💬نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که هرچقدر وقت بیشتری بیرون از خانه بگذرانید، حال بهتری خواهید داشت، کیفیت خوابتان بهتر می‌شود و سلامت روان شما بهبود خواهد یافت. گذراندن وقت کمتر در خانه، به طور معنی‌داری اضطراب، افسردگی و چند اختلال روانی را کاهش می‌دهد و برعکس، ماندن بیش از حد در خانه، این مشکلات را تشدید می‌کند. این پژوهش توصیه کرده است که از شب‌های روشن دوری کنید و در روز به دنبال نور باشید. این یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راهکارهای غیردارویی برای بهبود سلامت روان است. #سلامت_روان عبدالصالح خزائی/ مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 لینک کانال در سروش https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg لینک کانال آرامش در ایتا https://eitaa.com/aramshboushehr

☸️ مواجهه با ناکامی‌ها ناکامی، یعنی به عللی نتوانیم به خواسته و هدف خود برسیم و از این امر ناراحت بشویم. 🖌اصل ناکامی بد نیست! چون همه انسان‌ها به علل مختلف مثل نقاط ضعف خود یا دیگران، موانعی برای رسیدن به هدف برایشان پیش می‌آید. شیوه ای که ما برای حل ناکامی بکار می‌‌‌بریم به سلامت و عدم سلامت روان ما بستگی دارد. 📌حضرت زینب سلام الله علیها در کربلا به مصیبت‌ها و موانعی دچار شد ولی با صبر و روشنگری با موفقیت حلش کرد ولی یزید برای رسیدن به قدرت با مانعی به نام امام حسین علیه‌السلام مواجه شد اما با جنایت و بی‌رحمی منجر به شکستش شد. #مشاوره #ناکامی #سلامت_روان مرکز مشاوره آرامش معاونت فرهنگی و اجتماعی استان بوشهر 🔹ارایه خدمات مشاوره و روانشناسی در زمینه خانواده.ازدواج.بالینی.تربیتی. کودک و نوجوان نشانی : بوشهر_خیابان ساحلی روبرو پارک صدف مرکز مشاوره آرامش شماره تماس۰۷۷۲۱۸۲۴۶۲۷ سامانه مشاوره تلفنی:۰۹۶۵۸۰ ما را به دوستان خود معرفی کنید. 👇👇 لینک کانال در سروش https://splus.ir/joingroup/AIfr_8MGarHBfIvYf2TgOg لینک کانال آرامش در ایتا https://eitaa.com/aramshboushehr