شما اگه واسه مامان‌تون یه کاری انجام بدین، پولشو می‌گیرین🤨؟! والا منم نمی‌گیرم، اما بعضیا می‌گیرن😳! می‌گی نه، نیگا کن👆🏻 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

⁉️چه کسی را انتخاب کنیم؟ ⁉️معیارهای انتخاب چیست؟ 🎙️از زبان استاد علی صفایی بشنویم… #ایران_عزیز #انتخابات #رأی_دوازدهم #انتخاب_اصلح

اهالی آتا سلام🖐🏻 (این اون دستمه که استامپی نشده🙃) امیدوارم شما جزء سبقت گیرندگان در کار نیک بوده باشید و تا الان رأی‌تون رو به پرواز در آورده باشید✌🏻. به نظرم بهمن امسال، شنگول‌ترین بهمن این چند سال اخیره. آخه پر از عید و جشن بود. از اعیاد شعبانیه بگیر تا جشن پیروزی انقلابمون و جشن اتحاد و همدلی … راستی صحبت از اعیاد شعبانیه شد، یادتونه جمعه‌ی قبل مجموعه‌ی آتا برای تولد مولا جانمون حضرت مهدی (عجل الله تعالی فرجه الشریف) جشن گرفته بود؟ اینم یه گوشه‌ای از اون جشن به یادموندنی 👇🏻👇🏻👇🏻 (بماند به یادگار…) #جشن_نیمه‌_شعبان #امام_زمان #عشق_جان… ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

نور که همون نوره🌞، ذره بینم همون ذره بین🔎. پس چی باعث میشه همه‌ی بادکنکا فوری بترکن، ولی سفیده نترکه؟!🤔 اگه گفتین چی میخوام بگمممم؟؟؟😎 بذارین یه جور دیگه بپرسم🙂: ❓به نظرتون یه شباهت ریزی بین ما آدما و این بادکنکا نیست؟ ❓چی میشه که بعضیا فوری از کوره در میرن، اما بعضیا مثل بادکنک سفیده، زود نمی‌ترکن؟ #مندیشه #معماری_روابط #احساسات #کنترل_خشم #آزمایشات_علمی #بادکنک_خودت_را_نترکان ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

به وقت کاراگاه بازی! گاهی حکایت ما آدم‌ها، حکایت همین بادکنکای🎈 ویدئوی دیروزه. یعنی بعضیا مثل چاشنی انفجاری🧨 با کوچکترین مسأله‌ای منفجر میشن💥. #رادیو_آتا #اهمیت_شناخت_احساسات #شناخت_احساسات #ابراز_احساسات #مدیریت_ذهن #مندیشه #معماری_روابط #پاتوق_نوجوانی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

اما بعضی‌ها هم هستن که به این راحتی‌ها از کوره در نمی‌رن. کلی غلاف و محافظ🛡️ دارن. یعنی خوب بلدن خشم‌شونو مهار کنن (پست کپسول خشم نشانی🧯 یادتونه؟! https://eitaa.com/ata_academy/343 با این حال ما در این یادداشت نمی‌خوایم درباره‌ی مهارت کنترل خشم صحبت کنیم😌. بلکه می‌خوایم شما رو به خوندن و شنیدن بخشی از مصاحبه‌ی اختصاصی رادیو آتا با خانوم دکتر تقی‌زاده دعوت کنیم : -رادیو آتا: همون‌طور که در این ویدئو مشاهده کردین، ما از ۲۳ دانش آموز نهمی خواستیم که سه تا از نقاط ضعف‌شون رو  بگن. تقریبا بالای ۸۰ درصدشون اعتراف کردن که در «شناخت درست احساسات» یا «ابراز درست عواطف و احساسات‌شون» ناتوان هستن. به نظر شما این دو تا موضوع، اساسا چقدر اهمیت داره؟ اصلا چه ضرورتی داره احساسات‌مون رو به درستی بشناسیم و بتونیم به درستی ابرازشون کنیم؟ -خانم دکتر تقی‌زاده: «سؤال خوبی پرسیدین. من معتقدم قبل از مدیریت و کنترل یک احساس، باید ابتدا اون احساس رو خوب بشناسیم. به همین دلیل شناخت احساسات و توانایی ابراز اونها از اهمیت بسیار ویژه‌ای برخورداره. ببینید ما یه هوش شناختی داریم که خیلی قابلیت تغییر و پیشرفت نداره. اما یه هوش هیجانی و عاطفی داریم که اتفاقا قابلیت تغییر، رشد و پیشرفتش خیلی زیاده. خب، یکی از موارد مهم و مؤثر در افزایش هوش هیجانی و عاطفی، شناخت احساسات و توانایی بیان اونهاست. پس اولین فایده و دلیل برای اهمیت شناخت احساسات، همین مورده. فایده و دلیل دوم: کسی که احساساتش رو به درستی شناخته و بلده اونها رو به درستی بروز بده، طبیعتا رفتار منطقی‌تر و عاقلانه‌تری هم داره و احتمالا رفتارهای آسیب زنندش یا خیلی کمه یا صفره. یعنی شناخت احساسات می‌تونه به کنترل و مدیریت بهتر احساسات و هیجانات کمک کنه. بنابراین چنین فردی، با دیگر آدم‌ها هم تعامل بهتری داره و در برقراری ارتباط مؤثر، توانمنده. و این دلیل سومیه که نشون می‌ده چقدر موضوع شناخت احساسات ضروری و کاربردیه. دلیل چهارمم اینه که وقتی کسی احساسات خودش رو به خوبی می‌شناسه، حس و حال دیگران رو هم در موقعیت‌های مختلف، بهتر درک کنه. یعنی مهارت همدلی بلده و برای بقیه مثل یه پناهگاه عاطفی می‌مونه. و اما پنجمین فایده‌ی شناخت احساسات اینه که …» 💡اجازه بدین دلیل پنجم و بقیه‌ی موارد رو صوتی و از زبان خود خانوم دکتر تقی‌زاده بشنویم: (حیفم میاد بقیشو بنویسم😉) 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 #رادیو_آتا #اهمیت_شناخت_احساسات #شناخت_احساسات #ابراز_احساسات #مدیریت_ذهن #مندیشه #معماری_روابط #پاتوق_نوجوانی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

🎙️ادامه‌ی گفتگوی اختصاصی رادیو آتا با خانوم دکتر تقی‌‌زاده 📌 چرا مهمه احساساتمون رو بشناسیم و به درستی ابراز کنیم؟ 📌 شناخت احساسات به چه دردی می‌خوره؟! #رادیو_آتا #اهمیت_شناخت_احساسات #شناخت_احساسات #ابراز_احساسات #مدیریت_ذهن #مندیشه #معماری_روابط #پاتوق_نوجوانی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

دوباره سلام😊 من که خداییش نمی‌دونستم شناخت احساسات و ابرازشون به درستی، انقدرررر فایده و اهمیت داره😳. یعنی از پریروز یه جوری رو خودمو احساساتم زوم شدم🔎 که احساساتم به زبون اومدن😩. گفتن بالا غیرتاً دست از سر ما بردار، برو یکم کتاب بخون، کلیپ ببین، خلاصه برو بشین ما رو درست بشناس💡. خلاصه این که الان می‌خوام ۳ تا احساس سلبریتی رو خدمتتون معرفی کنم: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

غم ماندلا😔 جالبه که ایشون با این که دارنده‌ی مدال طلای ماندگارترین احساس هستن، اما هیچ خطر یا آسیبی برای دیگران ندارن! (طفلی فقط خودشو داغون می‌کنه) 🔴 جا داره از روی این کلیپ و بقیه‌ی کلیپ‌هایی که می‌فرستم، ۷ بار بنویسید. بس که پر از نکات دقیق روان‌شناسی و علمیه که به ساده‌ترین بیان گفته شده. پ.ن: تشکر از خانوم دکتر تقی‌زاده🌹 #مدیریت_احساسات #شناخت_احساسات #معماری_روابط #مدیریت_ذهن #ابراز_احساس #کنترل_غم #غم ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

مهندس تخریبِ ساختمانِ  رابطه! بعد از ناراحتی، بعضی‌ها در اندوه و غمشون می‌مونن و یه کارایی می‌کنن تا ناراحتی از وجودشو‌ن بیرون بره. مثلا گوشه‌گیری😞، گریه😭 و … اما بعضی‌ها نه ‌تنها ناراحتیشون برطرف نمیشه بلکه یه احساس دیگه هم روی غم‌شون سوار میشه! و اون کسی نیست جز جناب خشمممم😠… آدم در این حالت تو فکر اینه که چه جوری یه واکنشی نشون بده تا حال طرف مقابلو بگیره😈. یعنی میخواد صدمه بزنه ولی هنوز اقدام نکرده فقط داره نقشه🗺️ می‌کشه. اینجاست که فرد خشمگین باید از امام موسی کاظم که معروف بودن به «کَظم غِیظ» کمک بگیره و با انجام یکسری تکنیک‌ها، ترمز خودشو بکِشه❌ و فکری که تو سرش بوده رو عملی نکنه⛔️. ✅ یادتون باشه این که یه فکرایی به سر آدم بزنه اشکالی نداره و تا حدی طبیعیه. هر چند بعضیا انقدر تقواشون زیاده که همین فکرا هم به سرشون نمی‌زنه. ولی خب عمده‌ی آدما یه چیزایی به ذهن‌شون میاد، که البته قابل کنترل و پیشگیریه. ——————————————— پ.ن: ما به خاطر شباهت عجیبی که بین ایشون و جناب هیتلر وجود داره اسمش رو گذاشتیم: خشمیتلِری🤭! #مدیریت_احساسات #شناخت_احساسات #معماری_روابط #مدیریت_ذهن #ابراز_احساس #کنترل_غم #غم ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

عصبانیت، روغن ریخته😤 🤛🏻 خشمی که کنترل نشه، پاشو از گلیمش درازتر خواهد کرد و تبدیل خواهد شد به یک احساس مخرب وآسیب‌زا به نام «عصبانیت» 😡 یعنی همه‌ی اون فکرا و نقشه‌هایی که موقع خشم تو فکر فرد خشمگین بوده، حالا تو این مرحله، میره که عملی بشه😱 (ناسزا گویی، پرت کردن، شکستن، کتک زدن و …) یادتون باشه تکنیکهایی مثل آب خوردن، ترک محل و مانند اینها، دیگه تو این وضعیت جواب نمیدن. اینا مربوط به مرحله‌ی قبل یعنی کنترل خشمه. 🔴 موقع عصبانیت (عصب‌پاشی)، تقریبا تنها کاری که میشه کرد اینه که آسیب رو کم کنیم. یعنی کمک کنیم اوضاع بدتر نشه. #مدیریت_احساسات #شناخت_احساسات #کنترل_عصبانیت #معماری_روابط #مدیریت_ذهن #ابراز_احساس #عصبانیت ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

به هر حال اینم می‌تونه یه جور روش کنترل خشم باشه🤭 #لبخند #کنترل_خشم #گوگولچه #طنز_تراپی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

رونمایی از یک گفتگوی محرمانه😎 ببین و مطلع باش✌🏻 #خانه_تراپی #فیلم_تراپی #انیمیشن_تراپی #درون_بیرون #شناخت_احساسات #مدیریت_احساسات ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

فستیوال خیور خبر داغ داغ🔥🔥 شخص شخیص شما به یک مهمونی توپ دعوت شدین! از اون مهمونی‌های حال خوب کن😇 یه مهمونی که قراره توش حسابی بهتون خوش بگذره😌 با کللللی بریز و بپاش و یک عالمه برنامه جورواجور ❓به میزبانی کی؟   اول شخص عالم  کسی که یکیه و دومی نداره🤩 ❓به صرف چی؟؟ یک پرس🍽 رحمت با سر ریز… جوجه کباب🍢 برکت قیمه🍜 مغفرت قرمه سبزی🍵 ترک عادت و شیرینی 🧁 ترک گناه آخرش هم اگه مهمونی رو خوب گرم کنی یکی یه دونه مدال🥇تقوا (خودکنترلی) بهتون تقدیم می‌شه👌 ✨پس تا دیر نشده این مهمونی بزرگ رو دریاب که جا نمونی✨ 🌙حلول ماه رمضان ماه رویش‌ها مبارک🍀 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

کتابی که باید آن را خورد! مهمونای عزیز خدا سلاااام🙋🏻‍♀️ از جایی که مجموعه‌ آتا هم به مقوله‌ی مهمونی، علاقه‌ی وصف ناپذیری داره😌، تصمیم گرفت یه مهمونی خاص راه بندازه، به صرف کتاب بهار رویش🌱 با مخلفات اضافه (انواع دسر و سالاد😋 که باعث میشه کتاب حسابی هضم و جذب بشه🤭) قرار بود این مهمونی کاملا خصوصی و فقط ویژه‌ی همکاران مجموعه باشه. اما دیدیم زشته تو ماه خدا که همه سعی میکنن همدیگه رو مهمون کنن، ما هم مخاطبای باوفامونو مهمون نکنیم😏. بنابراین تصمیم گرفتیم در این خونه رو باز بذاریم🚪 و از همه‌ی دوستانمون دعوت کنیم تشریف بیارن به جمع‌خوانی کتاب بهار رویش🌱 حالا برنامه از چه قراره؟ 👇🏻👇🏻👇🏻 ما کتاب رو به چند بخش تقسیم کردیم. هر کسی خودش کتابو مطالعه می‌کنه. در پایان هر بخش یک دورهمی مجازی آنلاین داریم که با حضور خانوم دکتر تقی‌زاده، اون بخش از کتابو که خوندیم جراحی میکنیم😎. یعنی بحث و بررسی داریم که کتاب قشششنگ به جونمون بشینه😌. البته یکسری تمرینم داریم که در طول این یک ماه با هم انجام میدیم 💪🏻✌🏻 📣 حالا هر کی تمایل داره به جمع ما بپیونده، به ادمین پیام بده تا ببریمش تو اتاق مهمونی😊 🔴 اولین جلسه: جمعه ۲۵ اسفند ساعت ۱۰ صبح 🔴 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

درونِ بیرون! یادتونه دو روز پیش از یه گفتگوی محرمانه براتون پرده‌برداری کردم؟😎 اینجا بود👇🏻 https://eitaa.com/ata_academy/412 حالا موافقین یه گشت کوتاه تو این انیمیشن بزنیم؟🤩 💡 پیشنهاد میکنم اول انیمیشن رو ببینین. بعد به این سؤالات فکر کنین: ❓آیا احساس غم و ناراحتی، الزاما بده؟! اصلا اگه این احساس نبود، چی میشد؟! ❓فکر می‌کنید ما در موقعیت‌های مختلف چه احساساتی رو تجربه  می‌کنیم؟ اصلا تا حالا شده خودتون دو یا چند احساس رو با هم و همزمان تجربه کنید؟ ❓به نظرتون چی باعث میشه که گاهی آدما مخصوصا جوون‌ترها، شتابزده تصمیم بگیرن یا اصلا به نتایج تصمیم‌شون فکر نکنن؟ ❓به نظرتون پشت پرده‌ی رفتار ما چه خبره؟؟؟ #خانه_تراپی #فیلم_تراپی #انیمیشن_تراپی #درون_بیرون #شناخت_احساسات #مدیریت_احساسات ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

وَالحَمدُلِلّهِ الَّذی تَحَبَّبَ اِلَیَّ و َهُوَ غَنیٌّ عَنّی ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ و حمد و سپاس بیکران مخصوص اون خداییه که خییییلی منو دوست داره درحالیکه از من، بی‌نیازه. 🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸 💡دقت کردی به جز خدا هییییچکی اینجوری آدمو دوست نداره؟ هممممه خلاصه یه احتیاجی بهت دارن. تهش اینه که به محبتت نیاز دارن. ولی خدا هیییییییچ احتیاجی نداره. غنی مطلقه. و با این حال دوست داره (اونم با همه‌ی پشت پرده‌هات…) #دعاواصلاح‌طرزفکرواحساسات #دعاوتفکر ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

اندر حکایات ‌ما که نه، اونایی که بیرون از این کلاسن🤭 شما هم قبول دارین که گاهی یه تلخند بهتر از یه یادداشت مفصل، جونِ مطلب رو می‌رسونه؟ پست عصب‌پاشی که یادتونه؟ 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/ata_academy/410 اینم یه چشمه از پشت صحنه‌های عصب‌پاشیه🤦🏻‍♀️. پ.ن: وی می‌گفت هر وقت میخوام عصبانی بشم به خودم میگم: «ببین سیمت الان دست کیه؟!» ۵۰ درصد قضیه همینجا حل میشه😉 #مندیشه #مدیریت_خشم #کنترل_خشم #عصبانیت #طنز_تراپی #تکنیک ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

وَالحَمدُلِلّهِ الَّذی یَحْلُمُ عَنّی حَتّی کَأَنّی لا ذَنْبَ لی و حمد و سپاس بیکران مخصوص اون خداییه که با من مدارا می‌کنه، منو تحملم می‌کنه، یه جوری که انگار من هیچ گناهی ندارم. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ فَرَبّی اَحْمَدُ شَیءٍ عِنْدی پس خدای من بهترین و شایسته‌ترین چیز پیش منه (عاشقتم خداااا ♥️) 🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸 💡چه داشته‌ای بالاتر از این؟؟؟ واقعا اونی که خدا داره چی کم داره؟ و اونی که خدا نداره، چی داره؟! #دعاواصلاح‌طرزفکرواحساسات #دعا‌واصلاح‌نگرشها #دعای‌ابوحمزه ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

پویش بزرگ «رو منم حساب کن» می‌دونستی تو هم می‌تونی یک قدم واسه ظهور برداری😊؟ فکر می‌کنی کار سختیه؟ فکر می‌کنی حتما باید کار بزرگی باشه؟ معلومه که نه. هر کار خوبی، حتی اون کوچیک کوچیکه، وقتی واسه امام زمان باشه، بزرگ میشه😌. 💡حالا حتما می‌پرسی چه جوری؟! کاری نداره. کافیه تصمیم بگیری💪🏻. تصمیم بگیری یه کاری رو برای امام زمان انجام بدی✅. یا ممکنه بخوای به خاطر امام زمان یه کاری رو انجام ندی❌😉. همین. صبر کن هنوز مونده! ببین میدونم که دوست داری قول و تصمیمت بین خودت و امام مهدی جان باشه. اما ممکنه خیلیا چیز‌ خاصی به ذهنشون نرسه و با دیدن ایده‌ی تو، یه فکر خوب تو ذهنشون جرقه بزنه. پس ایده‌های باحالتو با ما به اشتراک بذار✌🏻 @Yamahdi260 🔴 راستی حتما دوستاتم به این پویش مردمی دعوت کن (نشر حداکثری). پ.ن: تو این کلیپ هر کس که قولشو می‌نوشت، شیرینیشم از رو دیوارنوشت برمی‌داشت و خودشو شیرین کام می‌کرد😊. #پویش_مردمی #رو_منم_حساب_کن ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

حالا جرأت داری عصبانی شو😈 سلامی چو بوی خوش گل بهار💐 (اونم بوی خوش دو بهار…😌) بندگی‌ها و تفکراتتون قبول باشه🤲🏻 اگه دقت کرده باشین مدتیه داریم درباره‌ی شناخت احساسات، ابرازشون، مدیریت‌شون و به خصوص مدیریت و کنترل خشم صحبت می‌کنیم. شاید بپرسین خب اینا چه ربطی به موضوع تفکر داره🤔؟ سؤال خوبیه. بیاین ببینیم کسی که پرجمعیت‌ترین کلاس‌های درس دنیا رو داشته، نظرش در این باره چیه👇🏻👇🏻 ✅ «کسی که مالک خشم خودش نباشه، مالک عقلش هم نیست.» [امام صادق علیه‌السلام/ تحف العقول،ص۳۷۱] #تکنیک #مدیریت_ذهن #مدیریت_احساسات #کنترل_خشم #کنترل_عصبانیت #کنترل_غم #خود_کنترلی #پاتوق_نوجوان #مندیشه #معماری_روابط #منتور_خانواده #سناریو_نویسی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

فکر می‌کنم حالا اهمیت موضوع بیشتر براتون مشخص شده باشه😎. ببینین! وقتی همه چی گل و بلبله، فکرمون معمولا خوب کار می‌کنه و اوضاع تقریبا رو به راهه. اما مشکل از اون‌ جایی شروع میشه که اوضاعِ آرومِ گل و بلبلی ما، به هم می‌خوره. یعنی یه حرفی، یه رفتاری، یه حادثه‌ای چیزی پیش میاد که ما رو از اون منطقه‌ی امن‌مون بیرون می‌کشه و به هم‌مون می‌ریزه. اینجاست که باید ببینیم آیا سیم زبون و رفتار‌مون همچنان دست خودمونه یا افتاده دست همون، ببخشید، بلانسبت، خره🫏! ✅ اینجاست که می‌فهمیم چرا تعالیم دینی و روان‌شناسی می‌خوان کمک کنن تا خشم کنترل بشه. چون آدم وقتی نتونه خشم‌شو کنترل کنه، دیگه رفتارش در کنترل مرکز فرماندهی و اتاق فرمانش نیست❌. دیگه رفتارش با فکر و عاقلانه نخواهد بود و حتما پشیمونی به دنبال خواهد داشت. پس علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد💡. یعنی قبل از این که خشمگین بشیم، قبل از این که مالکیت و فرمانر‌وایی‌مون ازمون گرفته بشه، بشینیم فکر کنیم🧠 و برای اون لحظه‌های داغ و بحرانی حداقل دو سه تا نقشه بکشیم✌🏻 (تکنیک سناریونویسی که یادتونه: https://eitaa.com/ata_academy/350 البته ما هم تو این مسیر کنارتون هستیم🙂 و با یک وبینار کاربردی و رایگان، چند تا تکنیک و نقشه‌ی توپ بهتون می‌دیم که واسه لحظات بحرانی‌تون مثل آب رو آتیش می‌مونه. پس منتظر عیدانه‌ی ما در فروردین دلها باشید🎁 #تکنیک #مدیریت_ذهن #مدیریت_احساسات #کنترل_خشم #کنترل_عصبانیت #کنترل_غم #خود_کنترلی #پاتوق_نوجوان #مندیشه #معماری_روابط #منتور_خانواده #سناریو_نویسی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

وَ أَنَّکَ لا تَحْتَجِبُ عَنْ خَلْقِکَ إِلا أَنْ تَحْجُبَهُمُ الْأَعْمَالُ دُونَکَ خدایا قطعا تو از ما دور نیستی این اعمال بد ماست که بین ما و تو جدایی انداخته 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #دعاواصلاح‌طرزفکرواحساسات #دعاوطرزفکرمسئولانه #دعاوشناخت‌موانع #دعای‌ابوحمزه