آدمهای ساده را بی هیچ دلیلی دوست دارم آدم هایی که خودشان هستند. و نقش بازی نمی کنند، سادگی ، شیک ترین ژست دنیاست! |پرستو| 💟 @asrar_movafaghiyat

⭕️ وقتی یک نفر دچار پنیک اتک میشه، چجوری کمکش کنیم؟! "پنیک" یه حمله اضطرابیه که بر اثر تروما(حوادث و اتفاق ناگوار در گذشته) یا فشار روانی یا حتی دیدن صحنه‌های خشن و ترسناک اتفاق میفته که میتونه به شکل تنگی نفس، تپش قلب، سرگیجه یا حس خفگی باشه! ۱. اگه دیدید یک نفر دچار پنیک اتک شده دستهاشو بگیرید و به چشم‌هاش نگاه کنید و جوری باهاش حرف بزنید که احساس امنیت کنه ۲. بهش بگید نفس عمیق بکشه و شماهم باهاش نفس عمیق بکشید ۳. آروم بهش بگید کنارش هستید و بغلش کنید ۴. اگه ازتون دوره بهش بگید یه چیزی از اجسامی که بهش نزدیکه رو لمس کنه و فشار بده - یادتون باشه، پنیک اتک شاید خیلی ترسناک باشه اما کشنده نیست و خیلی زود تموم میشه! 💟 @asrar_movafaghiyat

⁉️منظور از مردم در کلام امام و رهبری و میزان بودن مردم چیست؟ 🎬ویژه برنامه #هشتگ_پاسخ با موضوع #انتخاب_جمهور 🔸آیا شامل کسانی که قانون اساسی را قبول نداشته باشند و یا معترض به وضع موجود باشند نیز می شود؟ 🎤حجت الاسلام استاد صلح میرزایی عضو مجلس خبرگان رهبری #انتخابات 💟 @asrar_movafaghiyat

اگه دیدین یکی یهویی و بی دلیل رفتارش با شما عوض شد چیزی نیست یا با قبلی آشتی کرده یا با بعدی آشنا شده 💟 @asrar_movafaghiyat

چهار رفتاری که باعث میشه یک مرد توی رابطه ازت سرد بشه : 1- مدام با بقیه مقایسش بکنی و بقیه مردارو بکوبی تو سرش... به داشته هایی که الان داره افتخار نکنی و بهش حس بدی بدی‌. 2- ناراحت میشی و دلیلشو نمیگی و سکوت میکنی و انتظار داری که خودش بفهمه. 3- خیلی با دوستاش صمیمی میشی و حد و مرز رو رعایت نکنی. 4- حالت دستوری باهاش حرف بزنی و امر و نهی کنی. 5- سر کوچیک ترین مسئله قهر کنی و چیزی که ارزش بحث کردن نداره رو به بحران تبدیل کنی. #رفتار 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر می دانستی که چقدر افکارت قدرتمند است، دیگر هرگز منفی فکر نمی کردی. 💟 @asrar_movafaghiyat

خدایا شکرت... به خاطر داشته هامون و نداشته هامون! به خاطر چیزهایی که از سرِ لطف و رحمت بهمون عطا کردی و به خاطر چیزهایی که از سر حکمت و مصلحت بهمون ندادی... 💟 @asrar_movafaghiyat

ی زمین خوردنایی هم هست، اونی که زمین میخوره تویی؛ اما اونی که بلند میشه ی ادم دیگه ست… و این محشره! 🤍🌱| #انگیزشی 💟 @asrar_movafaghiyat

❌با ۱۵ جلسه ، تا اربعین ، عراقی حرف بزن❌️ 🎁 هدیه ورود : دو ترم آموزشِ رایگانِ تخصصی + لیست دنیایی از مکالمات اربعینی مثلا جملات مربوط به : ●وقتی گم شدی 😣 ●وقتِ تاکسی گرفتن 🚕 ●تو صرافی 🏦 ●تو حرم 🕌 ●خرید سوغاتی 💷 💰●سیمکارت📱 ●توی مرز ●توی درمانگاه ●مبیت گرفتن ⚠️همه جا کارِتو خودت راه میندازی⚠️ ○ یه سر بزن ضرر نمیکنی 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2230387069C79b4568f16 ‌

تو تلاشت رو بکن... جایی که دستت نمیرسه خدا شاخه رو میاره پایین... 💟 @asrar_movafaghiyat

فقط و فقط به روزای قشنگی‌که توراهه و اتفاقای خوبی که برات قراره بیوفته فکر کن نه به هیچ چیز اضافه دیگه ای که غیرضروری هست🌱🌼 🤍🌱| #انگیزشی 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر در مسیر یک هدفی هستی، یادت باشه یه زمان‌هایی رو برای استراحت کردن نیاز داری. این بخشی از رشد کردنه - 🤍🌱| #انگیزشی 💟 @asrar_movafaghiyat

🍃ذکر صلوات عرشیان می آمد 🍃تا رفت به سوی آسمان دست ِ علی 🍃از عرش بلند و یک صدا می گفتند: 🍃اَلحَق که امیرمومنان است علی 🌸فرارسیدن عید الله الاکبر، 🎊عید بزرگ امامت و ولایت، 🌸عید #غدیر، 🎊بر همه شیعیان جهان مبارک‌ باد 💟 @asrar_movafaghiyat

💥 پدر و مادرای عزیز دقت کنید: ✅ اگه امروز فرزندتو درست تربیت کنی فردا حسرت امروز رو نمیخوری... 🔸از تربیت فرزندت خاطر جمع شو!☺️ 👇 http://eitaa.com/joinchat/63963136Ca672116ed5 🔹ما یک مجموعه کامل و غنی‌ با محتوای آموزشی #تربیت‌فرزند و #همسرداری_مومنانه را در قالب انواع مهارتها برای شما تدارک دیده‌ایم 💥ویژه والدین، معلمان، مربیان تربیتی و تمامی دغدغه‌مندان عرصه تربیت 🟠طبق مبانی استاد علیرضا پناهیان🟠 💥با بیش از ۴۰ هزار دانـــــشــــجو و ده ها هزار تجربه موفق و لذت بخش😍 https://eitaa.com/joinchat/892535157Cc6bb3bfaec #کانال_رسمی ✅ ‌حجت الاسلام سید محمد باقر حسینی

همه طوفان‌ها برای نابودی زندگیت نمیان؛ بعضی از طوفان‌ها برای تمیز کردن مسیرت میان…😌💪🏻 💟 @asrar_movafaghiyat

👈🏻کسی پیشرفت میکنه که... پیگیر کار مردم نباشه کی چی گفت... کی چی پوشید کی کجا با کی رفت 💯سرگرمِ زدنِ رکوردِ خودت باش. #پیشرفت 💟 @asrar_movafaghiyat

📣 ترجمه فارسی خطبه غدیر 🔺از این فرصت استثنایی عید غدیر استفاده کنیم و حداقل یک بار در عمرمان متن خطبه غدیریه پیامبر را بخوانیم. #خطبه_غدیر #عید_غدیر #غدیر https://eitaa.com/jaarchi 📣 به گسترده ترین شبکه خبری مردمی در ایتا بپیوندید.

"قطع امید کردی؟ صبح پا شدی نگاه کردی؟ به آسمون نگاه کردی؟ دم صبح طلوع آفتابو نمی خوای ببینی؟ سرخ و زرد آفتاب رو موقع غروب، دیگه نمی خوای ببینی؟ ماهو دیدی؟ نمی خوای ستاره ها رو بینی؟ شب مهتاب، اون قرص کامل ماه رو، دیگه نمی خوای ببینی؟ چشماتو می خوای ببندی؟ از مزه ی یه گیلاس، می خوای بگذری؟ نگذر، من رفیقتم می گم نگذر " دیالوگ "طعم گیلاس" |عباس کیارستمی| 💟 @asrar_movafaghiyat

🎬 مژده ی خدا مژده ی خدا از آسمون رسید زائرای کعبه رو خبر بدید سمت آخرین فرستاده‌ی عشق دلاتونو عاشقونه پر بدید میگه پیغمبر خوبی علیه سرو باغ گل زهرایی من دل به مولای خودش علی بده هر کی دل داده به مولایی من 🎤 حامد جلیلی 🎊🎉🎈 ویژه عید غدیر 🏷 #عید_غدیر #غدیر #جلیلی 💟 @asrar_movafaghiyat

🔻کمال گرایی یه تله س… هرزمان کمال‌گراییت گل می‌کنه و می‌خوای همه چیز رو تحت‌ کنترل داشته باشی ، این بیت از لئونارد کوهن رو به یاد بیار: «هر چیزی تَرَک و شکافی دارد و از همین‌جاست که نور به درون رخنه می‌کند.» اما آدم کمال‌گرا پیوسته تلاش می‌کنه تَرَک‌ها رو به هم بیاره و درزها رو بپوشونه تا همه چیز بی‌‌عیب‌ و نقص به‌ نظر برسه. این شعر کمک می‌کنه تا زیباییِ تَرک‌ها مثل خونه نامرتب ، دست‌ نوشته غلط‌دار ، رژیم رعایت نشده ، خواب تنظیم نشده… رو از یاد ببریم و فراموش نکنیم که نقص ، بی‌کفایتی نیست. یک فرد با کارکتر ‎کمالگرایی صد نفر رو در یک نفر زندگی می‌کنه ، یعنی میزان توقعاتی که از خودش و توانمندی‌هاش داره ، چند برابر یک آدم عادیه ، به خاطر همین همیشه مضطربه… 💡با ایده آل گرایی ، یا شروع نمیکنی ، یا وقت‌کشی میکنی ، یا ادامه نمیدی…یا ادامه میدی ،ولی زندگی نمیکنی ... ✍🏻#یزدان_ایزدی #کمال‌گرایی 💟 @asrar_movafaghiyat

❌دوپامینهای بی ارزش رو پاک کن: بازی تنهایی منفی بافی روابط فیک فست فود سیگار کشیدن اسکرین تایم بالا غر زدن و ناشکری به تعویق انداختن کارها(اهمال کاری) لذت نبردن از داشته ها 👊🏻دنبال دوپامین واقعی برو: عشق تمرین دوش آب سرد غذای سالم باشگاه تجربه های جدید لذت بردن از چیزهای کوچیک روابط جدید و درست هدف داشتن برنامه ریزی شکرگزاری پیشرفت ساختن 💟 @asrar_movafaghiyat