📚 درمان #آرتروز_گردن 👇 ✍ گردن یکی از اعضای #منعطف بدن است که وزن سر را نیز تحمل می کند بنابراین عضوی بسیار حساس و در معرض #آسیب ها و بیماری های زیادی است که موجب درد می‌شود. 👈معمولا در مراحل اول برای کنترل درد داروهای مسکن و شل کننده عضلات تجویز می شود. ✍ اگربه هرعلتی دچارگردن درد هستید باید👇 ◀️ گنجاندن میوه ، سبزیجات، لبنیات کم چرب و ماهی در برنامه غذایی ◀️ مصرف ویتامین c , E و امگا ٣ ◀️ کنترل اضطراب و استرس ◀️ کمپرس : گرم ( از کمپرس گرم برای مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه هر دو تا ۳ساعت یکباراستفاده کنید و در یک نوبت همراه با کمپرس گرم، می تواند دوش آب گرم بگیرد ◀️ تقویت عضلات با نرمش و حرکت دادن گردن با احتیاط و حفظ انعطاف و قدرت عضلات با انجام حرکات کششی ◀️ پرهیزازانجام فعالیت‌هایی مانند بلندکردن اجسام سنگین ( کیف سنگین روی شانه و ... ) ◀️ خودداری از قرار گرفتن در یک وضعیت به مدت طولانی از جمله نشستن طولانی پشت میز مطالعه و۰۰۰ ◀️ ماساژ گردن به آرامی و ملایمت با پمادهای ضد درد و یا روغن های گیاهی برای نرمی عضلات گردن و افزایش جریان خون ◀️ استراحت دادن به گردن ( هر چند ساعت یک بارو یا حراکت کشش گردن را به آرامی انجام دهد) ◀️ در هنگام خواب و استراحت از بالش استفاده نشود و یا در صورت تمایل به استفاده از بالش، بالش کوتاه و سفت استفاده شود وازبالشی استفاده شودکه سربه طرف بالا یاپایین تمایل پیدانکند ◀️ نخوابیدن به روی شکم زیرا در این حالت وضعیت گردن نامناسب است ◀️ توجه به میزان خم شدگی گردن مثلا برای مطالعه تا جایی که ممکن است گردن صاف و کتاب روبرو قرار داشته باشد تا گردن خم نشود اگر نمی توانید چنین عمل کنید از دست خود کمک گرفته و دست را زیر چانه قرار دهید تا مثل اهرمی به گردن کمک شود و یا فاصله بین گردن و کتاب را طوری تنظیم کنید که به گردن فشار نیاید تا مجبور نشوید بیش از اندازه خم شوید. ◀️ از گردن‌بندهای طبی استفاده کنید تا کمترین فشار به گردن وارد شود. اگر دردگردن شدت داشت بایدباشماره زیرتماس بگیرید تا با روش های گیاه درمانی برای همیشه آرتروز گردنتان درمان شود۰ 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

🔴 #هرگز جلوی #عطسه را نگیرید. 🚨 گیر انداختن فشار هوا هنگام عطسه ممکن است باعث: ♻ #آسیب رسیدن به پرده گوش ♻از دست دادن #شنوایی ♻پاره شدن رگ خونی درسفیدی چشم ♻ و یا حتی پارگی درعروق مغز شود. 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

#آژیر_خطر #ضدعفونی_کننده_ای_که_قربانی_می_گیرد. #سوال #فرق_اتانول_و_متانول_چیست؟؟؟؟ #سوال آیا می توان از متانول (الکل صنعتی) به جای اتانول (الکل سفید) به منظور ضد عفونی کردن استفاده کرد؟؟؟ #پاسخ #متانول را #نباید برای #ضد_عفونی_سطوح استفاده کرد. نه تنها #متانول به #شدت #سمی است بلکه کمترین خاصیت ضد عفونی رو بین الکل ها دارد که می تواند سبب بروز #عوارضی همچون #درماتیک ( التهاب پوست) #آسیب چشمی از جمله #کوری، #نارسایی_کلیه ، #کما و #مرگ شود. #سوال آیا حتما برای #پیشگیری از #شیوع_کرونا #باید با #الکل #دست_های خود را #ضد_عفونی کنیم؟؟؟ #پاسخ گرچه #اتانول (الکل سفید به صورت جامد) #می_تواند برای #ضد_عفونی کردن #دست_ها گزینه #خوبی باشد ، ✅✅✅ اما #بیشتر #زمانی #توصیه_می شود که این #ماده در صورت #نبود#دسترسی به #آب و #صابون و #شوینده_های دیگر مورد استفاده قرار گیرد.✅✅✅✅ 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨

🔴 #تعریق برای چه افرادی؟ ♻️ یکی از مهمترین رفتارهای درمانی برای #پاکسازی در افراد با غلبه رطوبت زائد، تعریق می باشد بدین منظور ابتدا تن را با روغن های محلل و معرق مانند بابونه، سیاهدانه، شوید... روغن مالی نموده و زیر کرسی بروید، توجه به این نکته ضروری است که هرگز از سوناهای عمومی استفاده نکنید زیرا تنفس در هوای گرمِ سونا به شدت #آسیب زا و خطرناک است و باعث ضعف قلب می گردد. #طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨

🔮💎⚜🔮💎⚜ 🔴 #هرگز جلوی #عطسه را نگیرید. 🚨 گیر انداختن فشار هوا هنگام عطسه ممکن است باعث: ♻ #آسیب رسیدن به پرده گوش ♻از دست دادن #شنوایی ♻پاره شدن رگ خونی درسفیدی چشم ♻ و یا حتی پارگی درعروق مغز شود. گروه جهت مشاوره سبک زندگی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/877199485Cd9c774c797 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁 https://eitaa.com/joinchat/2296905848C844c49b796 گروه جهت پرسش و پاسخ طبی👆👆 #طب_سنتی. / #طب_اسلامی / #پزشکی_سلامت 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 #حکیم_الحکما. ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨