"برترین راه برای غلبه بر استرس، تغییر نگرش به زندگی است." - رابرت چیلدین وقتی زندگی سخت میشه و استرس زیادی میاره، بهتره یکم تنوع و تازگی به دیدگاهت بدی. به جای فکر کردن به همون قضیه‌های قدیمی و پیچیده، یه نگاه جدید بینداز. این کار کمک می‌کنه که با مشکلات بهتر روبرو شی و به راحتی باهاشون برخورد کنی. بهترین راه برای کنترل استرس، اینه که مغزتو یه جورایی بازنگری کنی و به دنیا از یه زاویه متفاوت نگاه کنی ‌╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🟣منظور از این که زن‌ها و مردها مکمل هستند چیست؟ #دکتر_سعید_عزیزی #صفت_مکمل ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

▫️خیلی سریع و فوری حالت رو خوبه خوب کن : بیش از حد فکر کردن : بنویس. عصبانی شدن : برو پیاده‌روی. ناراحت شدن : ورزش کن. احساس خستگی : چرت بزن. استرس گرفتن : کتاب بخون‌. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

آب جوشی که سیب زمینی را نرم میکند همان آب جوشی است که تخم مرغ را سفت میکند مهم نیست چه شرایطی پیرامون شماست مهم این است درون خود چه داری... #دکترانوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

نه گفتن موهبت بزرگیست که : یاد گرفتنش جهانت را امن‌تر و روانت را آسوده‌تر میکند همانقدر که نه گفتن را یاد می‌گیری گوش‌هایت را برای نه شنیدن آماده کن. • بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. • بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی در بیاید. «نه» در حقیقت موجود خوب و سربه زیری است. اما اگر همین «نه» سربه زیر پشت آری‌های ساختگی‌مان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقاب‌دار و بیمار می‌سازد که یک گردان عصبانی از «نه»های سرکوب شده روانش را اِشغال کرده است. یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی. کار سختی نیست، من توانستم. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

- حتما میدونین افرادی که از درون ناراحتن، بقیه رو بیشتر میخندونن - این خودش یه فکت جداست اما شاید این به این دلیله که اونها دوست دارن، شادی بقیه رو ببینن:) چون خودشون از درون ناراحتن ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

آنچه را گنج اش توهم میکنی زان توهم گنج را گم میکنی #دکترانوشه #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

وقتی ظرف می‌شویی دعا کن ...! شکر کن ...! به خاطر اینکه ظرف‌هایی داری که بشویی ! یعنی غذایی در کار بوده ... یعنی کسی را سیر کردی ... یعنی با محبت، با عشق، از یکی دو نفر مراقبت کردی ... برایشان آشپزی کردی، میز چیده‌ای ... تصور کن چند میلیون نفر در این لحظه ، ظرفی برای شستن ندارند ...! یا کسی را ندارند که برایشان میز بچینند ! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

دقت کرده اید که آدم های بیخیال اغلب به هدفشان می رسند؟ دقت کرده اید که گاهی اوقات هنگامی که بیخیال چیزی می شوید همه چیز خودش جفت و جور می شود؟ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🟣سن شناسنامه‌ای برای ازدواج زوجین هیچ اهمیتی ندارد مهم نوع رفتار عاقلانه آن فرد است. #دکتر_سعید_عزیزی #ازدواج #سن_شناسنامه #سن_شخصیتی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✍💎 پروفسور یحیی باقرزاده: وقتی دائم بگويى گرفتارم، هیچ وقت آزاد نمیشوى، وقتی دائم بگويى وقت ندارم، هیچوقت زمان پیدا نمی كنی، وقتی دائم بگويى فردا انجامش میدهم، آن فردای تو هیچ وقت نمیايد! وقتی صبحهااز خواب بیدار میشويم دوانتخاب داریم: برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم، یا بیدار شويم و رویاهايمان را دنبال كنیم. انتخاب با شماست! وقتی در خوشی و شادی هستی عهد و پیمان نبند! وقتی ناراحتی جواب نده! وقتی عصبانی هستی تصمیم نگیر! زندگی، برگ بودن در مسیر باد نیست، امتحان ریشه هاست. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✍تو #روانشناسی_دینی ما و حتی روانشناسی غربی اومده که: 🔸حریم درخانواده باید:👇 🔮#زمان محور باشد،نه #مکان محور ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

تو زندگی هر آدمی باید " یه نفر" باشه مرد و زن بودنش مهم نیس فقط باید "یه نفر" باشه یه آدم ، یه دوست ، یه همدم ، یه رفیق . . . یه نفر که جویای حالت باشه ، که نگرانت باشه که تو را بهتر از خودت بشناسه یه نفر که شمارشو رو بگیری و بگی "حالم بد است" شنیدن ِ همین یه جمله کافیه تا کار و زندگیش رو تعطیل کنه و به سرعت باد خودشو به تو برسونه آخر ِ خوشبختیست که یک نفر توی زندگیت باشه که تنها نباشی ، که تنها نمونی . . . ! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

هنگام مواجه شدن با مشکل، یادت باشد که حتما راه حلی وجود دارد. زیرا هر چیز با جفتش به وجود می آید. بعد از هر سقوطی، صعودی و بعد از هر شبی، روزی وجود دارد. ذهنت را روی راه حل ها متمرکز کن. برای بیرون آمدن از یک اتاق؛ باید در را پیدا کنی، نه این که به دیوارها فکر کنی !!! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

پیام‌های منفی والدین به فرزندانشان که زمینه‌ساز خجالتی بودن می‌شود: بچه! تو چقدر شری؟! بچه خوب این کارو نمی کنه! تو چقدر دست و پا چلفتی! مگه میشه آدم اینقدر ساده‌لوح باشه! مثل بچه‌های لوس رفتار نکن! مثل بچه‌ها رفتار نکن! آدم قوی که گریه نمی‌کنه! اگه این یا اون کارو کنی دوست ندارم! تو یه دختربچه/پسربچه بدی هستی که این کارو کردی یا اینو گفتی! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی : - هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی. - تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن. - اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده. - من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی‌. - وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه. - اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⏱#زمان باهم بودن مهمه نه #اتاق پدر مادر 🌷#دکتر_سعید_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

روزگارت که بگذردِ.. نه سواری رعنا با اسب سفید می خواهی.. نه دختری با چشم های آبی و موی طلایی... نه نگاهی گیرا با قدی بلند... نه عاشقانه هایی مثل رمان های فرانسوی... نه دلت گیتار زدنش زیر پنجره اتاقت را می خواهد نه نیمه شب دویدنتان زیر باران... روزگارت که بگذرد... دلت همان معمولی ها را می خواهد... همان معمولی هایی که ماندن بلد باشند... همان معمولی هایی که ماندن... و گاه " با تو باختن " را بلد باشند.... -مهدی محمدی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‌ من بارها این مصاحبه رو دیدم، شما هم ببینید و بهش فکر کنید ... ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

حقیقتی که هست هیچ وقت به هیچ‌کس نباید نقاط ضعفتون رو بگید... چون هیچ‌کس اونقدر براش مهم نیست که تموم دردهای شما، براش ارزش داشته باشه و با گفتن ضعف‌هاتون: فقط دارید خشاب تفنگی رو پر میکنید که یه روزی به خودتون شلیک میشه ✌️ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

☝️#حتماببینید 👌زندگی خیلی کوتاهه.... ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⭕️ پنج ترفند روانشناسی که به کارتون میاد: - اگه درخواست مهمی از کسی دارید که میخوایید حتما درخواستتون رو قبول کنه، ابتدا درخواست بزرگ و نامعقول ارائه بدید، بعد که مخالفت کرد همان درخواست اول رو بگید. - اگه خواستید اعتماد کسی رو بدست بیارید جملتون رو با "به قول خودت..." شروع کنید! - موقع درس خوندن اگه حفظ کردن واستون سخته واسه سوال رمز بذارید اینکار باعث میشه تو حافظه ی بلند مدتتون ثبت بشه - اگر موقع درخواست یا پیشنهاد کسی از جمله ی "البته میتونین قبول نکنین" استفاده کنید، شانس اینکه طرف مقابلتون حرفتون رو قبول کنه دوبرابر میشه. - اگه با کسی در حال صحبت هستید و میخواید زودتر حرفاش رو تموم کنه کافیه که به کفشاش نگاه کنید! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🎞 به بچه ها باید اتاق و حریم بدیم یا نه؟ #تربیت_فرزند #روانشناسی #سعیدعزیزی #دکتر_سعید_عزیزی #دکترسعیدعزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

سه راه حل برای هر مشکلى وجود دارد: بپذیرش، تغییرش بده، رهایش کن اگر نمیتونی بپذیری، تغییرش بده اگر نمیتونی تغییرش بدی، رهایش کن ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

عشق از نگاه سعید راد خیلی قشنگ میگه ولی...♡ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝