پست چهارم همسرداری، ضیایی فر وقتی دعواهای همیشگی دور بسته می‌زنند... 🔁 فکرش رو بکنید: شما به همسرتون می‌گید "تو همیشه دیر میای!" (احساس: تنها موندن) طرف مقابل هم حس میکنه مورد حمله قرار گرفته، پس سرد میشه و بیشتر کناره‌گیری می‌کنه. حالا شما، در پاسخ به این سردی، انتقادتون رو بیشتر می‌کنید... و این دور، همینطور ادامه پیدا می‌کنه. این یعنی علیت حلقوی: هیچ‌کدمون شروع‌کننده نیستیم؛ هردو هم علت هستیم، هم معلول. یک چرخه‌ی خودتقویت‌کننده که با هم ساختیم. 💡 نکته‌ی امیدوارکننده: در درمان سیستمی، دنبال مقصر نمی‌گردیم. بلکه می‌پرسیم: "الگوی ارتباطی ما چطور این دور باطل رو نگه داشته؟" وقتی یکی از ما فقط یک حرکت رو عوض کنه (مثلاً به جای انتقاد، حس خودم رو بگم)، چرخه جهت جدیدی می‌گیره. به قول معروف: "مشکل، آدم‌ها نیستند؛ مشکل، الگوی رابطه است." و خوبیش اینه که الگو رو میشه با هم بازنویسی کرد. 🌱 #روانشناسی #علیت_حلقوی #درمان_سیستمی #ارتباط_سالم #ضیایی_فر برای دسترسی به سلسله مباحث همسرداری در کانال ما عضو شوید👇 https://eitaa.com/hamsardaree https://eitaa.com/comments_app/app?startapp=20564.87578&btn=ارسال.نظر

پست پنجم: همسرداری هنر انتقاد در سایه‌ای از احترام خانواده‌ی همسرت، ریشه‌های درختی است که تو عاشق شکوفه‌اش شدی. هر درختی، خاک و بستر ویژه‌ی خود را دارد؛ گاه سفت، گاه نرم، گاه با سنگ‌هایی در میان. تو نمی‌توانی ریشه‌ها را از خاک بیرون بکشی و خاک تازه بریزی، اما می‌توانی مراقب باشی که آبیاری و توجه تو، به ریشه‌ها آسیب نزند. وقتی از خاک و سنگ‌های آن درخت انتقاد می‌کنی، درحقیقت به بخشی از هویت درخت محبوبت تیشه می‌زنی. طبیعی است که شاخه‌ها به دفاع از ریشه‌ها برخیزند، حتی اگر خودشان نیز از برخی سنگ‌ها رنج برده باشند. پس چگونه انتقاد کنیم؟ · مانند یک باغبان دانا باش: به جای گفتن: «این خاک بی‌خاصیت است!» بگو: «عزیزم، فکر می‌کنی اگر کمی مواد مغذی به خاک اضافه کنیم، به رشد درخت کمک کند؟» یعنی مشکل را به «چگونگی مراقبت بهتر» تغییر ده، نه حمله به اصل ریشه‌ها. · از «من» بگو، نه از «تو» یا «آنها»: نگو: «خانواده‌ات همیشه مرزها را رعایت نمی‌کنند!» بگو: «من وقتی مرزهایم نادیده گرفته می‌شود، احساس سردرگمی می‌کنم. بیا راهی پیدا کنیم که با هم راحت‌تر باشیم.» · ستون‌های پل را پیدا کن: در هر خانواده‌ای، ارزش‌ها و نقاط قوتی وجود دارد. اول آن نقاط قوت را ببین و تصدیق کن. سپس با لحنی ملایم، دغدغه‌ات را مطرح کن. #خانواده_همسر #روانشناسی #علیت_حلقوی #درمان_سیستمی #ضیایی_فر برای دسترسی به سلسله مباحث همسرداری در کانال ما عضو شوید👇 https://eitaa.com/hamsardaree https://eitaa.com/comments_app/app?startapp=20564.87578&btn=ارسال.نظر

پست ششم ضیایی فر، همسرداری. اعتماد، پایهٔ یک ازدواج ماندگار اعتماد، ستون اصلی زندگی مشترک است. برای حفظ آن: 🔸 گذشته را شخم نزنیم؛ جستجوی وسواس‌گونه برای یافتن خیانت یا بازگویی درد دل‌های پیشین، تنها بی‌اعتمادی را دامن می‌زند. 🔸 صداقت، همیشه بهترین انتخاب است؛ دروغ، حتی اگر کوچک باشد، ترک‌های عمیق در بنای اعتماد ایجاد می‌کند. 🔸 حریم‌ها را پاس بداریم؛ خندیدن و صحبت بی‌قید با نامحرم، استفاده بی‌مرز از فضای مجازی، و بی‌توجهی به حدود در مهمانی‌ها، آتش بی‌اعتمادی را شعله‌ور می‌کند. ✅ رویکرد درمانی سیستمی: رابطهٔ زناشویی یک سیستم زنده است. به جای تمرکز بر تقصیرها، بر تقویت ارتباط، گفت‌وگوی سازنده و رعایت متقابل مرزها تمرکز کنیم. اعتماد، با رفتارهای امروز ساخته می‌شود. #اعتماد_در_ازدواج #مرزهای_سالم #روانشناسی_خانواده #زندگی_مشترک_سالم #ضیایی_فر https://eitaa.com/hamsardaree

پست هفتم مهارت حل مسئله در همسرداری تعارض طبیعی است، اما نحوه مدیریت آن سرنوشت رابطه را تعیین می‌کند. ناتوانی در حل مسئله، تنش را مزمن و صمیمیت را نابود می‌کند. 🔹 فایده · افزایش اعتماد و امنیت عاطفی · تبدیل بحران‌ها به فرصت‌های رشد مشترک · جلوگیری از انباشت خشم و ایجاد احترام پایدار 🔹 آسیب نداشتن این مهارت: · گسترش سوءتفاهم‌ها · فاصله‌گیری عاطفی و سردی رابطه · تبدیل مشکلات کوچک به بن‌بست‌های بزرگ 🔹 چگونگی (اصول و مهارت‌ها): ۱. مشکل را بدون حمله به شخص تعریف کنید (به جای «تو بی‌مسئولیتی» بگویید: «دیر آمدنت استرس من را زیاد کرد.») ۲. نیاز خود را شفاف و بدون سرزنش بیان کنید («دوست دارم وقتی دیر می‌کنی، تماس بگیری.») ۳. گوش دادن فعال را تمرین کنید (بدون قطع کردن، احساس طرف مقابل را بازتاب دهید.) ۴. گذشته را وارد بحث نکنید (هر مشکل را جداگانه و در «اینجا و اکنون» بررسی کنید.) ۵. راه‌حل «برد-برد» جست‌و‌جو کنید (به دنبال پیروزی نیستید، به دنبال راهی باشید که رضایت هر دو تأمین شود.) ۶. پس از حل مسئله، رابطه را ترمیم کنید (با یک در آغوش گرفتن، یک قدردانی یا یک گفت‌و‌گوی دلگرم‌کننده فضای عاطفی را بازسازی کنید.) 🔺 یادتان باشد: مشکل‌ شما «دشمن» نیست؛ آزمونی است برای همدلی و خلاقیتِ دوش‌به‌دوشِ یکدیگر. #مهارت_حل_مسئله #همسرداری_آگاهانه #خانواده_سالم #مدیریت_تعارض #ضیایی_فر https://eitaa.com/hamsardaree

سلام وقت بخیر لطفا استاد ضیایی فر در مورد اخلاق وروحیات نوجوان ۱۰تا۱۵سال برامون توضیح بدن با این اخلاق ورفتاری که دارن واینکه پدر ومادر چطور برخوردی ورفتار داشته باشن که در کنار هم بتونیم این دوره رو به خوبی وخوشی بگذرونیم برامون توضیح بدن #نوجوان #تربیت