⚛️ #افرادي که از نظر رواني سالم هستند 🔹 آنها معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمي کنند. 🔹آنها اختيار قدرت خود را از کف نمي دهند. 🔹آنها از انعطاف پذيربودن خجالت نمي کشند. 🔹 آنها انرژي خود را روي مسائلي که خارج از کنترلشان باشد هدر نمي دهند. 🔹آنها نيازي نمي بينند که هميشه موافق ديگران باشند. 🔹 آنها از خطرات پيش بيني شده نمي ترسند. 🔹آنها به گذشته نمي چسبند. 🔹 آنها معمولا يک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمي کنند. 🔹آنها از موفقيت ديگران بيزار نيستند. 🔹 آنها با ديدن اولين شکست دست از تلاش نمي کشند. 🔹 آنها از تنها بودن نمي ترسند. 🔹 آنها حس نمي کنند که دنيا به آنها بدهکار است. 🔹آنها به دنبال نتيجه گيري فوري نيستند. #دکتر_فرهنگ_هلاکویی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

چه لزومی داره هر کاری میخواین بکنین به دیگران میگین👌👌👌 #دکتر_سعید_عزیزی ‌ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#صبحانه_انگیزشی هر انرژی که از خودمان ایجاد کنیم، مانند فریاد زدن در کوهستان عیناً به خودمان برمی‌گردد. انتخاب با ماست که مثبت بخواهیم یا منفی. پس مثبت فکر کنیم و عمل کنیم! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‌ ⁉️ گوشی همسرم رو چک کنم؟ ✨#دکتر_سعید_عزیزی ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

هفت روش برای آرام سازی خود بعد از یک روز سخت : ۱- زیر نور آفتاب بنشینید؛ بر روی تنفس خود تمرکز کنید. یک دست را بر روی قلب و دست دیگر را بر روی شکم خود قرار دهید. ۲- با کسی که دوستش دارید یک گفتگوی گرم و صمیمی داشته باشید. ۳- یک دل سیر گریه کنید؛ گریه باعث ترشح هورمونهای حس خوب در شما شده و به کاهش دردهای جسمی و عاطفی کمک می کند. ۴- با خودتان تکرار کنید: «جای من امنه؛ به خودم اجازه میدم آروم باشم؛ من می تونم راحت باشم» ۵- گوشی خود را خاموش کرده و کمی پیاده روی کنید. ۶- آواز بخوانید یا زیر لب زمزمه کنید. این کار سیستم عصبی شما را آرام می کند. ۷- یک وعده غذایی ساده و مورد علاقه خود را بپزید و فیلمی که حال شما را خوب می کند ببینید. #روانشناسی 🌱 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

بعضی آدمها خسیسند. خساست انواع مختلف دارد. یک نوع خساست هم هست به اسم خساست کلامی. طرف اشتباه میکند، دست و دلش می لرزد بگوید "ببخشيد". یکی را دوست دارد، انگار جانش را می گیرند بخواهد بگوید "دوستت دارم". کاری برایش میکنی انگار از بند دلش کنده می شود بگوید " ممنون" و ... حرفهای خوب مالیات ندارند . اما گاهی نگفتنشان هزینه های هنگفتی به اطرافیانمان تحمیل می کند #نفیسه_معتکف ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @asrarzanashoei ╚══════🍃🌺🍃═╝

برای بدست آوردن پیله نکنید ....! 🎙#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

. روزی ده دقیقه، یک ربع برای کاری که دوستش داری وقت بذار ✨🌿 #کتاب_باز #مجتبی_شکوری ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

❌#مقایسه یکی از دلایل توقف رشد است. 👈همیشه خود را با `هدف” های خودتان مقایسه کنید نه با دوستان و همکارانتان. باید ببینید توانایی های شما چیست و خواسته های شما کدام است؟ 👈نه اینکه دیگران چه کرده و می کنند. همیشه کسانی هستند که دارایی کمتر یا بیشتر از شما دارند. هیچ یک از اینها ملاک نیست. 👈#خود را فقط با هدف ها و تواناییهای خود مقایسه کنید. #دکتر_فرهنگ_هلاکویی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

از "شکست" میترسیدم، یاد گرفتم "تلاش نکردن یعنی شکست" از "نفرت" میترسیدم، یاد گرفتم "به هر حال هر کسی نظری دارد" از "سرنوشت" میترسیدم، یاد گرفتم "من توان تغییر آن را دارم" از "گذشته" میترسیدم، فهمیدم "گذشته توان آسیب رساندن به من را ندارد" و در آخر از " تغییر " میترسیدم تا اینکه یاد گرفتم حتی زیباترین پروانه ها هم قبل از پرواز کرم بودند و تغییر آنها را زیبا کرد ...! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‍ ⚛️#اعتماد به نفس یعنی دانایی، توانایی و مهارت ما برای انجام کارها و یا رسیدن به هدفها. 🚩این موضوع با 7 موضوع دیگر در هم آمیخته شده که عبارتند از: 1- اطمینان (trust) که مهمترین صفت انسانی است. 2- دومین موضوع مهمی که مغز ما خود را برای آن اماده کرده امنیت است. 3- آرامش 4- امیدوار بودن 5- خوش بین بودن 6- مثبت بودن 7- پشتکار داشتن 👈#ترکیب این 7 موضوع یعنی اعتماد به نفس مثبت. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

چرا اصلا شوهرم به حرفام گوش نمیکنه ⁉️ اگه مشکل شما هم هست کلیپ و با دقت نگاه کن #دکتر_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝