eitaa logo
#حکیم_الحکما/#طبیب_الاطبا
8.7هزار دنبال‌کننده
8.9هزار عکس
4.4هزار ویدیو
70 فایل
🍃بسمه تعالی 🍃 💫✨ضمن خوشامد گویی به شما عزیزان 👌⚜آرزوی شادکامی،سلامت،زیبایی وارامش شما بزرگواران را داریم. .( مدیریت کارشناس طب سنتی) روغن تقویتی،رنگ موی طبی،طراحی لباس ودیگر سفارشات👆 🍃ومن الله التوفيق🍃
مشاهده در ایتا
دانلود
🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿 🔴 در ادامه علم درباره بد خوابیدن چه می گویند ⁉️ آیا ماجرا به همین جا ختم می‌شود: -- پاسخ است.. ♻️ در دیگری پرستاران شاغل در چند بیمارستان یک شهر به تقسیم می شوند از یک گروه خواسته می شود که از ساعت ۹ و نیم تا دو و نیم شب دهند و گروه دیگر در همین زمان کنند سپس ساعت ۲ و نیم تا ۷ و نیم صبح عمل نمایند یعنی گروه کشیک دهنده استراحت و گروهی که تا دو و نیم استراحت کرده بودند کشیک دهد.. بدین ترتیب چند سال این دو گروه شدند تمامی ناراحتی‌های جسمی و روحی و روانی و مشکلات اجتماعی آنها ثبت گردید 📌 بعد از آمار بیماری های مختلف جسمی شامل: بیماری های مفصلی بیماری های عضلانی همچون بیماری‌های استخوانی مثل بیماری های عصبی مثل بیماری های روحی و روانی همچون افسردگی و اضطراب و و روابط اجتماعی بطور در که از ساعت نه و نیم شب تا ساعت ۲:۳۰ بامداد می دادند نسبت به گروه دیگر که در همین زمان بودند یافت تحقیقات مشابهی انجام گرفت و همگی حکایت از این داشت که: به و انسان وارد می کند.. برای یافتن این موضوع بیایید چرخه خواب طبیعی را بررسی کنیم... ادامه در پست های آینده.. 📚 برگرفته از کتاب نظم و تعادل نوشته دکتر اسماعیلی . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁🌸🍁🌸🍁🌸 ✅درمان کسانی ک زیاد اروغ میزنند در طب اسلامی ✍حکیم ضیائی . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🌿🌸🌿🌸🌿🌸 درمان عفونت ادراری و عفونت تناسلی ✍آیت الله ضیایی: مواردی‌که باید پرهیزشود: زنا، لواط، استمناء، استشهاء، تدلیک، تفخیذ، با آب آلوده شستشو دادن، جای آلوده نشستن، لباس آلوده پوشیدن. : 1⃣ آب انگور تازه عصرانه، کاهو (بدون سُس) به همراه غذا، 2⃣ هر شش ساعت یک لیوان آب و یک لیوان آبجوش ولرم بنوشید، 3⃣ هر روز بمدّت 20 دقیقه در محلول آب سرکه بنشیند (: این کار، شهوت جنسی را نیز کم می کند)، 4⃣ دمکردۀ گُل بابونه (یعنی یک قاشق چای‌خوری پودر گُل بابونه در یک استکان آبجوش) با عسل طبیعی خورده، 20 دقیقه در جوشاندۀ گُل بابونه بنشینید، 4⃣ دمکردۀ گُل بومادران با عسل طبیعی بخورید . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🍀🌾🍀🌾🍀🌾 توجّه: غذاهاي مانده، اسانس‌هاي شيمائي، چربي‌هاي با ترانس بالا نخوريد، آنژين گلو و عفونت گلو نداشته باشيد. ✍🏻درمان: ①←با هر غذا، يک‌قاشق غذاخوري آبغوره طبيعي (نجوشيده بي‌نمک) بخوريد، ②←بعداز هر غذا، يک استکان آب سيب رسيده شيرين تازه بنوشيد، ③←عصرانه، انار شيرين يا ربّ انار شيرين بخوريد، ④←شب قبل از خواب، يک ليوان آب سيب رسيده شيرين تازه مخلوط با عسل طبيعي کوهي بنوشيد ⑤←روزي يک قاشق مربّاخوري روغن بنفشه طبّي در پايه روغن زيتون خورده و ماساژ با روغن بنفشه دهيد. 📚حکیم ضیایی . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
❤️ شعرهایی زیادی برای تو سرودند؛ اما تو در هیچ واژه‌ای معنا نشدی، روزت مبارک مامان! میلاد حضرت فاطمه (س) و روز مادر و زن مبارک ☘🌹 . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🆕 تنظیمات حریم خصوصی 🔹 ضمن گرامی‌داشت ایام الله و تبریک (س) و به اطلاع کاربران گرامی می‌رساند تنظیمات حریم خصوصی مربوط به قابلیت «افزوده شدن مستقیم در گروه‌ها و کانال‌ها» ارائه شد 🔸 با ارائه این قابلیت، شما تعیین می‌کنید که چه کسانی قادر به افزودن شما به گروه‌ها و کانال‌ها هستند 🔹 از کاربران گرامی دعوت می‌شود نحوه استفاده از این ویژگی جدید را در کانال «راهنمای جامع ایتا» ملاحظه فرمایند: https://eitaa.com/Eitaa_FAQ/451 🔸 این قابلیت بدون نیاز به بروزرسانی برای همه کاربران فعال می‌شود (کافی است یکبار آموزش کاربردی را انجام دهید یا دستگاه را خاموش و روشن کنید) 🔹 ضمنا تنظیمات «آخرین بازدید» در حریم خصوصی نیز بزودی با انتشار نسخه جدید ایتا تقدیم خواهد شد •┈••✾••┈• 🔰کانال رسمی اطلاع‌رسانی ایتا: https://eitaa.com/eitaa
🌸✨🌸✨🌸✨ بعد زایمان : ۱. دستور قرص کمر یکی از مهمترین تدابیر بعد از زایمان است. 🔹به دلیل اینکه بعد از زایمان، رحم و کمر سست می‌شود و این مسأله عامل سقط مکرّر یا کمر دردها هست. 🔹یک عدد قرص کمر نر و ماده روی آتش گذاشته شود تا پوست آن جدا شود، به همراه یک قاشق آرد نخود و مورد و دو عدد زرده تخم مرغ خمیر شود و در گودی کمر قرار داده شود. هر‌شب تا ده شب این کار تکرار شود. 🔹سستی کمر علت مشکلات بسیار زیادی مثل زودانزالی در آقایان، شب ادراری در کودکان، سقط مکرر و جابجایی لگن و عفونت زنان و ... هست که با دستور قرص کمر، پیشگیری و درمان می شود. خوردن قرص کمر‌ نیز در محکم شدن کمر موثر است. ۲. ماساژ بدن مادر با روغن‌های مفید مثل بنفشه کنجدی. ۳. بستن سر (پیشانی) با روسری و بستن کمر و شکم با شال پشمی. . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
☘🍃☘🍃☘🍃☘🍃 🔮آنتی_بیوتیک_های_طب_سنتی جهت عفونتهاي_روده‌ای 👈 ۱-دمنوش گیاه مرزنجوش ( یا مرزنگوش با مزاج گرم و خشک ) .روزی یک قاشق در آب آشامیدنی 👈 ۲- عصاره برگ زیتون ( عرق زیتون با مزاج معتدل ) 👈 ۳- گیاه یا عرق آویشن رقیق ( مزاج خیلی گرم و خشک ) 👈 ۴- گیاه خارشتر ( با مزاج سرد و تر بعضی گرم و تر) زنان باردار ممنوع 👈 ۵- گیاه خارخاسک ( با مزاج گرم و خشک و بعضی معتدل میشناسند) . 👈 ۶- گیاه آذربه ( گرم و خشک ) . 👈 ۷- سیب خوردنی با پوست و مخلوطی از عسل . 👈 ۸- گیاه جینسینگ ( مرکب القوی یا گرم و خشک ). 👈 ۹- گیاه بابونه ( مزاجش گرم و خشک ). 👈 ۱۰- گیاه پونه کوهی ( گرم و خشک ) . باردار ممنوع 👈 1۱- پیاز ( گرم و خشک ) 👈 ۱۲- گیاه اسطوخدوس یا عرق آن ( گرم و خشک ) 👈 ۱۳- عسلاب آنتی بیوتیک اول طبیعت 👈 ۱۴- نعناع بالاخص کوهی ( مزاجش گرم و خشک ) 👈 ۱۵- لیمو ترش ( مزاجش سرد و تر ) 👈 ۱۶- دوسین ترکیبی سیاهدانه با عسل ( خیلی گرم و خشک ) 👈 ۱۷- سیر منطقه سردسیر ( با مزاج خیلی گرم و خشک) 👆 موارد بالا باید بصورت نوبه ای و با دوز اندک و تدریجی و براساس مزاج معده و با مصلح آنها مصرف شود 🌲قبل از استفاده اگر بیماری خاصی دارید حتما بایک متخصص طب سنتی مشورت نمایید . . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🍁🌿🍁🌿🍁🌿 🔴 علت پدید آمدن و درمان آن ♻ سبب بروز آن دم(خون) سیاه است که از دهانه عروق خارج شده و زیر می‌افتد، در آنجا محتبس شده و غلیظ و منجمد و سفت می‌گردد. 🔹 علاج: ۱. با غذاهایی که خون صالح تولید می‌کنند مانند با گوشت جوجه‌مرغ محلی و گوسفند، زرده . ۲. افتیمونی یک لیوان صبح ناشتا(اگر بدن خیلی گرم بود شربت با آب گرم را جایگزین کنید) ۳. دمنوش دو ساعت بعد از ناهار و شام ۴. خنک کردن بدن با حمام ۵. فصد قیفال(به صلاحدید متخصص طب ایرانی‌اسلامی) ۶. اگر غلظت ماده زیاد بود و خال با موارد فوق برطرف نشد میتوانید با تیغ بیستوری ۱۱ موضع را تیغ بزنید و با لیوان کوچک مکش ایجاد کنید تا خون منجمد در آن خارج شود و پس از آن موضع را با طبیعی بشویید تا دهانه عروق بسته شود و ماده به آنجا نریزد. . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🌸✨🌸✨🌸✨ 🔴 غلظـت خــون ♻️ در ســالهای اخیر یکی از علت مراجعات به اطباء طب سنتی غلظت خونه که متاسفانه در گروههای مختلف سنی بوفور دیده میشه... چه بســیارند افرادیکه حتی از وجود این مشکل در بدنشون بی اطلاعــند.. ❗️همونطور که اکثرا در جریان هستید غلظت خون از تا اختلال در خونرسانی کامل به تمام اعضا و بافتهای بدن را باعث میشه که خودش شروع مشکلات فراوانی را درپی داره از جمله ، ، اختلال یادگیری و ، ازدست رفتن شادابی پوست، و .... ♨️ عارضـه علل مختلف و فراوانی داره که از عوامل اصلی آن میشه به نان های ، مصرف مایعات همراه یا بعد غذا، خوابیدن بلافاصله بعداز غذا، خوردن ، فست فود، ماکارونی، ، قارچ، ذرت، پنیر، ماست، دوغ، ، روغن ها و محصولات کارخانه ای، چای، قندوشکر صنعتی، خواب صــبح و روز، تحرک بدنی پایین و ..... اشاره کرد 🌿 برای رفع این مشـکل ضمن اصلاح موارد فوق در روزانه از دمنوش و در از مخلوط "آویشن + " استفاده کنند تا در مدت 40 روز، به نتایج درمانی فوق العاده در خون دست یابند. . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🍀🌾🍀🌾🍀🌾 ⬅️درمان قارچ های پوستی: 🔹مقداری تخم شنبلیله را بکوبید و با آب مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. سپس آن را روی محل مورد نظر قرار دهید. 🔹10تا 20گرم حنا را در دو لیوان آب جوش حل کنید و مدت نیم ساعت صبر کنید، سپس آن را بدون صاف کردن به موضع قارچی بمالید و مدت نیم ساعت روی پوست باقی بگذارید. در انتها موضع را با آب گرم شستشو دهید. . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🍁🌿🍁🌿🍁🌿 ✅ و 1. روغن بنفشه پایه زیتون را هرشب بمالید، برای چاقی صورت، پرکردن صورت ورفع ترکیدگی موثر است 2. خیار را به صورت رنده شده و مدت بیست دقیقه روی پوست بگذارید 3. خوردن گوشت بناگوش گوسفند ،جهت چاق شدن صورت مفید است. 4. همچنین میتوانید گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید.این کار را بیست دقیقه و هفته ای سه بار انجام دهید 5. دم کرده ی نیم کوب رازیانه با عسل شبها بخورید ( فقط خانم ها مصرف کنند جز در ایام قاعدگی و بارداری). . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🌸🌸🌸🌸🌸 🖼علل بیماری های استخوان، مفاصل و زانو🔰 (روماتیسم، پا درد و ...) 1- سردی و رطوبت درمان آن نیز با خوردن غذا های گرم است مانند انگور و ... 2- بلند شدن موهای زائد بدن. نکته: سبب قطع آب کمر و لاغری می شود و مفاصل را سست می کند. 3- زیاد خوردن مواد سردیجات بخصوص آلو سیاه، گیلاس و آلبالو. نکته: مصرف آلو سبب درمان غلبه صفرا شده و مفاصل را نرم میکند ولی استفاده ی زیاد آن سبب التهاب مفاصل میشود. . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🌾🍀🌾🍀🌾🍀 📌 👈 شام نخوردن باعث پیری زود رس میشود 🍃 در شب چیزی و لو اینکه قطعه کوچکی باشد تناول کنید! کسیکه دو شب پشت سر هم غذا نخورد.نیرویی از او به هدر میرود که تا چهل روز برنمیگردد. ⚜ پیامبر اکرم (ص) می فرمایند :⚜ ✍🏻 غذای شب را ترک مکن ولو آنکه تکه نان خشکی باشد.من میترسم که اگر امت من غذای شب را ترک کنند ، زود پیر شوند ⚜ غذای شب، نیروی پیر و جوان است 🍃 هرکس که غذای شب را ترک کند، نیرویی از او میرود که بر نمیگردد ⚜ غذای شب سودمندتر از غذای روز است 🍃 چرا خوردن شام سودمندتر از خوردن نهار است ⚜ زیرا در شب حرارت به داخل بدن میرود.و هضم قوی تر میشود.بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می رود.و غذا درست هضم نمیشود 🍃 اگر در هنگام شب در چیزی نباشد.حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد، به رطوبت اصلی بدن متوجه میشود و آن را خشک و میکند.به همین دلیل است که، در هنگامی که معده خالی است، کم خوابی پیدا میشود. . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
💎🔮💎🔮💎🔮 ✅ اسطوخودوس یک آرام بخش طبیعی و بی نظیر است که باعث کنترل ناراحتی های سیستم عصبی می شود. . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🍁🌿🍁🌿🍁🌿 هل و دارچین و زعفران خواص درمانی این دمنوش ترکیبی برای درمان روماتیسم، تسکین درد‌های استخوانی، درمان آرتروز، از بین بردن پف چشم و افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🍂🌷🍂🌷🍂🌷🍂🌷 بعد از غذا خوردن..... 👈قدم نزنید 👈حمام نکنید 👈سیگار نکشید 👈بلافاصله نخوابید 👈بلافاصله میوه نخورید 👈کمربند خود را محکم نبندید. . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸 پریود ⇩ ✅( پشت پرده+تاجریزی+ اکلیل الملک+شپله یا هندوانه کوهی یا کاپاریس یا هندوانه ابوجهل یا گلک+ ناخنک+انیسون+بومادران+زعفران همه رابکوبید بمدت (3روز دم کنید میل کنید. 💠 ⇩ گیاهان حاوی و ⇩ 👈مریم گلی/ عروسک پشت پرده/ آویشن/ شاهتره/ بومادران/ رازیانه/ سیاه‌دانه/ تخم زردک/ تخم زبان گنجشک/ سنبل الطیب/ زرشک/ پرسیاوشان/ فلوس. به صورت دم کرده میل کنید. ✅برای جلوگیری از + و بالا بردن ذخیره تخمدان در سبد غذایی خود موارد زیر رو اضافه کنید⇩ ⇩ (سیب، خرما، آلو، گیلاس) ‏ها⇩ (چغندر، هویج، گوجه ‏فرنگی، سیب زمینی ، زیتون، خیار، بادمجان، فلفل و کلم بروکلی) ⇩ (جو، جو دو سر، گندم، برنج) ⇩ (بذرکتان، رازیانه، تخمه‏ آفتابگردان، یونجه) ‏ها⇩ (سویا، لپه، لوبیا چشم بلبلی غذاهای شامل سویا، رشته فرنگی سویا، شیر سویا، ماست سویا، پنیر سویا و آرد سویا ) ‏ ها⇩ (سیر، جعفری، شبدر، زنجبیل، آویشن، پونه کوهی، پنج انگشت، مریم گلی، نعنا، شنبلیله) ⛔️ ⇩ ✍ به جای خوردن انواع مسکن های مضر شیمیایی، الطیب و رو همزمان دم کرده و قبل دوره پریود میل کنید. . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
☘🌸☘🌸☘🌸 🖼🔺طبع بدن شما چگونه است⁉️ 🍃نشانه های طبع ها :🔰🔰 🍃 (صفرا) ✍🏻مزه دهان تلخ،رنگ زبان زرد،تشنگی،زبری پوست،زردی چشم،کدری ادرار،عصبی شدن،سیاهی رفتن چشم،سرگیجه،گرمی بدن ،دیدن خوابهای بد،یبوست،تندخویی،بهانه جویی 🍃 (دم) ✍🏻مزه دهان شیرین،رنگ زبان قرمز،لزج بودن اب دهان،خارش بدن،بروز جوش در بدن،سنگینی سر،خمیازه کشیدن،چرت زدن 🍃 (بلغم) ✍🏻مزه دهان ترش،رنگ زبان سفید،سردی پوست،دیر هضم شدن غذا،میل به خواب زیاد،جاری شدن اب از دهان،رقیق بودن اب بینی،درد کمر،دردبدن،درد پاها،ضعف بینایی،تپش قلب،تولید کرم در انتهای روده بزرگ، حجم زیاد ادرار 🍃 (سودا ) ✍🏻مزه دهان شور،لاغری،پژمردگی،رنگ زبان سیاه،خستگی،افسردگی،خودخوری،سوزش هنگام بول کردن،رنگ تیره ادرار،بوی بد دهان،تاریکی چشم،سوزش معده،فکر زیاد،خواب اشفته،دلتنگی،بی قراری،مشکلات عصبی،رنگ تیره مدفوع.. . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🍁🌿🍁🌿🍁🌿🍁🌿 ✅ مفید برای کاهش غلظت خون 💠 گل گاو زبان 💠 آب زرشک 💠 آب ترب 💠 خرفه 💠 عناب 💠 کاهو 💠 ماست 💠 خاکشیر . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🍀🍁🌿🍁🌿 ______________________ 🟢 🔹 دیناروند استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران : سرطانزایی واکسن مبتنی بر DNA اثبات شده است . ✍ ایشان ضمن مصاحبه ای در مورد انواع واکسنها میگوید : نسل بعدی واکسن‌ها DNA پایه هستند؛ این واکسن‌ها ژن تولید آنتی‌ژن را به بدن منتقل می‌کنند و سلول‌های بدن، آنتی‌ژن را بدون وارد کردن ویروس به بدن تولید می‌کنند که چندتا از واکسن‌های کرونا همین نوع هستند. 👈وی گفت : این روش می‌تواند باعث بروز عوارض خطرناک شود و حتی سرطان‌زایی آن هم اثبات شده است . ⚠️ باز هم کرونا هراسی!!! 🔻 سازمان بهداشت جهانی: شیوع کرونا در 2021 بدتر از 2020 خواهد بود پ ن: 🔺 گلوبالیست ها تا تسلط بر کل جهان به کرونا هراسی خود ادامه خواهند داد 🔺 ساده لوحی محض است اگر فک کنیم کرونا با واکسن تمام خواهد شد!! 🔺 واکسن گام بلند گلوبالیست ها برای کنترل جهان است 🔴 رئیسی معاون کل وزیر بهداشت در جلسه گزارش به رئیس جمهور: فقط ۵ درصد مردم پروتکل‎ها را رعایت میکنند! ✅وقتی شیوع کرونا با عدم رعایت پروتکل ها توسط مردم کم می‌شود چه اصراری دارند به رعایت آن؟! . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🍁🌿🍁🌿 بادام بجاى آسپيرين 🥠🌿 خوردن آسپیرین باعث کم‌ خونی‌ تدریجی می شود خوردن ده عدد بادام درختی می تواند همانند دو قرص آسپیرین به رفع والتیام سردرد کمک کند. . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨
🍁🌿🍁🌿🍁🌿🍁🌿 ♻️ ✴️ زانو بر مبنای ✅خورش آلو، آلو بخارا، آلو براقانی ، آلو سیاه. خورش شیطرج(موچه) – درصورتی که فصل موچه نبود از “موچه خشک” یا پودر “ساق موچه” ، ( موچه خشک) 🔹نخود و نخودآب با چربی حیوانی- گوشت و نخود+کله جوش+انجیر+شیره خرما+حلوای سویق سنجد با شیره خرما+هویج+ زردک+ کدو حلوایی+ روغن های گرم غمز + ماساژ موضعی اطراف زانو ❌پرهیز از غذاهای سرد(ماست ، دوغ، ترشی،ماهی، کیوی، گوجه) نوشابه، چای سیاه ❌پرهیز از راه پله و آپارتمان . / / 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸 . ✨🌿 🍃✨ @angoshty 🍃✨