#قلم_دانشجو #خودشناسی ⁉️ می‌دونید اکثر مشکلات ما از چی سر چشمه میگیره؟ اینکه ما خودمون رو نمی‌شناسیم، ما برای کسی تصمیم می‌گیریم که نمی‌شناسیمش برای همین تصمیمات متناسب با ما نیست، برای همین موفق نمیشیم و اما بدتر از همه اینه که این عدم موفقیت رو به بی عرضگی خودمون نسبت می‌دیم، در صورتی که من بی عرضه نیستم، فقط اینجا جای من نیست، من در جای دیگه عالیم... 🖋حمید دهقانی (دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره با رویکرد اسلامی) #انجمن_علمی_مشاوره_اسلامی #دانشگاه_معارف_اسلامی 🔰 کانال انجمن مشاوره اسلامی @anjomanemoshavere

#قلم_دانشجو 🍝اختلال اشتها appetite disorder اختلال اشتها براثر طیف گسترده ای از شرایط متفاوت و عادت غذایی به وجود آید. وسواس نسبت به نوع غذا و تغییرات وزن سلامتی رابه خطر می اندازد و حتی دربعضی موارد منجر به مرگ افراد می شود. حالت تهوع وبی اشتهایی از علایم بارزاین اختلال است. اختلالات غذا خوردن می‌تواند در هر مرحله ای زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد اما بیشتر در نوجوانان و زنان جوان مشاهده می‌شود. علت اختلال اشتها: 1-موارد ژنتیک 2-صفات شخصیتی (مانند وسواس فکری وکمال گرایی) 3-کاهش SerotoninوDopamineدرمغز شایع ترین اختلالات غذا خوردن: 1-بی اشتهایی عصبی anorcxia nervosa این حالت براثر ترس از اضافه وزن و فرم اندام مناسب برای فرد پیش می‌آید. 2-بولیمیای عصبی Bulimia nervosa یک مرحله خطرناک تر از بی‌اشتهایی عصبی است. در این حالت فرد برخورد و خوراک خود کنترل نداشته باشد. ممکن است درمدت زمان کوتاهی مقدار زیادی غذا میل کند و در زمان دیگر به دلیل عذاب وجدان خودرا از خوردن هرگونه مواد غذایی منع کند. 3-اختلال پرخوری binge eating disorder اینگونه افراد نیز بر پرخوری خود کنترل ندارند ومرتباً با تغییر احوالات خود اقدام به خوردن بیش ازحد می‌کنند، در این حالت مغز دستور سیری راصادر نمی‌کند و گاهی فرد باداشتن حس سیری به خوردن خود ادامه می دهد. *منبع: مقاله تندرستی 🖋ناهید درخشان مهر (دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره با رویکرد سلامی) #انجمن_علمی_مشاوره_اسلامی #دانشگاه_معارف_اسلامی 🔰 کانال انجمن مشاوره اسلامی @anjomanemoshavere

🖼 ۳۴ درصدِ کسانی‌که می‌گویند دچار بیماری مزمن‌اند، مشکلِ اعصاب و روان دارند. 🌐خبرگزاری فارس #انجمن_علمی_مشاوره_اسلامی #دانشگاه_معارف_اسلامی 🔰 کانال انجمن مشاوره اسلامی @anjomanemoshavere

#اطلاع_رسانی #انجمن_علمی ✅ اعلام نتایج انتخابات انجمن‌های علمی دانشجویی ✅ نتیجه انتخابات شورای مدیریت انجمن های علمی دانشجویی ـ سال 1403 (به ترتیب حروف الفبا) 🛑 🛑 انجمن علمی دانشجویی مشاوره با رویکرد اسلامی 1/خانم/پورشهریار/زهرا 2/آقای/رزاقی/عظیم 3/خانم/صفائی/فاطمه 4/خانم/مرادی/فاطمه 5/آقای/موذنی/سید امیر محمد 🌱 باعرض تبریک خدمت همه بزرگواران ان شاءالله در مسیر پیشرفت رشته و علم موفق باشند، بزگوارانی که اسمشان در لیست منتخبین می‌باشد لطفا به ادمین کانال انجمن جهت عضویت در گروه پیام دهند. #انجمن_علمی_مشاوره_اسلامی #دانشگاه_معارف_اسلامی 🔰 کانال انجمن مشاوره اسلامی @anjomanemoshavere

#قلم_دانشجو #اهمالکاری_تحصیلی قسمت4⃣ 5. برنامه‌ریزی اشتباه: نقشه راه نادرست یک برنامه‌ریزی بد می‌تواند ما را خسته و بی‌انگیزه کند. راهکار: برنامه‌ای واقع‌بینانه و انعطاف‌پذیر داشته باشید: برنامه‌ای که با سبک زندگی شما سازگار باشد. اولویت‌بندی کنید: مهم‌ترین کارها را اول انجام دهید. 6. عدم مدیریت زمان: وقت طلایی را از دست ندهید زمان، ارزشمندترین دارایی ماست. اگر آن را مدیریت نکنیم، همه چیز به هم می‌ریزد. راهکار: از تکنیک پومودورو استفاده کنید: 25 دقیقه مطالعه و 5 دقیقه استراحت. از تقویم یا برنامه‌ریز استفاده کنید: تمام کارهایتان را در آن ثبت کنید. به یاد داشته باشید: شما تنها نیستید: بسیاری از افراد با این چالش‌ها روبرو هستند. تغییر تدریجی است: برای ایجاد تغییر به زمان نیاز دارید. از خودتان مراقبت کنید: به اندازه کافی بخوابید، تغذیه سالم داشته باشید و ورزش کنید. با کمی تلاش و تغییر در عادات، می‌توانید بر اهمال‌کاری غلبه کنید و به موفقیت برسید. 🌐تست اهمال کاری تاکمن (TPS) https://esanj.ir/tuckman-procrastination-scale 🖋فاطمه صفائی (دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره با رویکرد اسلامی) #انجمن_علمی_مشاوره_اسلامی #دانشگاه_معارف_اسلامی 🔰 کانال انجمن مشاوره اسلامی @anjomanemoshavere

#یادگیری 🔹استراتژی‌های کلیدی برای یادگیری و مطالعه مؤثر ▪️این توصیه‌ها بر اساس علوم اعصاب نوشته شده و هدف آن کارآمدتر و مؤثرتر کردن فرایند مطالعه است. ▪️با گنجاندن این استراتژی‌ها در برنامه مطالعه خود، می‌توانید فرآیند یادگیری خود را بهینه کرده و حفظ اطلاعات در بلندمدت را بهبود ببخشید. 🖊تهیه و تنظیم: فاطمه شهبازی (دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره با رویکرد اسلامی) #انجمن_علمی_مشاوره_اسلامی #دانشگاه_معارف_اسلامی 🔰 کانال انجمن مشاوره اسلامی @anjomanemoshavere

با عرض سلام و ادب خانم پورشهریار و آقای موذنی لطفا به آیدی زیر پیام دهند. @F_Moradi5

#اطلاع_رسانی ✅ بسیج دانشجویی دانشگاه معارف اسلامی با همکاری معاونت فرهنگی و امور دانشجویی برگزار می‌کند: 📌 نشست تبیینی با موضوع نقش و وظیفه طلاب و دانشجویان در نابودی رژیم صهیونیستی 🎙 سخنران: حجت الاسلام والمسلمین سیدمحمدحسین راجی 🕰 زمان: شنبه ۲۶آبان۱۴۰۳ ساعت ۱۲:۴۵ 🏠 مکان: بلوار جمهوری اسلامی، بین کوچه ۴و۶، دانشگاه معارف اسلامی، سالن شهید سلیمانی 🔰 بسیج دانشجویی دانشگاه معارف اسلامی @bsjmaaref #انجمن_علمی_مشاوره_اسلامی #دانشگاه_معارف_اسلامی 🔰 کانال انجمن مشاوره اسلامی @anjomanemoshavere

#قلم_دانشجو 🔻در کلیپ بالا شما یک کیس دوقطبی را مشاهده می کنید که در اپیزود( دوره) شیدایی (مانیک/مانیا) قرار دارد. اما اختلاق دوقطلبی چیست❓ 📝 در اختلال دو قطبی، خلق(مود) فرد به طور مستمر و غیرعادی خیلی خوب است. یا بدون تناسب و بی جا از حالت خیلی خوب به حالت خیلی بد و افسرده تغییر می کند. 📌اپیزود مانیک📈 +مشخصه اصلی یک دوره حداقل یک هفته ای که در آن فرد به طور غیرعادی احساس سرخوشی و خوشحالی می کند، به شدت تحریک پذیر و زودرنج است یا مود اکسپانسیو دارد... برخی دیگر از علائم اصلی عبارتند از: +خودبزرگ بینی +نیاز به کاهش خواب +پرحرفی +فرار افکار +حواس پرتی +پرتحرکی روانی-حرکتی 📕آسیب شناسی روانی براساس DSM-5-TR/ نویسنده: مهدی گنجی 🖋رقیه رستگارمنش (دانشجوی کارشناسی ارشد رشته مشاوره با رویکرد اسلامی) #انجمن_علمی_مشاوره_اسلامی #دانشگاه_معارف_اسلامی 🔰 کانال انجمن مشاوره اسلامی @anjomanemoshavere