. 🟢 برنامه تمرینی مرتبط با #عادت های اتمی ✅ یکی از #اهداف خود را بنویسید. 🎯.............. در راستای دستیابی به #هدف با #عادت های اتمی، اقداماتی که در ادامه گفته می شود را لطفا انجام دهید.

تغییر #عادت همیشه با #آگاهی شروع می شود. قبل اینکه بتوانید #عادتی را عوض کنید، اول باید از وجودش خبر داشته باشید.

ما به کارهایی که همیشه کرده ایم، آنقدر #عادت می کنیم که هیچوقت از خودمان نمی پرسیم این کاری که من می کنم اصلا درست است یا غلط. خیلی از #شکست هایمان از همین بی خبری آب می خورد.

یکی از بزرگترین سختی های #تغییر #عادت، خبر نداشتن از کارهایی است که داریم می کنیم. به همین دلیل است که عواقب #عادت های بدمان دست از سرمان بر نمی دارند. 👇 🧾 #کارت امتیاز #عادت ها تمرینی است که کمک می کند #آگاهی بیشتری از کارهایمان داشته باشیم.

🧾 #کارت امتیاز #عادت ها 🔰 فهرست کردن #عادت های روز مره تان (از زمان بیدار شدن تا زمان خواب) 🔸................. 🔸................. 🔸................. 🔸................. 🔸................. ✍️ لطفا این فهرست را تهیه و ارسال کنید. https://eitaa.com/mohebsaraj

پاییز در باد زمزمه می کند: می افتم ولی دوباره بلند می شوم... 🍂🍂🍂

. 👈"#نظم فردی یا #دیسیپلین": مهم ترین عامل موفقیت ✅اگر موفقیت می خواهی، باید نظم داشته باشی. ⭕️در غیر اینصورت کسانی که نظم دارن، تو رو از دور خارج میکنند. 🌱

وقتی هدف اول و تک تک عادت های روز مره تان را نوشتید، به هر رفتار نگاه کنید و از خودتان بپرسید: 👈 "این کار من عادت خوبی است؟ بد است؟ یا خنثی است؟" (بررسی تاثیر هر عادت در جهت دستیابی به هدف اول) 🔹 اگر عادت خوبی است، کنارش+بگذارید. 🔹 اگر عادت بدی است، کنارش _ بگذارید. 🔹 و اگر خنثی است، کنارش = بگذارید. 👌اینجاست که مشخص می شود شما چقدر در مسیر درست دستیابی به هدفتون در حرکت هستید.

💥 راز موفقیت هر کس در کارهای روزمرۀ او نهفته است. ✨

✅ اکنون زمان ایجاد عادت های جدید است، تا شما را به سوی موفقیت سوق دهد. لطفاً بیایید از همین لحظه شروع کنیم. 👊

اینکه چقدر طول می‌کشد تا عادت شکل بگیرد، به انگیزه و عادت موردنظر بستگی دارد. طبق مطالعه‌ای که سال ۲۰۰۹ در نشریه European Journal of Social Psychology منتشر شد، شکل‌گیری عادت ممکن است بین ۱۸ تا ۲۵۴ روز طول بکشد.

🟢 یکی از اقدامات دوره "بهترین سال زندگی من" ایجاد عادات جدید در راستای موفقیت و دستیابی به اهداف است. یکی از عادت های مهم و ضروری برای هر فردی جهت موفقیت، #مطالعه کتاب هست. 📖 👈 حتی شده از روزی 5 دقیقه شروع کنید. ولی منظم و به طور مستمر انجام دهید، تا به یک عادت تبدیل شود. 🎧 قرار دادن فایل صوتی کتاب و پادکست در کانال با همین هدف انجام می شود.