🖇🖇 ✅🔶 ۵ راه ساده برای تامین #کلسیم بدن: 🔶آفتاب بگیرید #اگر خانه آفتاب گیری ندارید، هرچند وقت یک بار سعی کنید که چنددقیقه ای آفتاب بگیرید.البته همیشه به یاد داشته باشید که آفتاب باید به پشت بدن بخورد نه جلوی آن 🔶چای و نوشابه نخورید #از خوردن خوراکی هایی که کاهش جذب کلسیم یا افزایش میزان برداشت آن از استخوان را به همراه دارند خودداری کنید. 🔶کشک و کره محلی بخورید! #مصرف هفته ای یکبار کشک محلی مرغوب (به صورت کله جوش به همراه پونه و روغن زیتون و چند عدد خرما یا مغز گردو) بسیار مفید خواهد بود. 🔶بادام و خرما بخورید! #مصرف روزانه ۱۰عدد مغز بادام و ۵عدد خرما میتواند #کلسیم موردنیاز را تامین نماید 🔶 پوست تخم مرغ را دور نریزید! #پوست تخم مرغ های مصرفی را دور نریزید! آنها را شسته، خشک و آسیاب نمایید. این پودر را با #عسل ترکیب کرده، روی زبان خود بریزید و قورت دهید⚜⚜ 💢 @atar_bashi 💢

🖇🖇 ✅🔶درمان افت #ناگهانی فشارخون ! 🔶اگر خوابیدید یا نشسته اید به آرامی بلند شوید؛ برای کمک به بهبود گردش خون، چند بار قبل از ایستادن پا و #مچ پا را کمی تکان دهید 🔶بالای #تخت خود را حدود ۱۵ سانتیمتر با آجر و یا کتاب بلندتر کنید 🔶آب بیشتری #مصرف کنید 🔶در صورت لزوم، از #جوراب ساق بلند (استرچ) استفاده کنید که ران را بپوشاند 🔶 فشار خون پایین به تنهایی خطر نیست اما در صورتی که دچار #سرگیجه، حالت تهوع و یا سایر علائم شدید به پزشک خود مراجعه کنید.⚜⚜ 💢 @atar_bashi 💢

🔶جگر گوسفند و گوساله و ... یک سوپرغذای واقعی هست. منبع فوق العاده ای از انواع ویتامین های بی، #ریبوفلاوین، آهن و مس و پروتئین و ویتامین آ و .... که تقریبا #غذایی کامل بوده و برای همه چی خوب هست، از مغز بگیر تا استخوان!! 🔶از چنین منبع بی نظیری هر کس #شما رو با انتشار اطلاعات #غلط سمی بودن جگر محروم کرده، قطعا در حق شما ظلم کرده. 🔶مصرف محدود جگر #قطعا برای همه توصیه میشه، فقط افراط در مصرفش در مواردی توصیه نشده که اینجا #توضیح می دم: در خانم های باردار #مصرف زیادش ممکنه مسمومیت با ویتامین آ در جنین ایجاد کنه و نباید زیاده روی کنند. 🔶در افراد دیابتی و دارای #چربی خون #مصرف زیادش ممکنه باعث بالا رفتن قند و چربی خون بشه 🔶در افراد مبتلا به بیماری #ویلسون مصرف باید محدود باشه به خاطر مقدار بالای مس در جگر 🔸در افراد مبتلا به #نقرس هم باید محدود باشه . #هیچ منبع معتبر #پزشکی مصرف جگر را ممنوع نکرده. 🔶مصرف آنتی بیوتیک ها و #داروها در حیوانات اهلی در مقداری نیست که نگرانی عمومی بابت نخوردن #جگر وجود داشته باشه. پس اینکه چون محل تجمع سموم هست، با خوردنش #سموم رو به بدن خودمان منتقل می کنیم، 🔶حرفی غیرعلمی و #شایعه سازی برای #جذب فالوور بوده. جگر محل تجمع سموم نیست، در موجود زنده محل #غیرفعال کردن و خنثی کردن سموم هست و بعد از خنثی کردن بافت جگر سالم می ماند، 🔶 تجمع دارو هم در جگر #حیوان فقط زمانی ممکن هست که انبوهی آنتی بیوتیک درست قبل ذبح به حیوان #تزریق شده باشد که هیچ وقت اینطور نیست. با خیال راحت نوش جان کنید، فقط زیاده روی نکنید. 💢 @atar_bashi 💢

🖇🖇 ✅🔶هشدارهای بدن رو جدی بگیرید ! 🔸تعریق ناگهانی: #احتمال حمله قلبی 🔸خونریزی شدید: #مصرف آسپرین «قبل از خونریزی» و سرطان خون 🔸ادرار تیره: #کم آبی بدن 🔸خون در ادرار: #عفونت دستگاه ادراری و سنگ کلیه 🔸ادرار بوی عرق دهد: #دیابت 🔸مخاط «خلط گلو» سفید یا زرد: #فعالیت سیستم ایمنی بدن 💢 @atar_bashi 💢