༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_چهارم همیشه تغییراز خودمان شروع میشود✔️ تو به دیگران یادمیدهی چطورباتوبرخوردکنند✔️ وقتی تو تغییر میکنی آنهاهم تغییرمیکنند، هنگامی که شروع به احترام گذاشتن به خودت میکنی درواقع به دیگران نحوه محترمانه برخورد کردن باخودت رامی آموزی✔️ وقتی در روابطت قدرتمندانه ظاهر میشوی،دیگران یادمیگیرند بافردتوانمندی روبرو هستند. میخواهی آدم ها را تغییردهی⁉️ بهترین راه تحول آنها،ایجاد دگرگونی درخودت است. پس عزیز دلم هوای خودتو داشته باش و حسابی به خودت احترام بگذار. راستی تا حالا به این جسمی که خدا داده بهت، عاشقانه و با احترام فکر کردی⁉️ به ظاهرت حتی در خلوت هم رسیدی⁉️ یا فقط تا وقتی یکی اومد بدوبدو رفتی و یه تغییر سریع السیری به شکل و قیافه ات دادی البته این درسته که آدم جلوی دیگران باید آراستگی ظاهرش را حفظ کنه اما اگه بتونی در خلوت نیز به جسمت احترام بگذاری، تائید درونی قوی به ضمیر ناخوداگاهت ارسال میشه و به مرور میبینی چقدر در حرمت نفس درونیت و نحوه روابطتت موثر بوده خودت را دوست داشته باش💜 برای جسمت نیز احترام قائل شو💜 و تمرین های زیر را با دقت انجام بده💜 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_چهارم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: امروز کمی قربون صدقه خودت برو و جملات محبت آمیز به خودت بگو✅👇 🔹امروز این جملات را تکرار کن: 💥من به عنوان یک زن کامل خودم برای خودم احترام فائلم 💥من خودم را دوست دارم و این را به خودم ثابت میکنم 💥برای تک تک اعضای بدنم ارزش قائلم و آنها را دوست دارم ⭕️ تمرین دوم : حتما وقتت را برای یک دوش آب گرم آرامشبخش به روشی که میگم آزاد بگذار✅👇 🔹با آرامش تک تک اعضای بدنت را با نوازش شستشو کن و در حالیکه عشق و محبتت را به هر کدام از آنها منتقل میکنی به آرامی با آنها نجوا کن✅ مثلا👇 🔹مغز سرت را به آرامی شستشو شده بده و نجوا کن👈 دوستت دارم و ازت معذرت میخوام که تو را با افکار منفی پر کردم. کاش تو را در راه مثبت و خیر و آرامش به کار میبردم. قول میدم بیشتر هواتو داشته باشم... ⭕️ تمرین سوم: امروز حسابی به خودت برس و یکی از لباسای قشنگ و راحتت را بپوش✅ ⭕️ تمرین چهارم : حتما خودت را به نوشیدنی مطلوبت دعوت کن، دمنوش، قهوه، چای....جلوی منظره ای آرامش بخش جرعه جرعه بنوش و به آرامی تفکر کن✅ ⭕️ تمرین پنجم : دو تمرین ثابت دوره را انجام بده✅ 🔹صبح : با سلام بر خدا و حس خوب و لبخند و خواندن آیه سلام خدا 🔹 شب: نوشتن توفیقاتی که در عمل به تمرین های امروز داشتی و منسوب کردنش به خدا پایان روز چهارم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌷🍃@arameshemandegar

چگونه يك زن خوب باشيم؟!! ١-هر وقت غذا مى پزيد حداقل دوتا تكه گوشت خوب يا يه تيكه از مرغو كه دوست دارين بخورين.👌 ٢-به محض اينكه ميوه امد توى خونه دوتا از بهترينشو بخورين، هرگز ميوه هاى پلاسيده رو نخوريد بلكه پوستشو بكنيد وتوى يه ظرف خرد كنيد بيارين سر ميز بزاريد مطمئن باشين سر دوثانيه نا پديد ميشه!👌 ٣-در ماه حتما براى خودتون يه چيزى بخرين، از يه دونه رژ گرفته تا ‌کتاب و... ۴_هر وقت يه مهمونى خوب دادين،به پاس این خوبی، حتماً بعدش براى خودتون يه جايزه بخرين. حتی شده یه چیز کوچولو👌 ۵-در ماه حتماً يكبار رو با دوستاتون بگذرونيد. خانما برای آرامش به گپ و گفت های دوستانه هم احتیاج دارند👌 ۶_هرگز از شوهر يافرزند توقع تشكر نداشته باشين!!پس خودتون از خودتون با خرید به چيزى كه دوست دارين تشكر كنيد !! ( از چيزهاى كم شروع كنيد)👌 ٧-رابطه تون را با خدا روز به روز قوى تر كنيد.💚 چون تنها كسى كه هميشه صبورانه به حرفاتون گوش ميكنه وكمكتون ميكنه اوست👌 ۸-در سال يكى دو بار ،تغییراساسی و خوب و طبیعی درچهره تان ایجاد کنید ولذتش رو ازخود دریغ نکنید👌 ۹_حتما به كلاس بريد، هر كلاسى كه دوست داريد واینكار رو جدى انجام دهيد يعنى به خاطر هيچ كسى يا هيچ اتفاقى كلاستون را تعطيل نكنيد. تا بقيه هم موضوع رو جدى بگيرن؟!👌 ١١-رازهاى خصوصى تون رو با همه در ميان نذارين سعى كنيدمشكلاتتون را خودتون حل كنيد. واگر به كمك احتياج داشتين فقط با ادمى كه تجربه اون مورد روداره مشورت كنيد نه با همه اهل شهر!👌 ۱۲_ به هیچ عنوان یک زن غرغرو که دائم می خواد در نقش قربانی به همسرش و بقیه ثابت کنه که در حقم ظلم شده نباشید👌 ١٣-يواش يواش بچه هارو ازاد بذارين تا خودشون مشكلاتشون رو حل كنند!👌 ١٣-هميشه يه عطر خوب ونسبتا خاص داشته باشين👌 ١٤- به خودتون ،به ظاهرتون،به زیباییتون برسيد و كارى كنيد تا ازخودتون خوشتون بياد انوقت میتونيد ديگران رو دوست داشته باشين❤❤❤❤ درخاتمه👇 همیشه بیاد داشته باشیم تا زمانیکه بخودمون ارزش وبهابدهیم ،همسر ،فرزندان واطرافیان بما ارزش وبهاخواهند داد🙏 ،پس ابتداباید به فکر سلامتی ،زیبایی ودل خود باشیم ویادمان باشد که ماهم مثل همه ی بندگان خدا فقط(یک بار) به این دنیا پامی نهیم. موفق باشید و آرامشتان ماندگار💕 #آرامش_ماندگار #دوره_زن_کامل ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌸@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_پنجم خسته نشدی از بس برای "کی چی میگه" و "وای الان چی میشه" و "جلوی مردم خوبیت نداره" انرژیتو تحلیل بردی عزیز دلم⁉️ 💥 باید بپذیری که حرف ها اهمیتی ندارن ، قضاوت و برخورد آدمها ارزشی توی زندگیت ندارن ، 💥بعضی آدمها هستن که رفتارشون فقط حالتو خراب می کنه ، آدمهای زخم خورده ای که برای مرهم موقت زخم هایی که دیدن ، زخم زدن رو یاد گرفتن ، 💥اگه این ها رو بپذیری میشی یک آدم که غرق در آرامشه و رهاست ، درست مثل کوهی که با هیچ طوفانی متلاشی نمیشه...... 🔻امروز قراره حسابی به خونه زندگیمون برسیم ولی نه به خاطر اینکه مردم چی میگن 🔻فقط به خاطر اینکه خدا عاشق متطهرین است. امروز با این نیت قراره خونه زندگیمون رو حسابی طاهر و تروتمیز مثل یه دسته گل کنیم. 🔻و این خیلی متفاوته با روزهایی که بدون نیت مثل یه ربات کار میکردیم و آخرش بی انرژی میفتادیم یه گوشه و تا یکی میخواست حرکت کنه جیغ میکشیدیم وااای نه! باز بهم ریختی همه جا رو. مگه نمیدونی از صبح تا حالا ذله شدم از تمیزکاری!!! 🔻ما قراره علاوه بر خونه زندگی امروز از روحمون هم غبارروبی کنیم و مطهرش کنیم. به چه صورت⁉️ 🔻با خالص کردن نیتمون حین انجام کارهای روزمره👇 به این صوزت که از ته دل بگیم خدا جون بسه هر چی از ترس حرف مردم کارهامو شسته رفته انجام دادم. یک کلام ختم کلام❗️ تو متطهرین را دوست داری❓ عاشقشونی❓ خب پس تموم شد رفت دیگه❣ چشم خدای مهربونم. چشم❣ به تمرین های زیر خوب دقت کن خانم خوشگل طاهر و مطهر💕 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_پنجم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: شروع کن تو ذهنت بخشهای مختلف خونه تو در نظر گرفتن، مثلا دو اتاق، یه آشپزخونه، حیاط یا هر چی....حالا برای تمیزکاری هر کدوم یه زمانی را در نظر بگیر✅ ⭕️ تمرین دوم: حواست باشه که سر همون ساعت از اتاق بیای بیرون. مثلا اگه نیم ساعت برای اتاق خودت در نظر گرفتی، ساعت گوشیت که زنگ خورد بیا بیرون✅ ⭕️ تمرین سوم: یادت باشه ما نمیخواهیم امروز خودمونو هلاک کنیم و همه کارها رو یه روزه انجام بدیم فقط می خواهیم تمرین طهارت به نیت رسیدن به حب خدا را انجام بدیم. ⭕️ تمرین چهارم: حین کار با خدا نجوا کن✅ مثلا به این صورت👇 🔹خدایا دیگه تو زندگیم نمیخوام اسیر قضاوت های این و اون باشم 🔹من یک خدا دارم آن هم تویی💚 نه هزار خدا که هر کدام یکجور دستور برام صادر کنند. ⭕️ تمرین پنجم: در طول روز این آیه یاری رسان را زمزمه کن✅👇 ✨إِنَّ اللَّهَ یحِب التَّوَّبِینَ وَ یحِب الْمُتَطهِّرِینَ✨ ⭕️ تمرین ششم: همزمان با شستشو و برق انداختن خونه، کاملا حس کن که روح خودت هم داره شستشو میشه و برق انداخته و صیقلی میشه✅ ⭕️ تمرین هفتم: نگاهی به تمرین روز اول و ذکر یاری رسانش بینداز ✅ ⭕️ تمرین هشتم: حتما و حتما و حتما در آن زمانی که برای هر بخش از آن خانه در نظر گرفتی یک زمان دلخواه برای آرامش خودت در نظر بگیر✅ ⏱بهتر است این زمان آرامش بخش بعد از اتمام کار باشد. ⭕️ تمرین نهم: باز هم بادآوری میکنم به خودت سخت نگیر این یک خانه تکانی خسته کننده نیست. ⭕️ تمرین دهم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ 😍 خلاصه اینکه زن کامل شدن این سختی ها رو هم داره دیگه پس خوب این 10 فرمان را انجام بده😘 پایان روز پنجم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_ششم تا حالا به جزئیات روزانه ت دقت کردی؟ یادته پای تخته خوب ها و بدها را مینوشتند⁉️ گاهی با یه پچ پچ ناقابل اسممون میرفت تو لیست بدها... 💥 میدونی عزیز دلم، برای رسیدن به جایگاه زن کامل، همیشه حرفهای گنده گنده فلسفی لازم نیست. گاهی کافیه حواسمون به مثبت و منفی های به ظاهر بی اهمیتی باشه که در طول روز تولید میکنیم و انقدر برامون عادی شده که دیگه حتی نمیبنمشون.... و متوجه نمیشیم که موفقیت و سعادت ما به همین خرده ریزهای عادی شده، بستگی داره 💥 فاصله بین آدمی که امروز هستیم و آدمی که قراره در آینده باشیم، قدم های کوچکیه که امروز بر میداریم✔️. قدم های تاثیر گذاری که میتونه آینده رو متحول کنه.✔️ 💥مراقب همین قدم های کوچکمون باشیم. 💥تمرین امروز کمی خاص هست در واقع در طول روز تمرینی نداری اما شب حسابی میفتی به نوشتن. 💥یا شاید هم برعکس! در واقع تمرین اصلی تو در طول روز است.... خب یه خرده گیج کننده بود مگه⁉️😘 بلاخره ما روز، تمرین داریم یا شب⁉️ 🔻الان متوجه میشی به تمرین ها دقت کن 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_ششم #دوره_زن_کامل 🛎 راهکاری جهت افزايش توانمندى ها به عنوان یک زن کامل ⭕️ تمرین اول: يك قلم و كاغذ بردار و صفحه را با يك خط عمودى به دو نيمه چپ و راست تقسيم كن✅ ⭕️ تمرین دوم: بالاى ستون راست بنويس كارهاى مثبت و بالاى ستون چپ بنويس كار هاى منفى ⭕️ تمرین سوم: شب که شد، امروز خود را از صبح كه از خواب بيدار شدى مرور كن. كارهايى كه انجام دادى و افكارى را كه از ذهنت گذشته اند را به خاطر بيار✅ ⭕️ تمرین چهارم: آن چيزهايى كه با رفتار خودت باعث شدى، آرامش و قدرت را در درون تو تقويت کنند را در سمت راست و آنهايى كه با انجامش خود را تضعيف كرده اى را در سمت چپ بنويس و تعداد آنها را شماره گذارى كن✅ 🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂 ⭕️ تمرین پنجم: در پايين صفحه بنويس: نمره عملكرد امروز..... و از ١ تا ١٠٠ به خودت يك نمره بده. با درون خودت روراست باش و نمره اى را بده كه خودت قبولش دارى چون بهترين معلم تو خودت هستى! ⭕️ تمرین ششم: زمان كوتاهى به اين فكر كن كه فردا با انجام چه كارهايى ممكن است بتوانى نمره بهترى بگيرى ⭕️ تمرین هفتم: دو تمرین ثابت دوره را صبح و شب انجام یده✅ 🔶 این دو تمرین که الان می خوام بگم اضافه است و اختیاری هست و فراتر از این دوره ۲۱ روزه است و برای کسانی که میخوان بیشتر کار کنند👇 ۱_ اين كار را هر شب به مدت يكسال انجام بده. ( لطفا شب حتما كارها را روى كاغذ بياوريد، صرفا فكر كردن به طول روز به اندازه نوشتن آنها روى كاغذ مفيد نيست ) ۲_ هر ماه ميانگين نمرات خود را در جايى بنويس و نگه دار تا بتوانى با ميانگين ماههاى بعد مقايسه كنى 🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂 ❤️ اين #تمرين موجب مى شود از رفتارهايى كه بدون آگاهى در جهت صدمه زدن به خود انجام می دهيم آگاه شويم ❤️ اين تمرين كمك مى كند از روند پسرفت يا پيشرفت خود به مقام یک زن کامل به لحاظ روحى و عملكردى خبردار باشيم و در جهت بهبودش بكوشيم ❤️ با اين تمرين ياد مى گيريم آرام آرام نحوه عملكرد و تفكر خود را تغيير دهيم بدون اينكه نياز به كسى براى كنترلمان داشته باشيم پایان روز ششم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ 💙 عزیزانم این صوت باز نمیشود برای شنیدن آن روی صوت جدید ضربه بزنید👇 ✅ شنیدن صوت جدید هرگز به موفقیت، شادی، آرامش ماندگار و مقام یک زن کامل نمیرسی اگر این پاکسازی مهم را انجام ندهی❌ 💥💥💥 بسیار مهم 🌟این قاعده طلایی را رعایت کن #دوره_زن_کامل #روز_هفتم #خانم_صدیق 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 💠@arameshemandegar

#تمرین #دوره_زن_کامل #روز_هفتم ⭕️ تمرین اول: خلوتی مهیا کن و به تمام منفی هایی که برای دیگران به وجود آوردی فکر کن✅ ➖پرخاشگری ها ➖غیبت کردن ها ➖نیش زبان ها ➖دل شکستن ها ➖تهمت ها ➖حق و حقوق مالی و خلاصه هر نوع ظلم و حق الناس.... ⭕️ تمرین دوم: تا فرصت داری اقدام جبرانی مطابق آنچه در صوت گفتم انجام بده ⭕️ تمرین سوم: برای جلوگیری از منفی تولید کردن در روابط هر لحظه مطابقه قاعده طلایی که در صوت گفتم رفتار کن✅ ⭕️ تمرین چهارم: خدا را به اسم تبدیلش صدا بزن و از او بخواه کمکت کند که توفیق پیدا کنی منفی ها را به مثبت تبدیل کنی. و سیئه ها را به حسنه✅👇 ✨یا مُبَدّلَ السَیّئات بالحَسَنات✨ ⭕️ تمرین پنجم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز هفتم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🍃🌷@arameshemandegar

برای شنیدن این صوت👇 👈 اینجا ضربه بزن لطفا عمیق گوش کن و حاجتت را بگیر💚 #خانم_صدیق 🌟#زن_کامل🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست📛 💚@arameshemandegar #صوت #حضرت_ام_البنین

سلام عزیزای دلم. طبق قرار قبلی در #دوره_زن_کامل هر هفت روز، وقفه و مکثی داریم به هفت روز گذشته نگاهی میندازیم کم و کسری ها و یا موفقیت هامونو بررسی میکنیم. مثبت و منفی هامونو میسنجیم و با توکل بر خدا آماده میشیم برای هفت روز بعدی. ان شاء الله این دوره ۲۱ روزه براتون سرشار از تحولات مثبت و موفقیت و آرامش باشه اونم از نوع ماندگارش💕 میتونید پیامها و تجربیاتتون رو برامون بفرستید تا در گروه با دوستاتون به اشتراک بگذاریم. خانم هایی هم که تازه می خوان دوره را شروع کنند به اولین روز دوره مراجعه کنند و سپس بعد از انجام تمرین ها و عمل طبق آن، به روز بعدی و جلسه بعدی برن. اطلاعات درباره نحوه شرکت در سایر دوره ها نیز در اولین پیام کانال نوشته شده حتما برای همه دعا کنید مخصوصا برای خانمهای آرامش ماندگار💕 حاجاتتون برآورده بخیر💚 💚@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_هشتم سلام به شما خانمای قدرتمند و پر انرژی که هفت روز عالی را با اراده طی کردید و در مسیر هفت روزه بعدی برای تبدیل شدن به یک زن کامل که آرامش ماندگار داره هستید💕 گاهی لازمه آدم زمانش را صفر کنه و از اول شروع کنه. گاهی لازمه به دوست داشتنی های آرامش بخش خودش فکر کنه و اونا را انجام بده. تا انرژی بگیره و بتونه به بقیه انرژی ببخشه 💞امروز از خودت سه سوال مثبت بپرس👇 1⃣ امروز چه کاری انجام دهم تا کیفیت زندگیم بهتر شود؟ 2⃣ امروز چه احساساتی را انتخاب کنم تا از زندگیم بیشتر لذت ببرم؟ 3⃣ چه کارهایی به من آرامش میدهد تا آنها را انجام دهم؟ دنیا سرشار از انتخاب های خوب است و چقدر شایسته است که هر روز بهترینها را انتخاب کنی؛ امروز تصمیم بگیر شاد بودن و در آرامش بودن را انتخاب کنی، امروز روز توست❣ برنامه هایی که همیشه حال دلت را خوب میکند اما به علت شلوغی ها، از آنها غافل شده ای را انجام بده اگرزمان آرامش و اوقاتی برای به خود رسیدن را از زندگیت خط بزنی❌ ذهنت پر از دغدغه و شلوغی میشود و آرامش در آن جای نمیگیرد. همیشه در ذهنت آرام باش تا آرامش جزئی از زندگیت شود. امروز با خودت تکرار کن؛ هر روز موفقتر و شادتر هستم 💞 خداوند مشتاق آرامش من هست 💞 من به عنوان یک زن کامل نیاز به آرامش دارم تا بتوانم آرامش ببخشم 💞 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar