#پیام_سلامتی
❗️عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود.
🔸در نتیجه عدم صرف صبحانه با افزایش وزن همراه خواهد شد
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
#کانال_آشپزی_با_ریحان
@ashpazi_ba_reyhan
7.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#حمص_سبز
#پیش_غذای_عربی
@ashpazi_ba_reyhan
@ashpazi_ba_reyhan
چیا لازم داریم:
نخود پخته ۲۵۰ گرم یا ۱ قوطی کنسرو نخود پخته
اسفناج خام ۲ پیمانه
نصف یک آووکادو اگر داشتین
سیر ۱ حبه
روغن زیتون ۲ ق س
ارده ۲ ق س
نمک و فلفل سیاه و پودر زیره به مقدارِ لازم
آب نصفِ یک لیمو ترشِ تازه
آب یخ به مقدارِ لازم تا به بافتِ دلخوا برسه
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
#کانال_آشپزی_با_ریحان
@ashpazi_ba_reyhan
17.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اين #خوراك_لوبيا_سبز كه به ساده ترين روش درست شده به نظرم يكي از كامل ترين غذاهاي رژيمي و مناسب سرما خوردگيه😀
@ashpazi_ba_reyhan
@ashpazi_ba_reyhan
مواد لازم:
لوبیا سبز نیم کیلو
هویچ 4عدد
سیب زمینی بزرگ 1 عدد
پیاز 2 عدد
سینه مرغ 1عدد
نمک و زردچوبه
رب 2قاشق
اب نصف لیمو ترش
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
#کانال_آشپزی_با_ریحان
@ashpazi_ba_reyhan
12.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اینو حتما درستش کن🤤😍🤌
چون ترکیب این مواد کنار هم غوغا میکنه😋
کوزالاک مانتی ای میز پذیرایی تون رو حسابی دلبر و شیک میکنه🥰
#غذای_ترکیه_ای
طرز تهیه
#کوزالاک_مانتی
مواد لازم:
بادمجون ۴ تا ۵ عدد متوسط🍆
ماست نصف کاسه(میتونید کمتر یا بیشتر استفاده کنید)
نمک/پودر موسیر یا سیر رنده شده🧄
پیاز یک عدد🧅
گوشت چرخ کرده ۲۵۰گرم🥩
نمک/زردچوبه/پودرسیر/پولبیبر
رب گوجه یک قاشق سرخالی🥫🍅
جعفری ساطوری شده دو قاشق🍀
خمیر یوفکا مثلثی
@ashpazi_ba_reyhan
@ashpazi_ba_reyhan
اول از همه بگم که از خمیر یوفکا مثلثی استفاده کنید که کار کردنش باهاش راحت تره، از قسمت پهن ترش با کمک نی یا یه تیکه چوب رول کنید و با آب بچسبونید و داخل روغن سرخش کنید☺️
اگه خمیر یوفکا مثلثی باشه درکل شکلش شکیل تر میشه اما از لحاظ طعم همونه فرقی نمیکنه
مواد گوشتی رو آماده کنید و آخر سر بهش جعفری رو اضافه کنید و حرارت رو خاموش کنید بزارید کنار😉
بادمجون هارو کبابی کنید بعد هم میتونید بکوبید هم میتونید ساطوری کنید ، با ماست و چاشنی هایی که گفتم ترکیبش کنید
داخل ظرف سرو تون اول ماست بریزید روی ماست گوشت رو بریزید و کنارش خمیر یوفکای سرخ شده بزارید😌
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
#کانال_آشپزی_با_ریحان
@ashpazi_ba_reyhan
8.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#لقمه_مرغ_پیتزایی
✅️مواد لازم:
🧅پیاز...
🥠سینه یا فیله مرغ
🍄قارچ
🌽ذرت پخته شده به دلخواه
🧂نمک و ادویه به دلخواه (من اینا رو زدم: زردچوبه، پودر سیر، فلفل سیاه، پولبیبر، پودر زنجبیل، آویشن)
🌯نان لواش...
پنیر پیتزا..
@ashpazi_ba_reyhan
@ashpazi_ba_reyhan
فیلم تا آخر ببینید و فقط چن تا نکته داره که نوشتم😊
✅️مواد خیلی آبدار نباشه.
✅️داخل روغن داغ سرخ کنین یا تابه رو کمی چرب کنین و یا کلا بدون روغن گریل کنین.
و اینکه رول نون بهم بچسبه و باز نشه مقداری آرد و آب قاطی کن مثل فیلم بکش رو نون بعد سرخ کن🌺
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
#کانال_آشپزی_با_ریحان
@ashpazi_ba_reyhan
هدایت شده از کیک و شیرینی ریحان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش تهیه#شکلات صبحانه🍢🍢🍢🍫🍫🍫
خودت یه شکلات خوشمزه درست کن و صبحانه عالی نوش جان کن.
#آشپزی
#شکلات_صبحانه
#صبحانه
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
#کانال_کیک_شیرینی_ریحان 🥳
@cake_ba_reyhan
12.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نان_لقمه ای برای #دانش_آموزان و دانشجویان و افرادی که وقت یا میل به خوردن #صبحانه ندارن☺️🥪
طرز تهیه:
مواد لازم برای دوازده عدد نان
نصف لیوان شیر ولرم
نصف لیوان آب ولرم
چهار قاشق غ روغن مایع
نصف قاشق غ شکر
نصف قاشق مرباخوری نمک
نصف قاشق غذا خوری خمیر مایه
نصف سفیده یک عدد تخم مرغ
دو الی دو نیم لیوان آرد
مواد رومال
یک عدد زرده تخم
یک قاشق مرباخوری شیر
دو سه قطره زعفران دم کرده در صورت تمایل
@ashpazi_ba_reyhan
@ashpazi_ba_reyhan
مواد میانی
پنیر و سبزیجات و یا مربا یا مارمالاد هر میوه ای که دوست داشتی
همه مواد خمیر را مخلوط و آرد را افزوده خمیر نرمی بدست می‌آوریم ورز داده نیم ساعت استراحت می‌دهیم سپس به چونه های اندازه تخم مرغ در آورده و با کمک دست یا وردنه باز کرده کمی روغن مایع مالیده تا میزنیم و در سینی فر چیده بیست دقیقه دیگر استراحت می‌دهیم بعد زرده و شیر را خوب مخلوط کرده رومال میزنیم و در فر گرم با درجه حرارت ۱۶۰الی۱۸۰ بسته به حرارت فرمون می‌پزیم. بعد از پختن بلافاصله با دستمال مرطوب میپوشانیم تا نرم و لطیف بشن سرد که شد مواد میانی را می‌گذاریم
این نان را بعد از سرد شدن در فریزر می‌گذاریم تا وقتی که احتیاج بود در دسترس باشه
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
#کانال_آشپزی_با_ریحان
@ashpazi_ba_reyhan
6.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
من اسمشو گذاشتم #سالاد_سبز البته اگه پیاز قرمز رو فاکتور بگیریم😌🥗
@ashpazi_ba_reyhan
@ashpazi_ba_reyhan
طرز تهیه
خیار حلقه ای نازک آواکادو کلم بروکلی بلانچ شده وریحون پیاز قرمز میتونید پیاز رو حذف بجاش نخود فرنگی بریزید 👌🏻👌🏻
سسش هم مایونز وماست و لیمو ترش تازه، که میتونید سس رو حذف کنید و روغن زیتون بریزید البته اگه رژیم دارید😍
حتما درستش کنید و از خوردنش لذت ببرید😍
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
#کانال_آشپزی_با_ریحان
@ashpazi_ba_reyhan
17.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ماست_کباب
مواد لازم:
سینه مرغ ۱عدد
ماست پرچرب ١ لیوان
پیاز متوسط ۱عدد
فلفل سیاه، پاپریکا، پودر سیر هرکدام نصف ق چ
نمک ١ق چ سرخالی
لیمو ترش تازه نصف ١عدد
روغن زیتون ١ق غ خ
کره آب شده ٣٠گرم
زعفران دم کرده غلیظ ٢ق غ
@ashpazi_ba_reyhan
@ashpazi_ba_reyhan
مرغ ها رو طبق ویدئو (نه خیلی ریز نه خیلی درشت) خرد کنید داخل ظرف بريزند، پیاز و فلفل دلمه ای ها رو هم درشت خرد کنید بهش اضافه کنید.. حالا ادویه ها، ماست، روغن و آب لیمو رو بهشون اضافه کنید و مخلوط کنید.. دو ساعت داخل یخچال بزارید و بعد طبق فیلم به سیخ چوبی بزنید(یدونه مرغ یدونه فلفل دلمه)
حالا سیخ ها رو داخل تابه رژیمی (بدون روغن) روی حرارت ملایم قرار بدین یک طرفش که سرخ شد برگردونید و با برس همه جای سیخ هارو از ترکیب کره و زعفرون بمالید و بزارید هر چهار طرفش کامل سرخ بشه.
نوش جان💛
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
#کانال_آشپزی_با_ریحان
@ashpazi_ba_reyhan
هدایت شده از کیک و شیرینی ریحان
22.14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ژله_رنگین_کمان 🍝🌈
بدون قالب و توی بطری💫
مواد لازم :
ژله از هر رنگ ۱ بسته
آب جوش ۱ لیوان
برای هر بسته
شیر نصف لیوان
این #ژله را حتما ببین و درست کن😍
#کانال_کیک_شیرینی_ریحان 🥳
┄┅─✵💞✵─┅┄
@cake_ba_reyhan