مهندس تخریبِ ساختمانِ  رابطه! بعد از ناراحتی، بعضی‌ها در اندوه و غمشون می‌مونن و یه کارایی می‌کنن تا ناراحتی از وجودشو‌ن بیرون بره. مثلا گوشه‌گیری😞، گریه😭 و … اما بعضی‌ها نه ‌تنها ناراحتیشون برطرف نمیشه بلکه یه احساس دیگه هم روی غم‌شون سوار میشه! و اون کسی نیست جز جناب خشمممم😠… آدم در این حالت تو فکر اینه که چه جوری یه واکنشی نشون بده تا حال طرف مقابلو بگیره😈. یعنی میخواد صدمه بزنه ولی هنوز اقدام نکرده فقط داره نقشه🗺️ می‌کشه. اینجاست که فرد خشمگین باید از امام موسی کاظم که معروف بودن به «کَظم غِیظ» کمک بگیره و با انجام یکسری تکنیک‌ها، ترمز خودشو بکِشه❌ و فکری که تو سرش بوده رو عملی نکنه⛔️. ✅ یادتون باشه این که یه فکرایی به سر آدم بزنه اشکالی نداره و تا حدی طبیعیه. هر چند بعضیا انقدر تقواشون زیاده که همین فکرا هم به سرشون نمی‌زنه. ولی خب عمده‌ی آدما یه چیزایی به ذهن‌شون میاد، که البته قابل کنترل و پیشگیریه. ——————————————— پ.ن: ما به خاطر شباهت عجیبی که بین ایشون و جناب هیتلر وجود داره اسمش رو گذاشتیم: خشمیتلِری🤭! #مدیریت_احساسات #شناخت_احساسات #معماری_روابط #مدیریت_ذهن #ابراز_احساس #کنترل_غم #غم ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

عصبانیت، روغن ریخته😤 🤛🏻 خشمی که کنترل نشه، پاشو از گلیمش درازتر خواهد کرد و تبدیل خواهد شد به یک احساس مخرب وآسیب‌زا به نام «عصبانیت» 😡 یعنی همه‌ی اون فکرا و نقشه‌هایی که موقع خشم تو فکر فرد خشمگین بوده، حالا تو این مرحله، میره که عملی بشه😱 (ناسزا گویی، پرت کردن، شکستن، کتک زدن و …) یادتون باشه تکنیکهایی مثل آب خوردن، ترک محل و مانند اینها، دیگه تو این وضعیت جواب نمیدن. اینا مربوط به مرحله‌ی قبل یعنی کنترل خشمه. 🔴 موقع عصبانیت (عصب‌پاشی)، تقریبا تنها کاری که میشه کرد اینه که آسیب رو کم کنیم. یعنی کمک کنیم اوضاع بدتر نشه. #مدیریت_احساسات #شناخت_احساسات #کنترل_عصبانیت #معماری_روابط #مدیریت_ذهن #ابراز_احساس #عصبانیت ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

به هر حال اینم می‌تونه یه جور روش کنترل خشم باشه🤭 #لبخند #کنترل_خشم #گوگولچه #طنز_تراپی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

رونمایی از یک گفتگوی محرمانه😎 ببین و مطلع باش✌🏻 #خانه_تراپی #فیلم_تراپی #انیمیشن_تراپی #درون_بیرون #شناخت_احساسات #مدیریت_احساسات ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

فستیوال خیور خبر داغ داغ🔥🔥 شخص شخیص شما به یک مهمونی توپ دعوت شدین! از اون مهمونی‌های حال خوب کن😇 یه مهمونی که قراره توش حسابی بهتون خوش بگذره😌 با کللللی بریز و بپاش و یک عالمه برنامه جورواجور ❓به میزبانی کی؟   اول شخص عالم  کسی که یکیه و دومی نداره🤩 ❓به صرف چی؟؟ یک پرس🍽 رحمت با سر ریز… جوجه کباب🍢 برکت قیمه🍜 مغفرت قرمه سبزی🍵 ترک عادت و شیرینی 🧁 ترک گناه آخرش هم اگه مهمونی رو خوب گرم کنی یکی یه دونه مدال🥇تقوا (خودکنترلی) بهتون تقدیم می‌شه👌 ✨پس تا دیر نشده این مهمونی بزرگ رو دریاب که جا نمونی✨ 🌙حلول ماه رمضان ماه رویش‌ها مبارک🍀 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

کتابی که باید آن را خورد! مهمونای عزیز خدا سلاااام🙋🏻‍♀️ از جایی که مجموعه‌ آتا هم به مقوله‌ی مهمونی، علاقه‌ی وصف ناپذیری داره😌، تصمیم گرفت یه مهمونی خاص راه بندازه، به صرف کتاب بهار رویش🌱 با مخلفات اضافه (انواع دسر و سالاد😋 که باعث میشه کتاب حسابی هضم و جذب بشه🤭) قرار بود این مهمونی کاملا خصوصی و فقط ویژه‌ی همکاران مجموعه باشه. اما دیدیم زشته تو ماه خدا که همه سعی میکنن همدیگه رو مهمون کنن، ما هم مخاطبای باوفامونو مهمون نکنیم😏. بنابراین تصمیم گرفتیم در این خونه رو باز بذاریم🚪 و از همه‌ی دوستانمون دعوت کنیم تشریف بیارن به جمع‌خوانی کتاب بهار رویش🌱 حالا برنامه از چه قراره؟ 👇🏻👇🏻👇🏻 ما کتاب رو به چند بخش تقسیم کردیم. هر کسی خودش کتابو مطالعه می‌کنه. در پایان هر بخش یک دورهمی مجازی آنلاین داریم که با حضور خانوم دکتر تقی‌زاده، اون بخش از کتابو که خوندیم جراحی میکنیم😎. یعنی بحث و بررسی داریم که کتاب قشششنگ به جونمون بشینه😌. البته یکسری تمرینم داریم که در طول این یک ماه با هم انجام میدیم 💪🏻✌🏻 📣 حالا هر کی تمایل داره به جمع ما بپیونده، به ادمین پیام بده تا ببریمش تو اتاق مهمونی😊 🔴 اولین جلسه: جمعه ۲۵ اسفند ساعت ۱۰ صبح 🔴 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

درونِ بیرون! یادتونه دو روز پیش از یه گفتگوی محرمانه براتون پرده‌برداری کردم؟😎 اینجا بود👇🏻 https://eitaa.com/ata_academy/412 حالا موافقین یه گشت کوتاه تو این انیمیشن بزنیم؟🤩 💡 پیشنهاد میکنم اول انیمیشن رو ببینین. بعد به این سؤالات فکر کنین: ❓آیا احساس غم و ناراحتی، الزاما بده؟! اصلا اگه این احساس نبود، چی میشد؟! ❓فکر می‌کنید ما در موقعیت‌های مختلف چه احساساتی رو تجربه  می‌کنیم؟ اصلا تا حالا شده خودتون دو یا چند احساس رو با هم و همزمان تجربه کنید؟ ❓به نظرتون چی باعث میشه که گاهی آدما مخصوصا جوون‌ترها، شتابزده تصمیم بگیرن یا اصلا به نتایج تصمیم‌شون فکر نکنن؟ ❓به نظرتون پشت پرده‌ی رفتار ما چه خبره؟؟؟ #خانه_تراپی #فیلم_تراپی #انیمیشن_تراپی #درون_بیرون #شناخت_احساسات #مدیریت_احساسات ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

وَالحَمدُلِلّهِ الَّذی تَحَبَّبَ اِلَیَّ و َهُوَ غَنیٌّ عَنّی ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ و حمد و سپاس بیکران مخصوص اون خداییه که خییییلی منو دوست داره درحالیکه از من، بی‌نیازه. 🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸 💡دقت کردی به جز خدا هییییچکی اینجوری آدمو دوست نداره؟ هممممه خلاصه یه احتیاجی بهت دارن. تهش اینه که به محبتت نیاز دارن. ولی خدا هیییییییچ احتیاجی نداره. غنی مطلقه. و با این حال دوست داره (اونم با همه‌ی پشت پرده‌هات…) #دعاواصلاح‌طرزفکرواحساسات #دعاوتفکر ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

اندر حکایات ‌ما که نه، اونایی که بیرون از این کلاسن🤭 شما هم قبول دارین که گاهی یه تلخند بهتر از یه یادداشت مفصل، جونِ مطلب رو می‌رسونه؟ پست عصب‌پاشی که یادتونه؟ 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/ata_academy/410 اینم یه چشمه از پشت صحنه‌های عصب‌پاشیه🤦🏻‍♀️. پ.ن: وی می‌گفت هر وقت میخوام عصبانی بشم به خودم میگم: «ببین سیمت الان دست کیه؟!» ۵۰ درصد قضیه همینجا حل میشه😉 #مندیشه #مدیریت_خشم #کنترل_خشم #عصبانیت #طنز_تراپی #تکنیک ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

وَالحَمدُلِلّهِ الَّذی یَحْلُمُ عَنّی حَتّی کَأَنّی لا ذَنْبَ لی و حمد و سپاس بیکران مخصوص اون خداییه که با من مدارا می‌کنه، منو تحملم می‌کنه، یه جوری که انگار من هیچ گناهی ندارم. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ فَرَبّی اَحْمَدُ شَیءٍ عِنْدی پس خدای من بهترین و شایسته‌ترین چیز پیش منه (عاشقتم خداااا ♥️) 🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸 💡چه داشته‌ای بالاتر از این؟؟؟ واقعا اونی که خدا داره چی کم داره؟ و اونی که خدا نداره، چی داره؟! #دعاواصلاح‌طرزفکرواحساسات #دعا‌واصلاح‌نگرشها #دعای‌ابوحمزه ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

پویش بزرگ «رو منم حساب کن» می‌دونستی تو هم می‌تونی یک قدم واسه ظهور برداری😊؟ فکر می‌کنی کار سختیه؟ فکر می‌کنی حتما باید کار بزرگی باشه؟ معلومه که نه. هر کار خوبی، حتی اون کوچیک کوچیکه، وقتی واسه امام زمان باشه، بزرگ میشه😌. 💡حالا حتما می‌پرسی چه جوری؟! کاری نداره. کافیه تصمیم بگیری💪🏻. تصمیم بگیری یه کاری رو برای امام زمان انجام بدی✅. یا ممکنه بخوای به خاطر امام زمان یه کاری رو انجام ندی❌😉. همین. صبر کن هنوز مونده! ببین میدونم که دوست داری قول و تصمیمت بین خودت و امام مهدی جان باشه. اما ممکنه خیلیا چیز‌ خاصی به ذهنشون نرسه و با دیدن ایده‌ی تو، یه فکر خوب تو ذهنشون جرقه بزنه. پس ایده‌های باحالتو با ما به اشتراک بذار✌🏻 @Yamahdi260 🔴 راستی حتما دوستاتم به این پویش مردمی دعوت کن (نشر حداکثری). پ.ن: تو این کلیپ هر کس که قولشو می‌نوشت، شیرینیشم از رو دیوارنوشت برمی‌داشت و خودشو شیرین کام می‌کرد😊. #پویش_مردمی #رو_منم_حساب_کن ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

حالا جرأت داری عصبانی شو😈 سلامی چو بوی خوش گل بهار💐 (اونم بوی خوش دو بهار…😌) بندگی‌ها و تفکراتتون قبول باشه🤲🏻 اگه دقت کرده باشین مدتیه داریم درباره‌ی شناخت احساسات، ابرازشون، مدیریت‌شون و به خصوص مدیریت و کنترل خشم صحبت می‌کنیم. شاید بپرسین خب اینا چه ربطی به موضوع تفکر داره🤔؟ سؤال خوبیه. بیاین ببینیم کسی که پرجمعیت‌ترین کلاس‌های درس دنیا رو داشته، نظرش در این باره چیه👇🏻👇🏻 ✅ «کسی که مالک خشم خودش نباشه، مالک عقلش هم نیست.» [امام صادق علیه‌السلام/ تحف العقول،ص۳۷۱] #تکنیک #مدیریت_ذهن #مدیریت_احساسات #کنترل_خشم #کنترل_عصبانیت #کنترل_غم #خود_کنترلی #پاتوق_نوجوان #مندیشه #معماری_روابط #منتور_خانواده #سناریو_نویسی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

فکر می‌کنم حالا اهمیت موضوع بیشتر براتون مشخص شده باشه😎. ببینین! وقتی همه چی گل و بلبله، فکرمون معمولا خوب کار می‌کنه و اوضاع تقریبا رو به راهه. اما مشکل از اون‌ جایی شروع میشه که اوضاعِ آرومِ گل و بلبلی ما، به هم می‌خوره. یعنی یه حرفی، یه رفتاری، یه حادثه‌ای چیزی پیش میاد که ما رو از اون منطقه‌ی امن‌مون بیرون می‌کشه و به هم‌مون می‌ریزه. اینجاست که باید ببینیم آیا سیم زبون و رفتار‌مون همچنان دست خودمونه یا افتاده دست همون، ببخشید، بلانسبت، خره🫏! ✅ اینجاست که می‌فهمیم چرا تعالیم دینی و روان‌شناسی می‌خوان کمک کنن تا خشم کنترل بشه. چون آدم وقتی نتونه خشم‌شو کنترل کنه، دیگه رفتارش در کنترل مرکز فرماندهی و اتاق فرمانش نیست❌. دیگه رفتارش با فکر و عاقلانه نخواهد بود و حتما پشیمونی به دنبال خواهد داشت. پس علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد💡. یعنی قبل از این که خشمگین بشیم، قبل از این که مالکیت و فرمانر‌وایی‌مون ازمون گرفته بشه، بشینیم فکر کنیم🧠 و برای اون لحظه‌های داغ و بحرانی حداقل دو سه تا نقشه بکشیم✌🏻 (تکنیک سناریونویسی که یادتونه: https://eitaa.com/ata_academy/350 البته ما هم تو این مسیر کنارتون هستیم🙂 و با یک وبینار کاربردی و رایگان، چند تا تکنیک و نقشه‌ی توپ بهتون می‌دیم که واسه لحظات بحرانی‌تون مثل آب رو آتیش می‌مونه. پس منتظر عیدانه‌ی ما در فروردین دلها باشید🎁 #تکنیک #مدیریت_ذهن #مدیریت_احساسات #کنترل_خشم #کنترل_عصبانیت #کنترل_غم #خود_کنترلی #پاتوق_نوجوان #مندیشه #معماری_روابط #منتور_خانواده #سناریو_نویسی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

وَ أَنَّکَ لا تَحْتَجِبُ عَنْ خَلْقِکَ إِلا أَنْ تَحْجُبَهُمُ الْأَعْمَالُ دُونَکَ خدایا قطعا تو از ما دور نیستی این اعمال بد ماست که بین ما و تو جدایی انداخته 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #دعاواصلاح‌طرزفکرواحساسات #دعاوطرزفکرمسئولانه #دعاوشناخت‌موانع #دعای‌ابوحمزه

به نظر شما احساس آدمها، بعد از این که یه کاری رو انجام میدن، چه شکلی می‌تونه باشه؟ من میگم بعضیا این شکلی‌ان: 😮‍💨 بعضیا هم این شکلی: ☹️ یه تعدادی هم ممکنه این شکلی باشن: 🙂 اماااا… یه گونه‌ی خاصی از موجودات هستن که احساس‌شون کلا با بقیه فرق داره. یعنی این جوریه: 😌💪🏻🧗🏻‍♂️💡🙃 اینا آدم‌هایی هستن که خدا رو برای اینکه بهشون فرصت داد تا اون کار رو انجام بدن شکر می‌کنن. آدم‌های هدفمند، با‌برنامه، خسته نشو و به شدت پر انگیزه‌ که از مانع‌ها، فرصت می‌سازن و دوست دارن دست بقیه رو هم بگیرن. موجودات خلاقی که «امیدوارن» و «امیدپاشی» می‌کنن. پ.ن: هفته‌ی پیش آخرین جلسه‌ی فاز دوم پاتوق نوجوانی هم به سلامتی برگزار شد. این نیز بماند به یادگار… والحمدلله…♥️ #پچ‌پچ #پاتوق_نوجوانی #فاز_دوم_پاتوق_نوجوانی ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

«سال نو مبارک» الهی امسال حاضرتر از سال قبل باشیم و آماده‌تر برای اون اتفاق بزرگ و مبارک... الهی امسال سال ظهور امامی باشه که مدت‌هاست منتظر ماست...

دیدین خیاط‌ها الگو رو روی پارچه میندازن و بعد برش می‌زنن؟ چون خیاط می‌دونه اگه این پارچه بخواد تبدیل به یه لباس زیبا بشه باید طبق الگو برش بخوره. یعنی می‌دونه اگه طبق قانونِ این مدل و الگو پیش بره، حتما میشه یه لباس قشنگ. وگرنه، میشه یه چیز بدقواره و بی مصرف! ما آدما هم اگه الگو نداشته باشیم، معلوم نیست آخرش چه شکلی بشیم! اصلا الگوها میخوان به ما نشون بدن که الان «چی هستیم» و «در آینده چی می‌تونیم باشیم». پس مهمه که الگو داشته باشیم. اما خوش به حال اون کسی که می‌گرده و یه الگوی ناب واسه خودش پیدا می‌کنه. الگویی که نه تاریخ انقضا داره، نه دِمُده میشه. الگویی که پیشرفته‌ترین و بهترین طرزفکرها رو میشه ازش یاد گرفت. الگویی که می‌تونه آدم رو تا بی‌نهایت بزرگتر ‌کنه. الگویی که ازش خير، بركت، مهربانی و زيبایی تراوش می‌كنه. مثل ابر باران‌زا و درخت خرمای پرثمر. الگویی از یک زن تمدن‌ساز، الگویی به نام «خدیجه». پ.ن: خدیجه در لغت به معنی السّحاب (ابر باران زا) يا النخل المثره (درخت خرمای پر ثمر) است. در مجموع خديجه كسی است كه از او خير و بركت و مهربانی و زيبایی تراوش می‌كند. ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

ذهن‌تکونی چند روز پیش نَن‌جون یهو به سیم آخر زد و گفت: «باید همه‌ی میز صندلیا و مبلا رو کااامل بکشیم این طرف، تا زیر فرشا رو هم تمیز کنیم.» بعدم مثل قِرقی، چادر گل گلی کهنشو به کمرش بست و شروع کرد. این در شرایطی بود که وی (یعنی خود جنابعالیم) از منکرین و ملحدینِ جدیِ خونه تکونی به روش مامانا بودم🫤. هیچی دیگه! علیرغم میل باطنی، به این خفّت تن دادم و دست به کار شدم. اماااا… یک ساعت بعد همین که فرش دومو جمع کردم یه چیزی دیدم که تسلیم شدم. چند تا سوراخ موریانه😲! نن‌جون که انگار کشف بزرگی کرده بود، شاهانه بر طبل شادی می‌کوبید و هر ۵ دقیقه یکبار می‌گفت: «ببین مادر! باز بگو این کارا لازم نیست، ببین چه خوب شد زیر فرشا رو نگاه کردیم🤓…» ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

وقتی کارمون تموم شد و نشستیم چای☕️ بخوریم گفتم: «نن‌جون جان! پرچم سفیدم بالاست🏳️. اعتراف میکنم سالی یه بار خونه تکونی کردن، خوبه. حالا رو زمانش اصرار ندارما. یعنی این که چه موقع از سال باشه، یا این که همش یکجا انجام بشه یا کم کم در طول سال، اینا به نظرم اختیاریه. اما ایمان آوردم که سالی یکبارش، بیشتر از خیلی، لازمه😌.» ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

اون شب به این فکر می‌کردم که: ❓واقعا ما آدما به گوشه کناره‌های خاک خورده‌ی ذهن‌مون هم همین جوری سر می‌زنیم؟ ❓سالی چند بار تار عنکبوتای 🕸️ فکرمونو می‌گیریم؟ ❓برای خونه تکونی فکر و دل‌مون هم همین قدر نگران می‌شیم؟ وسواس به خرج می‌دیم؟ ❓اصلا حواس‌مون به موریانه‌ها و حشرات ذهن‌مون🦂🪳 هست؟ همونایی که آروم آروم، خیلی آهسته اما یکسره و بی وقفه، تو فکر و روح‌مون وول می‌خورن و ما ازشون غافلیم. ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

✅ به نظرم امسال جون میده واسه «ذهن تکونی» (اگه گفتی چرا؟!😎). 💡پس تا فرصت هست به سوراخ سمبه‌های ذهنت، پستو‌ها و طاقچه‌هایی که سال تا سال ازشون خبر نمی‌گیری سر بزن و خونه‌ی ذهنت رو از نو بچین. نوروز مبارک🪻 نوفکر مبارک‌تر🌱🙃 —< مجموعه تخصصی آتا >— #سال_نو_مبارک ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

یک عبارتی هست که زیاد به گوشمان خورده: «صلح امام حسن» اما اگر خوب نگاه کنیم می‌بینیم صلح و سازشی در کار نیست. شاید مترجمِ تاریخ، شتابزده این واژه را به کار برده. شاید هم … اگر برگ‌های تاریخ را این بار با دقت و تفکر بیشتری ورق بزنیم می‌بینیم امام حسن علیه‌السلام فقط متناسب با شرایط، تاکتیک دیگری را انتخاب کرده‌اند. وگرنه خط همان خط است… حالا سؤال اینجاست: ما چقدر برای زمینه‌سازی‌ها، ایستادگی کردیم؟؟؟ ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

سلام گرم هِل‌دار ما رو پذیرا باشید. بالاخره بعد از چند ماه همراهی، وقتشه یک نظر سنجی برگزار کنیم. 👇🏻 https://EitaaBot.ir/poll/t2akf9 و اماااا… 💡اگه پیشنهاد یا انتقادی داری رو لینک زیر بزن: 👇🏻👇🏻👇🏻 https://formafzar.com/form/vbtl2 ✅ فقط یادت باشه نظرت برای ما خیلی ارزشمنده و روی پستهایی که در آینده میخوایم بذاریم تأثیر داره. ما دوست داریم بدونیم شما در چه زمینه‌ای بیشتر احساس نیاز میکنید. 🎁 راستی راستی! به مناسبت میلاد کریم اهل بیت امام حسن مجتبی (علیه‌السلام) به چند نفر از افرادی که به لینک زیر سر می‌زنن، به قید قرعه جایزه هم میدیم🤩 ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯

تکنیک ساده‌ی سخت! تصور کنید دستمال آشپزخونتون آتیش 🔥گرفته و شما دو تا لیوان در دست دارید. اولی آب، دومی نفت. ❓کدوم لیوانو روی آتیش خالی می‌کنید؟ داد زدن، تهدید کردن، تمسخر، توهین، تحقیر، انتقاد، کتک زدن و هر واکنش سریع دیگه‌ای که بدون لحظه‌ای تفکر از خودمون بروز می‌دیم، مثل همون لیوان نفته که فقط باعث شعله‌ور شدن آتیش خشم میشه😡. اما اگه بتونیم چند لحظه سکوت🤐 کنیم، سیستم پردازش فکرمون فعال می‌شه و این یعنی کنترلمون دست اون، بلانسبت خره🫏 نیفتاده! (پستش که یادتونه: https://eitaa.com/ata_academy/419) همدلی، درک متقابل، احترام، عشق، گوش دادن، آموزش دادن، امیدوار بودن و آرام بودن، از اون رفتارهای جانانه‌ایه که محصولِ چند لحظه سکوت🤐 و تفکره💡. این تفکر و رفتاری که به دنبالش داریم، مثل همون لیوان آبیه که نه تنها آتیشو خاموش می‌کنه، بلکه بهتون توانایی حل مشکلات رو هم می‌ده. ✅ فراموش نکنید شما قدرت انتخاب دارید. لیوان آب رو انتخاب می‌کنید یا لیوان نفت رو؟! پ.ن: یادتون که هست؟! این تکنیک هم مثل بقیه‌ی تکنیک‌ها مربوط به وقتی میشه که فرد خشمگینه. یعنی یک گام قبل از عصبانیت. (اگه یادتون نیست یه سری به پستش بزنین: https://eitaa.com/ata_academy/410 ) #تکنیک_فعال_سازی_تفکر #تفکر_عامل_مدیریت_رفتار #حق_انتخاب #مندیشه #معماری_روابط #کنترل_خشم ╭─┅•🍃🌸🍃•┅─╮ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌      @ata_academy ╰─┅•🍃🌸🍃•┅─╯