🍃 #صبحانه #عدس بخورید 1⃣به قدرت وحجم #عضلات کمک میکند 2⃣حاوی روی،#آهن وپروتئین ومواد مغذی دیگر است 3⃣نصف فنجان عدس خام حدود ۲۵گرم #پروتیین دارد 4⃣همچنین حاوی مقادیربالایی از#فیبر است #عدس برای افراد سرد مزاج توصیه نمیشود. ✅مشاوره رایگان ✅ثبت سفارشات غیرحضوری: ۰۶۶۴۲۶۰۱۲۷۵ ✅بروجرد-میدان توحید-خیابان سعدی-عطاری ارمغان سلامت @armghan ایتا @armaghansalamat روبیکا @armghan2 هورسا سروش https://splus.ir/joingroup/ACcFReSk6nhWQi0AQHdgsg

شگفتانه تابستان!😋😋😋😋 🔹#انجیر شگفتانه‌ی میوه‌های تابستان است! گویی همه حرارت خورشید و تلاش تابستان به ثمر رسیده تا انجیر‌های شیرین برسند و به تن و جان عصاره‌ی شیرین و مغذی را برسانند. 🔸انجیر #ادرار آور و عرق آور است و می‌تواند حرارت بدن را کم کند، مقوی #کلیه باشد، در بهبود هضم کمک‌رسان شود و البته ضد التهاب است و در سرفه و مشکلات #ریوی توصیه می‌شود. 🔹انجیر منبع غنی #فیبر، قند، پتاسیم، فسفر، کلسیم و انواع #ویتامین‌ها است پس در پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق، در کنترل فشار خون، در رفع #یبوست، در درمان دردهای #آرتروز و در پیشگیری از پوکی #استخوان و درد مفاصل بی‌نظیر است. 🔸انجیرهای شیرین گوگرد دارند و در ریزش #مو بسیار توصیه شده‌اند. 🔹گرم و تر است و مولد #خون، لذیذ است و در بانوان شیرده در افزایش تولید شیر کمک‌رسان! 🔸از همه اینها که بگذریم میوه‌ی بسیار زیبایی است شکل خاص آن، دم کوتاه، و وقتی باز می‌شود آنهمه ظرافت در چینش دانه‌ها چشم را خیره می سازد و جان آدمی از اینهمه بخشندگی و لطف خالق لبریز می‌شود! #گیاهان_دارویی ✅مشاوره رایگان ✅ثبت سفارشات غیرحضوری: ۰۶۶۴۲۶۰۱۲۷۵ ✅بروجرد-میدان توحید-خیابان سعدی-عطاری ارمغان سلامت @armghan ایتا @armaghansalamat روبیکا @armghan2 هورسا سروش https://splus.ir/joingroup/ACcFReSk6nhWQi0AQHdgsg

✅عرق #نعناع طبع عرق نعنا در طب سنتی گرم و خشک است. محرک رحم بوده و مصرف آن #قاعده‌آور است. درمان دل‌درد، دل‌پیچه، #نفخ معده و رفع #بوی بد دهان از فواید این عرق گیاهی است. تسکین‌دهنده درد‌های عمومی و سردرد‌های عصبی است. رفع سردی و رطوبت #معده و تقویت‌کنندگی سیستم #گوارش از خواص آن است. به دلیل گیاهی بودن، #فیبر بالایی دارد که معده درد ناشی از یبوست یا سوء هاضمه را تسکین می‌دهد. مصرف عرق نعنا برای افراد مبتلا به #آبریزش بینی و احتقان مفید است و به رفع این علائم کمک می‌کند. #عرقیجات ✅مشاوره رایگان ✅ثبت سفارشات غیرحضوری: ۰۶۶۴۲۶۰۱۲۷۵ ✅بروجرد-میدان توحید-خیابان سعدی-عطاری ارمغان سلامت @armghan ایتا @armaghansalamat روبیکا @armghan2 هورسا سروش https://splus.ir/joingroup/ACcFReSk6nhWQi0AQHdgsg

✅می توانید برای میان وعده کودکانتان چیپس پر انرژی و مفید تهیه کنید. ✅چیپس #سیب: در این روزهای سرد می توانید #سیب را بصورت ورقه های نازک برش داده و روی بخاری یا شوفاژ بگذارید تا بعد از ۲۴ ساعت بصورت نیمه خشک در بیاید. اگر تمایل دارید می توانید روی این ورقه ها مقداری عسل و دارچین بپاشید. این چیپس های خوشبو و سالم را در جیب کودکان بریزید. این چیپس های خوشمزه که منبع غنی #فیبر و ملین هستند. #یبوست اطفال را برطرف می کنند، حاوی سدیم، پتاسیم، کلسیم، ویتامین c و آهن هستند و در عین کم کالری بودن، #نشاط آور نیز می باشد. #میوه_خشک ✅مشاوره رایگان ✅ثبت سفارشات غیرحضوری:@Kooshki_H ۰۶۶۴۲۶۰۱۲۷۵ ✅بروجرد-میدان توحید-خیابان سعدی-عطاری ارمغان سلامت @armghan ایتا @armaghansalamat روبیکا @armghan2 هورسا سروش https://splus.ir/joingroup/ACcFReSk6nhWQi0AQHdgsg