#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_ششم دوست عزیزم روز زمستونیت سرشار از حال خوب. قبل از هر چیز بیا اینجا کنار اجاق بنشین یه کم گرم شی🔥🔥 نبینم قلبت یخ زده و سرد شده باشه رفیق🧡 بعد هم آروم و بدون تنش بنشین و از این آب و هوای بارونی لذت ببر⛺⛈☔ ببین چه آرامش بخش و زیباست. میدونم که تا چشمهای قشنگت رو باز میکنی می خوای ببینی پیام امروز زندگی به تو چیه💌 پس خوب گوش کن دوست جذاب و با ارزش من💜 امروز می خوام بهتون یک تمرین واقعا موثر بدم. زمانى كه نمى‌دونی چه چيزى حالت را خوب ميكنه، نمى‌تونی به حال خوب برسي. 🥏🥏 پس قلم و كاغذى بردار و تمام چيزهايى كه مى تونند در تو شادى و رضايت ايجاد كنند را يادداشت كن.✔️ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ ⏱ قانون مکث 3 ثانیه: 🔹کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. 🔹در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. 🔹اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. 🔹در اين كار ممارست به خرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. 🔹مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت میباشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. 💕 شاید خودت خیلی چیزها را میدانی و بلدی اما چون ان مکث لازم را برای عکس العمل در اختیار خودت نمیگذاری با شتابزدگی کار دستت خودت میدهی به خودت فرصت اقدام صحیح بده #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_ششم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

┈•‌‌‌‌‌‌꧁༼﷽༽꧂•┈ #دوره_نیت_نوشت #قسمت_ششم این پیام خیلی قابل تأمل هست، اینو یه جایی ذخیره کنید و هر چند روز یکبار بخونید،،،، 💥تئوریِ سوسک💥 این داستان منسوب به *ساندار پیچای* است. *ساندار پیچای* یک مهندس و مدیر اجرایی هندی تبار در حوزه فناوری اطلاعات است که آگوست ۲۰۱۵ به عنوان مدیر عامل اجرایی *شرکت گوگل* انتخاب شد. این داستان را *ساندار* در سخنرانی خود در گوگل بیان کرده است.... "تئوری سوسک در توسعه شخصی" در رستورانی، یک "سوسک" ناگهان از جایی پر میزند و بر روی یک خانم می نشیند. آن خانم از روی ترس شروع به فریاد میکند. وحشت زده بلند میشود و سعی ‌میکند با پریدن و تکان دادن دست هایش، "سوسک" را از خود دور کند. واکنش او مُسری بوده و افراد دیگری هم که سر همان میز بودند وحشت زده میشوند. بالاخره آن خانم موفق می شود، سوسک را از خود دور کند. "سوسک" پر میزند و روی خانم دیگری نزدیکی او می نشیند. این بار نوبت او و افراد نزدیکش میشود که همان حرکت ها را تکرار کنند ! "پیشخدمت" به سمت آنها می‌دود تا کمک کند. در اثر واکنش های خانم دوم، این بار "سوسک" پر میزند و روی"پیشخدمت" می نشیند. پیشخدمت محکم می ایستد و به رفتار سوسک بر روی لباسش نگاه میکند. در زمانی مطمئن "سوسک" را با انگشتانش میگیرد و به خارج رستوران پرت میکند ... در حالی‌که قهوه‌ام را مزه مزه میکردم، شاهد این جریانات بودم و ذهنم درگیر این موضوع شد. آیا "سوسک" باعث این رفتارِ "هیستریک" شده بود⁉️ اگر اینطور بود، چرا "پیشخدمت" دچار این رفتار نشد⁉️ چرا او تقریباً به شکل ایده آلی این مسئله را حل کرد، بدون اینکه آشفتگی ایجاد کند⁉️ این "سوسک" نبود که باعث این ناآرامی و ناراحتی خانم ها شده بود، بلکه عدم توانایی افراد در برخورد با "سوسک" موجب ناراحتیشان شده بود. 💥من فهمیدم این فریاد پدرم، همسرم یا مدیرم بر سر من نیست که موجب ناراحتی من میشود،❌ بلکه ناتوانی من در برخورد با این مسائل است که من را ناراحت میکند.✔️ این ترافیک بزرگراه نیست که من را ناراحت میکند❌ این ناتوانی من در برخورد با این پدیده ‌است که موجب ناراحتیم میشود. من فهمیدم در زندگی نباید "واکنش" نشان داد، بلکه باید "پاسخ" داد !✔️ آن خانم‌ها به اتفاق رخ داده "واکنش" نشان دادند، در حالیکه "پیشخدمت"، "پاسخ" داد. *”واکنش" ها همیشه غریزی هستند*❌ *در حالی‌که "پاسخ" ها همراه با تفکرند!*✔️ 🌟این مفهوم مهمی در فهم زندگیست،... *آدمی که خوشحال است، به این خاطر نیست که همه چیز در زندگیش درست است؛* *او به این خاطر خوشحال است که “دیدگاهش” و پاسخش نسبت به مسائل درست است.✔️ ⭕️ تمرین اول: چه زمانهایی عکس العملهایت،غریزی است و به عبارتی،واکنش است✅ ⭕️ تمرین دوم فکر میکنی برای کنترل واکنش چه باید کرد✅ ⭕️ تمرین سوم: چه زمانهایی موفق شدی رفتارت، "پاسح" همراه با تفکر باشد. برایمان بنویس✅ ⭕️ تمرین چهارم: به نظرت چطور توانستی به این موفقیت برسی که به جای واکنش غریزی، پاسخ همراه با تفکر را انجام دهی✅ ⭕️ تمرین پنجم: سه تمرین ثابتِ هر روز را انجام بده✅ 💎امروز می خواهم سعی کنم در موقعیت های مختلف به جای واکنش غریزی شتابزده، پاسخ متفکرانه را انجام دهم با نیت من همراهی⁉️ مطالب شما را در گروه زیر قرار میدهیم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 •┈┈••✾☘️🕊☘️✾••┈┈• ارسال مطالب بدون ذکر لینک مجاز نیست⛔️ 💕@arameshemandegar

✔️ من به تو حق می‌دهم گاهی دلت بخواهد قوی نباشی گوشه‌ای بنشینی، از زیر بار مشکلات و نداشتن‌ها و رفتن‌ها، شانه خالی کنی و بزنی زیر گریه. ✔️ من به تو حق می‌دهم گاهی احساس ضعیف بودن کنی، جا بزنی، توقف کنی، دست بکشی... ✔️ من به تو حق می‌دهم گاهی اشتباه کنی، تصمیمات درستی نگیری، برگردی به آدم‌های اشتباه، برگردی به هدف‌های اشتباه، برگردی به مسیرهای اشتباه و از خودت یک بازنده بسازی. ✔️ من حق می‌دهم که خسته شوی، سگرمه‌هات را بکشی توی هم و بگویی: گور بابای قوانینِ تعریف شده‌ی آدم‌ها، من دلم می‌خواهد طبق قانون خودم زندگی کنم. ✔️ من به تو حق می‌دهم یک روز صبح تصمیم بگیری به جای بلند شدن و دویدن برای هدف‌ها، توی رختخوابت لم بدهی و دنبال سمت خنک بالشَت بگردی. ❌اما حق نمی‌دهم تسلیم شوی! ✔️ تو حق داری خسته شوی، توقف کنی، ژست بازنده‌ها را به خودت بگیری و جا بزنی ❌ اما حق نداری در جا بزنی! ❌حق نداری تسلیم شوی و خودت را تا همیشه بازنده فرض کنی. 💜در جسم تو میلیون‌ها سلول هست و در جهان تو آدم‌های زیادی که روی توانمندی و تلاش و پشتکار تو حساب کرده‌اند. 💜خستگی‌ات که در رفت و ذهن و اراده‌ات که به انسجام رسید، دوباره بلند شو 💜و به جهان ثابت کن که برای قوی بودن و رسیدن، باید گاهی هم ضعیف بود و کنار کشید. که بدون وقفه اگر بدوی، نفس کم می‌آوری... ⭕️ برام بگو لحظاتی که کم میاری چه چیزهایی آرومت میکنه✅ 💥گروه حرفهای شما👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 💕@arameshemandegar ✍#افکار_روزانه #قسمت_ششم 🚫 ارسال با لینک کانال مجاز است. 🥏┅┅───.✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ 🥏 ⃟✿

چیکار کنیم که انرژی مثبت و خیر از همه طرف به سمت ما جاری شه⁉️ گروه حرفهای قشنگ شما👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #دوره_یک_جرعه_نور #قسمت_ششم #صوت ✨کپی با ۵ صلوات مجاز است. 💕@arameshemandegar ◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️

💛زرد هست یا سبز💚؟ #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_ششم @arameshemandegar

#تمرین #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_ششم ☕️یک دوش آب گرم، یک فنجان قهوه‌ی داغ، کمی رسیدگی به خودت، ظاهرت، اندامت، لباس‌هات، دو قاچ سیب، سه قاچ کتاب، چند دقیقه پادکست آرامشبخش و اگر زمان داشتی، یک فیلم تازه و خوب؛ این‌ها چیزهایی‌ست که تو را به آرامش می‌رساند و حالت را بهتر می‌کند... ❣ لازم نیست همیشه به آدم‌ها پناه ببری، فهمیدی؟ وقتی حالت خوب شد و رسیدگی های لازم را به خودت کردی و حسابی شارژ شدی بیا که باهات کار دارم عزیزم 📒 و اما تمرین این هفته👇 ⭕️ در بالای صفحه مخصوص روز جدیدت با خط درشت بنویس: من فدای تو! بگو امروز چه کنم تا به من لبخند بزنی✅ ⭕️ بعد در پایین همان صفحه سه کار از کارهایی که فقط برای لبخند او و به عشق او انجام میدهی را بنویس و حتی اگر شده یک شماره از آن سه شماره را انجام بده✅ ⭕️ شب موقع خوب این ایه را بخوان ✨أَشَدُّ حُبًّا لِلَّهِ ✨ و زمزمه کن خدایا من این کار ناقابل را با عشق فقط برای لبخند تو انجام دادم با فضلت به من نگاه کن و کمِ مرا بپذیر✅ 🚫کپی با ذکر منبع 💥گروه حرفای قشنگ👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334