#شما سلام چرا خدا ما را در سختی افریده؟ . گاهی سختی‌ها و مشکلات مثل چالش‌های زندگی هستن که خدا برای رشد و تقویتمون می‌ذاره. مثل یه تمرین سخت که باعث می‌شه قوی‌تر بشیم. ۱. آزمون و رشد: - مشکلات مثل آزمون‌هایی هستن که به ما کمک می‌کنن قوی‌تر و با تجربه‌تر بشیم. ۲. شناخت نعمت‌ها: - وقتی سختی‌ها رو تجربه می‌کنیم، قدر لحظات خوب و نعمت‌هایی که داریم رو بیشتر می‌دونیم. ۳. تقویت ایمان: - سختی‌ها باعث می‌شن بیشتر به خدا توکل کنیم و ایمانمون قوی‌تر بشه. وقتی اعتماد به خدا داریم، مشکلات رو راحت‌تر پشت سر می‌ذاریم. ۴. کمک به دیگران: - مشکلات به ما یاد می‌دن که همدلی کنیم و به دیگران کمک کنیم. این تجربه‌ها از ما انسان‌های بهتری می‌سازه. ۵. درس‌های زندگی: - هر مشکلی که باهاش روبرو می‌شیم، یه درس مهمه که به ما کمک می‌کنه تو آینده تصمیمات بهتری بگیریم

گاهی اوقات ناشناس سوت و کوره، گاهی اوقات شلوغ‌تر از یک بازار!💘 جواب ها رو کامل دادم اونایی که شخصی بودن رو نمیزارم داخل کانال اما چیزی باشه که بدرد بقیه هم بخوره میزارم🌱

#شما من یمدت تسلط خوبی روی خشمم داشتم بخاطر پادکست های کنترل خشم اما الان خیلی بد شده و نمیتونم کنترل کنم میشه راهنماییم کنید . حتماً .کنترل خشم واقعاً مهمه و گاهی اوقات ممکنه این مهارت‌ها نیاز به مرور و تمرین دوباره داشته باشن. اینجا چند راهکار برای کمک بهت دارم: ۱. شناسایی محرک‌ها: - اول از همه، سعی کن محرک‌هایی که باعث خشم می‌شن رو شناسایی کنی. وقتی بفهمی چه چیزهایی خشمگینت می‌کنن، می‌تونی بهتر باهاشون کنار بیای. ۲. تمرین تنفس عمیق: - وقتی احساس می‌کنی خشمگین شدی، چند دقیقه وقت بذار و نفس عمیق بکش. این کار می‌تونه بهت کمک کنه که آرامش پیدا کنی و خشم رو کنترل کنی. ۳. استفاده از جملات مثبت: - جملات مثبتی مثل «من می‌تونم آروم باشم» یا «من می‌تونم این وضعیت رو مدیریت کنم» رو با خودت تکرار کن. این جملات می‌تونن ذهنیتت رو تغییر بدن و بهت کمک کنن. ۴. انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش: - فعالیت‌هایی مثل ورزش، مدیتیشن، یوگا یا حتی گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش می‌تونن بهت کمک کنن که آرامش پیدا کنی و خشم رو کنترل کنی. ۵. نوشتن احساسات: - احساساتت رو توی یک دفترچه بنویس. این کار می‌تونه بهت کمک کنه که بهتر درکشون کنی و راه‌های بهتری برای مدیریت خشم پیدا کنی. ۶. صحبت با دیگران: - درباره احساسات و خشم خودت با یک دوست معتمد، مشاور یا خانواده صحبت کن. حرف زدن درباره احساسات می‌تونه بهت کمک کنه که آروم بشی و خشم رو کنترل کنی. یادت باشه که کنترل خشم نیاز به تمرین و صبوری داره

دعای امروز: پروردگارا، مرا در مسیر درست قرار ده و نور هدایتت را بر من بتابان🍃 #دعا 🦋 @aramesh_javan

#قسمت‌_۳ 🎙️ #کتاب_باز 📔 حال خوب 😃 یونگ و ناخودآگاه (رنج‌ها ، حسرت‌ها🥺) مواجهه با تنهایی🙍🏻‍♀️ اندوه🥀 پذیرش🥲 ^^ ⭕کتاب‌های‌ معرفی ‌شده در این قسمت: 🔸دال دوست داشتن اثر حسین وحدانی - نشر ویدا 𝐉𝐎𝐢𝐍🦋 『 @aramesh_javan』

زندگی بر این مدار نمی چرخد که هیچ رابطه ی بدی در آن وجود نداشته باشد. به بیانی دیگر قرار نیست شما همه را دوست داشته باشید و یا همه از شما خوش‌شان بیاید. 🦋 @aramesh_javan

افزایش آرامش،تقویت خلاقیت،افزایش انگیزه،مبارزه با آنفولانزا و سرماخوردگی،کاهش فشارخون،کاهش دی اکسید کربن،ارتباط با طبیعت،آرامش و تمرکز،پیشگیری از آلرژی‌ها،ترشح هورمون اندروفین،تسکین درد _اگه اینا رو میخوای پای گل و گیاه رو به خونه، اتاق، محل کارت باز کن دوستِ من🪴 🦋 @aramesh_javan

دعای امروز: خدایا، امروز را با تمرکز بر لحظات شاد و مثبت زندگی شروع می‌کنم.🍃 #دعا 🦋 @aramesh_javan

#قسمت_۴ 🎙️ #کتاب_باز 📔 جنگجوی اندوهگین🦾😞 افسردگی 🙇🏻 آرزو ✨ و اضطراب 😰 ^^ ⭕ کتاب‌های معرفی‌شده در این قسمت: 🔸چگونه از تنهایی لذت ببریم اثر سارا میتلند - ترجمه سما قرایی - نشر هنوز 🔸یافتن معنا در نیمه دوم عمر اثر جیمز هالیس - ترجمه سید مرتضی نظری - نشر بنیاد فرهنگ زندگی 🦋 @aramesh_javan

«وقتی برای دیگران لقمه بزرگتر از دهانشان باشی، آنها چاره‌ای ندارند جز آن‌که خردت کنند تا برایشان اندازه شوی؛پس مراقب معاشرت هایت باش!» دور و برتون فقط آدمایی رو نگه دارید که ارزشتون رو بدونن واگرنه پُر میشین از حس ناکافی بودن! #هنروزندگی‌_پیکاسو #تیکه‌_کتاب 🦋 @aramesh_javan

"گاهی اوقات حقیقت زیر ابرهای دروغ پنهان می‌شه، اما یکی هست که با مدرک روشنگری می‌کنه که اطرافمون و فضای مجازی چه خبره." لینک کانالشون👇 https://t.me/radiomohamadali این پیام رو کپی کنید و داخل پیام های ذخیره شده تلگرام بفرستید سپس بزنید روی لینک وارد کانالشون میشید یا میتونید اسم کانالشون هم سرچ کنید.