📌اگر کسی اضطراب داره و میبینی که ، سوالات پر تکراری مثل:
➕ تو منو دوست داری؟
➕ از دستم ناراحتی؟
➕ مزاحم کار یا برنامه ات شدم؟
➕ کاری پیش اومده؟ بهم بی تعارف بگو ،
من خودم بقیه اش رو انجام میدم .
🔺به این دلیل نیست که به شما اعتماد نداره ، فقط به خاطر اینه که افکار مزاحم مدام در ذهنش تکرار میشه و نیاز دارن تا از طرف شما مطمئن بشه .
🔺«نیاز به اطمینان مجدد» یکی از راههایی که ، افراد درگیر اضطراب با اون سعی میکنند اضطرابشون رو کاهش بدن ، ولی این روش در بلند مدت آسیبزا هست .
▫هرموقع این کارو میکنیم ، به مغزمون یاد میدیم که ما از خطر احتمالی «زنده موندیم» فقط چون فلان سوال رو پرسیدیم و مطمئن شدیم .
⚠️چطور باهاش مقابله کنیم؟
• عدم قطعیت رو بپذیرید
• روی حل مسئله تمرکز کنید
• یک حامی قابل اعتماد داشته باشید
https://eitaa.com/ashenapsychology
24.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📌هیجانات همشون به جا درست اند ‼️
_به چند شرط ...
_اون شرط ها چیه ؟
🎙دکترحمیدصادقیان
https://eitaa.com/ashenapsychology
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای فرزند خود، چه به یادگار میگذارید؟ 👨👩👧👦
🎙دکتر شهرام اسلامی
https://eitaa.com/ashenapsychology
4_5818751010344013377.mp3
1.95M
🎙 #فایل_صوتی
👤 استادعزیزی
📝مفهوم تعامل در زندگی مشترک
#پس_از_ازدواج
https://eitaa.com/ashenapsychology
💔وجود اختلافات در زندگی مشترک امری طبیعی است.
❣مهم این است که ما باید آن را مدیریت کنیم.
و نگذاریم که اختلافات سطحی تبدیل به یک معضل اساسی در زندگی بشود.
❣گاهی بعضی اتفاقات نشانگر این هستند که مشکلاتمان ریشه عمیقی دارند.
📎مثلا شوهر همیشه زود عصبانی می شود یا همسر زود قهر می کند☹️
❣باید به مشکلاتمان اهمیت بدهیم و از کنار آن به سادگی عبور نکنیم شاید همین مشکلاتی که امروز با آن خیلی درگیر هستیم بخاطر همین سهل انگاری های ما باشد .
#پس_از_ازدواج
https://eitaa.com/ashenapsychology
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
همه ما میدانیم از دست دادن جز بدترین حس هاییه که میشه تجربه کنیم ، چون اکثر ما علاقه زیادی به مالکیت داریم💯
و دلمون میخواد همه چیز برای ما باشه
اما
قوانین این دنیا کاری به خواسته من و شما نداره و ناپایداری و فقدان بخشی از ماهیت این جهانه
و خیلی اوقات ما در جایی که انتظار نداریم با همین مساله روبرو میشیم ...
بنابرین نمیشه ازش گریخت و فرار کرد🚶♂
بلکه فقط میشه باهاش روبرو شد و اون رو پذیرفت 🙌🏻
و به زندگی ادامه داد 🤝
چون همیشه امید هست 🥰
نور هست ✨
و اتفاقات خوب دیگری قراره ما رو خوشحال کنن🌱
🎙 سپهر خدابنده
https://eitaa.com/ashenapsychology
تمرین کنیم از خودمون فرار نکنیم ...
بین سرزنش کردن خودمون و فرار از خودمون رابطهای عمیق وجود داره!
.
.
صبور باش ،
تجربهها به موقع به کمکت خواهند اومد🤍🌱
https://eitaa.com/ashenapsychology
50.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
🔴 برخی از زوجین زمانی که ،
به تعارض و مشکلی میخورن به راحتی از جدایی حرف میزنن !
لطفا کمی برای خودتون و زندگیتون ارزش قائل بشید و با آگاهی زندگیتونو بسازید ...💯
انتشار دهنده آگاهی باشید ...🌱
👤دکترحمیدصادقیان
https://eitaa.com/ashenapsychology
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از سرزنش کردن خودت دست بردار❤️
این ویدیو رو ببین و سیوش کن تا هروقت خواستی به خودت سخت بگیری ، بهش سر بزنی🌱🫶🏻
#انگیزشی
https://eitaa.com/ashenapsychology
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🖇زندگی کی بر وفق مراد ما قرار میگیره ؟؟
🤔🤔
👤دکتر مریم آقایی
https://eitaa.com/ashenapsychology
⭕️ وقتی فرزندم مدام با تبلت و #موبایل بازی می کند؛ چگونه از این وسائل جدایش کنم؟
✅ خودمان کمتر در #فضای_مجازی باشیم و فقط در حد نیاز سراغ #گوشی و #تبلت برویم.
✅ با بچه ها بیشتر بازی کرده و وقتشان را با بازی های مفید پر کنیم.
✅ به اینکه بچه ما خیلی #باهوش است و کار با گوشی را حرفه ای بلد است افتخار نکنیم.
✅ برای انها گوشی و تبلت اختصاصی نخریم.
✅ بازی ها و کلیپ های خیلی محدودی در گوشیمان داشته باشیم و فقط گاهی اجازه استفاده از انها را به بچه بدهیم.
✅ برای ساکت کردن یا آرام کردن بچه از گوشی استفاده نکنیم.
✅ در نهایت، مثل همه مسائل زندگی، در استفاده از #تکنولوژی حد #تعادل را نگه داریم ، نه افراط، نه تفریط.
#تربیت_فرزند
https://eitaa.com/ashenapsychology
26.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🖇 ۳ قانون طلایی که خانم ها باید درباره آقایون بدانند !!💯
✅ ویژه خانمها
_ ببینید و به اشتراک بگذارید...💕
👤دکتر مریم آقایی
https://eitaa.com/ashenapsychology
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
◇ توی این زندگی با خودت چند چندی؟!🧐
👤دکتر شهرام اسلامی
https://eitaa.com/ashenapsychology
🧠 چندتا نشونه که میگه به بلوغ فکری رسیدی :
1⃣ بیشتر دیگرانُ میبخشی.
2⃣ به تفاوتها احترام میذاری
3⃣ عشق و دوست داشتن رو تحميل نمیکنی.
4⃣ به پذیرش نسبی میرسی و غم و اندوه رو قبول میکنی.
5⃣ سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی.
https://eitaa.com/ashenapsychology
📌 "اعتماد به نفس" زمانی ساخته میشه که :
1⃣ از یادگیری چیزای جدید استقبال میکنی
2⃣ با وجود ترس و تردید، دست به اقدام میزنی🪴
3⃣ اطرافت رو با آدمهای حامی و فعال پُر میکنی
4⃣ وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، بهجای سرزنش با خودت مهربونی🫂
https://eitaa.com/ashenapsychology
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌 اهمیت رازداری در زندگی مشترک
عاقبت رازدار نبودن در زندگی مشترک ❌
بر اساس یک پرونده واقعی ...
ببینید و به اشتراک بگذارید...🌷
👤دکترحمید صادقیان
https://eitaa.com/ashenapsychology
از جمله زیباییهای یک رابطهی سالم اینه که شما بعد هر بحث و تعارض ، ترس از ترک شدن و کم شدن علاقهرو نداری.
چون دو طرفتون میدونین رابطه خوب پیدا شدنی نیست ، ساختنیه❤️
https://eitaa.com/ashenapsychology
#پندانه| اتفاقات رو از زاویه همدیگه ببینیم!
https://eitaa.com/ashenapsychology
29.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌ در ازدواج دنبال معجزه نباش ❌
☆ دنبال مرد یا زنی که خیلی خوب درکت کنه و ازون روز به بعد خوشبختی تو شروع بشه نگرد ، درسته این حرف خیلی درناکِ ...
اما باورش کنیم که " دنیای بیرون انعکاس دنیای درونِ " 👀
پس از خودت شروع کن💯
https://eitaa.com/ashenapsychology
4_5913464926235530152.mp3
3.94M
" پادکست دکتر مجتبی شکوری "
🎼 واقعیت تلخ ❤️🩹
کوتاه ولی مفید ...
بشنوید و به اشتراک بگذارید ...🌱
#پادکست_روانشناسی
#پادکست_انگیزشی
https://eitaa.com/ashenapsychology
• هردوشون تحصیلات بالایی دارند،
اما همدیگه رو درک نمیکنند! 😮
• اخلاقش با مردم، خیلی خوبه ،
اما با همسرش نمیسازه😬
یکی از مسائل مهم
برای یه ازدواج موفق
😇 داشتن عقل ازدواجه ...
🌸👈 آدمی ، عقل ازدواج داره که:
💚 از مسائل ، درک و فهم بهتری داره
پس میدونه چرا ازدواج میکنه و
انگیزه درست و واقعی برای تأهل داره
💚 توی زندگی تلاش میکنه که
راه رو از بیراهه تشخیص بده و
به اصطلاح ، بیگدار به آب نزنه!
پس از عقل و احساس ، به درستی
استفاده میکنه
💚 برای رسیدن به هدفهاش ،
برنامهریزی میکنه؛ پس دچار
روزمرگی نمیشه و خودش برای
زندگی خودش تصمیم میگیره
💚 انتظاراتش از خودش و دیگران
واقعبینانهست ؛ پس هم رویاپردازیِ
بیهوده نمیکنه ، هم رفتارش با دیگران
درست و انسانیه
#پس_از_ازدواج
https://eitaa.com/ashenapsychology
.
در شـــام سـیـاه کربـلا مـــــاه تـویــی
آرامـــش و دل گـــــرمی اربــاب تویـی
سلام خدا بر عباس بن علی (ع)
علمدار سپاه ابا عبدالله...🏴🖤
تاسوعای حسینی تسلیت باد ...
https://eitaa.com/ashenapsychology
.🌱 🌿 🌱 🌿 🌿 🌱
🌿 🌱 🍃 🌸 🍃 🌸
🍃 🌸 🌿 🌿
🌿 🌸 🌸
🌸
1403/5/2
🌸در اولین سه شنبه مرداد ماهتون
🌸ازخــدا بـراتـون تمنـا دارم
🌸لبی پراز لبخند دلی پر از شادی
🌸جسم و جانی مملو از سلامتی
🌸رزق و روزی پـراز بـرکـت
🌸زندگی پراز موفقیت وشادیهای
🌸بـی نهایت نصیبتون بشـه....
🌸سـه شنـبه تــون عـالـی و بی نظیـر
https://eitaa.com/ashenapsychology