ꔷ◄🥼🎟...گام‌هایی برای مراقبت از خود ┎─━─━─━─❊─━─━─━─┒ ꔷ➊➜اگه حس میکنی که کار درستی ꔷنیست پس انجامش نده ꔷ➋➜کاری که میخوای رو انجام بده ꔷنگران حرف مردم نباش ꔷ➌➜هیچوقت از رسیدن به رویاهات ꔷدست نکش و ناامید نشو ꔷ➍➜اگه کاریو نمیتونی انجام بدی به ꔷراحتی "نه" بگو و نترس ꔷ➎➜اگه چیزی از کنترلت خارج بود ꔷرهاش کن ┖─━─━─━─❊─━─━─━─┚ ꔷ「 #خودمراقبتی 👸🏻」 #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

#کتاب‌صوتی ⬮جز‌ از‌ کُل⬮ 📼قسمت ۳ 🖌نویسنده: استیو تولتز 🎙گوینده: شیرین فرهادی #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

مثل گندم باش!!🍂 زیر خاک میبَرنش باز میروید پُرتر ، زیر سنگ میبَرنش آرد میشود پُر بهاتر، آتش میزننش نان میشود مطلوب تر ، "ذات" باید ارزشمند باشد...🌸 #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

اگه داری برای هدفت علی رغم همه چی تلاش میکنی من از اینجا بهت افتخار میکنم رفیق❤ شب قشنگت بخیر #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

#کتاب‌صوتی ⬮جز‌ از‌ کُل⬮ 📼قسمت ۴ 🖌نویسنده: استیو تولتز 🎙گوینده: شیرین فرهادی #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

۹۷ درصد مردم بی هدف،کل هفته رو به امید جمعه،کل سال رو به امید تابستون و کل زندگی رو به امید خوشبختی میگذرونن! تو مثل اونا نباش! سلام صبح جمعه تون عااااالی 🌹⚡️❤️ #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

🎙پادکست انگیزشی ما فقط یک راه داریم واسه پیشرفت! حرکت رو به جلو با تمرکز و ایمان💛💚 #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

💥 آیا حواستون به طوطی درون تون هست؟! وقتی کسی جلوی شما خمیازه می کشد، شماهم اين كار را تكرار مي كنيد. مسبب این حالت سلولهای عصبی خاصی است در مغز که به آنها نورونهای آینه ای می گویند. وظیفه این نورونها تقلید ناآگاهانه از رفتار و کردار دیگران است. مراقب هم نشینان خود باشید، نورونهای آینه ای مغزتان بدون آگاهی شما، شما را مشابه اطرافیانتان می کند. #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

᠁مانع اصلی خودت نباش...➲ #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

؛╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╭ ✸راه های تعدیل استرس...🐝🌼 ؛╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌ ✸عدم فاجعه پنداری هربار که میخوای نتیجه کاراتو فاجعه پیش بینی کنی یادت بیار که این فکرا فقط حاصل اضطرابه ؛╌╌╌▾╌╌╌▾╌╌╌ ✸تمرکز روی دایره کنترل هرچی که باعث اضطرابت شد، به این فک کن که آیا قابل کنترل توعه یا اصلا دست تو نیست ؛╌╌╌▾╌╌╌▾╌╌╌ ✸اصلاح خودگویه های منفی یادت نره اگر بخوای خود خوری کنی و به خودت سرکوفت بزنی، فقط اضطرابت تقویت میشه. ؛╌╌╌▾╌╌╌▾╌╌╌ ✸مرور تجارب قبلی  تجارب قبلیتو با خودت مرور کن و یادت بیار که هیچ کدومشون به بدترین شکل پیش نرفتن ؛╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌ #آموزش_های_بیشتر 👩🏻‍🔧 #راهکارها ؛╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╰ #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

#کتاب‌صوتی ⬮جز‌ از‌ کُل⬮ 📼قسمت ۵ 🖌نویسنده: استیو تولتز 🎙گوینده: شیرین فرهادی #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi

الهی سهم امروز شمااز زنـدگی فراوانی ِنعمت ِسلامتی ،عشق ، اتـفاقات لـذت بـخش و سعادت و موفقیت باشـه سلام صبحتـون زیبـا❤️ #کانال‌انگیزشی #انگیزشی #انگیزه ☞ @angizeshi