نقش شناسایی و کنترل هیجان در احساس امنیت #دوستی #همسرداری #آرامش #هیجان #احساس_امنیت ضیایی فر @vasvasee

چرا خیال می‌کنیم صاحب دیگران هستیم و دیگران اراده و اختیاری ندارند. #همسرداری #فرزند_پروری #سرزنشگری #امر_به_معرف ضیایی فر @vasvasee

خیانت ها شوخی شوخی جدی می شوند باید از همان این مسئله را جدی بگیریم. #خیانت #همسرداری #امنیت @vasvasee

آغاز رشد و تعالی ما از چه زمانی است؟ خداوند چگونه در رشد ما اثر می گذارد؟ #رشد #سوگ #عزت_نفس @vasvasee

👈ارزش هر کس در کلام امام علی علیه السلام؛ قدر کل امرء ما یحسنه 👈راز احساس ارزشمندی و اعتماد بنفس 👈راه جلوگیری از افسردگی #افسردگی #کار #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

👈چه کسانی عزت نفس پایینی دارند؟ 👈بهترین راه برای احساس ارزشمندی #عزت_نفس #احساس_شکست #تربیت #اخلاق ضیایی فر @vasvasee

توجه به هیجان واحساسات دیگران حالشان را خوب می کند. #هیجان #ارتباط_موثر #همدلی #آرامش ضیایی فر @vasvasee

👈جایگاه استخاره در زندگی. 👈آسیب های استفاده نادرست از استخاره #خاستگار_استخاره #اضطراب #استخاره #تصمیم_گیری #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

👈چرا انسان ها یکباره خشمگین می شوند؟ 👈چه رابطه‌ای بین دوستی های ما و خودشناسی دارد؟ #خودشناسی #دوستی #ارتباط_موثر ضیایی فر @vasvasee

روش مواجهه با موانع ذهنی و افکارمنفی و ناکارآمد؛ 1) جملاتی که معمولاً در مواجهه با افراد یا موقعیت‌های ناکام‌کننده به خود می‌گویید، یادداشت کنید. به عنوان مثال، ممکن است بگویید: "من هرگز نمی‌توانم این کار را انجام دهم." 2) بررسی کنید و ببینید این جملات چه فایده‌ای برای شما یا دیگران دارد؟ آیا این جملات به شما کمک می‌کنند تا بهتر عمل کنید یا فقط شما را ناامید می‌کنند؟ 3) بررسی کنید و ببینید این جملات چه زیانی برای شما یا دیگران دارد؟ آیا این جملات باعث کاهش اعتماد به نفس شما می‌شوند یا بر روابط شما با دیگران تأثیر منفی می‌گذارند؟ 4) آیا با گفتن این جملات چیزی حل می‌شود یا اوضاع بهتر می‌شود؟ به عنوان مثال، آیا با گفتن "من همیشه شکست می‌خورم" واقعاً به بهبود وضعیت خود کمک می‌کنید؟ 5) به جای گفتن این جملات، از چه کلمات یا جمله‌های جایگزینی می‌توانید استفاده کنید که حداقل اوضاع را از آنچه هست بدتر نکند؟ مثلاً به جای "من نمی‌توانم" می‌توانید بگویید "من هنوز در حال یادگیری هستم." 6) چنانچه در طول روز زیاد از این جملات استفاده می‌کنید، پیشنهاد میکنم از مشاور کمک بگیرید و در این زمینه مطالعه داشته باشید تا به تدریج افکار مثبت‌تری را در وجود خود جایگزین کنید. #کنترل_ذهن #وسواس_فکری #افکار_منفی #اضطراب #ضیایی_فر @vasvasee