🟢اختلال سازگاری🟢 ممکن است فرد در واکنش به یک #تغییرناگهانی مانند #طلاق، از #دست دادن‌شغل، #پایان یافتن یک رابطه­ ی صمیمی، #نقل‌مکان یا نوع دیگری از فقدان و سرخوردگی، دچار اختلال #سازگاری شود. این نوع از اختلال روان­شناختی هم روی #کودکان و هم روی #بزرگسالان تاثیر می­گذارد 🔻علائم این اختلال نظیر اضطراب، کج­ خلقی، افسردگی، نگرانی، خشم، نا امیدی و انزوا را به دنبال دارد....‼️ #اختلال_سازگاری ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir

6⃣📝به نوجوان خود بیاموزید که چه علائمی نشان می دهد که در آستانه از کنترل خارج شدن هستید: 😡#فک فشرده 😡#سردرد 😡افزایش ضربان #قلب 😡کف #دست های عرق کرده 😡#سرگیجه 🔵به نوجوان خود بگویید که وقتی #عصبانی است، اگر فوراً به احساسات خود عمل کُند، #پشیمان خواهد شد. 🔵از نوجوان خود بخواهید شمردن تا عدد ده را به $آرامی تمرین کند یا این تمرین تنفسی را امتحان کند: 🟢برای چهار ثانیه نفس بکشید. 🟢نفس خود را برای چهار ثانبه نگه دارد. 🟢برای چهار ثانیه نفسش را بازدم دهد. #نوجوان #تعامل_با_نوجوان #پرخاشگری #تربیت_فرزند ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir