🎧 پادکست اختصاصی کانال انگیزشی شماره: ۱۲ موضوع: مسیر تقویت تمرکز در کارها گوینده: خانم صادق پور [#انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه #پادکست] به کانال انگیزشی در ایتا بپیوندید🔥👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

زندگی مثل كوهنوردی می مونه! باید دل بدی به صعودت🤾‍♂

میدونم بعضی وقتا به نتیجه فکر میکنی و دلهره میگیری🫠 میدونم بعضی وقتا با خودت میگی اصلا این همه تلاش ارزشش رو داره؟ واقعا میتونم به هدفم برسم؟🟢 🔸بذار یه رازی رو بهت بگم رفیق🔸 این فکر و خیالا فقط وقتی تموم میشه که تو صدت رو گذاشته باشی🙃 اگه با جون و دل واسه هدفت بجنگی و تلاش کنی، شبا قبل خواب به جای فکر کردن به نتیجه میگی من هر چی در توانم بود گذاشتم، مطمئنم که میترکونم✌️🔥 #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

• چطوری استرسم رو از همه لحاظ کاهش بدم؟ : - جسمی : 1- خواب کافی. 2- ریلکس کردن. 3- تنفس عمیق. 4- دوش آب گرم. 5- انجام حرکات کششی. 6- گوش دادن به موسیقی آرام. - ذهنی : 1- مدیتیشن. 2- ژورنال نویسی. 3- صحبت درباره موضوع استرس. 4- کمک گرفتن از فرد مورد اعتماد. 5- انجام عادت‌های سالم. 6- برنامه ریزی برای انجام گام به گام کارها. - روانی : 1- انجام فعالیت مورد علاقه. 2- استراحت کردن و بستن چشم ها. 3- تمرین مثبت صحبت کردن با خود. 4- فاصله گرفتن از فضای مجازی. 5- قبول کردن استرس به عنوان بخشی از زندگی. 6- ترک کردن عادت های نادرست در درمان استرس. ☞ @angizeshi

باشد كه انتخاب هايت انعكاسى از اميد در وجودت باشند، نه از ترس 🤞🏻 #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

#قانون_۵_ثانیه معجزه ای جهت مقابله با اهمال کاری و تنبلی اصل مفهوم قانون ۵ ثانیه از این قرار است: لحظه ای که می خواهید کاری را انجام دهید، شروع به شمارش کنید ١تا ۵ و به شکل فیزیکی حرکت کنید و گرنه مغز شما مانع اقدامتان خواهد شد. شما تفکرات پیش فرض خود را قطع می کنید و کاری می کنید که روانشناسان آن را کنترل ابزار می نامند. شمارش حواستان را از بهانه ها پرت می کند و ذهن شما را به حرکت در جهتی جدید معطوف خواهد کرد. وقتی به جای توقف برای فکر کردن به صورت فیزیکی حرکت می کنید ذهنتان را با خود هماهنگ خواهید کرد. ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ حرف بزن تا برنده شوی 👤 برایان تریسی ⏺ فصل هشتم #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ ۴۸ قانون قدرت 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت چهل و سوم #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

خدایا شکرت بابت چیزایی که قدرشونو نمیدونیم ولی نمیگیریشون ازمون.. شبتون بخیر🤍 ☞ @angizeshi

❄️صبح است نهانخانهٔ 🧡دل را بتکانید ❄️بر چهره عزیزان گُلِ لبخند 🧡نشانید ❄️از عشق بگویید و 🧡دل از غصه بشویید ❄️بیرون بجهید از غم و 🧡در پیله نمانید.. سلام صبح تون پرشور و نشاط🔥❄️ #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

تو در پناه خدایی و خدا هیچ‌وقت دیر نمیکند🍃

[#هک‌زندگی] به خودت بگو منم میتونم از پس هدفام بر بیام... بیشتر آموزش ببین. بیشتر‌ رشد‌ کن. بیشتر‌ تلاش‌ کن. و بیشتر موفق‌ شو. اشکالی‌ نداره اگه بی‌نقص‌ نیستی. اشکالی‌ نداره اگه گاهی‌ خسته‌ می‌شی. اگه هنوز‌ به‌ قدر‌ کافی‌ مستقل‌ و‌ توانمند‌ نیستی. اگه بقیه تونستن برسن تو بهتر و به موقع تر میتونی برسی. ☞ @angizeshi

"درسته که دنیا عدالت نداره و زندگی سخته اما به نفعته ازش به عنوان بهانه استفاده نکنی". ☞ @angizeshi

۶ تکنیک افزایش اعتماد به نفس: -بلند و جدی صحبت کنید. -در هنگام صحبت نگاه کردن به چشم ها رو تمرین کنید. -هنگام دست دادن جدی باشید. -در جمع نظر بدهید. -مقتدرانه و محکمتر از سابق راه بروید و قدم بردارید. - و در آخر همیشه لبخند بزنید. #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ حرف بزن تا برنده شوی 👤 برایان تریسی ⏺ فصل نهم #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

✈️تمامِ سفرهای‌ پختگی و بالغ شدن ❌از یک جدا شدن شروع می‌شود 🔹جدا ‌شدن از احساس امنیت، 🔹جدا شدن از حس قدرت، 🔹جدا شدن از یک وابستگی، 🔹جدا شدن از هرچیزی که فکر می‌کنیم بدون آن هیچ خواهیم شد ... #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

شبتون بخیر💚💛

هرروز صبح "یک دقیقه " وقت بگذارید، پنجره را باز کنید، به خورشید ،به آسمان ، به درختان،، به باغچه...سلام کنید، به "خداوند" سلام کنید، به "خودتان "سلام کنید. "خودتان" را تحویل بگیرید ، حالش را بپرسید ، انرژی مثبت به او بدهید ، صبحانه ای با آرامش با او بخورید، برایش آرزوی موفقیت کنید ، باور کنید ، وجود خودتان ارزش این یک دقیقه وقت گذاشتن را دارد. سلام صبحتون پر از انگیزه❤️ #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

خود واقعی بودن از هر چیزی قشنگتره

• یکی از مهم ترین مهارت های هر فرد موفق که خیلی کم بهش پرداخته میشه، مهارت تصمیم گیریه.... با این 4 تکنیک بهترین تصمیم هارو بگیربن : ۱. ماتریس تصمیم‌گیری آیزنهاور : این تکنیک درواقع یک جدول چهارقسمتیه که براساس میزان اهمیت و ضرورت، کارهات رو اولویت‌بندی می‌کنه. ۲. چرخه‌ی اودا : این چرخه شامل چهار مرحله‌ی متوالی به نام مشاهده، ارزیابی، تصمیم گیری و اقدامه‌. اگه این سیستم رو تبدیل به سیستم پیش فرض تصمیم‌گیریت کنی، کمالگرایی‌ت تا حد زیادی کنترل میشه و فرصت‌های خیلیی زیادی به دست میاری. ۳. ترفند شش کلاه رنگی : تا حالا دوست داشتی می‌تونستی با ۶ تا آدم مختلف مشورت کنی؟ تصور کن ۶ تا کلاه مختلف وجود داره که مربوط به آدم‌های مختلفه، مثلا رنگ سبز خیلی خوشبین و مثبت اندیشه، و کلاه مشکیه خیلی بدبین. حالا هر بار خودت اون کلاه رو یذار سرت و از همون دیدگاه به مسئله‌ت نگاه کن و ارزیابی کن‌. ۴. قانون 10-10-10 : این قانون میگه اثر تصمیمت رو توی این سه تا زمان درنظر بگیر، تا ۱۰ دقیقه‌ی بعد، ۱۰ ماه بعد و ۱۰ سال بعد. با توجه به اثرات احتمالی‌ش، ببین تصمیم خوبیه یا نه. #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

[#پادکست] زندگیت چه قدر مهمه؟ این پادکست و هزار بار گوش بده! :) #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه کانال ما رو در ایتا دنبال کنید🧡 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

8 نشانه‌ی پختگی : • به خودت سخت نمیگیری • به مکالمات کوتاه روزمره علاقه نداری • به اینکه دیگران چه فکری میکنن اهمیت نمیدی • آسون تر گذشت میکنی • میدونی تنهایی بهتر از بودن با آدم اشتباهه • به تفاوت های دیگران احترام میذاری • برای تو سکوت قدرتمند تر از کلماته • درک کردی که خوشحالی تو از خودت سرچشمه میگیره #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

مُچاله کنید خودتونو! این کارِتون نه مارو از راهمون منصرف میکنه! نه برامون کوچک ترین اهمیتی داره! نه غمگینمون میکنه! نه نااُمیدمون میکنه! نه باعث میشه متوقف شیم! نه وقفه ای بین برداشتن قدمای محکممون میندازه! نه باعث میشه فکر کنیم راهی که تا اینجای کار اومدیمش اشتباهه و بخوایم به ادامه دادنش شک کنیم! برعکس ، ما از انرژی منفیاتون انگیزه میگیریم و میریم بالا ، نه تاجایی که شما فکر میکنید میشه رفت ، حتی فراتر از اون... حالا هِی بیاید  و از نرسیدن و نتونستن و نشدن بگید و انرژی منفی بدید! ما میریم بالا و فقط تو نوک قله آروم می گیریم! حالا شما مُچاله کنید خودتونو! #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ حرف بزن تا برنده شوی 👤 برایان تریسی ⏺ فصل دهم #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

گوشتو بیار نزدیک یه چیزی بگم 😉 ✨ ☞ @angizeshi