدِ واهی خودت رو گول بزنی تا روزت شب بشه شبت روز،نمیگم خودت رو به نفهمیدن بزنی که اتفاقا اینبار فهمیدن بهترین حالت ممکنه.نمیگم کنار اومدن با خیلی از اتفاقات آسونه،نه !میگم با تموم سختی ها بدی ها تنهایی ها دلتنگی ها این زندگی ارزش جنگیدن رو داره حتی شده برای یه رویا باید بجنگی.همون رویایی که تموم شب بیدار نگهت داشته باید تنها برای اونم که شده بایستی بجنگی.یوقتایی کوچکترین رویاها بزرگترین و بهترین لحظه های فردا رو میسازن و اگر هم اونطوری نشد که دلت میخواست،که رویات بود مهم اینه که تو تموم لحظه هاتو تلاش کردی،رنج بردی،به واقعیت نزدیک شدی.میگم تو چراغ هارو روشن کن اینکه باد اونهارو خاموش کرد دست تو نیست تو چراغ هارو روشن کن،تو بجنگ... 🤠❤️ ☞ @angizeshi

خب... نااُمید شدی ،‌ حرکتِ رو به جلوتو متوقف کردی ، تسلیم شدی و دست از تلاش کردن برداشتی ،‌ نقش قرباني بودن رو به بهترين شكل ممكن ايفا كردي ، همه هم تاییدت کردن و دلشون برات سوخت و گفتن حق با توعه... بعدش چی؟!... ☞ @angizeshi

صد سال دیگه هیچکدوممون نیستیم... زندگی بساز که ارزش به خاطر آوردن داشته باشه🔥

ما حواسمان نبود! آدم هایی که با نشاط و قوی به نظر می رسند و شکایتی نمی کنند، از همه ی ما، خسته تر و بی پناه ترند! آدم هایی که بی توقع و افراطی، محبت می کنند و هوایِ دیگران را دارند، بیشتر از بقیه، محتاجِ حمایت و محبت اند! آدم هایی که در کمالِ انسانیت و عشق، گوشِ شنوایِ دردهایِ دیگرانند، بیشتر از همه، دردهایِ نا گفته دارند، و آدم هایی که محکم اند و همه مان تصور می کنیم "به هیچ کس نیازی ندارند"، از همه ی ما تنها ترند... کاش دنیا کمی عادلانه بود! ☞ @angizeshi

اگر قرار است خوشبخت باشی، همین امروز شروع کن... منتظرِ هیچ معجزه‌ٔ عجیب و غریبی نباش! رویِ پایِ خودت بایست و لحظه ‌هایت را زیباتر از همیشه بساز... صبح شنبه‌تون بخیر❤ ☞ @angizeshi

سرزنش كردن ديگران و مقصر نشون دادنشون به خاطر شرايط الانت ، خيلي كار آسونيه! دروغ چرا ، معمولا حس خوبيم داره! وقتي اينكارو ميكني و ناكامي هاتو گردن ديگران ميندازي (حالا چه به حق ، چه به ناحق) ، يه حس آرامش كاذبي بهت دست ميده... اما اين حس قرار نيست هيچ چيزي رو عوض كنه... دوباره چند دقيقه بعد ، تو همون آدم سابقي با همون احساسِ شديدِ عدمِ رضايت از خودت... اينكه بخوايم تو گذشته دنبال بگرديم و كنكاش كنيم تا مقصر شرايط فعليمون رو پيدا كنيم ، هيچ چيزي رو عوض نميكنه رفيق... تنها انرژيتو ازت ميگيره و همينطور اندوهگينت ميكنه... اون چيزي كه زندگيتو تغيير ميده مسئوليت پذيري و در لحظه بودنه... بودنت در لحظه حال ، زيباترين و ارزشمندترين هديه زندگي به توئه... ازت ميخوام فقط رو روزاي باقيمونده تمركز كني... فقط رو فرصت هايي كه پيشِ روتن ، نه اونايي كه از دستشون دادي و ديگه قرار نيست برگردن... ☞ @angizeshi

از خودت دست نکش ! دلیلی برای شروعت وجود داره ... ☞ @angizeshi

برای اینکه موفق بشی به این چند تا لیست نیاز داری »»»»»» یه لیست برای اهدافت🎯 الان که شروع سال جدیده بهتر که از همین اول سال یه لیست برای هدفات داشته باشی و سعی کنی هدفای سالانت رو کوچیکشون کنی بصورت ۹ ماهه ۶ ماهه و ۳ ماهه و یک ماهه و در آخر روزانه اینجوری دیگه هدفت دور از دسترس نیست و با تلاش میتونی بهش برسی(ها.یلایت مشاوره رو حتما ببین) یه لیست برای کتاب خوندن📚 یادت باشه توی مسیر رشد و یادگیری و رسیدن به موفقیت باید سعی کنی در طول ماه حداقل ۲ تا کتاب بخونی(برای شروع کتاب عادتهای اتمی رو امتحان کن) یه لیست برای آموزش دیدن👩🏻‍💻 دیگه اون دوره که باید هزار بار شکست میخوردی تا موفق میشدی گذشت الان میتونی از تجربه های یه نفر دیگه که مسیر رو رفته و موفق شده استفاده کنی پس یه لیست از آموزش هایی که قراره ببینی آماده کن. یه لیست برای پادکست گوش دادن🎧 همیشه کلی وقت مُرده طی روز داری که میتونی برای پادکست گوش دادن استفاده کنی مثلا وقتی سوار تاکسی، وقتی داری اتاقت رو مرتب میکنی و...(برای شروع پادکست های جافکری رو امتحان کن) ☞ @angizeshi

وقتی میخوای شروع به تلاش کردن و کار کردن روی هدفت کنی و حوصلت نمیاد ، قبلش یکم به چیزای خوب فکر کن ، به چیزای خوبی که با این تلاش زمینه ورودشو به زندگیت فراهم میکنی... اینکار بهت یه آرامش خاصی میده و یه انرژی واسه انجام کارت؛ بعد دیگه آماده میشی بری سر وقتش! ☞ @angizeshi

سر اینکه واسه خودت احساس تاسف بکنی وقت تلف نکن... چیزی رو با اینکارت عوض نمیکنی! هر چی باقی مونده رو آسفالت کن بیا جلو... ☞ @angizeshi

با گذشتت نجنگ، میبازی ازش! بپذیرش.. رها کن.. عبور کن ازش..😉 ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل هفدهم ✍🏻 قسمت پنجم موضوع: دگردوستی ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ قوانین نفوذ 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت نوزدهم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

خدایا....❤️ میشه بیشتر چراغ سبز بدی؟ به اتفاق های خوب زندگیم، به سلامتی، به عشق، به دوستای خوب و خوبتر، به لبخند فراموش شده، به روی خوش زندگی، به مردم سرزمینم... 😇 شبتون مهتابی💫✨ ☞ @angizeshi

#ریمیکس جدید میخوای ؟؟؟😌🎵 ریمیکس عربی 🇸🇦   ریمیکس  کردی 🇧🇬  ریمیکس فارسی 🇮🇷 ریمیکس رپی 🖤     ریمیکس ترکی 🇹🇷   #زنگخور موبایل 1403🧨😍👇 https://eitaa.com/joinchat/1592197803C8391b72f2f 📲زنگخور #شادمهر رسید 💣💣

مثل بادبادک باش با اینکه میدونه زندگیش به نخی بنده بازم تو آسمون میرقصه و میخنده همیشه بخند و نگران نباش..! بدون که نخ زندگیت دست خداست صبحتون قشنگ🌼🪴 ☞ @angizeshi

🌱اینجوری ذهنیتتو مثبت کن : مثبت باش! هیچ کس با تسلیم شدن در مقابل اولین سختی موفق نشده به شانس و موفقیتت خوش بین و مثبت باش. هدفتو یادت نره! یاد اوری هدفت باعث میشه صبح ها با انگیزه از خواب بیدار شی پس هر شب هدفا و رویاهات رو بنویس. برای خودت مرز تعیین کن! وقتی داری برای هدفات تلاش میکنی باید بدونی چه وقت متوقف شی و استراحت کنی و به خودت اهمیت بدی اگه این قانوت هارو نداشته باشی سریع جا میزنی. ☞ @angizeshi

📻 رادیو انگیزشی اپیزود ۲۴ 📆 امروز یکشنبه بیست و هشتم مرداد ماه سال ۱۴۰۳ موضوع: زندگی بدون حسرت گوینده: خانم صادق پور 🌸با ما همراه باشید🌸 ☞ @angizeshi

🌱چرا افرادی که افسردگی دارند وانمود می کنند حالشان خوب است؟ ۱.آنها نمیخواهند برای کسی بار اضافی باشند و ذهن دیگران را درگیر مسائل خودشان کنند ۲.برایشان سخت است چیزهایی که در ذهنشان میگذرد را برای کسی توضیح دهند (چون خودشان هم گاهی نمیدانند دقیقا مشکلشان چیست) ۳.آنها از درد و رنجی که مدتهای زیادی با آنها همراه بوده است خسته اند،می خواهند با لبخند غیرواقعیشان درد و رنج خودشان را انکار کنند ۴.آنها می ترسند که اگر از درونیاتشان چیزی بروز دهند نظر دیگران نسبت به آنها عوض شود و ممکن است قضاوتشان کنند ☞ @angizeshi

نوشتن معجزه میکنه🪄 ایشون دکتر دنیل جی آمن روانپزشک مشهور و متخصص برجسته سلامت مغز هستن. بیش از 30 ساله که درمان های پیشرفته ای رو برای سلامت مغز ارائه می کنه... ☞ @angizeshi

هیچ می‌دانی فرصتی که از آن بهره نمی‌گیری، آرزوی دیگران است؟!😉 ☞ @angizeshi

🌱 5 تکنیک روانشناسی که باعث میشه هر جایی که بری همه شیفتت شن : 1- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین باااار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن. 2- تکنیک دومی : کیه که میگه همییییشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن. 3- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین! 4- تکنیک چهارمی : نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت. 5- تکنیک پنجمی : هدف داشته باشین و کل روزو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمتدین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب ب نظر میرسین. ☞ @angizeshi

🌱 به نظر من آدمی نیست که برا خودش هدف نداشته باشه. هر کدوم از ما کلی آرزو داریم. فقط ممکنه اون هارو جدی نگرفته باشیم. شاید اون آرزوها برامون حکم یک دنیای ایده ال و غیر قابل دسترس داشته باشن که فقط بعضی وقت ها بهشون فکر کنیم تا از اون حس خوبی که میگیریم لبخند بزنیم. اما من میخوام بهت بگم  که اگه اون آرزوها برای تو تبدیل به هدف بشن چه اتفاقی رخ میده؟ تو هر روز صبح که بلند میشی سعی میکنی یک قدم مثبت برداری تا به اون هدف برسی. بهت قول میدم حس خوبی که از این کار میگیری خیلی بیشتر از فکر کردن به اون آرزو هست. خسته میشی ها خیلی هم خسته میشی. زمین میخوری،حس میکنی دیگه پاهات جون ندارن که ادامه مسیر رو برن. اما همه اینا قسمتی از اون مسیر رسیدنه. تو هر بار که سختی صعود رو به جون بخری بعدش  راحتی سرازیری رو هم با تمام وجودت حس میکنی. پس ازت میخوام الان دوباره یک سر به رویاهات بزنی تا ببینی کدوم یکی از اون ها قابلیت تبدیل شدن به هدف رو دارن. 🌱 ☞ @angizeshi

تکنیک آرام سازی ذهن: روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. این کار را امتحان کنید خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل هفدهم ✍🏻 قسمت ششم موضوع: هیجان در انگیزه ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ قوانین نفوذ 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت بیستم #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

آخر شبایی ک روزشو حسابی واسش تلاش میکنی یه حس دیگه ای داره... مگه نه؟😉 شبتون بخیر ⭐️✨ ☞ @angizeshi

چیزهای خوب این دنیا بی پایان است همه کاری که باید انجام دهی این است که به خودت جرات کشف کردن آن ها را بدهی و روزت را با یک لبخند شروع کنی صبح بخیر رفقا🙂☀️ ☞ @angizeshi