33.95M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹بررسی و ارائه راه حل برخی مشکلات شایع در اربعین با استفاده از حرکت اصلاحی:
✔️تمرین های لازم بعد از پیمودن هر چند عمود
✔️نحوه ماساژ زانو
✔️رفع درد کمر
✔️تمرین های لازم برای افراد دچار گودی کمر
✔️تمرین های لازم برای افراد دچار صافی کمر
✔️کاهش درد شانه و گردن
✔️نحوه صحیح قرار گرفتن دست ها کنار بدن حین حرکت
◀️ ارائه: جناب آقای دکتر بابایی
#اربعین
#پیاده_روی_اربعین
#سلامت_اربعین
#طب_سنتی
#ماساژ
#غمز
#تدابیر_پیاده_روی
#بیماری_های_اربعین
#کمر
#گودی_کمر
#صافی_کمر
#شانه
#گردن
#زانو
#حرکت_اصلاحی
#همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین
به ما بپیوندید👇
@arshianzendegi
33.95M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹بررسی و ارائه راه حل برخی مشکلات شایع در اربعین با استفاده از حرکت اصلاحی:
🔸تمرین های لازم بعد از پیمودن هر چند عمود
🔸نحوه ماساژ زانو
🔸رفع درد کمر
🔸تمرین های لازم برای افراد دچار گودی کمر
🔸تمرین های لازم برای افراد دچار صافی کمر
🔸کاهش درد شانه و گردن
🔸نحوه صحیح قرار گرفتن دست ها کنار بدن حین حرکت
◀️ ارائه: جناب آقای دکتر بابایی
#اربعین
#پیاده_روی_اربعین
#سلامت_اربعین
#طب_سنتی
#ماساژ
#غمز
#تدابیر_پیاده_روی
#بیماری_های_اربعین
#کمر
#گودی_کمر
#صافی_کمر
#شانه
#گردن
#زانو
#حرکت_اصلاحی
#همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین
به ما بپیوندید👇
@arshianzendegi
♦️چگونه کیف پول باعث کمردرد می شود؟!
🔸قرار دادن کیف پول در جیب پشتی شلوار موجب فشار غیرقرینه به ستون فقرات می شود.
🔸فشار به ستون فقرات موجب فشار به ریشه‌های عصبی، دردهای عصبی- عضلانی مختلف، گرفتگی‌های ماهیچه‌ای می شود.
#حرکت_اصلاحی
#حرکت_و_سکون
[~@arshianzendegi~]
94.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️چگونه اشیا را حمل کنیم؟!
🔸هنگان بلند کردن اشیا نیم خیز بنشینید.
🔹بلند کردن اشیا به صورت ایستاده موجب فشار به ستون فقرات و درد در ناحیه کمر و زانو ها می شود.
#حرکت_اصلاحی
#حرکت_و_سکون
[~@arshianzendegi~]
♦️انواع تنگی کانال نخاعی:
🔸 نوع مرکزی
🔸نوع محیطی
🔸 نوع تنگی سوراخ بین مهره ای
🔹 تنگی کانال نخاع معمولا ناشی از غلبه اخلاط غلیظ در بدن است و از طریق طب سنتی و حرکت اصلاحی قابل کاهش است.
#حرکت_اصلاحی
[~@arshianzendegi~]
♦️تنگی کانال نخاعی بسته به محیطی که در آن رخ می دهد می توان به 3 دسته تقسیم بندی کرد:
🟠تنگی مهره های گردنی
🟠تنگی مهره های کمری
🟠تنگی مهره های توراسیک.
🔹 تنگی کانال نخاع معمولا ناشی از غلبه اخلاط غلیظ در بدن است و از طریق طب سنتی و حرکت اصلاحی قابل کاهش است.
#حرکت_اصلاحی
[~@arshianzendegi~]