༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_اول سلام به خانمای عزیز #آرامش_ماندگار❤️ اول بهتون تبریک میگم که وارد دوره #زن_کامل شدید✔️ اینکه تو الان اینجایی و می خوای برای رسیدن به جایگاه یک #زن_کامل تلاش کنی یعنی انتخاب شدی در یک مسیر دوست داشتنی برای رسیدن به خود واقعی و با ارزشت قرار بگیری✨ خب #جلسه_اول در واقع یه جور مقدمه و آشنایی هست.👇 ما قراره یک سفر ۲۱ روزه معنوی با هم داشته باشیم و در پایان این سفر کاملا تغییرات عالی و مثبت را حس کنیم. می خوام وقتی در روز بیست و یکم از این قطار معنوی پیاده میشیم دیگه اونی نباشیم که قبلا بودیم.💥 تموم منفی ها رو در همون کوپه قطار جا ّبذار.❌ حتی میتونی از پنجره پرتش کنی بره ته دره❌ و از اونطرف مثبت ها را کادوپیچی شده مثل یک سوغاتی زیبا دستت بگیر و به خودت و اطرافیانت هدیه بده.🎁 خلاصه تبدیل شی به یک خود جدید آرامش بخش و دوست داشتنی به یک #زن_کامل 🔮 هر روز خلق صفت داریم. 🔮 و تمرین روزانه هم برایش داریم و روند تمرین ها به این شکل است که هرهفت روز، توقف میکنیم و کار را بررسی میکنیم. نقطه ضعف ها و مثبت هامونو میسنجیم و دیگه اینکه برای این دوره نیاز به دفتر داریم. تا تمرین های نوشتاری را توش ثبت کنیم. و اما امروز: خانمای گل🌹 به من بگید وفتی یه مهمون با ارزش می خواد به خونه ات بیاد چقدر برات مهمه که همه چی تر و تمیز و مرتب باشه... چون در معرض دید اونه... و نمی خوای چشماش غبار و آلودگی در خودت و زندگیت ببینه... تا حالا وافعا و از ته قلب به این فکر کرده ای که ریز ریز رفتارهای تو در معرض دید است. اینجا کسی ست پنهان تنها نگیر خود را 💚أَلَمْ يَعْلَمْ بِأَنَّ اللَّهَ يَرَىٰ⁉️ آیا انسان واقعا نمی داند که خدا او را می بیند‼️ امروز روز پاکسازی است. دست به کار شو و هر چی آت و آشغال ذهنی و روحی در وجودت هست را بشناس و حسابی خانه تکانی معنوی کن و تمرین های لازم را انجام بده 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #دوره_زن_کامل #روز_اول ⭕️ تمرین اول: قبل از هر اقدام دیگری اول با او خلوت دونفره ایجاد کن و از منفی هایی که ایجاد کردی با پشیمانی و نجوا برایش بگو ✅ 🔸توضیح : هر وقت حست را خوب کردی و آماده بودی یک محیط دنج مهیا کن و با خالقت حرف بزن. از آن حرفهای خودمانی دو نفره. ظلمت نفسی بگو...از منفی هایی که با ایجادش به خودت و اطرافیانت لطمه زدی بگو... فقط بگو و بگو.... بدون ذره ای غرور. با شکستگی و خضوع و صادقانه بگو. تمام حرفهای سالیان سال تلنبار شده ات را.... 🔸بهتر است این زمان قبل یا بعد از نماز صبح باشد. اما اگر نشد، هر زمان که این حس خوب را داشتی انجام بده ⭕️ تمرین دوم: در تصویر سازی ذهنی، چشمه زلالی را مجسم کن که تو در آن شتستشو میکنی و کاملا زلال و پاک میشوی 🔸توضیح تصویر سازی ذهنی اثرات قدرتمندی بر بازسازی ذهن دارد و اگر درست و متمرکز انجام دهی جسم و روحت را آرام و مهیای تغییرات آرامش بخش میکند. حین تصویر سازی ذهنی، تنفس دیافراگمی و شکمی را انجام بده. اگر روشش را نمیدانی می توانی با هشتگ #مراقبه در همین کانال آرامش ماندگار آن را بیاموزی ⭕️ تمرین سوم: حتما صدقه ای را برای شروع پاکسازی و تسریع منفی زدایی ‌کنار بگذار✅ ⭕️ تمرین چهارم:: در دفتر مخصوص دوره با دقت و موشکافانه تمام نقاط تیره و منفی وجودت را بنویس و سعی کن چیزی را از قلم نیندازی ✅ 🔸توضیح : میدانم این قسمت دردناک قضیه است. ما تمام عمر خواستیم با آن بخش پنهان شده دیوصفت و یا پر از عیب و نقص وجودی مان آشنا نشویم. شاید هم تحت تاثیر مباحثی که مد شده می خواهیم چشممان را به تمام منفی ها ببندیم یا هلش بدیم زیر فرش و قایمش کنیم. اما بلاخره تا کی⁉️ باید آن فرش را کنار زد و جارو و دستمال و مواد شوینده و هر چه لازم است مهیا کرد و از شرش خلاص شد. دردناک است اما قشنگم💕 نترس! لطفا با آن روبه رو شو! ⭕️ تمرین پنجم: ذکر یاری رسان در این زمینه یعنی "یا غفار" را با قدرت به کار ببر تا انرژی بگیری و نجوای شیطان که مثل همیشه می خواهد دلسردت کند را خاموش کنی. ⭕️ تمرین ششم : آیه یاری رسان در این زمینه: آیه شریفه ۱۰ در سوره مبارکه نوح را در طول روز حداقل ۳۰ بار با تمرکز تکرار کنید.✅ 💥اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا💥 ⭕️ تمرین هفتم: اخر شب موقع خواب توفیقاتی که در زمینه عمل به تمرین ها داشتی در دفترت بنویس و همه آن مثبت های ایجاد شده ات را به خدا منسوب کن ✅ 🔸توضیح: مثلا میتونی با این جمله بندی بنویسی:👇 امروز به لطف خدا تونستم حس خوبی از خلوتم با خدا داشته باشم. بر عکس همیشه که انگار از روی عادت و بی تفکر باهاش دردودل میکردم ولی امروز خیلی از ته دل پیشش اعتراف کردم اچقدر سبک و آرام شدم. خدایا میدانم از توفیقات خودت بود که من را صدا زدی و پیش خودت دعوت کردی که باهات حرف بزنم... میدونم از توفیقات تو بود که من بتونم دست به خونه تکونی روحی بزنم و منفی های وجودم را بشناسم و چشمم را به رویشان نبندم و بی تفاوت رد نشم..... 🔸و حالا هر چقدر خواستی میتونی با جمله بندی های خودت ادامه دارش کنی... پایان روز اول ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر منبع و لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🍃🌷@arameshemandegar

💙این صوت باز نمیشود برای شنیدن این صوت کافیه روی جمله زیر ضربه بزنید👇 ✅ شنیدن صوت جدید 🌟#دوره_زن_کامل🌟 💥برای رسیدن به تغییرات واقعی مثبت از کجا باید شروع کرد؟ #توضیحات_زن_کامل #خانم_صدیق 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست📛 https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30

༻﷽༺ یکسری واژه ها داریم که سرشار از انرژی مثبت هستند اما چرا اون اثر لازم را در زندگی ما ندارند؟ #دوره_زن_کامل #روز_دوم سلام بانوان عزیز و خاص💜 که تصمیم گرفتید از خودتون یک هدیه زیبا برای ارائه به هستی بسازید. ✨تا حالا دقت کردید بعضی از واژه ها چقدر بار مثبت آرامش بخشی دارند؟ ولی ما سرسری به کار میبریمشون و از انرژی عالی اونا بی بهره می مونیم❌ قدرت واژه ها را جدی رگیرید و از اونا برای رسیدن به موفقیت و کمال بهره بگیرید✔️ به واژه #سلم دقت کنید. سلم به معنی آرامش است. و سلام از آن گرفته شده است. اما آیا می خواهید اجازه دهید این واژه فقط در حد سین و لام و نون باقی بمونه⁉️ یا کمر همت بستید که از این لحظه به بعد طور دیگری با واژه ها برخورد کنید⁉️ به تمرین این جلسه توجه ویژه کنید چون این تمرین، تمرین ثابت ما به مدت ۲۰ روز است. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

عزیزای دلم این تمرین و تمرین توفیقات که شب قبل از خواب در دفتر می نویسید جزو تمرین های ثابت دوره هستند. #تمرین #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: هر روز صبح به محض اینکه چشمتان را باز میکنید به خدای مهربون سلام کنید. با لبخند این کار را انجام بدید✅ ⭕️ تمرین دوم: این واژه را از لفظ فراتر ببرید و موقع بیانش حس خوب آرامش و رضایت را نسبت به هستی در خودتان ایجاد کنید✅ ⭕️ تمرین سوم: آیه ۵۸ سوره مبارکه یس را به محض بیدار شدن تکرار کنید تا سلام و عشق خدا را به بندگانش احساس کنید.✅ 💥سلام قولا من رب الرحیم💥 ⭕️ تمرین چهارم: باز هم از حد لفظ فراتر روید و نزول آرامش الهی را موقع خواندن این آیه حس کنید و با قدرت آیه، انرژی فوق العاده مثبت آرامش و سلم را به خودتان منتقل کنید.✅ ⭕️ تمرین پنجم: حالا #لفظ را به #عمل تبدیل کن و یک عمل از روی سلم و آرامش به دنیا هدیه کن✅ 🔸 توضیح : از خودت سوال کن امروز چگونه می توانم تولید کنتده سلم و آرامش باشم⁉️ 💫مثلا با وقت گذاشتن برای عزیزانم. 💫دلی را شاد کردن 💫و یا هر نوع آرامشی که قادری ایجاد کنی ⭕️ تمرین ششم: هر وقت حس کردید در طول روز ارامش و سلم وجودیتون کم شد آیه یاری رسان ۲۰۷ در سوره مبارکه بقره را زمزمه کنید✅ ⭕️ تمرین هفتم: در دفتر مخصوصت توفیقات امروزت را بنویس و تمام آن مثبت های ایجادی را به خدا نسبت بده✅ 🔸توضیح: مثلا با این جمله بندی:👇 💫 امروز توفیق داشتم به محض بیدار شدن سلام و عشقم را به خدا ابراز کنم و آیه سلام و عشق خدا را به خودم حس کنم. 💫 امروز توفیق داشتم با این کار.... باعث آیجاد سلم و آرامش،در ....بشوم. 💚 خدایا میدونم از توفیقات تو بود که منو به طرف خودت خواندی و بر لبم واژه مقدس سلام را گذاشتی 💚 خدایا میدونم از توفیقات تو بود که روی این واژه تفکر کردم و از آن عادت وار رد نشدم 💚 خدایا میدانم از توفیقات تو بود که سلام و عشق خودت را با این آیه قرآن به من چشاندی 💚 خدایا میدونم از توفیقات تو بود که تونستم ابن کار آرامش بخش.... را برای....انجام دهم. 🔸در جای خالی اول آن کار مثبت که از روی سلم و آرامش انجام دادی رابنویس و در جای خالی دوم نام با نسبت شخصی که آن کار را برایش انجام داده ای بنویس. پایان روز دوم 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

خانمای عزیز به علت اینکه می خواهیم مطالب دوره به راحتی در دسترس عزیزان باشه امکانش نیست که پیام ها و تجارب خانمای آرامش ماندگار که برامون میفرستند را در کانال به اشتراک بگذاریم در این گروه بخشی از پیامها و تجارب شما به اشتراک گذاشته میشه خانمایی که تمایل دارند میتونند وارد شوند لینک گروه مخصوص تجارب و پیام های بانوان آرامش ماندگار 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334

༻﷽༺ امتحان کردن بازی جذاب شبیه سازی حتما امتحانش کن و تاثیرات عالی آن را ببین. #دوره_زن_کامل #روز_سوم سلام به بانوان گل🌹 و قدرتمند. تا حالا پیش اومده به خود ایده آلت فکر کنی⁉️ اون چه شکلی هست؟ چه ویژگیهایی داره؟ چه ویژگیهایی نداره؟ میدونستی اگه ادای شبیه بودن به چیزی را در آوری و به آن وانمود کنی بعد از مدتی همان میشوی. در درون همه ما یه دخترکوچولوی ضعیف و نگران پنهان شده که مدام می خواد به ما بگه: تو نمیتونی. از پسش بر نمیای برو تو کمد قابم شو اونجا امن تره با شرایط روبه رو نشو عزیز دلم💜 لطفا صداش بزن، بغلش کن، نازش کن و بهش بگو: باشه! قبول! من کاربلد نیستم اما میای با هم بازی کنیم⁉️ بازی ایفای نقش یک زن عالی✔️ شک نکن که اگر خوب این نقش را بازی کن بعد از مدتی تبدیل به همان میشوی امام علی علیه السلام میفرماید ؛ کم است کسی که خودش را شبیه کند و شبیه نشود. اِنْ لَمْ تَکُنْ حَلِیماً فَتَحَلَّمْ فَاِنَّهُ قَلَّ مَنْ تَشَبَّهَ بِقَوْمٍ اِلَّا اَوْشَکَ اَنْ یَکُونَ مِنْهُمْ.   اگر بردبار نیستی، خود را به بردباری بنمای زیرا کمتر کسی‌ست که خود را به گروهی شبیه ساخت و مانند آنان نشد. نهج‌البلاغه، حکمت ۲۰۷ به تمرین های زیر دقت کن 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_سوم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: قبل از هر چیز این حدیث را خوش خط و بزرگ در دفترت بنویس✅ 🔹اگر علاوه بر آن جایی در معرض دیدت هم بگذاری که چه بهتر. ⭕️ تمرین دوم: حال دو ویژگی یا رفتار عالی که میدانی علاقه و استعداد رسیدن به ِآن را داری بنویس✅ 🔹 توضیح: البته قبلش حسابی روی آن فکر کن. این دو ویژگی چیزهایی نباشد که به تو قبولانده اند که خوب است. باید از اموری باشد که تو خودت واقعا میدانی چقدر خوب است اما به علت ضعف اراده پشت گوش می اندازی. ⭕️ تمرین سوم: حالا آن را با جمله بندی ایی که با 👈 "من یک زن کامل هستم که...." شروع کن و در جای خالی آن خصوصیت را بنویس✅ 🔹 مثلا👇 🔻من یک زن کامل هستم که بلدم کلامم را ‌کنترل کنم 🔻من یک زن کامل هستم که مدیریت ذهن را دارم. 🔻من یک زن کامل هستم که عکس العمل هایم به جا، حساب شده و صبورانه است نه آنی و بیفکرانه 🔻من یک زن کامل هستم که با اعتماد به نفس رفتار میکنم 🔻من یک زن کامل هستم که شیک و آراسته ام ⭕️ تمرین چهارم: حالا در تمام روز وانمود کن که همان هستی✅ ⭕️ تمرین پنجم : دو تمرین ثابت را حتما انجام بده✅ 🔹روزت را با سلام بر خدا و لبخند و آن آیه آغاز کن 🔹کارهای مثبتی که توانستی انجام دهی در دفترت بنویس و آن را به خدا منسوب کن. 💥مثلا👇 امروز تونستم خودمو کنترل کنم و در مقابل رفتارهای او پرخاشگری و کم طاقتی نشون ندم و خودم را به صبر و آرامش بزنم و عکس العمل صحیح نشون بدم. پایان روز سوم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر منبع و لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🍃🌷@arameshemandegar

چند نکته: خانمای عزیز برای اینکه هر چه بیشتر بتونیم با تکیه بر این تکنیک زیبا به سمت کمال و عالی شدن پیش بریم👇👇 🔮 لطفا فراز مرتبط با حضرت مولا علی علیه السلام را در #دعای_توسل با دقت و تمرکز بخونید. 🔮 از خودش کمک بگیرید تا بتونید حتی اگه اون صفت عالی را حالا صبر، آرامش، آراستگی، افکار مثبت، ملایمت و دوری از پرخاشگری، کلام سنجیده و.... حالا هر ویژگی که حس میکنید ندارید و می خواهید با #شباهت_سازی قویش کنید در شما محقق شه 🔮 اگه تونستید که همه دسته جمعی دعای توسل را به طور کامل از ته قلب بخونید اما با توجه. نه هول هولکی و عادت وار 🔮 حتما در این دوره ۲۱ روزه وقتتون را آزاد بگذارید برای انجام تمرین ها تا اثرات عالی شو ببینید. نگید چون ثبت نام نشده و شهریه ندادیم بخونیم و رد شیم چون اینطوری بدون عمل و انجام تمرین ها فایده نداره... و البته خداروشکر پیام هاتون نشون میده که حسابی عزمتون را جزم کردید برای تبدیل شدن به یک #زن_کامل خداروشکر💚 🔮 عزیزان میتونید مطالب را با دوستاتون هم به اشتراک بگذارید ولی با ذکر منبع (فوروارد) چون واقعا انرژی و وقت و مطالعه برای دوره ها گذاشته میشه 🔮 و یه نکته مهم اینکه: خانمای قشنگم💕 ما تو این عالم تنهای تنهاییم ما در واقع هیچکس را نداریم ⭐️به جز خدا و چهارده معصوم⭐️ که اگه واقعا به این نورهای پاک متصل شیم در واقع همه چیز داریم. 🔮 و این اتصال فقط به گفتن نیست. باید #شباهت_رسانی کنیم با شبیه شدن به آن ویژگی های مطلوب خودمون را در معرض این نور قرار بدیم✨🌟✨ 💕آرامش ماندگار و همیشگی نصیبتون💕 #دوره_زن_کامل ارسال بدون ذکر منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) @arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_چهارم همیشه تغییراز خودمان شروع میشود✔️ تو به دیگران یادمیدهی چطورباتوبرخوردکنند✔️ وقتی تو تغییر میکنی آنهاهم تغییرمیکنند، هنگامی که شروع به احترام گذاشتن به خودت میکنی درواقع به دیگران نحوه محترمانه برخورد کردن باخودت رامی آموزی✔️ وقتی در روابطت قدرتمندانه ظاهر میشوی،دیگران یادمیگیرند بافردتوانمندی روبرو هستند. میخواهی آدم ها را تغییردهی⁉️ بهترین راه تحول آنها،ایجاد دگرگونی درخودت است. پس عزیز دلم هوای خودتو داشته باش و حسابی به خودت احترام بگذار. راستی تا حالا به این جسمی که خدا داده بهت، عاشقانه و با احترام فکر کردی⁉️ به ظاهرت حتی در خلوت هم رسیدی⁉️ یا فقط تا وقتی یکی اومد بدوبدو رفتی و یه تغییر سریع السیری به شکل و قیافه ات دادی البته این درسته که آدم جلوی دیگران باید آراستگی ظاهرش را حفظ کنه اما اگه بتونی در خلوت نیز به جسمت احترام بگذاری، تائید درونی قوی به ضمیر ناخوداگاهت ارسال میشه و به مرور میبینی چقدر در حرمت نفس درونیت و نحوه روابطتت موثر بوده خودت را دوست داشته باش💜 برای جسمت نیز احترام قائل شو💜 و تمرین های زیر را با دقت انجام بده💜 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_چهارم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: امروز کمی قربون صدقه خودت برو و جملات محبت آمیز به خودت بگو✅👇 🔹امروز این جملات را تکرار کن: 💥من به عنوان یک زن کامل خودم برای خودم احترام فائلم 💥من خودم را دوست دارم و این را به خودم ثابت میکنم 💥برای تک تک اعضای بدنم ارزش قائلم و آنها را دوست دارم ⭕️ تمرین دوم : حتما وقتت را برای یک دوش آب گرم آرامشبخش به روشی که میگم آزاد بگذار✅👇 🔹با آرامش تک تک اعضای بدنت را با نوازش شستشو کن و در حالیکه عشق و محبتت را به هر کدام از آنها منتقل میکنی به آرامی با آنها نجوا کن✅ مثلا👇 🔹مغز سرت را به آرامی شستشو شده بده و نجوا کن👈 دوستت دارم و ازت معذرت میخوام که تو را با افکار منفی پر کردم. کاش تو را در راه مثبت و خیر و آرامش به کار میبردم. قول میدم بیشتر هواتو داشته باشم... ⭕️ تمرین سوم: امروز حسابی به خودت برس و یکی از لباسای قشنگ و راحتت را بپوش✅ ⭕️ تمرین چهارم : حتما خودت را به نوشیدنی مطلوبت دعوت کن، دمنوش، قهوه، چای....جلوی منظره ای آرامش بخش جرعه جرعه بنوش و به آرامی تفکر کن✅ ⭕️ تمرین پنجم : دو تمرین ثابت دوره را انجام بده✅ 🔹صبح : با سلام بر خدا و حس خوب و لبخند و خواندن آیه سلام خدا 🔹 شب: نوشتن توفیقاتی که در عمل به تمرین های امروز داشتی و منسوب کردنش به خدا پایان روز چهارم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌷🍃@arameshemandegar

چگونه يك زن خوب باشيم؟!! ١-هر وقت غذا مى پزيد حداقل دوتا تكه گوشت خوب يا يه تيكه از مرغو كه دوست دارين بخورين.👌 ٢-به محض اينكه ميوه امد توى خونه دوتا از بهترينشو بخورين، هرگز ميوه هاى پلاسيده رو نخوريد بلكه پوستشو بكنيد وتوى يه ظرف خرد كنيد بيارين سر ميز بزاريد مطمئن باشين سر دوثانيه نا پديد ميشه!👌 ٣-در ماه حتما براى خودتون يه چيزى بخرين، از يه دونه رژ گرفته تا ‌کتاب و... ۴_هر وقت يه مهمونى خوب دادين،به پاس این خوبی، حتماً بعدش براى خودتون يه جايزه بخرين. حتی شده یه چیز کوچولو👌 ۵-در ماه حتماً يكبار رو با دوستاتون بگذرونيد. خانما برای آرامش به گپ و گفت های دوستانه هم احتیاج دارند👌 ۶_هرگز از شوهر يافرزند توقع تشكر نداشته باشين!!پس خودتون از خودتون با خرید به چيزى كه دوست دارين تشكر كنيد !! ( از چيزهاى كم شروع كنيد)👌 ٧-رابطه تون را با خدا روز به روز قوى تر كنيد.💚 چون تنها كسى كه هميشه صبورانه به حرفاتون گوش ميكنه وكمكتون ميكنه اوست👌 ۸-در سال يكى دو بار ،تغییراساسی و خوب و طبیعی درچهره تان ایجاد کنید ولذتش رو ازخود دریغ نکنید👌 ۹_حتما به كلاس بريد، هر كلاسى كه دوست داريد واینكار رو جدى انجام دهيد يعنى به خاطر هيچ كسى يا هيچ اتفاقى كلاستون را تعطيل نكنيد. تا بقيه هم موضوع رو جدى بگيرن؟!👌 ١١-رازهاى خصوصى تون رو با همه در ميان نذارين سعى كنيدمشكلاتتون را خودتون حل كنيد. واگر به كمك احتياج داشتين فقط با ادمى كه تجربه اون مورد روداره مشورت كنيد نه با همه اهل شهر!👌 ۱۲_ به هیچ عنوان یک زن غرغرو که دائم می خواد در نقش قربانی به همسرش و بقیه ثابت کنه که در حقم ظلم شده نباشید👌 ١٣-يواش يواش بچه هارو ازاد بذارين تا خودشون مشكلاتشون رو حل كنند!👌 ١٣-هميشه يه عطر خوب ونسبتا خاص داشته باشين👌 ١٤- به خودتون ،به ظاهرتون،به زیباییتون برسيد و كارى كنيد تا ازخودتون خوشتون بياد انوقت میتونيد ديگران رو دوست داشته باشين❤❤❤❤ درخاتمه👇 همیشه بیاد داشته باشیم تا زمانیکه بخودمون ارزش وبهابدهیم ،همسر ،فرزندان واطرافیان بما ارزش وبهاخواهند داد🙏 ،پس ابتداباید به فکر سلامتی ،زیبایی ودل خود باشیم ویادمان باشد که ماهم مثل همه ی بندگان خدا فقط(یک بار) به این دنیا پامی نهیم. موفق باشید و آرامشتان ماندگار💕 #آرامش_ماندگار #دوره_زن_کامل ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌸@arameshemandegar