چگونه يك زن خوب باشيم؟!! ١-هر وقت غذا مى پزيد حداقل دوتا تكه گوشت خوب يا يه تيكه از مرغو كه دوست دارين بخورين.👌 ٢-به محض اينكه ميوه امد توى خونه دوتا از بهترينشو بخورين، هرگز ميوه هاى پلاسيده رو نخوريد بلكه پوستشو بكنيد وتوى يه ظرف خرد كنيد بيارين سر ميز بزاريد مطمئن باشين سر دوثانيه نا پديد ميشه!👌 ٣-در ماه حتما براى خودتون يه چيزى بخرين، از يه دونه رژ گرفته تا ‌کتاب و... ۴_هر وقت يه مهمونى خوب دادين،به پاس این خوبی، حتماً بعدش براى خودتون يه جايزه بخرين. حتی شده یه چیز کوچولو👌 ۵-در ماه حتماً يكبار رو با دوستاتون بگذرونيد. خانما برای آرامش به گپ و گفت های دوستانه هم احتیاج دارند👌 ۶_هرگز از شوهر يافرزند توقع تشكر نداشته باشين!!پس خودتون از خودتون با خرید به چيزى كه دوست دارين تشكر كنيد !! ( از چيزهاى كم شروع كنيد)👌 ٧-رابطه تون را با خدا روز به روز قوى تر كنيد.💚 چون تنها كسى كه هميشه صبورانه به حرفاتون گوش ميكنه وكمكتون ميكنه اوست👌 ۸-در سال يكى دو بار ،تغییراساسی و خوب و طبیعی درچهره تان ایجاد کنید ولذتش رو ازخود دریغ نکنید👌 ۹_حتما به كلاس بريد، هر كلاسى كه دوست داريد واینكار رو جدى انجام دهيد يعنى به خاطر هيچ كسى يا هيچ اتفاقى كلاستون را تعطيل نكنيد. تا بقيه هم موضوع رو جدى بگيرن؟!👌 ١١-رازهاى خصوصى تون رو با همه در ميان نذارين سعى كنيدمشكلاتتون را خودتون حل كنيد. واگر به كمك احتياج داشتين فقط با ادمى كه تجربه اون مورد روداره مشورت كنيد نه با همه اهل شهر!👌 ۱۲_ به هیچ عنوان یک زن غرغرو که دائم می خواد در نقش قربانی به همسرش و بقیه ثابت کنه که در حقم ظلم شده نباشید👌 ١٣-يواش يواش بچه هارو ازاد بذارين تا خودشون مشكلاتشون رو حل كنند!👌 ١٣-هميشه يه عطر خوب ونسبتا خاص داشته باشين👌 ١٤- به خودتون ،به ظاهرتون،به زیباییتون برسيد و كارى كنيد تا ازخودتون خوشتون بياد انوقت میتونيد ديگران رو دوست داشته باشين❤❤❤❤ درخاتمه👇 همیشه بیاد داشته باشیم تا زمانیکه بخودمون ارزش وبهابدهیم ،همسر ،فرزندان واطرافیان بما ارزش وبهاخواهند داد🙏 ،پس ابتداباید به فکر سلامتی ،زیبایی ودل خود باشیم ویادمان باشد که ماهم مثل همه ی بندگان خدا فقط(یک بار) به این دنیا پامی نهیم. موفق باشید و آرامشتان ماندگار💕 #آرامش_ماندگار #دوره_زن_کامل ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌸@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_پنجم خسته نشدی از بس برای "کی چی میگه" و "وای الان چی میشه" و "جلوی مردم خوبیت نداره" انرژیتو تحلیل بردی عزیز دلم⁉️ 💥 باید بپذیری که حرف ها اهمیتی ندارن ، قضاوت و برخورد آدمها ارزشی توی زندگیت ندارن ، 💥بعضی آدمها هستن که رفتارشون فقط حالتو خراب می کنه ، آدمهای زخم خورده ای که برای مرهم موقت زخم هایی که دیدن ، زخم زدن رو یاد گرفتن ، 💥اگه این ها رو بپذیری میشی یک آدم که غرق در آرامشه و رهاست ، درست مثل کوهی که با هیچ طوفانی متلاشی نمیشه...... 🔻امروز قراره حسابی به خونه زندگیمون برسیم ولی نه به خاطر اینکه مردم چی میگن 🔻فقط به خاطر اینکه خدا عاشق متطهرین است. امروز با این نیت قراره خونه زندگیمون رو حسابی طاهر و تروتمیز مثل یه دسته گل کنیم. 🔻و این خیلی متفاوته با روزهایی که بدون نیت مثل یه ربات کار میکردیم و آخرش بی انرژی میفتادیم یه گوشه و تا یکی میخواست حرکت کنه جیغ میکشیدیم وااای نه! باز بهم ریختی همه جا رو. مگه نمیدونی از صبح تا حالا ذله شدم از تمیزکاری!!! 🔻ما قراره علاوه بر خونه زندگی امروز از روحمون هم غبارروبی کنیم و مطهرش کنیم. به چه صورت⁉️ 🔻با خالص کردن نیتمون حین انجام کارهای روزمره👇 به این صوزت که از ته دل بگیم خدا جون بسه هر چی از ترس حرف مردم کارهامو شسته رفته انجام دادم. یک کلام ختم کلام❗️ تو متطهرین را دوست داری❓ عاشقشونی❓ خب پس تموم شد رفت دیگه❣ چشم خدای مهربونم. چشم❣ به تمرین های زیر خوب دقت کن خانم خوشگل طاهر و مطهر💕 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_پنجم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: شروع کن تو ذهنت بخشهای مختلف خونه تو در نظر گرفتن، مثلا دو اتاق، یه آشپزخونه، حیاط یا هر چی....حالا برای تمیزکاری هر کدوم یه زمانی را در نظر بگیر✅ ⭕️ تمرین دوم: حواست باشه که سر همون ساعت از اتاق بیای بیرون. مثلا اگه نیم ساعت برای اتاق خودت در نظر گرفتی، ساعت گوشیت که زنگ خورد بیا بیرون✅ ⭕️ تمرین سوم: یادت باشه ما نمیخواهیم امروز خودمونو هلاک کنیم و همه کارها رو یه روزه انجام بدیم فقط می خواهیم تمرین طهارت به نیت رسیدن به حب خدا را انجام بدیم. ⭕️ تمرین چهارم: حین کار با خدا نجوا کن✅ مثلا به این صورت👇 🔹خدایا دیگه تو زندگیم نمیخوام اسیر قضاوت های این و اون باشم 🔹من یک خدا دارم آن هم تویی💚 نه هزار خدا که هر کدام یکجور دستور برام صادر کنند. ⭕️ تمرین پنجم: در طول روز این آیه یاری رسان را زمزمه کن✅👇 ✨إِنَّ اللَّهَ یحِب التَّوَّبِینَ وَ یحِب الْمُتَطهِّرِینَ✨ ⭕️ تمرین ششم: همزمان با شستشو و برق انداختن خونه، کاملا حس کن که روح خودت هم داره شستشو میشه و برق انداخته و صیقلی میشه✅ ⭕️ تمرین هفتم: نگاهی به تمرین روز اول و ذکر یاری رسانش بینداز ✅ ⭕️ تمرین هشتم: حتما و حتما و حتما در آن زمانی که برای هر بخش از آن خانه در نظر گرفتی یک زمان دلخواه برای آرامش خودت در نظر بگیر✅ ⏱بهتر است این زمان آرامش بخش بعد از اتمام کار باشد. ⭕️ تمرین نهم: باز هم بادآوری میکنم به خودت سخت نگیر این یک خانه تکانی خسته کننده نیست. ⭕️ تمرین دهم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ 😍 خلاصه اینکه زن کامل شدن این سختی ها رو هم داره دیگه پس خوب این 10 فرمان را انجام بده😘 پایان روز پنجم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_ششم تا حالا به جزئیات روزانه ت دقت کردی؟ یادته پای تخته خوب ها و بدها را مینوشتند⁉️ گاهی با یه پچ پچ ناقابل اسممون میرفت تو لیست بدها... 💥 میدونی عزیز دلم، برای رسیدن به جایگاه زن کامل، همیشه حرفهای گنده گنده فلسفی لازم نیست. گاهی کافیه حواسمون به مثبت و منفی های به ظاهر بی اهمیتی باشه که در طول روز تولید میکنیم و انقدر برامون عادی شده که دیگه حتی نمیبنمشون.... و متوجه نمیشیم که موفقیت و سعادت ما به همین خرده ریزهای عادی شده، بستگی داره 💥 فاصله بین آدمی که امروز هستیم و آدمی که قراره در آینده باشیم، قدم های کوچکیه که امروز بر میداریم✔️. قدم های تاثیر گذاری که میتونه آینده رو متحول کنه.✔️ 💥مراقب همین قدم های کوچکمون باشیم. 💥تمرین امروز کمی خاص هست در واقع در طول روز تمرینی نداری اما شب حسابی میفتی به نوشتن. 💥یا شاید هم برعکس! در واقع تمرین اصلی تو در طول روز است.... خب یه خرده گیج کننده بود مگه⁉️😘 بلاخره ما روز، تمرین داریم یا شب⁉️ 🔻الان متوجه میشی به تمرین ها دقت کن 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_ششم #دوره_زن_کامل 🛎 راهکاری جهت افزايش توانمندى ها به عنوان یک زن کامل ⭕️ تمرین اول: يك قلم و كاغذ بردار و صفحه را با يك خط عمودى به دو نيمه چپ و راست تقسيم كن✅ ⭕️ تمرین دوم: بالاى ستون راست بنويس كارهاى مثبت و بالاى ستون چپ بنويس كار هاى منفى ⭕️ تمرین سوم: شب که شد، امروز خود را از صبح كه از خواب بيدار شدى مرور كن. كارهايى كه انجام دادى و افكارى را كه از ذهنت گذشته اند را به خاطر بيار✅ ⭕️ تمرین چهارم: آن چيزهايى كه با رفتار خودت باعث شدى، آرامش و قدرت را در درون تو تقويت کنند را در سمت راست و آنهايى كه با انجامش خود را تضعيف كرده اى را در سمت چپ بنويس و تعداد آنها را شماره گذارى كن✅ 🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂 ⭕️ تمرین پنجم: در پايين صفحه بنويس: نمره عملكرد امروز..... و از ١ تا ١٠٠ به خودت يك نمره بده. با درون خودت روراست باش و نمره اى را بده كه خودت قبولش دارى چون بهترين معلم تو خودت هستى! ⭕️ تمرین ششم: زمان كوتاهى به اين فكر كن كه فردا با انجام چه كارهايى ممكن است بتوانى نمره بهترى بگيرى ⭕️ تمرین هفتم: دو تمرین ثابت دوره را صبح و شب انجام یده✅ 🔶 این دو تمرین که الان می خوام بگم اضافه است و اختیاری هست و فراتر از این دوره ۲۱ روزه است و برای کسانی که میخوان بیشتر کار کنند👇 ۱_ اين كار را هر شب به مدت يكسال انجام بده. ( لطفا شب حتما كارها را روى كاغذ بياوريد، صرفا فكر كردن به طول روز به اندازه نوشتن آنها روى كاغذ مفيد نيست ) ۲_ هر ماه ميانگين نمرات خود را در جايى بنويس و نگه دار تا بتوانى با ميانگين ماههاى بعد مقايسه كنى 🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂 ❤️ اين #تمرين موجب مى شود از رفتارهايى كه بدون آگاهى در جهت صدمه زدن به خود انجام می دهيم آگاه شويم ❤️ اين تمرين كمك مى كند از روند پسرفت يا پيشرفت خود به مقام یک زن کامل به لحاظ روحى و عملكردى خبردار باشيم و در جهت بهبودش بكوشيم ❤️ با اين تمرين ياد مى گيريم آرام آرام نحوه عملكرد و تفكر خود را تغيير دهيم بدون اينكه نياز به كسى براى كنترلمان داشته باشيم پایان روز ششم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ 💙 عزیزانم این صوت باز نمیشود برای شنیدن آن روی صوت جدید ضربه بزنید👇 ✅ شنیدن صوت جدید هرگز به موفقیت، شادی، آرامش ماندگار و مقام یک زن کامل نمیرسی اگر این پاکسازی مهم را انجام ندهی❌ 💥💥💥 بسیار مهم 🌟این قاعده طلایی را رعایت کن #دوره_زن_کامل #روز_هفتم #خانم_صدیق 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 💠@arameshemandegar

#تمرین #دوره_زن_کامل #روز_هفتم ⭕️ تمرین اول: خلوتی مهیا کن و به تمام منفی هایی که برای دیگران به وجود آوردی فکر کن✅ ➖پرخاشگری ها ➖غیبت کردن ها ➖نیش زبان ها ➖دل شکستن ها ➖تهمت ها ➖حق و حقوق مالی و خلاصه هر نوع ظلم و حق الناس.... ⭕️ تمرین دوم: تا فرصت داری اقدام جبرانی مطابق آنچه در صوت گفتم انجام بده ⭕️ تمرین سوم: برای جلوگیری از منفی تولید کردن در روابط هر لحظه مطابقه قاعده طلایی که در صوت گفتم رفتار کن✅ ⭕️ تمرین چهارم: خدا را به اسم تبدیلش صدا بزن و از او بخواه کمکت کند که توفیق پیدا کنی منفی ها را به مثبت تبدیل کنی. و سیئه ها را به حسنه✅👇 ✨یا مُبَدّلَ السَیّئات بالحَسَنات✨ ⭕️ تمرین پنجم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز هفتم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🍃🌷@arameshemandegar

برای شنیدن این صوت👇 👈 اینجا ضربه بزن لطفا عمیق گوش کن و حاجتت را بگیر💚 #خانم_صدیق 🌟#زن_کامل🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست📛 💚@arameshemandegar #صوت #حضرت_ام_البنین

سلام عزیزای دلم. طبق قرار قبلی در #دوره_زن_کامل هر هفت روز، وقفه و مکثی داریم به هفت روز گذشته نگاهی میندازیم کم و کسری ها و یا موفقیت هامونو بررسی میکنیم. مثبت و منفی هامونو میسنجیم و با توکل بر خدا آماده میشیم برای هفت روز بعدی. ان شاء الله این دوره ۲۱ روزه براتون سرشار از تحولات مثبت و موفقیت و آرامش باشه اونم از نوع ماندگارش💕 میتونید پیامها و تجربیاتتون رو برامون بفرستید تا در گروه با دوستاتون به اشتراک بگذاریم. خانم هایی هم که تازه می خوان دوره را شروع کنند به اولین روز دوره مراجعه کنند و سپس بعد از انجام تمرین ها و عمل طبق آن، به روز بعدی و جلسه بعدی برن. اطلاعات درباره نحوه شرکت در سایر دوره ها نیز در اولین پیام کانال نوشته شده حتما برای همه دعا کنید مخصوصا برای خانمهای آرامش ماندگار💕 حاجاتتون برآورده بخیر💚 💚@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_هشتم سلام به شما خانمای قدرتمند و پر انرژی که هفت روز عالی را با اراده طی کردید و در مسیر هفت روزه بعدی برای تبدیل شدن به یک زن کامل که آرامش ماندگار داره هستید💕 گاهی لازمه آدم زمانش را صفر کنه و از اول شروع کنه. گاهی لازمه به دوست داشتنی های آرامش بخش خودش فکر کنه و اونا را انجام بده. تا انرژی بگیره و بتونه به بقیه انرژی ببخشه 💞امروز از خودت سه سوال مثبت بپرس👇 1⃣ امروز چه کاری انجام دهم تا کیفیت زندگیم بهتر شود؟ 2⃣ امروز چه احساساتی را انتخاب کنم تا از زندگیم بیشتر لذت ببرم؟ 3⃣ چه کارهایی به من آرامش میدهد تا آنها را انجام دهم؟ دنیا سرشار از انتخاب های خوب است و چقدر شایسته است که هر روز بهترینها را انتخاب کنی؛ امروز تصمیم بگیر شاد بودن و در آرامش بودن را انتخاب کنی، امروز روز توست❣ برنامه هایی که همیشه حال دلت را خوب میکند اما به علت شلوغی ها، از آنها غافل شده ای را انجام بده اگرزمان آرامش و اوقاتی برای به خود رسیدن را از زندگیت خط بزنی❌ ذهنت پر از دغدغه و شلوغی میشود و آرامش در آن جای نمیگیرد. همیشه در ذهنت آرام باش تا آرامش جزئی از زندگیت شود. امروز با خودت تکرار کن؛ هر روز موفقتر و شادتر هستم 💞 خداوند مشتاق آرامش من هست 💞 من به عنوان یک زن کامل نیاز به آرامش دارم تا بتوانم آرامش ببخشم 💞 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_هشتم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: دفترتون را بردارید و لیستی از کارهای مثبتی که بهتون انرژی میده تهیه کنید✅ ⭕️ تمرین دوم: جلوی هر کدام که امروز تونستید انجام بدید یک ستاره بزنید و خودتون رو تشویق کنید✅ ⭕️ تمرین سوم: آن سه سوال بالا را از خودتون بپرسید و جوابش را بنویسید✅ ⭕️ تمرین چهارم: جملات تاکیدی متن را تکرار کنید✅ ⭕️ تمرین پنجم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام دهید✅ پایان روز هشتم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌷🍃@arameshemandegar

خواستم از تو بنویسم تو که به سلامت همه فکر میکنی و برنامه داری ... برای خودت چه برنامه ای ریخته ای⁉️ آیا در سبد عشقت تکه ای نان برای خودت جدا کرده ای سهمیه ی محبتت چند میشود؟ صبح که از خواب شبانه برخواستی و زیر کتری را روشن کردی  سهمیه ی چای تازه دمت را خوردی⁉️❤️ یا بارها و بارها سرد شد و آخر طعم خوشش نرفت در جانت.. سمبوسه های عشقت را  چنان پیچیدی که کاردستی زیبایت لقمه ای شد و   خستگی به تنت  ماند... آن گاه  که درد داشتی و غذایت سوخت کسی دردت را  شناخت⁉️ میخواهم بگویم بانو بدون تو خانه ای نیست و گرمایی نیست اگر بخواهی که بمانی باید که خودت را ببینی❣ مهر و عطوفت لازمه ی وجود مهربانت است اما اگر خودت را نبینی خیلی زود با دردهای مداوم و دائمی دمار از روزگار خود و خانواده ات در خواهی آورد... صبح را با چای تازه دمت باعشق شروع کن چند دقیقه نفس بکش و خود را در آینه ببین   گیسوانت را شانه بکش راه برو و حرکت ورزشیت را انجام بده ... لازم نیست همیشه گوشه ی ملحفه هایت صاف صاف باشد گاهی مراقب دلت باش و پوستت که چروک نشود... گاهی در راهروهای بازار شلوغ فقط برای دلت بخر یک گیره مو یک شاخه گل ...چیزی که خوشحالت کند و به خودت هدیه بده.. همیشه  در دلت منتظر تشکر نباش... خودت برای خودت کادو بخر  و از خودت از صمیم قلب تشکر کن .. بخشی از درآمدت را صرف سلامت وجودت کن... سلامت روانت و جسمت آنقدر مهم است که اگر ذره ای خدشه بردارد کل خانواده دچار بیماریهای جسمی  و روحی خواهد شد .. صدای خنده ات که بلند باشد گل لبخند بر چهره ی  همه خواهد رویید... بانو تو بخند تا جهان بخندد.. 💞بانو تو بمان تا زایش حضور وجود مهربانت دنیا را لبریز کند از عشق صفا مهربانی..💞 .نبینم به غصه اشک باشد گوشه ی چشمان زیبایت که گل با دیدن آن خواهد پژمرد... بانو وجودت، جسمت و روحت سلامت باشد از گزند زمانه💞 #دوره_زن_کامل #آرامش_ماندگار ارسال بدون لینک ‌کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد(ذکر لینک) در پیامرسان ایتا مجاز است. 💚@arameshmandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_نهم 🌈💓🌸🍃 سلام به تو خانم دوست داشتنی و قدرتمند امرور می خوام بهت بگم كه يجورى زندگى كن كه اگه يه جايى توى پيرى ازت پرسيدن: اگه برگردى عقب مثلا به چهل سال قبل بازم همين زندگى رو انتخاب ميكنى يانه⁉️ انقدر جرات داشته باشى كه بگى اره،همين راهو ميام👌 ميگيرى چى ميگم؟ يجورى زندگى كن از زندگيت راضى باشى يادت نره به حرف دلت گوش كنى عمر وقتى تموم ميشه آدم تازه به خودش ميگه يعنى ارزششو داشت⁉️ نذار علايقت توى نطفه خفه شه❌ واسه انتخاب راه به حرف دلت گوش كن اما مسير رو با عقلت برو جلو دلت آروم رفیق... تمرین های زیر را با آرامش در زمانی که برایش خالی میکنی انجام بده 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد و در پیامرسان ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_نهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: در زمانی خلوت و با تمرکز و دقت به علایقت فکر کن✅ ⭕️ تمرین دوم: خیلی دقت کن که این علایق با علایقی که به تو تحمیل شده اشتباه گرفته نشود✅ 🔹منظور اینکه با کنکاش عمیق در وجودت ببین خود واقعیت همان که پنهانش کردی چه علایقی دارد. ⭕️ تمرین سوم: از بین آنها، آن تعدادی را که فعلا به علت عوامل بیرونی امکان تحققش نیست را با علامت ضربدر خارج کن✅ ⭕️ تمرین چهارم: از بین باقیمانده ها یکی را انتخاب کن✅ ⭕️ تمرین پنجم: روشهای تحقق ان را به صورت زیر شاخه ای در دفترت بنویس✅ ⭕️ تمرین ششم: حالا اقدام کن و حتی اگر شده یک قدم کوچک در راه تحققش بردار✅ ⭕️ تمرین هفتم: این آیه یاری رسان تکرار کن✅ ✨فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ✨ ⭕️ تمرین هشتم: دو تمرین ثایت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز نهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر لینک مجاز نیست.📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در پیامرسان ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_دهم نوشته‌ای برای خودم؛ هیچ‌کس ارزش استرس بیش از حد رو نداره، ادامه بده، آدم ها را پشت سرت رها کن و خودت را پیدا کن، جهان برای توست صبحتون بخیر بانوان آرامش ماندگار ❤️ به روز دهم از دوره زن کامل خوش اومدید. تو یک خانم مهربون، با ایمان و علاقمند به تغییرات مثبت با چهره ای دلنشین و تفکرات عمیق و خاص و عالی هستی.💞 و وجودت خیلی دوست داشتنی و آرامش بخشه.💞 اینا رو میدونستی؟ تا حالا به خودت نامه نوشتی؟ و در اون از خودت تعریف کردی؟ به خودت انرژی مثبت دادی؟ و خودت را نوازش کلامی کردی؟ راستی چرا یادمون دادند از خودمون تعریف نکنیم و مثبت های وجودیمون رو نبینیم؟ بگذار امروز کمی از لحن خودمونی فاصله بگیریم و جدی تر قضیه را بررسی کنیم از نظر کتب روانشناسی👇 کسی که نوازش نمی دهد خودش از ناامنی درونی رنج می برد : بدون شک بسیاری از ما در کودکی آموخته‌ایم که: "به خودت نوازش نده." - اینها فرامین "والدی" است که بر ما تحمیل شده است: "خودنمایی نکن، پز دادن و لاف زدن نوعی بی‌ادبی است!" - مدارس نیز این نوع تلقینات و آموزش‌ها را ادامه می‌دهند، زمانی که شاگرد ممتاز می‌شدیم و یا در یک مسابقه‌ی ورزشی برنده می‌شدیم، اشکالی نداشت که دیگران از ما تعریف و تمجید کنند و بگویند ما چقدر خوب بودیم. ولی خودمان بر این باور بودیم که باید با بی‌اعتنایی و فروتنی بگوییم: "ای بابا، این که چیزی نبود." - در بزرگسالی نیز ممکن است این رفتار "کودک مطیع و سازگار" را ادامه دهیم. - با فرا رسیدن دوران بزرگسالی، بیشتر ما به این رفتار عادت می‌کنیم که پیشرفت‌های خود را حتی در نظر خودمان دست کم بگیریم. با انجام این کار، ما منبع اصیلی از نوازش یعنی خویشتن نوازی را محدود می‌کنیم...!!! اما از امروز تصمیم میگیریم به عنوان یک زن کامل، خودمان را و روحمان را نوازش کنیم. و مثبت های درونی مان را ببینیم. و حتی آنها را تعالی بدیم. آماده ای؟ پس با تمرینهای زیر شروع کن👇💕 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در پیامرسان ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_دهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: با دقت و موشکافانه ریز ریز ویژگیهای مثبتت را تیتر وار بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: حالا به صورت نامه وار که خودت را با ضمیر مخاطب (تو) خطاب میکنی، برای خودت نوشته ای بنویس و از آن ویژگی ها بگو✅ ⭕️ تمرین سوم : دوباره به آن تیتر ویژگیهای مثبت برگرد و جلوی هر کدام از آنها بنویس که برای این ویژگیها چه می توانی انجام دهی که بیشتر جلوه کند✅ ⭕️ تمرین چهارم : یکی از آن ویژگی های مثبتت را امروز با عملت تجلی بده✅ 🔹 مثلا اگر نوشتی من مهربانم، بک عمل مهربانانه به جهان اهدا کن ⭕️ تمرین پنجم: برای خودت هدیه ای تهیه کن. و به خودت بگو به چه دلیل، یعنی ویژگیهای مثبتت را به خودت بگو و خودت را تشویق کن و ناز و نوازش بده✅ ⭕️ تمرین ششم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز دهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست.📛 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_یازدهم یکی از کلید های موفقیت، داشتن نظم در انجام دادن کارهایی است که باید انجام دهید؛ حتی اگر میلی به انجامش ندارید… اما میدانید مهم هستند و باید انجام شوند.” یک زن کامل، شل و بی انگیزه رفتار نمیکند و فقط دنبال پرت کردن خودش روی تخت و فکر کردن به لیست کارهای تلنبار شده نیست❌ یک زن کامل میدونه که حتی همین تلنبار شدن کارهای عقب مانده در ذهنش، چه غول نفرت انگیز ترسناکی سر راه مسیر موفقیت ایجاد میکنه که هی زور بازو نشون میده و آدم را از نزدیک شدن بهش میترسونه❌ هیچوقت تو دایره ی راحتیِ خودت نمون❌ هر روز به دنبال یه چالشِ جدید باش✔️ هر روز به دنبال یاد گرفتن یه مهارت تازه باش✔️ هر روز بخواه یه کمی بهتر از دیروز باشی،✔️ کمی صبورتر، کمی بخشنده تر، کمی مهربون تر کمی فعال تر زندگی ارزششو داره؛ تو فقط یه بار به دنیا میای قدر تک تک لحظه های زندگیت رو بدون رفیق قشنگم🌸 و از تک تک آنها استفاده کن. 🌷تــــو ســزاوار هـمـه‌ی 🌷خوشحالی‌های روی زمینی دوست عزیزم. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_یازدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: حتما لیستی از کارهای عقب افتاده ای که باید انجام بدهی بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: برای شروع، این لیست را خیلی مفصل ننویس که از پسش برآیی✅ ⭕️ تمرین سوم؛ یک شماره از این لیست را انتخاب کن و شروع کن به انجامش✅ ⭕️ تمرین چهارم: برای بقیه، مهلت زمان بگذار و با قاطعیت تعیین کن که تا چه زمانی باید انجام شوند✅ ⭕️ تمرین پنجم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز یازدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #زن_کامل #روز_دوازدهم ادب فقط احترام گذاشتن به غریبه ها و مردم کوچه و بازار نیست؛ مؤدب کسی است که به آدم های تکراری دور و برش لبخند بزنه و احترام بذاره... زن کامل زنی هست که در درجه اول بتونه با عزیزترین هایش همان ها که به نظر دم دستی می آن درست و زیبا رفتار کنه نه اینکه در جمع غریبه ها و دوستان یک ماسک تشخص و ادب به صورتش بزنه و یک لبخند با اتیکت هم گوشه لبش بنشونه و بعد هوا ورش داره که من چه خوب و عالی و کاملم. زن کامل💕 امروز یک نگاهی به دوروبرت بنداز آدمهای باارزش زندگیت را ببین و براشون وقت بگذار 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 ففط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_دوازدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: امروز در دفتر مخصوصت (حتما تا حالا تهیه کردی دیگه؟) نام آدمهای با ارزش زندگیت را بنویس و جلوی آن بنویس که چقدر برایت با ارزشند و خدا را برای داشتن آنها شکر کن✅ ⭕️ تمرین دوم: حتما در برنامه امروزت برایشان زمانی را در نظر بگیر .وقت و انرژی بگذار و نحوه اینکه در این زمان چه کار مثبتی میتونی براشون انجام بدی را بنویس✅ ⭕️ تمرین سوم: از خودت سوال کن اگر من دیگر در این دنیا نباشم، چه کسانی عمیقا و از همه بیشتر برایم ناراحت میشوند⁉️ اسمشان را بنویس. آنها با ارزش ترین آنسان های زندگی تو هستند. پس تا میتوانی برایشان ارزش قائل شو و حتی همین امروز اقدام مثبتی انجام بده✅ ⭕️ تمرین چهارم: از ذکر یاری رسان " یا ودود " برای ایجاد محبت و همدلی بیشتر استفاده کن✅ ⭕️ دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ 🔹مخصوصا می خوام ببینم شب در قسمت توفیقات چه اقدامات مثبتی درباره عزیزترین هایت ثبت میکنی. فرشته ها هم منتظرند برای ثبت... ببینم چه میکنی💕 پایان روز دوازدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است. 🍃🌷@arameshemandegar

https://digipostal.ir/rozzan سلام بانوان گل آرامش ماندگار🌸 شمایی که سعی دارید با تمرین های روزانه دوره ۲۱ روزه زن کامل، قدم به قدم به مقام یک زن کامل نزدیک بشید. لطفا روی لینک بالا👆 ضربه بزنید و بعد روی پاکت سرخ زیبا ضربه بزنید لحظاتی نور و شادی و انرژی مثبت مهمان ما باشید. 💥میلاد زن کامل، اول بانوی عالم حضرت صدیقه طاهره سلام الله علیها مبارک💥 💚آرزوهای قشنگتون مستجاب💚 #آرامش_ماندگار #دوره_زن_کامل ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💕@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_سیزدهم نیازی به دشمنی و درگیری با دیگران نیست، با رشدو پیشرفت تو، دیگران خود به خود شکست میخورند. این یکی از اصول مشترک موفقهای دنیاست... صبح_بخیر🌤 عزیز دلم چقدر زود داریم به پایان دومین هفت روز دوره ۲۱ روزه مون نزدیک میشیم و امروز می خواهیم یاد بگیریم به هیچ عنوان انرژی مونو صرف آدمهای مخرب نکنیم و برعکس،حواسمون به خودمون و تعالی مون باشه 💕 ما متفاوت، خاص، باکلاس، خوش باطن و خوش ظاهر و خوش فکر و عمیقیم مگه نه خوشگلای آرامش ماندگار😘 خیلی فرق داریم با اونا که اسیر حواشی های خاله زنکی و بیخود میشن. ما با کنترل فکر، از ورود منفی ها به وجودمون جلوگیری میکنیم اگر قرار باشد جمله‌ای را انتخاب کنم تا با آن تمامی ‌پند و اندرزم را بیان کرده باشم، فقط خواهم گفت:  هرگز نگــذار افکار بد به ذهنت راه یا‌بد! در هر لحظه اى از زندگى، تو اين قدرت رو دارى كه بگى: " داستان من اينجورى تموم نميشه!" خب حالا برای موفقیت چه باید کرد⁉️ با انجام آنچه لازم است شروع كن؛ سپس آنچه ممكن است را انجام بده؛ و ناگهان در حال انجام آنچه غيرممكن است خواهى بود✨ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_سیزدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: یکی از مسائل و مشکلاتی را که ذهنت را درگیر کرده بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: حسابی به جوانب مختلفش فکر کن، جلویش سه شاخه بکش و سه راه حل برایش بنویس✅ ⭕️ تمرین سوم: بنویس به چه روش هایی میتوانی با موفقیت از این مرحله زندگیت بیرون بیایی✅ ⭕️ تمرین چهارم: آیه یاری رسان ۲۴۹ از سوره مبارکه بقره را در طول روز زمزمه کن✅ ✨«كَم مِّن فِئَةٍ قَلِيلَةٍ غَلَبَتْ فِئَةً كَثِيرَةً بِإِذْنِ اللّهِ» ✨ ⭕️ تمرین پنجم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز سیزدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر لینک مجاز نیست. فقط با فوروارد در ایتا مجاز است 🍃🌷@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_چهاردهم آدم ها فکر میکنند اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی می کنند، شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود. فکر می کنند می توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی نقص! اما حقیقت ندارد.❌ 💥اگر ما جسارت طور دیگری زندگی کردن را داشتیم، 💥اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم، 💥اگر آدمِ ساختن بودیم👇 از همین جای زندگیمان به بعد را مى ساختيم... صبحت بخیر عزیزم✨💫✨ امروز دقیقا در روز میلاد سرور تمام زنان عالم دومین هفت روزه ی ما هم به پایان میرسد و قراره فردا یک مراقبه محاسبه ای داشته باشیم و ببینیم با خودمان چند چندیم و چطور پیش رفتیم. چهارده روز مثل برق و باد گذشت... میلاد، شروع دوباره، تولد درونی، نور، عهد و قرار.... این میلادهای نورانی می آیند و میروند اما اگر ما از نو متولد نشویم و شروع تازه ای نداشته ای باشیم نمی توانیم از نور این تولد، بهره واقعی ببریم. امروز می خواهیم با توسل به کامل ترین زن عالم✨💫✨ حضرت زهرا سلام الله علیها روی یکی از صفات منفی مون کار کنیم و آن را از بین ببریم. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_چهاردهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: قبل از هر چیز یک خلوت درونی با خدایت داشته باش و سپس از ته قلب به حضرت زهرا توسل کن و از او کمک بخواه واسطه شود گناهانمان را ترک کنیم و منفی های وجودیمان را پاکسازی کنیم✅ ⭕️ تمرین دوم: این فراز از دعای توسل را با تمرکز و اخلاص بخوان✅👇 ⭐️ يا فاطِمَةَ الزَّهْراَّءُ يا بِنْتَ مُحَمَّدٍ يا قُرَّةَ عَيْنِ الرَّسُولِ يا سَيِّدَتَنا وَمَوْلاتَنا ⭐️ اى فاطمه زهرا✨ اى دختر محمد✨ اى نور چشم پيغمبر✨ اى بانوى ما و سرور ما✨ ⭐️ اِنّا تَوَجَّهْنا وَ اسْتَشْفَعْنا وَ تَوَسَّلْنا بِكِ اِلَى اللّهِ وَ قَدَّمْناكِ بَيْنَ يَدَىْ حاجاتِنا ⭐️ ما رو آورديم و شفيع گرفتيم و توسل جستيم به وسيله تو به درگاه خدا و خواسته‌ی خود را بين دستانمان تقديم شما نموديم💚 ⭐️ يا وَجيهَةً عِنْدَ اللّهِ اِشْفَعى لَنا عِنْدَ اللّهِ ⭐️ ای آبرومند در نزد خدا✨ براى ما نزد خدا شفاعت ما رو بكن✨ ⭕️ تمرین سوم: چند تا از ویژگیهای منفی ات را بنویس✅ ⭕️ تمرین چهارم: دور یکی از آنها را دایره بکش و با تمرکز و عزم جدی از همین حالا، (نه فردا نه به تعبیر قرآن وقتی کار از کار گذشته و میگویند ما را برگردان) بلکه درست از همین حالا اقدام به برطرف شدنش کن✅ ⭕️ تمرین پنجم: حرز حضرت فاطمه را سه بار با توجه به معنی بخوان✅👇 بِسْمِ اللَّه الرَّحْمنِ الرَّحیمِ به نام خدا که رحمتش بسیار و مهربانى ‏اش همیشگى است. یا حَىُّ یا قَیُّومُ بِرَحْمَتِکَ اَسْتَغیثُ فَاَغِثْنى اى زنده، اى پاینده، به رحمتت فریادرسى مى‏ طلبم. وَلا تَکِلْنى اِلى نَفْسى طَرْفَةَ عَیْنِ اَبَداً وَ اَصْلِحْ لى شَاْنى کُلَّهُ پس به فریادم برس💚 مرا هرگز چشم ‏برهم‏ نهادنى به خود وامگذار💚و همه کارهایم را اصلاح فرما.💚 ⭕️ تمرین ششم: هر کار مثبتی میتوانی در این روز برای مادرت انجام بده، دعای خیر او برای باز شدن گره های بسته و پاکسازی گناهان و شروعی دوباره معجزه میکند✅ ⭕️ تمرین هفتم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز چهاردهم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال جایز نیست📛 فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar