آدما رو به "اشکال نداره من که دیگه عادت کردم" نرسونید کسی که این جمله رو میگه خیلی باید غمگین شده باشه.... #غمگین #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

مواظب حرف‌هایتان باشید حرفها گاهی از زباله‌های هسته‌ای هم خطرناک‌ترند بعضی‌هایشان را در هیچ جای این کره‌ی خاکی نمیتوان چال کرد #حرف #مواظبت 💟 @asrar_movafaghiyat

🌸🍂همیشه نباید حرف زد گاه باید سکوت کرد حرف دل که گفتنی نیست ؛ باید آدمش باشد کسی که با یک نگاه کردن به چشمت تا ته بغضت را بفهمد ...!🌸🍂 #سکوت #نگاه 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگی همواره به این معنا نیست که انسان مهره‌های برنده در اختیار داشته باشد بلکه به این معناست که با مهره‌های بسیار بدش، خوب بازی کند #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

برای اینکه یه زخم خوب بشه ، نباید دیگه بهش دست بزنی .. غم هاتو برای خودت دوره نکن .. #زخم #غم 💟 @asrar_movafaghiyat

If you can stay positive in a negative situation.. You win! اگه بتونی در شرایط منفی، مثبت بمونی.. تو بردی!🌱 #برد #شرایط 💟 @asrar_movafaghiyat

❌ ثبت نام آغاز شد👇❌دوره مجازی(آفلاین) 🔹 #تربیت_جنسی_کودک_و_نوجوان 🔞 آیا می دانید تربیت جنسی وظیفه والدین است اگر اگاهی نباشد، فرزندانتان این امور را به طرز اشتباه از جامعه، دوستان، سایت و... یاد می گیرند؟ ❌بیش از پانزده جلسه آموزشی مفید و کاربردی در شش ساعت❌ 💰هزینه با تخفیف ویژه 👈 ۳۵۰/۰۰۰ تومان ✅تربیت جنسی با آموزش جنسی متفاوت است شماره کارت به نام موسسه همیار خانواده👇

6037997750011299

`☘️ ارسال رسید واریز به ایدی زیر👇 @moshaver_khob https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده /#مشاوره ❣️

‍ ‍ 🔺 رژیم تفکر دوستی گفت من رژیم دارم گفتم :شما وزن متعادلی دارید نیاز به رژیم نیست !؟ او گفت : رژیم تغذیه نیست رژیم تفکر و رفتار است... 👌 در این رژیم اجتناب می کنم از : ۱- افکار منفی ۲-آدمهای منفی ۳-کسانی که لبخند را از من می گیرند. ۴-آنهایی که باعث میشوند سایه غم و حسرت بر نگاهم چیره شود . ۵-آنها که باعث می شوند اعتماد به نفسم را از دست بدهم . ۶- آنهایی که چوب لای چرخ زندگیم می گذارند. او گفت : اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنم سه کیلو از بیماریهای تفکر و رفتارم کم میشود و سه کیلو کیفیت زندگیم بالا میرود .... شما هم امتحان کنید. #تفکر #خوش_گذراندن 💟 @asrar_movafaghiyat

سوالهایی که بعد از برگشتن بچه ها از مدرسه بهتره بپرسیم: _امروز چه چیزی یاد گرفتی که بخوای به منم یاد بدی؟ _ چه چیزی باعث شد امروز بخندی یا چه چیزی بامزه و خنده داری امروز توی مدرسه اتفاق افتاد؟ _ وقت خوردن نهار، پیش کدوم دوستت نشستی و در مورد چی باهم صحبت کردین؟ _ چه بازی هایی انجام دادین و خوشت اومد که توی خونه هم انجام بدیم؟ _ امروز چیزی باعث عصبانیت و یا ناراحتی تو شد؟ _ امروز چه کمکی به دوستات یا چه کار خوبی کردی؟ _ بهترین میان وعده یا غذایی که امروز خوردی چی بود؟ _ کلاستون چه قانونی داره که تو زیاد ازش خوشت نمیاد؟ _امروز سر کلاس کسی تو دردسر افتاد یا ناراحت شد؟ #سوال #مدرسه 💟 @asrar_movafaghiyat

دوست و رفیق بیشتر از اونی که فکر میکنی روی زندگیت تاثیر میذاره از بی نظیر ترین مقالاتی که خوندم نوشته دکتر دیوید ساسمن (David Susman)که می گفت؛ اگه بخوام یکی از مهم ترین‌مواردی که جهت زندگی شمارو تعیین میکنه نام ببرم، میگم دوستانتون هستند ‏دوستانتون خیلی بیشتر از یه شونه برای گریه کردن توی زندگی شما روتون تاثیر میذارن، پس در انتخاب اونها خیلی دقت کنید ‏روابط دوستی بر سلامت جسمی و طول عمرتون تاثیر داره طی پژوهشی که سال ۲۰۱۰ انجام داده بودن متوجه شدن، اونهایی که روابط دوستی قوی و خوبی داشتن میزان ابتلا به دیابت و سکته و بیماری های قلبی در اونها پایین بود و خطر مرگ زودرس برای اونها نصف افراد تنها بود دوست خوب باعث میشه جا نزنی میزان انگیزه افرادیه که دوست‌های موفق و خوبی داشتن بالاتر از بقیه بود و با تغییراتی که در زندگیشون بوجود میومد راحت تر کنار میومدن ‏ وجود دوستی که میخندونتت رو خیلی قدر بدون توی پژوهشی که انجام دادن مشخص شد، خنده و شادی مسریه، اونایی که دچار افسردگی بودن احتمال بهبودیشون وقتی یه دوست خوش نمک توی زندگی داشتن دو برابر بود ‏ یکی از راه های بالا بردن عزت نفس داشتن رفیق‌های خوبه ‏ ببین با کیا معاشرت داری بدون به زودی خودت هم تبدیل میشی به یکی از همونا مشخص شده رفتارهای دوست ها روی هم خیلی تاثیر میذاره و ما میل بالایی به تقلید کارهای اونها داریم، اونایی که دوستان هدف‌دار و سخت‌کوشی داشتن خودشون هم تبدیل به یکی‌از همونا شده بودن لُب کلام اینکه روی انتخاب دوستت و آدمایی که میاری توی زندگیت خیلی خیلی سخت گیر باش #دوست 💟 @asrar_movafaghiyat

برخی از ما هرگز زندگی نمی کنیم، بلکه همیشه🌸🍂 در انتظار زندگی هستیم. نگران آینده نباش. تو فقط در این لحظه از زنده بودن خود مطمئنی؛ پس این شانس بزرگ را از دست نده و قدر آن را بدان...🌸🍂 #شب_بخیر

🌷خـــ💞ـــدایا ✨نفس کشیـدنم همراه 🌷با عطر حضـور ناب توست ✨و آغـاز روزم 🌷توکل با نام زیبـای توست 🌷 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو #صبح_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

• ۲۱ درس مهم زندگی که کسی یادت نمیده : ۱. هیچکس اهمیت نمیده. ۲. گوش کن تا یاد بگیری. ۳. مدیتیشن انجام بده. ۴. به خودت باور داشته باش. ۵. شروع به خواندن کتاب کن. ۶. گمانه زنی نکن. ۷. هیچ کاری موجب کسرشان نیست. ۸. مسیر آسان را انتخاب نکن. ۹. صبور و سرسخت باش. ۱۰ بهترین قدمت رو جلوتر بردار. ۱۱. تو تسلیم میشی می،بازی، شکست میخوری. ۱۲. شانس سراغت میاد اگه سخت کار کنی. ۱۳. هر روز یه چیز جدید یاد بگیر. ۱۴. از ریسک کردن نترس. ۱۵. برای شناختن خودت زمان بذار. ۱۶. تمرکز خودت رو قدم به قدم به هدفت محدود کن. ۱۷. لازم نیست کسی رو تحت تاثیر قرار بدی. ۱۸. در مورد اینکه دیگران چه فکری میکنند، خودخوری نکن. ۱۹. هر چه بیشتر انرژی صرف کنی دستاورد بیشتری خواهی داشت. ۲۰. وقتی احساساتی هستی، تصمیم نگیر. ۲۱. با دیگران جوری رفتار کن که انتظار داری باهات رفتار بشه. #درس #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

احساس تنهایی به کمیت روابطت بستگی نداره، به کیفیت روابطت بستگی داره 💜 ⬅️خیلیا میپرسن که من دوست و رفیق زیاد دارم، چرا احساس تنهایی میکنم! ⬅️دلیل مشخصه: چون این روابط عمیق نیستند. به کیفیت روابطتون بیشتر از تعداد روابطتون توجه کنید ❤️ #تنهایی 💟 @asrar_movafaghiyat

⭐️حقیقت اینه که «درد» همیشه در زندگی هست و نمیشه ازش فرار کرد اما رنج رو خودمون انتخاب میکنیم چطوری؟! ⭐️زمانی که بجای پذیرش درد و رهایی ازش دنبال تسکین زودهنگام، موقت یا فراریم! یا دائم چیزی که برامون دردناک بوده رو تو ذهن مرور میکنیم. الان یه مثال میزنم تا بیشتر موضوع براتون جا بیفته: ⭐️شخصی رو فرض کنید که رابطه‌ عاطفیش تموم شده اینجا اون فرد «درد» رو حس میکنه، حالا بعد از یه مدت فرد وقتی بیاد دائم به اون رابطه تموم شده فکر کنه، به حرفایی که زده و نزده یا عکسارو هی ببینه غصه بخوره اینجاست که رنج میکشه چون داره با این کارش گذشته رو نشخوار میکنه! ⭐️خلاصه که؛ بهترین پاسخ به درد، پذیرش و رد شدن از اونه که به التیام کمک میکنه نه نشخوار و مرور ذهنیش:) #حقیقت #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

| چند عادت ناپسند اجتماعی ۱. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران ۲. حمله به حریم شخصی و باورهای افراد ۳. پچ پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران ۴. خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران #عادت‌ها #اجتماعی 💟 @asrar_movafaghiyat

💜خانم ندرا تواب، روانشناس آمریکایی، پیشنهاد میکنه که دست از انجام این کارها برداریم: 🦋 جروبحث‌های مداوم در اینستاگرام با افرادی که نمی‌شناسیم (بهترین کار آنفالو هست) 🦋 نشون دادن دلخوری‌هامون از طریق بی‌محلی و رفتارمون (بهترین کار مستقیم صحبت کردن هست) 🦋 گفتن دلخوریمون از یک نفر به فردی به غیر از خودش (بهترین کار بیان دلخوری به خودش هست) 🦋 سَرَک کشیدن تو زندگی دیگران (بهترین کار تمرکز روی زندگی خومون هست) #سرک #زندگی #روانشناس 💟 @asrar_movafaghiyat

💌 تصورات اشتباه درمورد رابطهِ خوب : ❤️میدونی نکته اصلی ماجرا اینه که رابطه‌ی 💛خوب شبیه فیلم‌ها و داستان‌ها نیست ! 😄قرار نیست کسی پیدا بشه که از همون روز 💚اول حالت رو دگرگون کنه و معجزه‌ای رخ بده 💙قرار نیست عشقی رو تجربه کنی که فقط 💜پر از شادی و هیجان باشه . . . 💙و اگه هدفت پیدا کردن نیمه گمشده‌ای 💛هست که همه زخم‌هات رو التیام ببخشه ❤️باید بهت بگم که همین باعث میشه که 💚سر زخم هات همیشه باز بمونه ! ❤️پس به جای اینکه دنبال عشق رمانتیک 💛باشی دنبال رابطه‌ای سالم و پخته باش 😄همینطور که رابرت جانسون میگه : 💚“مشکل اینجاست که در زمانه ما عشق 💙رمانتیک جایگزین عشق رشد یافته معناگر...” #تصور #عشق 💟 @asrar_movafaghiyat

💕از بچگی بهمون گفتن، بزرگ میشی یادت میره! ولی کسی ندید تو همون بچگی ممکنه چه دردی کشیده باشیم از یه اتقاق کوچیک! که منتظر بودیم بزرگ بشیم تا یادمون بره و کمتر اذیت بشیم! 💓دردای ما کوچیک و کم نمیشن، فقط ظرفیت ما برای تحملشون بزرگ و بزرگ‌تر میشه، تحملمون بیشتر میشه و ممکنه گاهی حتی تبدیل به یه آدم دیگه بشیم. ❓چقدر تاحالا تونستی پذیرای ناراحتی‌ها و زخمات باشی؟ چقدر ازشون فرار کردی؟ چقدر نادیدشون گرفتی تا "بزرگ بشی و یادت بره"؟ #ناراحتی #بچگی 💟 @asrar_movafaghiyat

شش اصل برای داشتن آرامش ۱- قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد. ۲- مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. ۳- من مسئول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم. ۴- از کسی در برابر لطفی که به او می کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم. ۵- کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هرچند که من هرگز متوجه این نشوم. ۶- دنیا سخاوتمند تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند. #اصل #آرامش 💟 @asrar_movafaghiyat

🤍- 6 راه برای اینکه ذهنتو از باور های منفی و فکر های بد دور کنی : 1- کتاب و پادکست خوب بخونین و گوش بدین. 2- سعی کنین بیشتر به نکات مثبت توجه کنین. 3- ورزش کنید، یوگا و مراقبه انجام بدین. 4- از افراد بد بین دوری کنین. 5- همیشه سعی کنین خودتونو درک کنین، شما فقط خودتونو دارین. #باور #منفی 💟 @asrar_movafaghiyat

‌ ده راه برای افزایش اعتماد به نفس: 1. از ناحیه ی امن زندگی تان خارج شوید. 2. باور داشته باشید که می‌توانید 3. درست لباس بپوشید! 4. مطمئن و با صلابت صحبت کنید. 5. زبان بدن خود را تقویت کنید. 6. همیشه در حال یادگیری باشید. 7. به موفقیت های قبلی خود فکر کنید. 8. مثبت نگر باشید. 9. ورزش کردن را جدی بگیرید. 10. از منفی باف ها فرار کنید #اعتماد_به_نفس #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

ی دعا شنیدم خیلی قشنگ بود "الهی هروقت خسته‌ای خدا بغلت کنه" #شبتون_در_پناه_حق 🍃❤️✨ 💟 @asrar_movafaghiyat

💬 | #پیام_جدید متن پیام: سلام وقت شما و همه دوستان عزیز بخیر خیییلی خلاصه خدمتتون عرض کنم من در حق دوتا از داداشام خیییلی خیلی گذشت کردم و خیلی جاها توی شرایط خاص و مختلف کمک حالشون بودم . ولی متاسفانه بنا به دلایلی ما بینمون بهم خورده فکر میکن ک کمک ها ی من از سر وظیفه بوده و باز طلبکار هستن من هم همش افسوس میخورم ک چرا این همه گذشت کردم، ای کاش این همه لطف درحقشون نمی‌کردم در کل خیییلی دارم اذیت میشم و اصلا نمیتونم جزئی از خانواده ام حسابشون کنم ✍️سلام مشکل اصلی کارهایی که ما می کنیم این است که برای به دست اوردن دل دیگران و راضی کردن آنهاست نه خدا. اگر کار را برای رضای خدا بکنید و هیچ توقعی از کسی نداشته باشید، دیگر اذیت نمی شوید.

/#حس_خوب_آرامش/ خدای قشنگم تو بیش کنی کم را از دل ببری غم را عااااااشقتم که انقدر مهربونی ☺️ آرامشِ من یاریم کن یه جوری زندگی کنم که هر وقت میرم جلوی آینه روم بشه تو چشمهای خودم نگاه کنم زیادیِ ایمان به اینه که چقدر شبیهِ خدای مهربون شدی ... کسی که شبیهِ خدا باشه با همه مهربونه... دلش نمیاد کسی رو آزار بده...قضاوت و بی احترامی و تهمت تو زندگی و قلبش جایی ندارن ...و از شادی و موفقیتِ دیگران با تمومِ وجودش احساسِ خوشحالی میکنه ... یه نگاه بندازیم به خودمون شبیه خدا هستیم یا نه ؟ امیدوارم باشیم ☺️ 💚#صبح_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat