🌱 یا میتونی از کارهای عقب مونده شروع کنی هفته قبل چه برنامه هایی داشتی که نتونستی انجامشون بدی👌 به خودت قول بده که زودتر تمومش کنی!🆗 @art_bayan

حالا چرا اصرار دارم که زودتر کارهای عقب مونده رو تموم کنی ؟؟ چون انجام ندادن یه کار: ازت انرژی روانی بیشتری میگیره تا انجام دادنش...👍 @art_bayan

برای شروع از قانون ۵ دقیقه شروع کن این قانون تو این موارد خیلی کاربردی هست.. اگه در موردش نشنیدی برات میگم👇 قانون ۵ دقیقه چی میگه ؟ میگه اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی😊 پس سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده.💪 #قانون_۵_دقیقه @art_bayan

☘ اینو هر روز به خودت بگو: ارزش من هیچ ارتباطی با نظر دیگران نداره 💯 @art_bayan

⚠️ چه پیامهایی نباید بفرستید؟! پیام های منو سرگرم کن!⛔️ • سلام • خوبی • سلام کردماااا این نوع پیام ها بیشتر نشون میده که شما بیکارید و منتظرید اون شخص بهتون توجه کنه سعی کنید در پیام هایی که میدین محتوا ایجاد کنید تا زودتر جواب بگیرید!‌👌🍂 #مهارت_ارتباطی @art_bayan

عبارت: "ممنونم ازت" بعد از دوستت دارم بالاترین تاثیر را در ایجاد حس خوب و خوشبختی در رابطه‌ عاطفی دارد..🧡🍂 🌹 قدردانی حتی در زوجینی که اختلافات شدیدی دارند بسيار اثربخش تر از دوستت دارم است‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌💫 #رابطه_عاطفی @art_bayan

اگه عروسی دعوت شدید آداب زیر رو رعایت کنید: خیلی پرشور و خوشحال با میزبان احوالپرسی کنید🤝 گله و شکایت اقوام رو نکنید خدایی نکرده کدورت پیش نیاد🤭 بدون اجازه عکس و فیلم از مراسم عروسی استوری نکنید⛔️ اگه تنها دعوت شدید باخودتون همراه نبرید😉 #آداب_معاشرت @art_bayan

🦋 دبی فورد چندتا جمله جادویی داره که بنظرم این یکی از بهتریناشه: هر آنچه دوست دارید شخص دیگری برایتان انجام دهد را، خودتان برای خود انجام دهید..🦢✨ #عشق_به_خود @art_bayan

♻️اعتماد بنفس مثل یه عضله هست هر چقد بیشتر ازش استفاده کنی قوی تر میشه.💪 #اعتماد_به_نفس @art_bayan

❌ جملات سمی احوالپرسی : ⚠️ ستاره سهیل شدی! ⚠️ مارو نمی‌بینی خوش میگذره ؟ ⚠️ چه عجب یادی از فقیر فقرا کردی؟ #مهارتهای_کلامی @art_bayan

✅ جملات مناسب احوالپرسی😉 🧡 اوضاع کار روبراهه ؟ 🧡 امیدوارم همیشه شاد و سرحال ببینمت 🧡 از دیدنت انرژی گرفتم #مهارتهای_کلامی @art_bayan

✨دلم به یادت امشب لبالب از شور است تو کیستی که حریمت چو کعبه مشهور است...؟! ✨ 🎊ولادت فخر عالمیان حضرت ختمی مرتبت محمد مصطفی(ص) و امام جعفر صادق (ع) 💐بر همه مسلمین جهان و شما دوستان گرامی مبارک باد🎊 @art_bayan

#یک_لقمه_فن‌بیان #فن‌بیان کودکان @art_bayan

🔶🔸 شک نکن باخت میدی! اگه پشتت به هرکی غیر خدا گرم باشه… سلام دوستان عزیز عیدتون مبارک 🧡🍂 @art_bayan

🦋 دبی فورد چندتا جمله جادویی داره که بنظرم این یکی از بهتریناشه: هر آنچه دوست دارید شخص دیگری برایتان انجام دهد را خودتان برای خود انجام دهید. 🌺🌿 #عشق_به_خود @art_bayan

سلام فن بیانی جان ✋ عصرت پاییزیت بخیر حرف هایی که امروزمیخوام بهت بزنم خیلی مهمه پس یه چایی بریز و بیا بشین پای صحبت هام☕️

قبلش از همتون میخوام به این دوتا سوالم خوب فکر کنید 👇 روزی چند ساعت تو فضای مجازی می‌چرخید ؟ و چرخیدن تو این فضا چه حسی بهتون میده؟؟ ❤️🤔

حس کافی نبودن درسته!✔️ حس میکنیم همه خوشبختند غیر از ما...😒 ‌

الان فضای مجازی شده عین جهنمی که توش همه از ما خوشتیپ تر🕶 پولدارتر 💵 موفق تر و خوشبخت ترند 🎁 ( البته ظاهراً ) @art_bayan

علاوه بر فضای مجازی جامعه و حتی بعضاً خانواده هم این حس نالایق بودن و ناکافی بودن رو القا میکنند...! و این حس اینقدر تکرار شده که تبدیل به باور شده و نتیجه اش چی شده ؟ نابودی عزت نفس مون 😥 ‌

حالا راهکار چیه ؟! باید چیکار ؟ فردا درباره ش حرف میزنیم🙂 دیروقت شد... فکر کنم اولین باره اینقدر مفصل در مورد یه موضوع صحبت میکنیم... 😇 ✨ شبتون آروم 🌙 ‌

☘ یادت باشه : با خودت مهربون تر باشی و خودت را دوست بداری چون بدون عشق به خود ، داشتن احساس خوب محال است🥰 #عزت_نفس @art_bayan

و این پیام روزم رو ساخت 🥰 چقدر دلم مشهد خواست از نظر روحی نیازدارم برم مشهد تا خستگی کار شدید رو بشوره ببره 😍 ممنونم از لطفتون 🙏

سلام ✌️ آماده‌اید ادامه صحبت دیروز رو بگم؟ اگه هستین یه (😎) بفرستید👇

دیروز ریشه یکی از باورهای منفی عزت نفس رو باهم پیدا کردیم و رسیدیم به راهکارش 😉 حالا راهکار چیه ؟ کافیه یه باور جدید بسازیم و اونقدر بهش توجه کنیم تا تو ذهنمون بشینه ... 🌿❤️