#ورزش در خانه مهر حرکات ورزشی در منزل بدون نیاز به باشگاه رفتن (قسمت دوم) حرکت دوم: چمباتمه نشستن ۱- بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، دست ها را عمود بر بدن و در جلوی خود نگه دارید. ۲- تجسم کنید که می خواهید روی یک صندلی بنشینید، زانوها را خم کنید و باسن را به زمین نزدیک کنید. ۳- به یاد داشته باشید، زانو را به اندازه ای خم کنید که از نوک انگشتانتان جلوتر نرود. (زیاد از حد زانو را خم نکنید) ۴- حرکت را تکرار کنید. اگر می خواهید چالش بیشتری ایجاد کنید، می توانید دست ها را کنار بدن یا پشت سر قرار دهید. حرکت سوم: حرکت پروانه تمرینات ورزشی,حرکات کششی,تمرینات بدنسازی ۱- بایستید، پاها را جفت کنید و دست ها را کنار بدن قرار دهید. ۲- در یک حرکت بپرید و پاها را از هم دور کنید و دست ها را بالای سر ببدید. ۳- کمی مکث کنید و سپس با پرشی به موقعیت قبلی برگردید و حرکت را دوباره تکرا کنید. #پویش_خانه_ی_مهر #کرونا_را_شکست_میدهیم 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📖 #حکایت 💎 #عیب‌جویی یاد دارم که در ایام طفولیت متعبد(۱) بودمی و شب خیز و مولع زهد و پرهیز. شبی در خدمت پدر رحمة الله علیه نشسته بودم و همه شب دیده بر هم نبسته و مصحفِ(۲) عزیز بر کنار گرفته و طایفه‌ای گرد ما خفته. پدر را گفتم: از اینان یکی سر بر نمی‌دارد که دوگانه‌ای (۳) بگزارد. چنان خواب غفلت برده‌اند که گویی نخفته‌اند که مرده‌اند! گفت: جانِ پدر! تو نیز اگر بِخُفتی به از آن که در پوستین خلق افتی(۴) نبیند مدعی(۵) جز خویشتن را که دارد پرده پندار(۶) در پیش گَرَت چشم خدا بینی ببخشند نبینی هیچ کس عاجزتر از خویش 📔 گلستان #سعدی باب دوم ، حکایت هفتم و اما بخوانید بهترین کلام را که فرمود: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِّنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ ۖ وَلَا تَجَسَّسُوا وَلَا يَغْتَب بَّعْضُكُم بَعْضًا ۚ أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَن يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ ۚ وَاتَّقُوا اللَّهَ ۚ إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَّحِيمٌ ای كسانى كه ایمان آورده‏ اید! از بسیارى از گمانها بپرهیزید، چرا كه بعضى از گمانها گناه است; وهرگز (دركارِدیگران) تجسس نكنید; و هیچ یك از شما دیگرى را غیبت نكند، آیا كسى از شما دوست دارد كه گوشت برادر مرده خود را بخورد؟! (به یقین) همه شما از این امر كراهت دارید; تقواى الهى پیشه كنید كه خداوند توبه‏ پذیر و مهربان است. 📔 سوره مبارکه حجرات آیه ۱۲ ________________________ ۱: بسیار عبادت کار ۲: قرآنِ گرامی ۳: دو رکعت نماز ۴: منظور غیبت و عیب جویی کردن است. ۵: لاف زن ۶: گمان باطل در پیش چشم آویخته 📔 #شرح‌خطیب‌رهبر 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

💠 #کلام_ناب 🌹 مقام معظم رهبری حفظه الله: محبت چه جوری می‌ماند؟ 🧕🏻شما که همسر این آقا هستید اطمینان او را به خودتان جلب کنید، خاطرش را جمع کنید که به امانت او وفادارید؛ امین سِرّ او، امین ناموس او، امین آبروی او، امین مال او. 🧔🏻شما هم باید محبت خودتان را در دل همسرتان حفظ کنید، نگه دارید. شما هم به همین ترتیب به وسیله‌ی احترام به او. ۶۳/۰۲/۱۴ #همسرداری 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

💠 فرازی از #مناجات_شعبانیه 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

#کمک_مؤمنانه_ضیافت_کریمانه 💠 هر کسی با هر توان مالی می‌تواند در ثواب افطار حرم مطهر مشارکت نماید: ▫️ شماره کارت: 6037691199503087 🔻 شماره حساب به نام آستان مقدس قم: 0108080101002 ▫️ پرداخت اینترنتی: nazr.amfm.ir/rmz 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی آستان مقدس #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanqom

📚 #معرفی_کتاب 📗 #حامد_احساس_میکند مجموعه کتاب "حامد احساس می کند " که مولف آن محمدحسن فاطمی راد و ناشر آن براق است، تلاش دارد که کودکان را با احساسات مختلف خود آشنا کند.در هر جلد به یک احساس پرداخته شده است .علاوه بر شناخت احساسات، به کودک می آموزد که چگونه احساس منفی را کنترل و اصلاح کند . عناوین 8جلد این مجموعه: 1- حامد احساس ناراحتی می کند؟چه وقت؟ چگونه؟راه حل؟ 2- حامد احساس حسادت می کند؟چه وقت؟ چگونه؟راه حل؟ 3- حامد احساس ترس می کند؟چه وقت؟ چگونه؟راه حل؟ 4- حامد احساس خوش حالی می کند؟چه وقت؟ چگونه؟راه حل؟ 5- حامد احساس بی حوصلگی می کند؟چه وقت؟ چگونه؟راه حل؟ 6- حامد احساس عصبانیت می کند؟چه وقت؟ چگونه؟راه حل؟ 7- حامد احساس نگرانی می کند؟چه وقت؟ چگونه؟راه حل؟ 8- حامد احساس تنهایی می کند؟چه وقت؟ چگونه؟راه حل؟ 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

#اوریگامی در خانه مهر 🎁 "ساخت جعبه انگشتر" زیبا در چند دقیقه #بازی #سرگرمی #زندگی_سالم #سبک_زندگی #کرونا_را_شکست_میدهیم #در_خانه_بمانیم #پویش_خانه_ی_مهر 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📖 #دو_خط_شعر 🔥مرا اگر به جهنم بیفکنی ای دوست هنوز نعره بر آرَم... که دوستت دارم... 📜سجاد سامانی #محبت_خدا 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📔 #حدیث قال الصادق علیه السلام: 🔹مَنْ صَامَ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ مِنْ آخِرِ شَعْبَانَ وَ وَصَلَهَا بِشَهْرِ رَمَضَانَ كَتَبَ اللَّهُ لَهُ صَوْمَ شَهْرَيْنِ مُتَتَابِعَيْن‏ 🔸هر كس سه روز آخر ماه شعبان را روزه بگيرد و به روزهٔ ماه رمضان وصل كند خداوند ثواب روزهٔ دو ماه پى در پى را برايش محسوب مى‏ كند. 📚من لا یحضره الفقیه ج 2 ، ص 94 ، ح 1829 - امالی(صدوق) ص 670 #استقبال_از_رمضان #آخر_شعبان 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

💠 فرازی از #مناجات_شعبانیه 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

#دین_و_زندگی 🔺روزه مستحبی هنگام بر عهده داشتن روزه قضا 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📖#حکایت 💎#گذشت پیش یکی از مشایخ گله کردم که: فلان به فَساد(۱) من گواهی داده است، گفتا: به صلاحش(۲) خجل کن! تو نیکو روش باش تا بدسگال(۳) به نقصِ تو گفتن نیابد مجال(۴) 📔 #گلستانِ‌سعدی باب دوم حکایت ۲۴ بهترین سخن، سخنِ #پروردگار جهانیان است که فرمود: وَجَزَاءُ سَيِّئَةٍ سَيِّئَةٌ مِّثْلُهَا ۖ فَمَنْ عَفَا وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّهِ ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الظَّالِمِينَ کیفر بدى، مجازاتى است همانند آن. ولى هر کس عفو و اصلاح کند، پاداش او باخداست. به یقین او ستمکاران رادوست ندارد. 📔 سوره مبارکه #شوری آیه ۴۰ _____________________ ۱: تباهی ۲: نیکوییِ کار ۳: بداندیش، بدخواه ۴: میدان و قدرت 📔 #شرح‌‌گلستانِ‌سعدی به قلم خطیب‌رهبر 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📔 #حدیث 💠 قال رسول الله صلی الله علیه و آله: 🔸ما مِن دابَّةٍ (طائرٍ و لا غَيرِهِ) يُقتَلُ بغَيرِ الحقِّ إلاّ ستُخاصِمُهُ يَومَ القِيامَةِ  🔹هر حيوانى ـ پرنده يا جز آن ـ كه به ناحقّ كشته شود در روز قيامت از قاتل خود شكايت خواهد كرد . 📚كنز العمّال : ۳۹۹۶۸ #حقوق_حیوانات 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

💠 فرازی از #مناجات_شعبانیه 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

🔈 #اطلاع_رسانی ✳️ همراهان همیشگی کانال آستان مهر درصورت اختلال در پیام رسان ایتا میتوانید در شبکه های اجتماعی تلگرام و اینستاگرام ما را همراهی کنید. 📩 تلگرام: https://t.me/astanehmehr 📸 اینستاگرام: https://Instagram.com/astanehmehr 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📖 #دو_خط_شعر غروب روز سه شنبه دلم هواییِ توست وَ عاجزانه نگاهش به میزبانیِ توست غروب روز سه شنبه دوباره می‌خوانم بیا که لحظهٔ امداد آسمانیِ توست نظر به حال دلم کن که سرد و خاموش است همه امید من آقا به مهربانیِ توست دوباره این دل شیدا مسافر راه است مسیر عاشقی ام صحن جمکرانیِ توست نگاه مرحمت تو مرا بزرگی داد بیا که شعر و غزل ها همه فداییِ توست بیا و روضهٔ کرب و بلا بخوان امشب بیا که فاطمه-سلام‌الله‌علیها- مشتاق روضه خوانیِ توست 📝 هاشم محمدی #شعر_مهدوی #امام_زمان_علیه‌السلام 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

💠 #کلام_ناب ❓با فرزندان بازیگوش، چه کنیم؟ 💬 آیةالله العظمی بهجت رحمةالله علیه: «همان‌طور که توقع دارید خدا با شما رفتار کند، با این بچه ها همان‌طور رفتار کنید. این‌طور اگر نگاه کنید، دیگر زدن بچه ها یا بد اخلاقی با آن‌ها به خاطر اشتباه، بی معنی می‌شود. بچه هم احساس نمی‌کند که بابایش درکش نمی‌کند.» 📚 به شیوهٔ باران ص 39 #تربیت_فرزند 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

💠 فرازی از #مناجات_شعبانیه 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📖 #کلام_امیر ای بندگانِ خدا ! شما را به تقوای الهی سفارش می کنم، که زاد و توشه ی سفر قیامت است. تقوا توشه ای است که به منزل رسانَد، پناهگاهی است که ایمن می گرداند، بهترین گوینده آن را به گوش مردم خوانده، و بهترین شنونده آن را فرا گرفت پیامبری که بهتر از هر کس سخن را به گوشِ مردم رساند... پس خواننده ، دعوتِ خود را به خوبی شِنَواند، و شنونده ی خود را رستگار گرداند... 📚بخشی‌از‌خطبه‌ی‌۱۱۴‌ #نهج‌البلاغه نسخه‌ی #دشتی #امیرالمؤمنین‌علیه‌السلام #مولای‌عارفان 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📖 #حکایت 💎 #تسبیحِ‌خداوند‌متعال‌ یاد دارم که شبی در کاروانی همه شب رفته بودم و سحر در کنار بیشه‌ای خفته. شوریده‌ای(۱) که در آن سفر همراه ما بود، نعره‌ای برآورد و راه بیابان گرفت و یک نفس آرام نیافت... چون روز شد گفتمش: آن چه حالت بود؟ گفت: بلبلان را دیدم که به نالِش در آمده بودند از درخت... و کبکان از کوه... و غوکان در آب... و بهایم(۲) از بیشه... اندیشه کردم که مروّت نباشد همه در تسبیح و من به غفلت خُفته. دوش مرغی به صبح(۳) می‌نالید عقل و صبرم بِبُرد و طاقت و هوش یکی از دوستانِ مخلص(۴) را مگر آوازِ من رسید به گوش گفت باور نداشتم که تو را بانگِ مرغی چنین کند مدهوش گفتم این شرطِ آدمیت نیست مرغْ تسبیح‌گوی و ما خاموش 📔 #گلستانِ‌سعدی باب دوم، حکایت۲۶ بهترین سخن، سخنِ #پروردگار عالمیان است که فرمود: تُسَبِّحُ لَهُ السَّمَاوَاتُ السَّبْعُ وَالْأَرْضُ وَمَن فِيهِنَّ ۚ وَإِن مِّن شَيْءٍ إِلَّا يُسَبِّحُ بِحَمْدِهِ وَلَٰكِن لَّا تَفْقَهُونَ تَسْبِيحَهُمْ ۗ إِنَّهُ كَانَ حَلِيمًا غَفُورًا آسمانهاى هفتگانه و زمین و کسانى که در آنها هستند، همه تسبیح او مى گویند. و هیچ موجودى نیست، جز آنکه، تسبیح و حمد او مى گوید. ولى شما تسبیح آنها را نمى فهمید. او داراى حلم و آمرزنده است. 📔سوره مبارکه #إسراء آیه ۴۴ _____________________ ۱: سالکِ مجذوب (عاشقِ خداوند) ۲: چهارپایان ۳: سحرگاه ۴: پاکدل 📔 #شرح‌گلستان‌سعدی به قلم دکتر‌خطیب‌رهبر با کمی توضیحات #سحر #مناجات #یاد‌خدا 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

🤲 #وداع_با_شعبان گویا همیشه لحظه های وداع، سریع‌تر از آن‌چه تصور می‌کنیم فرا می‌رسند. انگار همین دیروز بود که با ماه رجب، ماه «خاب الوافدون علی غیرک» وداع کردیم و با ورود به ماه پر طراوت شعبان، از جرعه جرعهٔ مناجات شعبانیه، روحمان را جلا دادیم. چه زود گذشت روزهای میلاد گل‌های بی نظیر خدا... حالا... در این ساعات آخر... مثل همیشه، دلتنگی ها گل می‌کنند و با تردیدِ اینکه: «آیا عطر ماه شعبان دیگری را استشمام خواهیم کرد یا نه؟» با این روزها وداع می‌کنیم... راستی! دلتنگی های امسال دو چندان است... و برای خواندن دعای وداع با ماه پیامبر رحمت - صلی الله علیه و آله - در حرم بانوی کرامت - سلام الله علیها - دلمان پر می‌کشد به سمت صحن و سرای بهشت‌گونهٔ ایشان... خداوندا! به حال‌مان رحم کن و با آمدن منجی موعود - که پدر و مادرم فدایش باد - قلب‌های شکستهٔ‌مان‌ را شفا ببخش و سایهٔ سنگین بلا را از سر محبین اهل بیت - علیهم السلام - دور بفرما. 💐اللهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اسْمَعْ دُعَائِی إِذَا دَعَوْتُکَ وَ اسْمَعْ نِدَائِی إِذَا نَادَیْتُکَ وَ أَقْبِلْ عَلَیَّ إِذَا نَاجَیْتُکَ 🍃 خدایا! بر محمّد و خاندان محمّد درود فرست، و شنواى دعایم باش آن‌گاه که مى‏‌خوانمت، و صدایم را بشنو آن‌گاه که صدایت می‌کنم، و به من توجّه کن هنگامى‏‌که با تو مناجات مى‏‌نمایم 💐 #دلتنگی #روزهای_پایانی_ماه_شعبان #شعبان‌المعظم #عبادت #بندگی_خدا 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

💠 فرازِ‌پایانیِ #مناجات_شعبانیه 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

#زائر_کوچولو 🔺به تو از دور سلام... #عرض_ارادت_بانوی_کرامت #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

🌸#شوق_زیارت زیارت نیابتی به نیت همراهان فضای مجازی و عزیزانی که همواره شوق زیارت در دل دارند، بصورت روزانه توسط خادمین انجام می‌شود🌷 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها https://eitaa.com/joinchat/3163553795Cd8320e803c

📖 #دو_خط_شعر 🥀حالا که تا دیار تو ما را نمی‌برند 💔 ما قلبمان شکست... حرم را بیاورید... 📜 محمد سهرابی #شب_زیارتی #کربلا #شب_جمعه_است_هوایت_نکنم_می‌میرم 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr