آدمها توی موقعیتهای یکسان ، واکنشهای یکسانی ندارن . میتونن توی شرایط شبیه به تو باشن ولی مثل تو به اون شرایط واکنش نشون ندن 💥
قرار نیست مسیر تو کاملا شبیه به مسیر یه آدم دیگه باشه . به مسیری که آدمها طی میکنن احترام بذار و این تفاوت رو بپذیر🪴
https://eitaa.com/ashenapsychology
گذشته ما "ثبت" میشه اما "ثابت" نمیمونه!
با هر تجربهای که به دست میاریم و با هربار مرور گذشته متوجه میشیم هربار برداشت ما از وقایع و خاطرهها و اتفاقاتی که در گذشته رخ داده ، تغییر میکنه 🌱
https://eitaa.com/ashenapsychology
وقتی کودک با شوق فراوان نتیجه کارش را به والدین ارائه میدهد ولی والدین بجای تقویت داشته ها و تلاش کودک و دیدن نیمه پر لیوان ؛ نقایص جزئی را می بینند و بزرگ میکنند ، کودک احساس حقارت میکند .
به دنبال بهترین برد خواهد بود . خودش را با دیگران مقایسه میکند ، رقابت های ناسالم شکل میگیرد و یک کمالگرایی افراطی در او پدید می آید که منجر به هدر رفتن انرژی و توانایی او در راه ناسالم میشود .
https://eitaa.com/ashenapsychology
اگه داری روزای سختی رو پشت سر میذاری خواستم بهت بگم که :
نمیشه قسمتهای سخت رو رد کرد و زد جلو... چون همونا به رشد کردنت 🪴
کمک میکنن.
و یادت باشه ، تو برای مسابقه دادن با دیگران
به دنیا نیومدی ❤️
https://eitaa.com/ashenapsychology
🔶عواقب فریاد زدن بر سر #کودک:
1️⃣ باعث نابودی #اعتماد_به_نفس کودک می شود.
2️⃣ #روح_کودک آسیب می بیند.
3️⃣ کودک دچار #اضطراب می شود.
4️⃣ کودک از #ترس موارد اشتباه را پنهان می کند و این زمینه #دروغگویی را در فرزند شما در سال های بعد فراهم می کند.
5️⃣ باعث کاهش #عزت_نفس کودک می شود.
6️⃣ باعث افزایش رفتار #خشونت آمیز در کودک می شود.
https://eitaa.com/ashenapsychology
موفقیت مثل یه غذای خوشمزهست.
صبر ، هوش ، دانش و تجربه "مواد تشکیل دهنده" آن است.
اما "سختکوشی" همان ادویهای است که آن را "لذیذ" میکند.
روز موفقی داشته باشید❤️
https://eitaa.com/ashenapsychology
عزتنفس این نیست که فکر کنی از همه بهتر و سرتر و خفن تری ،
🔆 عزتنفس یعنی اصلا نیازی نداشته باشی خودت رو با بقیه مقایسه کنی!
https://eitaa.com/ashenapsychology
📌شادی تنها جنبه مثبت زندگی نیست.
زیستن شامل تجربیات و احساسات دشوار هم هست . شما نمی تونید بدون احساس استرس برای هدفی که بهش اهمیت میدید کار کنید. 🪴
شما نمی تونید بدون مراقبت از زخم های خود یک رابطه رضایت بخش ایجاد کنید ❤️🩹
شما نمی تونید بدون تجربه ترس به عنوان یک فرد رشد کنید 🌱
همیشه تجربه ای از پیروزی ها و چالش ها وجود داره💥
🧩 شادی ها و دردها ؛ ملاقات و خداحافظی ؛ دگرگونی ها و فروپاشی ها همه تجربیات ما ، تکه های یک پازل به نام زندگی هست🌅
https://eitaa.com/ashenapsychology
📮یادآوری امروز ؛
ما هیچ کاری رو نباید برای بهترین بودن و کمالگرایی انجام بدیم ، بلکه باید برای تجربه کردن ، رشد و یادگیری تلاش کنیم.
- میتونین امروز رو با این نیت سپری کنین؟
هر کاری که میکنین به خودتون یادآوری کنین که من اینجام تا رشد کنم. من در حال یادگیری هستم و این مهمه.🌱🤍
https://eitaa.com/ashenapsychology
💕 اضطراب زمانی است که شما چیزی را میخواهید ، اما برای به دست آوردن آن تلاش نمیکنید و در عوض هر روز با سرگرمیهای سطحی و بیفایده حواس شما پرت میشود.
💕 آرامش خاطر زمانی است که شما چیزی را میخواهید ، برنامهای واضح برای رسیدن به آن انجام میدهید ، و در واقع به طور پیوسته روز به روز ، سال به سال به آن نزدیکتر میشوید.
https://eitaa.com/ashenapsychology
💕“اگر خودتو نشناسی، نمیتونی خودتو کنترل کنی!”
❣میزان مهارت افراد در بیان احساسات ، شایستگی اجتماعی مهمی است ، که به برقراری ارتباط هرچه بهتر با همسرمان کمک میکند .
❣برای برقراری روابط همدلانه نیاز داریم احساسات خود را بشناسیم و کنترل تکانشهایمان را در دست بگیریم و اجازه ندهیم پریشانی خاطر ، تفکر ما را خدشه دار کند.
https://eitaa.com/ashenapsychology
بچه اینقدر به من نچسب ...🚫
چسبیدن کودک به والدین به این دلیل است که کودک والدین را پناهگاه خود میداند ...
احساسات و ترس او را نادیده نگیرید و با محبت با او صحبت کنید .
او را طرد نکنید و به او اطمینان دهید شما کنارش هستید و هیچ وقت او را تنها نخواهید گذاشت .
کم تحملی شما ، چسبندگی فرزندتان را بیشترمی کند.
https://eitaa.com/ashenapsychology
زمانی که موقعیتی باعث میشه احساس ناتوانی کنی ، یکی از کارهایی که میتونی برای پس گرفتن قدرتت انجام بدی اینه که بر چیزی تمرکز کنی که میتونی تغییرش بدی .
روی چیزهایی که تغییرش ممکن نیست ، روی قدرتی که نداری ، روی چیزهایی که نمیتونی کنترل کنی تمرکز نکن .
📍با پرسیدن این سوالات از خودت موقعیت رو بسنج :
🔻چه کاری میتوانم انجام دهم؟
🔻چه چیزی را میتوانم تغییر دهم؟
🔻چه چیزی را میتوانم کنترل کنم؟
https://eitaa.com/ashenapsychology
📌آشنا | رسانه ایی جهت ارائه محتوای روانشناسی و مشاوره
🖇 در مدرسه روانشناسی آشنا :
▫️ارائه کلیپ و پادکست های آموزشی
▫️برگزاری دوره های حضوری و غیرحضوری
▫️برگزاری کارگاه و وبینار
▫️لایو و ... صورت میگیرد .
📲09333111525
🔸ایتا :
https://eitaa.com/ashenapsychology
🔹تلگرام :
https://t.me/ashenapsychology
May 11
4_5963259699028562563.mp3
4.27M
" پادکست دکتر مجتبی شکوری "
چرا باید مهربان باشیم؟❤️
کوتاه ولی مفید ...
بشنوید و به اشتراک بگذارید 🌱
#پادکست_روانشناسی
#پادکست_انگیزشی
https://eitaa.com/ashenapsychology
📌یه دقیقه گوشیتو بزار کنار 📱
📵این یک مکالمه آشنا بین زوجین یا خانواده هاست
که شاید شماهم بارها این واژه رو بکار برده یا شنیده باشید👂🗣
⚡️از زمانی که تکنولوژی و رسانه ای به نام گوشی به طور فراگیر در بین خانواده ها رایج شد مشکلاتی جدیدی هم با خود به وجود آورد .
در گذشته بارها و بارها از صفا و صمیمت روابط بین افراد شنیده ایم🤝👬
که امروزه با وجود گوشی و عصر تکنولوژی صمیمیت بین روابط کمرنگ شد😔
💥اما ماهیت گوشی و رسانه ایجاد صمیمیت بیشتر بود ولی اتفاقی که در جامعه و در بین خانواده ها رقم خورد خلاف این ماهیت بود .
و عواقب و تبعات بد و جبران ناپذیر با خود به همراه داشت ...☄️
برخی از این عواقب ها در ویدیو بعدی بررسی میشه ...👇
#سواد_رسانه
#دکتر_حمید_صادقیان
https://eitaa.com/ashenapsychology
48.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌گوشی تو بزار کنار !
✔️بررسی عواقب استفاده زیاد از تلفن همراه
بر روابط بین زوجین
_ ببینید و همرسانی کنید ...🌱
#سواد_رسانه
#دکتر_حمید_صادقیان
https://eitaa.com/ashenapsychology
📱مردانی که در خانه دائما در حال استفاده از گوشی موبایل هستند باید بدانند اینکار موجب :
❣دلسرد شدن همسر از ادامه زندگی
❣ دلخوری ، سرخوردگی و احساس مفیدنبودن برای همسر به دلیل عدم توجه مرد به وی
❣ حتی در موارد منجر به افسردگی همسر
❣ از بین رفتن علاقه به همسر خود
❣ توجه به مسائل فرعی و دور شدن از اصل زندگی
و...
🔍 برای جلوگیری از این عمل اشتباه چه باید کرد ؟
1⃣ سپری کردن زمان خود با همسر
2⃣ استفاده بجا از موبایل
3⃣ انجام فعالیت های دونفره در منزل
4⃣ صحبت کردن با همسر
و...
⚠️
همسر شما از موبایل شما بیشتر نیاز به توجه دارد عدم توجه به همسر عواقب بدی به دنبال دارد.#پس_از_ازدواج https://eitaa.com/ashenapsychology
33.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢با بچه ی لجباز چطور رفتار کنیم⁉️
🎙 استاد عزیزی
#تربیت_فرزند
https://eitaa.com/ashenapsychology
💛 ظاهر زندگی دیگران با باطن زندگی خود مقایسه نکنید 💛
💖شما زندگی دیگران را فقط از بیرون تماشا می کنید و زیبایی های آن را می بینید ولی وقتی از نزدیک وارد زندگی آنها می شوید می بینید که اوضاع خیلی فرق می کند...
💔مقایسه کردن یکی از بدترین آسیب های یک زندگی مشترک است💔
💖وقتی شروع به مقایسه کردن کردید دیگر ویژگی های مثبت شوهر و یا همسرتان و همچنین دارایی هایتان به چشمتان نمی آید .
#پس_از_ازدواج
https://eitaa.com/ashenapsychology
دست از مقایسه کردن زندگی خودت بردار 👀
چمن خونهی همسایه همیشه سبزتر دیده میشه.این خیلی وقتا ممکنه خطای دید باشه،
گاهی اطلاعات کافی نداشتن تو، و فقط با نگاه کردن به ظاهر چمن،نمیتونی پی ببری
که اونا چقدر برای سبز بودن چمن حیاط شون ، زحمت کشیدن🤷🏻♂️!
+فقط بدون که تو حق نداری باطن زندگی خودت رو با ظاهر زندگی بقیه مقایسه کنی. چون باعث میشه که چشمات رو ، روی چیزهایی که داری ببندی
و نداشتههات رو تابلو کنی بزنی
روی دیوار زندگیت❤️
https://eitaa.com/ashenapsychology
32.17M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰 سمی ترین رفتار خانمها در زندگی مشترک
💥یکی از بحثهایی که باعث میشه خانمها عدم نشاط داشته باشند همین بحث مقایسه کردن است.
👤استاد عزیزی
#پس_از_ازدواج
https://eitaa.com/ashenapsychology
4_5805616957403173327.mp3
1.07M
" پادکست دکتر مجتبی شکوری "
🎼 پشیمانی از بیعملی ❤️🔥
کوتاه ولی مفید ...
بشنوید و به اشتراک بگذارید 🌱
#پادکست_روانشناسی
#پادکست_انگیزشی
https://eitaa.com/ashenapsychology