• اگر بین ۲۰ تا ۳۵ سالته نباید این اشتباهات رو انجام بدی : ۱- خودتو از گذشته رها کن چون خوب یا بد هرچی که بوده گذشته و این جمله رو از من داشته باش«گذشته، درگذشته» ۲- اگر سعی کنی که همه رو از خودت راضی نگه داری باختی چون اگه بخوای به حرف اونا گوش بدی نمیتونی توی مسیر هدف قدم برداری ۳- هیچوقت برای تغییر کردن دیر نشده پس با خودت نگو که تغییر کردن از من گذشته و… اگر میبینی که نیاز به یه تغییر داری نترس و براش برنامه بریز ۴- اصلا با خودت فکر نکن که ضعیفی و نمیتونی به اهدافت برسی! چون خدا یه ویژگی در ما قرار داده که به هرچیزی که بخوایم میتونیم برسیم ۵- نگو که هنوز هم توی این سن هیچ هدفی نداری! بچه ها حتما حتما شما باید توی هر سنی که هستین هدف داشته باشین خیلی مهمه خیییییلی #اشتباه 💟 @asrar_movafaghiyat

با سکوت به سمت هدفت حرکت کن🌸 هیچ شیری با غرش به طعمش حمله نمیکنه #هدف #سکوت 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱کتاب‌هایی برای بالا بردن مهارت‌های فردی 🫧هوش هیجانی نویسنده: براندن کوپر 🫧زبان بدن نویسنده: آلن پیز 🫧آداب معاشرت به زبان آدمیزاد نویسنده: سو فاکس 🫧چطور با هر جور آدمی ارتباط برقرار کنیم نویسنده: لیل لوندز 🫧تاثیر نویسنده: رابرت بی سیالدینی 🫧در باب اعتماد به نفس نویسنده: آلن دوباتن 🫧شجاعت در برهوت نویسنده: برنه براون #معرفی 💟 @asrar_movafaghiyat

چگونه سطح فکری و فرهنگی خودمون ارتقا بدیم؟ 1- انعطاف پذیری توی زمینه های مختلف مخصوصا توی روابط عاطفی 2- ریسک پذیری منطقی 3-تشکیل یک فضای کاری و زندگی آروم برای طبقه بندی مسائل 4- حرف زدن با الگوهای زندگی مثل والدین 5- گوش کنید! سعی کنید بیشتر از حرف زدن گوش کنید.. 6-  سطح ارتباطات و مهارت  ارتباطی خودتون تقویت کنید 7- افق دید خودتون در مورد مسایل مختلف وسیع کنید 8 - دانش خودتون در مورد زبان مادری بیشتر کنید و اصطلاحات غیر ادبی از میان گفتگوها روزمره خارج کنید این کار حتی نیازه که به یک زبانی ,غیر از زبان مادری مسلط باشید 9 - از تجاوز افراد به حریم شخصیتون محافظت کنید،هر شخصی... 10 -  سعی کنید در یک مهارت متخصص شوید. 💟 @asrar_movafaghiyat

چیزایی که ارزش یه رابطه رو بالا می‌بره و باعث میشه رابطه پایدار تری داشته باشین : . شب بخیر میگه بهت . صبح بخیر میگه . بهت اعتماد داره . باهات صحبت میکنه به جای تغییر رفتار . هر حرفی رو موقع دعوا نمیزنه . چه توی تنهایی چه توی جمع بهت احترام میزاره . عذرخواهی میکنه بدون این که دنبال مقصر بگرده . خوراکی مورد علاقتو میخره . غذای مورد علاقتو برات درست میکنه . در مورد روزش باهات صحبت میکنه . توجهشو کم و زیاد نمیکنه ( صفر و صد نیس . توی شرایطی که حالت خوب نیست درکت میکنه . اگه لباس جدیدی بپوشی ازت تعریف میکنه . در روز باهات تماس میگیره و پیگیرته . وقتی کنارشی سرشو نمیکنه توی گوشی . موقع راه رفتن دستتو میگیره . همیشه حواسش بهت هست . باعث نمیشه فکر کنی دوست داشتنی نیستی . برات آهنگ میفرسته و از خودش در طول روز عکس می‌فرسته 💟 @asrar_movafaghiyat

تا سر این مسائل به توافق نرسیدید، باهاش ازدواج نکن : ۱. در مورد رسم و رسومات به توافق برسید ۲. در مورد محل زندگی به توافق برسید. ( زندگی کنار خانواده یا مستقل ) ۳. در مورد زمان عروسی به توافق برسید. ۴. در مورد اعتقادات مذهبی به توافق برسید. ۵. در مورد حق اشتغال و ادامه تحصیل به توافق برسید. #رابطه #توافق 💟 @asrar_movafaghiyat

چرا استراحت کردن مهم است؟ 💟 @asrar_movafaghiyat

🌙 از این نامه مثل چشمتان مراقبت کنید 🔹در روایت آمده امام صادق(ع) نامه‌ای به اصحابشان نوشتند و به آن‌ها دستور دادند این نامه را به یکدیگر آموزش دهند و بررسی و اعمال کنند. 🔹اصحاب هم این نامه را در سجاده‌شان گذاشته و بعد از هر نماز به آن نگاه می‌کردند. http://panahian.ir/post/2448

7 دلیل مهم بی انگیزه شدن: 1-خود شناسی نداشتن 2-عدم خودباوری 3-هدف گذاری اصولی نداشتن 4-پیدا نکردن چرایی و معنای زندگی 5-نداشتن اعتماد به نفس 6-نداشتن عزت نفس 7-افسردگی ‌#انگیزه 💟 @asrar_movafaghiyat

صبح بخیر🌤☕️ 💟 @asrar_movafaghiyat

قانون زندگی اینه که باید اول بکاری و بعد درو کنی. تو نمیتونی این ترتیب رو به هم بزنی🌾 اگر خوبی کاشتی!خوبی درو میکنی. اگر بدی کاشتی!بدی درو میکنی. اگر محبت کاشتی،محبوبیت درو میکنی. #قانون #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ" ﮐﻮﭼﮏ" ﮐﻨﻨﺪ ! ﻧﻪ ﻗﺪﺭﺕ" ﺩﺭﺯ" ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺗﻦ ﺷﺎﻥ ﺷﻮﯾﺪ. ﻧﻪ ﻗﺪﺭﺕ" ﺷﮑﺎﻓﺘﻦ" ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ... ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ" ﺑﺰﺭﮔﯽ" ﺳﺎﻝ ﻫﺎ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯾﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﺍﯾﻦ" ﺑﺰﺭﮔﯽ "ﺭﺍ ﺁﺳﺎﻥ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﺩﻩ ﺍﯾﺪ. ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﻭ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﮐﻨﯿﺪ. ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ "ﺗﻨﻬﺎ" ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ ... #آدمها 💟 @asrar_movafaghiyat

#کلیپ | #استاد_شجاعی بزرگترین ارثیه‌ی امام صادق علیه‌السلام برای ما

قبل ازآنکه حساب بانکی خود را ازحساب بانکی یک فردفقیر،به حساب بانکی یک فردثروتمند تبدیل کنید ذهن وخرد خودرا ازیک فرد فقیر،به ذهن وخرد یک فردثروتمند تغییر دهید. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 از هیچ چیزی بیشتر از اینکه سرم تو کار خودم باشه لذت نمی‌برم. اینکه راه‌های جدیدی برای رشد و ترقی و پیشرفت کردن توی سکوت پیدا کنم. تو بهش بگو غیراجتماعی بودن. من بهش میگم آرامش داشتن 🤍 #انرژی_مثبت 💟 @asrar_movafaghiyat

🔴 ارسال برای مخاطبین عرب زبان 🔹 تصاویر کمتر دیده شده از قرائت دعای توسل قبل از عملیات وعده صادق تا نوشتن نام شهدای اخیر سفارت ایران در دمشق روی موشکهایی که به سرزمین‌های اشغالی رژیم صهیونیستی اصابت کرد. 🔸 برگرفته از کانال شباب المقاومة👇 https://eitaa.com/sh_almoqawamaa/24526 #وعده‌صادق #جمهوری‌اسلامی‌ایران #حامی‌مستضعفان‌عالم به کانال "به سوی قله ها" بپیوندیم👇 https://eitaa.com/joinchat/3117023246Cf96f41a7fb #کپی‌همه‌مطالب‌‌آزاد👆

❣گاهی تو می‌گویی: "من نمی‌دانم چه می‌خواهم." و ما می‌گوییم: "شاد و خوشحال شو و آنوقت این جهان چیزی که می‌داند تو می‌خواهی را به تو خواهد داد."🍃🍃🍃 • #انگیزشی🤍🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

👑 به‌خاطر خودت سلفی بنداز. 💪💎 به‌خاطر خودت هیکلتو بساز. 💳 به‌خاطر خودت سخت کار کن. وقتی خودت اولویت کارات باشی، همه‌چی زیر و رو میشه. خشتِ اولِ رشد اینه که اول خودتو دوست داشته باشی!❤️‍🔥 • #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

#کلیپ | #استاد_شجاعی بزرگترین ارثیه‌ی امام صادق علیه‌السلام برای ما

🌱اگه بخوام به ساده‌ترین و اثرگذارترین روش ممکن "مسیرهای تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس بچه‌ها" رو بهتون یاد بدم، میگم؛ از این به بعد لطفا؛ 🌿 گاه و بیگاه کاملا بی‌دلیل، بغلش کن و ببوسش.بذار حس کنه خودش ارزشمند، دوست‌داشتنی و کافیه برات، نه کارها و دستاوردهاش… 🌿 در انجام کارها، تاکید کن که می‌تونه انجامش بده (القای بینش). می‌تونی‌هایی که از تو می‌شنونه، سپری در برابر تو نمی‌تونی‌!، کار تو نیست!، تو که اینکاره نیستی! و از دست تو که برنمیادهای بزرگسالیه... 🌿 تا جایی که میشه و می‌تونی از مقایسه کردن‌های ساده‌انگارانه، پرآسیب و بیهوده دست بردار. باطن زندگی بچه خودت رو با ظاهر زندگی بچه دیگری مقایسه نکن. هیچ‌کس از عاقبت کار خبردار نیست. 🌿 وقتی بدو بدو با کلی ذوق و شوق میاد سمتت و باهات حرف می‌زنه به حرفاش با چشم باز و لب خندون توجه کن. بذار حس کنه که وجود داره و شنیده میشه، از همسایه کوچه قبلی‌تون که دیدنی‌ش، ساعت‌ها گرم سخن میشید کمتر که نیست!. 🌿 اشتباهاتش رو راحت ببخش و گاهی اجازه بده خراب‌کار باشه. پناهگاه امنی باش که می‌تونه راحت تجربیات، خطاها و اشتباهاتش رو بهت بگه و ازت کمک بگیره. 🌿 از تهدید و تنبيه فاصله بگیر (فلان نکنی وای به حالت!، برسیم خونه فلفل می‌ریزم دهنت!، دیگه واست خوراکی نمی‌خرم!، دیگه نمی‌برمت خونه‌ی...). در کوتاه مدت موثر و در بلندمدت شدیدا مخربه. 🌿 باهاش بازی کن، کارتون ببین، نقاشی بکش، بیرون برو و با هم كيف كنید. الان که وقتشه انجام بده، با افزایش سن مشغله‌ها هم بیشتر میشه و یه وقتی میرسه که حسرت یه بوس و بغلش رو داری. 🌿 خوبی‌های کوچیکش رو بزرگ و بدی‌هاش رو گذرا و قابل اصلاح نشون بده، زمونه واسه خطاهاش به اندازه کافی سخت خواهد گرفت، بچگی رو ازش نگیر. 🌿 حداقل هر دو سه شب یه بار واسش قصه بگو، نمی‌دونی تو رابطه‌تون چه طوفانی به پا می‌کنه!. و در نهایت؛ لطفا، لطفا همسر همراهی باشید و از دو یا چند تربيته کردن بچه فاصله بگیرید که به نفع هیچ‌کس نیست. 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱‏این ۵ اختلالِ شخصیت، نسبت به همسر یا همسرشان پرخاشگری فیزیکی نشان میدهند و دستِ بزن دارند: -پارانویید (بدبین) -نارسیستیک (خودشیفته) -آنتی‌سوشیال (ضداجتماعی) -بوردرلاین (مرزی) -وسواسی-کمال‌گرا (OCPD) این شخصیتها در هنگام «افسردگی و فرسودگی شغلی » پرخاشگرتر و خشن‌تر می‌شوند. #اختلال 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر ترس از افتادن باشد، تنها راه نجات در پریدنی داوطلبانه است. ترس تو‌ هر کجا که باشد، وظیفه‌ات نیز همانجاست. دقیقا در همانجایی که بیشترین ترس و یا درد را احساس میکنید بزرگترین فرصت برای رشد پنهان است. ببینید شخص، از چه چیزی بیشتر از همه می ترسد، تا بدانید که بعدا از کجا رشد خواهد کرد.‌ تو همانی هستی که اینک انجام می‌دهی، نه آنچه می‌گویی انجام خواهم داد. وجود داشتن کافی نیست، باید به این بودن روشنایی بخشید. چشم‌انداز تو تنها زمانی آشکار می‌شود که به قلبت می‌نگری. آن‌هایی که به بیرون می‌نگرند در رویا بسر می‌برند و آن‌هایی که به درونشان می‌نگرند هوشیارند. اگر موفق شدید که خود را به یاد بیاورید، اگر موفق شدید که میان خودتان و آن چیزی که غلیان خشم، شهوت یا ولع شماست تمایز قائل شوید، آنگاه خویشتن را درخواهید یافت. سنگینی تنهایی از نبودن دیگری نیست سنگینی تنهایی به خاطر جدایی از خود است! آن که دلت برایش تنگ شده، خودت هستی. به هر چیزی که وابسته باشیم بدان معناست که هنوز تحت مالکیت قرار داریم و هنگامی که چنین است یعنی این که چیزی قوی‌تر از ما، در اختیارمان دارد. #ترس 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱زندگی بهت میگه قراره که خوشحال بشی، 👈اما اول تو رو قوی میکنه… #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

صبح بخیر🌤☕️ 💟 @asrar_movafaghiyat

آرام بگیر. فقط بخش کوچکی از کار بر عهده توست. عمده ی کار بر عهده خداوند است. 🍃🍃 #خدا 💟 @asrar_movafaghiyat