‍ ❌#معمولا کنار هر اضطراب، یک باید و بعد از آن یک نتیجه‌گیری غلط وجود دارد! 👈مثلا باید اینطور شود وگرنه فاجعه می‌شود! 👈باید مردم من را تایید کنند وگرنه بی‌ارزش می‌شوم! 👈باید حتما موفق شوم وگرنه فاجعه می‌شود! ❌#بایدهای خود را به ترجیح می‌دهم، مشتاق هستم و بهتر است تبدیل کنید. #دکتر_فرهنگ_هلاکویی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

خدا چهار تا ازت میگیره یه دونه بهت میده اندازه چهل تا....... ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

روی چیزایی کار کن که مردم نمیتونن ازت بگیرن : - روی مهارت هات - روی بدنت - روی طرز فکرت - روی شخصیتت - روی دانشت - روی اخلاق کاریت اینجوریه که شکست ناپذیر میشی #روانشناسی 🌱 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⚠️ #یکی ازگرفتاریهای ما باعث زحمت و دردسر و خشم بسیار است این نگاه و نظری است که ما در چارچوب مقایسه و رقابت داریم و آنجا است که ما را ناچار به مسابقه می کشاند. ⚠️#یعنی از مقیاس به مقایسه و سپس مسابقه میرویم و حال اینجا باید جلو بزنیم و برای جلو زدن باید همه چیز را فدا کرد. ⚠️#چه بسا سلامت فیزیکی و روانی خود را فدا کنیم و ای بسا سالها از عمرمان بکاهیم و میلیونر یا دکتر شویم و بعد هم از آن لذت نبریم. #دکتر_فرهنگ_هلاکویی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🍃 دوتا نکته مهم اگه که بچه هاتون گوشی دارند... گوشی بهترین وسیله تو خونه اس به شرط اینکه..... . . #دکتر_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔴آموزه های دکتر هلاکویی: 🔺من زندگی خودم را میکنم و برایم مهم نیست چگونه قضاوت میشوم. چاقم، لاغرم، قد بلندم، کوتاه قدم، سفیدم، سبزه ام همه به خودم مربوط است. 💠مهم بودن یا نبودن رو فراموش کن. روزنامه ی روز شنبه زباله ی روز یکشنبه است. 💠زندگی کن به شيوه خودت، با قوانين خودت، با باورها و ايمان قلبی خودت، مردم دلشان می خواهد موضوعی برای گفتگو داشته باشند، برايشان فرقی نمی کند چگونه هستی، هر جور که باشی حرفی برای گفتن دارند 💠مادامیکه به کسی آسیب نمیزنی شاد باش و از زندگی لذت ببر، چه انتظاری از مردم داری ؟ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

افرادي كه معمولن تجربيات بسيار بدي در كودكي داشتن و از كودك و كودكي بيزارند و اصولن اون دوران رو دوران بدي ميدونستند و ميدانند كه در گذشته بايد با سرعت از اون خارج شد و به دنبال بزرگ شدن و از اين مرحله بيرون آمدن بودند از طرف ديگه كساني كه به وسيله خواهران و برادرانشون بزرگ شدند ، اين امكان وجود داره كه اين افراد به خاطر اينكه خواهر و برادر مضطرب كم دان ناتوان مسئول بزرگ كردن اونها بوده از پا دراومدن و چنين دوراني رو به هيچ وجه دوست ندارند و نميپذيرند. يا ممكنه خود اونها به عنوان خواهر و برادر بزرگتر مسئوليت بزرگ كردن خواهران و برادران كوچكتر رو داشتن و به بيان ديگه شايد بشه گفت پدري و مادري رو در كودكي تجربه كردن و ديگه حوصله و آمادگي رو براي داشتن فرزند ندارن .به همين جهت است كه آمار نشون ميده كه اگر حدود 10 درصد زنان تمايلي به داشتن فرزند ندارن اين زنان اگر فرزندان آخر خانواده مخصوصن در خانواده هاي شلوغ بيش از 5 يا 6 نفري باشند كه نوع ويژه اي از روابط رو با پدر و مادر و برادران و خواهران خود داشتند ، تمايلي به داشتن فرزند ندارن و با وجودي كه ممكنه به ازدواج تن دربدهند مايل نيستند كه فرزندي داشته باشند . مگر به دلايل فشار خارج و يا احتمالن انتظاراتي كه هست ... ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔴🔴سخنان دکتر هلاکویی عزیزم از (ترین) پرهیز کن، چرا که خوشبختی جایی هست که خودت را با کسی مقایسه نکنی. حتی نخواه خوشبخت ترین باشی. بخواه که خوشبخت باشی و برای این خواستت تلاش کن. همین. یادمان هست که از وقتی به دنبال پسوند (ترین) رفتیم، خوشبختی از ما گریخت. از 75/19 لذت نبردیم چون یکی 20 شده بود. از رانندگی با پراید و ... لذت نبردیم چون ماشین های مدل بالاتری در خیابان، در حال خودنمایی بود. از بودن کنار عشقمان لذت نبردیم چون مدرک تحصیلی و پول توی جیب او، کمتر از بسیاری دیگر بود. همچنین، از خانه مان، از شغلمان، از درآمدمان، از خانواده و دوستانمان و ... ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

یک نفر را توی زندگیتان راه بدهید که  برای بودن و ماندنش نیازی نباشد دست به قد و قواره اتان بزنید ! که نیازی نباشد برای راضی نگه داشتنش از رنگ مورد علاقه تا تفریحاتتان را عوض کنید؛ و بشوید یک آدمی که هیچ وقت نبوده اید ...! کسی که قیچی دست گرفته و خودش قرار است طرز فکر و عقیده‌ی جدید بدوزد و تنتان کند را راه ندهید به خلوتتان ! کسی که دنیایتان را رنگ دنیای خودش میکند و از شما چیزی میسازد که میخواهد، بعد مشغول دوست داشتن آن آدمی که خودش ساخته، میشود ! یک نفر را انتخاب کنید که شما را با همین چهره و ظاهر بخواهد، با همین رنگ مو و مدل چشم معمولی، با همین لحن صحبت کردن و نوعِ زندگی... یک نفر را بخواهید که شما را دوست داشته باشد، بخاطر آنچه که هستید نه بخاطر آنچه که دوست دارد باشید ! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🟥 چیزهایی که ای کاش وقتی بیست ساله بودیم می دونستیم : تعداد آدمایی که از موفقیتت ناراحت میشن و بهت حسادت می‌ورزن،بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنی،قدر اون تعداد خیلی کمی که با خوشحالیت خوشحال میشن رو زیاد بدون و از موفقیتات پیش هرکسی نگو. میدونم دوست داری لحظات خوب رابطه‌ت رو با بقیه در میون بذاری،اما تا جای ممکن سعی کن  چیزهایی که توی رابطه‌ت میگذره رو مخفی نگه داری. درس خوندن خوبه اما مهم تر از اون یاد گرفتن یه مهارته. + سعی کن حداقل یه مهارت رو بصورت مستمر ادامه بدی خودت یه روز می بینی چقدر حرف برای گفتن توی اون مهارت داری. این خیلی سخته اما باید بپذیری خیلی از دوستی ها و روابط با اینکه قبلا روزهای قشنگی داشته اما دیگه جز تلف کردن وقتت چیزی به تو اضافه نخواهد کرد. زندگی کوتاه تر از اونه که بخوای وقتی داری از چیزی اذیت میشی خجالت بکشی و نگی. +حرفت رو محکم بزن کمتر حرف بزن بیشتر گوش کن! بهترین راه خودمراقبتی از خودت نگفتن هرچیزی به هرکسیه. + از درآمدت به کسی نگو. زندگی چک لیست نیست که مدام بخوای کاری انجام بدی و تیک بزنی یه موقع هایی کارهایی که دوست داری رو انجام بده حتی اگه از نظر بقیه احمقانه باشه. + بعدها حسرت کارهایی که نکردی و بیشتر از کارهایی که انجام دادی خواهی خورد. #روانشناسی_تاریک ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

شاه کلید زندگی موفق وفرزند حرف گوش کن . .‌ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

در مهمانی یکدفعه به کودک نگویید: پاشو بریم ما رفتیم تو بمون جا میمونی زود باش بریم. بهش زمان بدید. مثلا عقربه بزرگه بیاد روی هشت میریم. اینجوری براحتی بازیشو تموم می‌کنه و حاضر میشه. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

قانونى داريم كه هميشه ثابت است: "ما به محيطمان عادت ميكنيم" اگر با آدم های بدبخت نشست و برخاست کنید ، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است . اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید. اگر با آدم های مغرور و خودخواه که همیشه عادت به توهین و قضاوت دیگران دارند همنشین باشید بی ادب و وقیح می شوید . اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید ، به خودتان هم دروغ خواهید گفت اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی! -اندرو_متیوس #روانشناسی 🌱 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

احمق ترین انسان زمین! 🎙#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⚠️ کودکان حرف گوش نکن، فنرهاي فشرده شده هستند‼️ 👈 گاهي اذيت كردن بچه ها هنگام مهمان آمدن يا به مهمانى رفتن ميتواند دلايل تربیتی داشته باشد. اين كودكان مانند فنر فشرده شده هستند. فنرى را بين دو انگشتتان فشار دهيد، زمانيكه آن را رها ميكنيد به اين ور و آنور ميپرد و به در و ديوار ميخورد. كودكاني كه والدين سختگير دارند هم اینگونه هستند. 👈پدر و مادرى كه عنوان ميكنند فرزندم در خانه مودب و آرام است، دست به چيزى نميزند و حرفهايمان را گوش ميكند. اما بيرون از خانه تبديل به موجود غريبه اى ميشود كه از كنترل ما خارج است، معمولا كودكى دارند كه در خانه اجازه كودكى كردن ندارد. 🔻اين كودكان معنى آزادى را نميدانند و زمانى كه شخص سومى حضور دارد و ميدانند والدينشان نميتوانند او را مجبور به ساكت بودن بكنند، از فرصت به دست آمده استفاده ميكنند. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

جالبه بدونید که یک نوع بیماری هست به اسم کوینوفوبیا که ترس‌از فقیر شدن و بی پول شدن ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

به یاد بسپارید: به دیگران توهین یا بی احترامی نکنید،حتی اگر طرف مقابلتان انسانی ضعیف و ناتوان به نظر می رسد. دلخوشی و رضایتی که به واسطه تحقیر دیگران در کوتاه مدت به دست می آورید،به خطری که در دراز مدت تهدیدتان میکند نمی ارزد. زیرا همان شخص ممکن است روزی در جایگاهی قرار بگیرد که بتواند به راحتی نسخه شما را در هم بپیچد. (طرف حسابتان را خوب بشناسید _مراقب باشید سربه سر آدم اشتباهی نگذارید) #روانشناسی_تاریک  #بازی_روانی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

یکی از نشانه های آدمی که به بلوغ روانی رسیده اینه : که به راحتی عاشق نمیشه چون معتقده یک آدم ممکنه از دور خوب به نظر بیاد اما الزاما قرار نیست هر آدم خوبی با من رابطه مناسب و خوبی پیدا کنه. #روانشناسی 🌱 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔴🔴هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید… بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔴 سخنان ناب دکتر هلاکویی بسیاری از آدمها هستند که یک ویژگیِ روانیِ تنوع پرستی دارند و به همین جهت است که این دسته از افراد تعجب می کنند که ما چرا وقتی دیروز فلان غذا را خورده ایم امروز هم باید دوباره همان غذا را بخوریم ؟ در حالیکه من همیشه عرض کرده ام شما اگر دیروز یک غذایی را خورده اید و از آن خوشتان آمد فردا هم همان غذا را اگر خواستید، بخورید . ولی یک عده ای این مسئله برایشان معنا ندارد باید بروند یک غذایی که شاید ارزش و اهمیتِ کمتری حتی از نظرِ خودشان دارد را بخورند و حرفشان هم این است که چون دیروز این غذا را خورده ایم دیگر امروز نمی شود همان غذا را خورد حتی شاید یک غذای بدتر بخوریم اما حتماً باید تنوع وجود داشته باشد . این همان چیزی است که آدم ها در آرایششان در لباسشان و... هم دارند و این یک مسئله انسانی است . ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔰 سمی ترین رفتار خانم‌ها در زندگی مشترک ❌ یکی از بحث‌هایی که باعث میشه خانم‌ها عدم نشاط داشته باشند همین بحث مقایسه‌هاست. . . . . ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⁣علت ریزش مو از نظر متافیزیک ⁣ _ترس⁣ _فشار عصبی⁣ _استرس⁣ _کوشش برای تسلط بر همه چیز⁣ _عدم اعتماد به فرآیند زندگی⁣ ⁣ مو، نماد آزادی، نیرو و قدرت است. ⁣ اگر مشكلی در موها وجود دارد از خود بپرسید آنچه را كه واقعآ می خواهید انجام دهید چیست؟ البته بدون توجه به توقعات دیگران از شما.⁣ فشار و ترس و عدم اعتماد به جریان زندگی، از دلایل ریزش مو هستند. فشار نشانه ضعف است. ⁣ ⁣ جمله تاکیدی⁣ ⁣ من ایمن هستم وبه زندگی اعتماد دارم من خود را دوست دارم و تایید میکنم.⁣ آرام و ملایم و متمركز بودن، نشانه قدرت و امنیت است.⁣ خود را دوست بدارید و به زندگی اعتماد كنید.⁣ ⁣ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @asrarzanashoei ╚══════🍃🌺🍃═╝

⛔️ورود مجردها اکیدا ممنوع⛔️ کلی حرفای درِگوشی🤭 زن👱🏻‍♀و شوهری👨🏻‍🦰 همه و همه بیا کارای دلبری رو یاد بگیر😇 اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/2539192337C5be24033fc 👈 ظرفیت عضویت فــقـــــــط 8 نفر👉

چقدر گذشتیم؛ بخشیدیم، چقدر نادیده گرفتیم، چقدر گفتیم حالا یه اشتباهی کرد سخت نگیر، چقدر گاهی کوچیک شدیم حتی، چقد گاهی بیش از حد مهربون بودیم همه ی این کارارو کردیم تا نگه شون داریم که بعدا شرمنده ی دلمون نشیم ! ولی همه جوره شرمنده ی عقلمون شدیم ! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

👒#از امروز بر روى رابطه خود با كودكتان سرمايه گذارى كنيد تا رابطه خوب شما با فرزندتان در نوجوانى تضمينى براى دورى او از خطرات و اشتباهات سنگين باشد. 👒#رابطه مبتنى بر ترس، كنترل، تنبيه، سرزنش،خجالت، وتهديد ميتواند تنها در نوجواني تبديل به انگيزه ايى شود كه نوجوان با خودتباهى و انجام كارهاى اشتباه و خطرناك از والدين خود بصورت ناخودآگاه انتقام بگيرد. #دکتر_فرهنگ_هلاکویی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

♨️چطور انواع تروما میتونه روی سیستم های ما تاثیر بذاره؟ • سیستم شناختی:  تاثیر بر توانایی پردازش افکار و قضاوت درست.. • سیستم عاطفی: گیر افتادن در چرخه احساسات شرم، خشم، گناه و ترس. • سیستم فیزیکی: ماهیچه ها، مفاصل، هضم و متابولیسم، دما، خواب، سیستم ایمنی و… رو تحت تاثیر قرار می ده. • سیستم معنوی: به جهان بینی ما و لنزهایی که با آن واقعیت رو می بینیم آسیب می‌زنه و باعث می‌شه جهان رو نا امن بدونیم و بر درک و معنای ما از زندگی، جامعه و جهان تأثیر می ذاره. • سیستم اجتماعی: بر روابط با همسر، خانواده، دوستان، همکاران و غریبه‌ها تأثیر میذاره و چون در بسیاری از افراد تأثیر عمیقی می‌ذاره، ساختار جوامع رو تحت تأثیر قرار می‌ده. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

💥خودتونو دوست داشته باشین؛ خدا از شما فقط یه نسخه خلق کرده😍 . ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✅ دکتر فرهنگ هلاکویی: ⚠️ تنبیه نکنید! این "تنبیه نکردن" معناش این هست که مجازاتش نکنید. برخی از اوقات مثلاً فرض کنید شما میفرمایین: بعد از اون حرفی که به مادرم زدی، دیگه از رابطه_جنسی خبری نیست! بعد هم مخصوصا خانم‌ها معمولاً این حرف رو میزنن که: از نظر احساسی یک زن باید حالت خوبی داشته باشه و... نه قربونتون برم؛ این حرف کمی درسته ولی نه کامل.. به علاوه عوض کنید خودتون رو! شما اگر از نظر احساسی در مورد غذا هم اینجوری باشید، وقتی که احساستون نمیخونه، غذا نمی‌خورید تا بمیرید؟! نه! غذا رو میخورید. میفهمم؛ به من نگید نمی‌دونید. مساله‌ی احساس و عاطفه رو متوجه میشم؛ ولی احساس و عاطفه سیستم رو یه‌دفعه درب و داغون نمیکنه! مگر اینکه شما دنبال بازی و بهانه بگردید. 👈 بنابراین همسرتون رو تنبیه نکنید... به خاطر کاری که با من کردی یا اتفاقی که افتاد برو دنبال کارت و... اینا ریشه‌های یه رابطه رو بتدریج خشک میکنه..... ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‍ #تربیت_فرزند #مادروپدرنمونه امنيت در كودكان مانند زمين شخم زده ایست كه آماده بذر افشاني است هرگز به كودك نگوييد: "دوستت ندارم" "ديگر مامان تو نيستم" "ميرم و تنهات ميزارم" این جملات کودک را نا امن میکند. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝