هیچگاه احساسات کسی رو دست کم نگیرید🍃🌸 چون هرگز نمی دانید برای اینکه آن را به شما ابراز کند چقدر شجاعت به خرج داده است #احساس 💟 @asrar_movafaghiyat

کنکوری‌های عزیز، میلیون‌ها آدم تا الان جای شما بودن، گذروندن این مرحله رو، الان احتمالا سر یه کاری مشغولن، عاشق شدن، ازدواج کردن، و هرکدوم به نحوی دارن زندگی می‌کنن. هیچ‌کدومشون بعد از کنکور بیچاره نشده، هیچکدومشون بخاطر کنکور نمرده. شما اولین نفر نیستید، آخریشم نیستید‌‌. خیلی از آدمای دنیا توی رشته‌‌ای که تحصیل کردن کار نمی‌کنن، خیلیاشون از دانشگاه‌های خوب انصراف می‌دن، خیلیاشون دانشگاه نمیرن و آدمای موفقی‌ن. پس کنکور هیچی نیست. موفقیت خودِ شمایید، آرامشتون، اعتماد به نفستون، و تموم برنامه‌هایی که فارغ از کنکور برای زندگیتون دارید. 💟 @asrar_movafaghiyat

دوست خوب🍃 کتاب‌های خوب و یک وجدان آسوده اینها زندگی ایده‌آل هستند #ایده‌آل 💟 @asrar_movafaghiyat

"چرا سرت همش تو گوشیه؟" این سوالو حق دارید وقتی از بچتون بپرسید که تو واقعیت دنیای قشنگ تری نسبت به دنیای مجازی واسش ساخته باشید. " چرا همش میخوای با دوستات بری بیرون؟" این سوالو وقتی حق دارید از بچتون بپرسید که تو خونه ارامش وجود داشته باشه و شما جای صدتا دوست باهاش رفیق باشید." " کار؟ دختر چه معنی داره بره سر کار؟" این سوالو فقط وقتی حق دارید از دخترتون بپرسید که کاملاً از لحاظ مالی ساپورتش کرده باشید. " چرا همش هندزفری تو گوشته؟ کر‌ نمی شی تو؟" این سوالو فقط وقتی حق دارید از بچتون بپرسید که حرفای قشنگ تری نسبت به اهنگایی که گوش میده باهاش داشته باشید. " با این سنت سیگار می کشی؟" این سوالو فقط وقتی بعد ازین که از پشتش بودید و از خوشبختی که واسش ساختید مطمئن شدید می تونید ازش بپرسید." " بشین تو خونه درستو بخون. باید درس بخونی." این حرفو فقط وقتی می تونید به بچتون بزنید که از روحیه مثبتش مطمئن شده باشید و اینو بدونید واسه انجام کاری که شما می گید انگیزه داره. همونطور که شما از فرزندتون انتظار دارید و به قول خودتون وظیفه هایی دارن شما هم وظیفه هایی دارید و اونام از شما انتظار دارن، پس وقتی از اونا راضی نیستید مطمن باشید اونام از عملکرد شما راضی نبودن که مشکل پیش اومده. -دیاکو. 💟 @asrar_movafaghiyat

این ۷ واقعیت رو بدون بعد وارد رابطه شو! خیلی مهمن دوستان نگذرین ازشون : 1- هیچ چیز از هیچکس... بعید نیست...! 2- اونی که درکت میکنه و بهت آرامش میده از اونی که روزی هزار بار میگه دوستت دارم ارزشش بیشتره 3- بهتره به خاطر دلیلی درست رنج بکشی تا اینکه به خاطر دلیلی اشتباه لذت ببری 4- دوست داشتن آدمها از توجه کردن هاشون پیداست دنبال کلمات نگرد... 5- سکوت نشانه آرامش داشتن نیست آدما هر چی لبریزتر میشن، ساکت تر میشن 6- بعضی چیزا ساختنی نیست، بیخیال شدنیه...! #واقعیت 💟 @asrar_movafaghiyat

• چند تکنیک روانشناسی سیاه برای اینکه استفاده کنین مواقع ضروری : اگه میخوای بدونی طرف مقابلت بهت دروغ میگه یا نه ! موقع صحبتش تو چشماش خیره شو و سكوت كن . ( ترکیب سکوت و ارتباط چشمی اونو بهم میریزه ) اگه میخوای تو برخورد اول جسور و شجاع به نظر برسی، وقتی باهاش رو به رو شدی به چشماش زل بزن جوری که میخوای بدونی رنگ چشماش چه رنگیه (خیره شدن نشانه ی جسارت و اعتماد به نفسه ) تو درگیریها وقتی طرف مقابلت خیلی عصبی شده تو خونسرد باش و بذار هرچی دلش میخواد بگه اینجوری بهش احساس گناه میدی و باعث میشی بودش عذرخواهی کنه. #تکنیک #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

این‌قدر انرژی منفی به هم ندیم. این‌قدر مشکلاتمون رو تند و تند برای بقیه بازگو نکنیم تا خودمون تخلیه شیم. این‌قدر نق نزنیم، غر نزنیم. این کار بهره‌کشی عاطفی از آدم‌هاست. در جواب «خوبی؟» به جای بازگو کردن سیلی از بدبختی‌ها، بگیم آره و قسمت خوب روزمون رو با دوستمون تقسیم کنیم. تعریف کردن یک داستان خنده‌دار از روزت، هم خودت رو شاد می‌کنه هم دوستت رو... ولی ناله‌ کردن‌های پی‌ در پی حال همه رو خراب می‌کنه. 💟 @asrar_movafaghiyat

آشنایی با فابینگ (phubbing) و تاثیر آن روی کار و روابط اجتماعی بعد از یک روز سخت در محل کار، سرانجام به خانه رسیده‌اید. از دیدن همسر یا دیگر اعضای خانواده خوشحال هستید و شروع به تعریف وقایع روز می‌کنید. اما آنها به جای توجه به شما، سرشان داخل تلفن‌شان است و همزمان با گشتن در اینستاگرام، هر از گاهی هم به نشانه‌ی تایید، سرشان را تکان می‌دهند! شما انتظار توجه و حمایت‌شان را دارید، اما ناگهان احساس «تنهایی» و «بی‌اهمیتی» می‌کنید. نام این کار فابینگ (Phubbing) است و این روزها احتمالا اکثر افراد آن را تجربه می‌کنند. این کلمه از ترکیب دو لغت phone و snubbing تشکیل شده و عملی است که باعث می‌شود افراد در محیط‌های اجتماعی یا خانوادگی به جای توجه به دیگران، به تلفن خود نگاه کنند. اما تاثیر آن خیلی مهم‌تراز اسم به ظاهر باکلاس آن است! چون پژوهش‌های مختلف نشان داده این کار به روابط اجتماعی افراد آسیب می‌زند. یک پژوهش تازه هم نشان داده افرادی که در منزل با فابینگ مواجه هستند، در محل کار بهره‌وری کمتری دارند، چون حمایت عاطفی لازم را در محیط خانه دریافت نمی‌کنند. پژوهش دیگری هم نشان داده احتمال بروز افسردگی در کودکانی که والدین‌ آنها به جای توجه به فرزندان، مشغول فابینگ هستند، بالاتر است. پیشنهاد می‌کنم هنگام تعاملات اجتماعی، تلفن‌تان را کنار بگذارید و اجازه دهید احساسات واقعی میان شما تبادل شود. فراموش نکنید که فابینگ نوعی بی‌اعتنایی به دیگران است و روی عزیزان شما تاثیر منفی جدی برجای می‌گذارد. دکتر علی‌اصغر هنرمند 💟 @asrar_movafaghiyat

یه رابطه با بحث و دعوا به پایان نمیرسه،یک رابطه با بی توجهی و نبودن ارتباط عاطفی که نابود میشه،وگرنه زوج های موفق باهم کم بحث و جدل ندارن دکتر جانسون #رابطه ❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

🦋خلاصه ای از «۱۰ راز موفقیت و آرامش درونی» نوشته وین دایر🦋 راز اول: ذهنى داشته باشید که پذیراى همه چیز است و به هیچ چیز وابسته نیست. راز دوم : با ساز و نوای باطن خود همنوا باشید راز سوم: شما نمیتوانید آنچه را خودتان ندارید به دیگران ببخشید. راز چهارم: در آغوش سکوت بروید راز پنجم: گذشته خود را رها کنید. راز ششم: شما نمی‏توانید مشکل را با همان ذهنیتى که آن را به وجود آورده است، حل کنید. راز هفتم: هیچ علتی براى خشم و کینه وجود ندارد. راز هشتم: به‏ گونه‏ اى با خودتان رفتار کنید که گویى همانى هستید که می‏خواهید باشید. راز نهم: اهمیت اتصال به منشأ را دریابید راز دهم: عقل و خرد همان پرهیز از همه ی افکارى است که باعث تضعیفتان میشوند. 💟 @asrar_movafaghiyat

صبح بخیر🌤☕️ 📸 @aks_neveshtehha

خوشحالی یعنی توانایی مابه گفتنِ یک آری بزرگ به زندگی پس اگه تعریفمون روازخوشحال بودن عوض کنیم،میتونیم نتیجه بگیریم که سخت نیست که تبدیل به فردخوشحالی بشیم وخودمون رودوست داشته باشیم.👌🏻🥲 یادمون باشه یک فردخوشحال کسی نیست که به همه آرزوهاش رسیده ورضایت کامل داره بلکه کسی هس که یاد گرفته باوجودمشکلات به خودش وزندگیش عشق بورزه! #خوشحال 💟 @asrar_movafaghiyat

کلا ویژگی افراد درونگرا: _درونگراها به زمان زیادی برای خودشان نیاز دارند _معاشرت زیاد آنها را خسته می‌کند _عملکرد آنها به تنهایی بهتر است _از کشمکش بیزار هستند _در انتخاب نقش و شغل بسیار محتاط عمل می‌کنند _آنها زمان زیادی را صرف تفکر می‌کنند _درونگراها حلقه دوستان نزدیک را خود را دارند _درونگراها به افراد اطراف خود بسیار دقت می‌کنند _درونگراها نوشتن را به صحبت کردن ترجیح می‌دهند _آنها افرادی احساساتی هستند ‌ #درونگرا 💟 @asrar_movafaghiyat

روزی ۵ دقیقه؛ چسباندن پاها به دیوار، تمام فشاری که بر پایین کمر وارد شده است را از بین میبرد. 🔸احساس فیزیکی که از این وارونگی حس می‌کنید به خودی خود حالت ریلکسیشن ایجاد می کند #احساس #فیزیکی 💟 @asrar_movafaghiyat

تاحالا با شخص اورثینکر( نشخوار فکری، افراط اندیشی) تو رابطه بودین؟ اینجا میخوام یسری چیزارو درمورد این افراد بهتون بگم! که خودشماهم تا حدودی اطلاع دارین از شخصیت این افراد! 1.هیچ‌وقت بهشون دروغ نگین اونها اونقدر فکر میکنند تا باعقل جور دربیاد. 2.اونها لحظات ناامنی و نگرانی زیادی دارند سعی کنید بیشتر اوقات کنارشون باشید. 3.باید بهشون یادآوری کنید که کنارشی و دوسش داری چون ذهن مضطربشون خلاف این موضوع رو ثابت میکنه. 4.این افراد بخوبی توانایی تصمیم‌گیری ندارند ولی وقتی تصمیمی بگیرند کسی نمیتونه نظرشونو عوض کنه. 5.این افراد حتی از راه رفتن شما میفهمند قضیه چیه پس چیزی که تو ذهنتون هست بهشون بگید! 6.انرژی فکری خیلی زیادی رو روی مسائل جزئی میزارن و رها کردن این فکر براشون دشواره. ‏7.این افراد زندگی دردناکی سپری میکنند. سعی کنین همه چیو براشون شفاف توضیح بدین بجای اینکه خودشون توی ذهنشون دنبال جواب باشند . #نخشوار 💟 @asrar_movafaghiyat

📜تو بگومگوها چیکار کنیم که ماجرا ختم به دعوا نشه؟ ۱. شکایت کنید ولی سرزنش نکنید، شکایت رفتار رو نشونه میده ، سرزنش شخصیت رو ، آدمها دوست ندارن شخصیتشون زیر سوال بره ، پس به جای گفتن اینکه چیزی رو برمیداری بذار سرجاش دیگه چقدر تو تنبلی! بهتره بگیم حجم کارهای خونه به اندازه کافی خسته کننده ست، این رفتار تو خسته کننده ترش میکنه ۲. به جای تو بیشتر از جملاتی استفاده کنید که با من شروع میشه ، هیم گینات میگه عبارتهایی که با "من" شروع میشه بار سرزنش و عیب جویی کمتری داره و شنونده در برابر اون کمتر دفاعی میشه به جای گفتن تو به خرج کردنا توجهی نداری بهتره بگی من از هردومون میخوام که بیشتر پس انداز کنیم! ۳. . تو بحث ها مودب بودن به نفع خودته به سه دلیل یک بی ادبی فقط لج آدم رو بالا میاره. دو تو دلش بمونه شر میشه و سه آدم بیشتر دوست داره به حرف آدم مودب گوش بده. پس از لطفا، ممنونم میشم اگه و ... تو رابطه تون زیاد استفاده کنید. #تکنیک 💟 @asrar_movafaghiyat

واسه ناامید نشدنت،ادامه دادنت،تلاش کردنت، به موقع رفتنت،‌ صبوری کردنت، لبخند زدنت، گریه کردنت،واسه روزای که حقت رو از زندگی نگرفتی و نتونستی بگیری ولی خیلیا جلوی تو به حقشون رسیدن و از غصه دق نکردی و قوی تر ادامه دادی، مرسی! #ادامه 💟 @asrar_movafaghiyat

بنویس “برنامه” تا راهت رو‌ پیدا کنی💪🏻📈 قهرمان زندگی خودت باش می‌تونی به من اعتماد کنی، من جادوگر مهربونی ام🎩❤️ #اعتماد #قهرمان 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگیم تغییر کرد وقتی روانشناسم بهم توضیح داد هرکدوم از احساستم چی میخواد بهم بگه : غمگین بودن بی حوصلگی : باید اون چیزی که نگه داشتی رو رها کنی هرچیزی هستش یک استثنا شخص، عادت و... ناراحتی، خشم : سیستم دفاعیت فعال شده، شخص یا اتفاقی از حدش عبور کرده؟ احساس گناه پشیمونی خجالت : تو مقابل سیستم ارزش شخصی خودت بودی #احساس #تغییر #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

این همه راهی که اومدی الکی نیست! خدا تهشو قشنگ میکنه :)✨ 🤍 #راه #خدا 💟 @asrar_movafaghiyat

همین امروز همین لحظه درست وقتش رسیده که پاشی اتاقت رو تمیز کنی، فیلم‌های تو لیستت رو ببینی، کتاب‌های نخونده‌ات که تو طبقه منتظر خونده شدنن رو بخونی، حیوون خونگیت رو بغل کنی، کیک محبوبت رو درست کنی، یه لیوان قهوه بخوری. از آفتاب لذت ببری یا شنیدن صدای بارون روحت رو جلا بده. به انسان موردعلاقه‌ت زنگ بزنی و هر چقدر خواستی باهاش حرف بزنی... ورزش کنی یا با آهنگ مورد نظرت برقصی، ویتامین‌ها یا قرصات رو بخوری، به کسی که کمک لازم داره کمک کنی. بخندی و از خودت بودن لذت ببری! هرجور که شده با تک‌تک ذرات وجودت هر لحظه از زندگیت رو غنیمت بشمر و به بهترین شکل ممکن ازش استفاده کن؛ چون دست دست کردن چیزی جز حسرت برات به‌جا نمیذاره 🤍 #لحظه 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگی زیباتر از آن است که اخم کنی شادتر از آن است که غصه بخوری و کوتاه تر ازان است که بیهوده تلف کنی الهی تو این گردش روزگار هر چی غم و ناراحتی ازتـون دور بشه و هر چی خوبی و قشنگیه نصیب لحظه هاتون بشه زندگیتون بر وفق مراد . صبح بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

ذهن بعضی آدما مثل بیمارستانی است که نه درمانگاه دارد و نه ریکاوری، فقط بخش جراحی و اورژانس دارد. هر فکری که از ذهن می‌گذرد جدی گرفته می‌شود و اجازه عبور صادر نمی‌شود. این جور آدمها به محض ورود یک فکر خیلی سریع تحت تاثیر آن قرار می‌گیرند و بر اساس محتوای فکر یا حالشان بد می‌شود یا بر اساس آن واکنش نشان می‌دهند، خلاصه خیلی فکراشونو جدی می‌گیرند و لحظه‌ای از دور به آن نگاه نمی‌کنند و درست و غلط بودنش را ارزیابی نمی‌کنند. در حالی که بسیاری از فکرها مثل تورم آپاندیس نیست که بلافاصله باید آن را جراحی کرد. اغلب فکرهای ما یک سرماخوردگی ساده است که اگر کاری به کارش نداشته باشید و استراحت کنید خودش خوب می‌شود.‌ تمرین کنید فکرهاتونو ببینید، از دور نگاهشون کنید، کاری به کارشون نداشته باشید، اونا دارن به سادگی از محفظه ذهن عبور می‌کنند و رد می‌شوند و آزاری به شما و دیگری نمی‌رسانند به شرط این که اونا رو جدی نگیرید و راهشونو نبندید یا حداقل واکنش بر اساس اونا رو به عقب بیندازید تا هیجانتان فروکش کند و عاقلانه تصمیم بگیرید. #ذهن 💟 @asrar_movafaghiyat

⭕️ چطور میتونم مرز گذاری درستی داشته باشم؟ ✅ رو راست و صریح باش: گاهی نیازه در برخورد با بعضی افراد برای ایجاد و حفظ مرزهای سالم دیالوگ های مستقیم و واضحی برقرار کنی. از احساس و انتظاراتت صحبت کنی. اگر رفتار یا مسئله ای باعث ناراحتی یا خشم شما شده با فرد موردنظر مطرحش کنی و در صورت تکرار رفتار این بار با قاطعیت و تاکید بیشتری انتظار خودت رو مطرح کنی. ✅ ترس، احساس گناه و شرم رو بگذار کنار از اینکه اگر مرز گذاری کنم، چه واکنشی نشون میده نترس! این مرز گذاری برای آرامش ذهن و روان تو لازمه و این مرزها، نشونه ی احترام به خود هست. ✅خود شفقتی و خود مراقبتی رو یاد بگیر: یادبگیر خودت رو در اولویت قرار بده نه رضایت دیگران رو! اگر خودت رو اولویت قرار بدی به تدریج انرژی بیشتر، آرامش ذهنی بیشتر و انگیزه ی قوی تری رو در وجود خودت حس میکنی. ✅تمرین کن: مرز گذاری و جسارتِ در آن، یک شبه به دست نمیاد. نیاز به تمرین داره! میتونی در تنهایی یا جلوی آینه موقعیت های مختلف رو تصور کنی و دیالوگ ها رو بین خودت و شخص مقابل برقرار کنی. پ.ن: یادت باشه مرزگذاری صرفا کلامی نیست و باید با عمل همراه باشه! #مرز_گذاری 💟 @asrar_movafaghiyat

تو یه آدم حسابی‌ ای اگر: در عین حال که ورزش می کنی، کار می کنی، پول در میاری و به تیپ و ظاهر خودت هم میرسی. کتاب می خونی و فیلم می بینی و برای اغنای درونت تلاش می کنی. به رابطه‌ت با آدما متعهدی نه فقط رابطه ی عاطفی، به دوستاتم متعهدی و پشت کسی نمیزنی. مسئولیت پذیری، نه فقط برای کارهایی که قبول کردی؛ حتی برای حرف ها و قول هایی که به بقیه میدی. به آدما بدون نگاه به حساب بانکیشون احترام میذاری، و رفتار اونها برای تو اولویته، نه ماشین زیر پاشون. بعد موفقیت و رشد کردن آدمایی که پایین قله کنارت بودن رو فراموش نمی کنی. در آخر ازت ممنونم و بهت افتخار میکنم که دنیا رو جای قشنگ تری میکنی :) #آدم_حسابی 💟 @asrar_movafaghiyat

یه روز خوب نمیاد، استرس‌های شما تموم نمیشه و هیچوقت همه چیزا سر جاشون نیستن! منابع ما به شدت محدوده (مخصوصا زمان) و قوی‌ترین انسان‌ها نهایتا بتونن روزی 5 ساعت کار عمیق بکنن. نشستن منتظر روز خوب، سپردن کارهای امروز به فرداها و برداشتن چندین هندونه همزمان جز خسته کردن ما، دست‌نیافتنی شدن هدفامون و به ابتذال کشیدن تلاشامون هیچ دستاوردی نداره. همه چیز همین چیزی هست که می‌بینید. خودتونو با توجه به این شرایط رشد بدید و همین شرایط حالتون رو مدیریت کنید. هیچ کس واینساده شما به اهدافتون برسید و از شما شکست بخوره، همه می‌بینن، می‌شنون و با هوشمندی به هر کنش شما واکنش نشون می‌دن. توقع نداشته باشید وارد بازاری بشید و سهم بازار رقبا رو تصاحب کنید و اونا هم بشینن و شمارو نگاه کنن. زندگی یه داینامیک وحشتناکیه که تمام فاکتورهاش در لحظه در حال تغییر هستن. معمولا ما توی مغزمون تو رویابافی تمام فاکتورهارو ثابت نگه میداریم و اون فاکتور مورد علاقمونو به نفع خودمون تغییر می‌دیم، ولی اصلا اینجوری نیست. راهکار چیه؟ 1.پذیرفتن شرایط حال و پیدا کردن راه‌حل با استفاده از تجربیات گذشته (نه رویابافی‌های آینده) 2.به جای تلاش برای باز کردن تمام گره‌های تنیده یه گره کور، دونه به دونه گره‌هارو باز کنید. تجربه نشون داده انجام همزمان چندین کار در اکثریت موارد باعث میشه هیچ کدومش به پایان نرسه. 3.تحت تاثیر رسانه نباشید و هر لحظه اهداف و مسیرتونو تغییر ندید. تغییر توی مسیر زندگی یه موضوع اجتناب‌ناپذیره ولی عوض کردن لحظه‌ای اهداف و مسیرها جز سرخوردگی چیزی برای شما نداره. 4.سعی کنید سازوکاری داشته باشید که بتونید در لحظه برای حل کردن مسائل لحظه‌ای راه‌حل پیدا کنید. مغزتونم آماده چالش‌های هرروزه باشه. 5.یه نقشه راه و استراتژی داشته باشید و هر کاری رو سعی کنید در ذیل اون معنا کنید، درسته بعضی چیزارو هیچجوره نمیشه اینکارو کرد ولی سعی کنید اکثریت کارهاتون همسو با اون استراتژی باشه. #روز_خوب 💟 @asrar_movafaghiyat

• در مورد آیندت نگران و بلاتکلیفی؟؟ این تکنیک ساده رو همین الان انجام بده :🤍 (۱) یه دفتر و خودکار بردار (۲) خودتو تو ۵ سال دیگه تصور کن (۳) بنویس دوست داری دقیقا کجا باشی؟ (۴) جایگاه شغلیت چی باشه؟ (۵) برای خانوادت چه کارهایی بکنی؟ (۶) چه سبک آدمایی اطرافت باشن؟ (۷) دوست داری آدما تو رو چطوری بشناسن؟ (۸) زندگی مورد علاقتو تصور کن و همه رو با جزئیات بنویس #آینده #نوشتن 💟 @asrar_movafaghiyat

به ما یاد ندادن خودمون باشیم فقط ازمون خواستن بهترین باشیم. بهترین ماشین، بهترین خونه، زیباترین صورت، ایده‌آل‌ترین اندام، منطقی‌ترین ازدواج، بی‌نقص ترین رابطه، بالاترین نمره، میلیونی‌ترین درآمد .. یه روز زیر بار این همه [ترین] له میشیم، شاید اون موقع بقیه بفهمن؛ [خودت] بودن بهتر از [ترین] بودنه... #بهترین 💟 @asrar_movafaghiyat

🫧بهترین ها برای فصل بهار - خواندن چنتا کتاب انگیزشی - تغذیه سالم - وقت گذاشتن برای خود - تمیزکاری محل زندگیت - تجربه های جدید - اولویت بندی هدفات تو سال جدید - شکرگذاری - تمرکز روی رشد خود - انجام دادن کارایی که خوشحالت میکنن #بهار #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

به راستی در خانواده های ایرانی حفظ آبرو، همیشه مهم تر از حفظ سلامت روان بوده. هرچند که تعریف آبرو معیار مشخصی نداره و این واژه باید بازتعریف بشه... در واقع ما برای برنده شدن در بیرون به درون خودمون میبازیم!!!! و برای حفظ آبرو ، آرامش و سلامت روان خودمون رو فدا می کنیم. و در نهایت متاسفانه میشیم یه تعداد روانی آبرومند... #آبرو 💟 @asrar_movafaghiyat