eitaa logo
مرکز مشاوره عطر زندگی
454 دنبال‌کننده
338 عکس
12 ویدیو
2 فایل
مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی عطر زندگی با مجوز سازمان نظام روان شناسی 🔸️ارتباط با ادمین: @atrezendegi_ir2 🌐 سایت: www.atrezendegi.ir 📞 تلفن: ۰۲۱-۲۲۸۰۱۱۷۰ /۰۹۱۹۷۷۵۲۶۱۰ 📌 آدرس: فرمانیه،خیابان لواسانی غربی،روبروی صالحی شمالی، مجتمع آفرینش های آفتاب
مشاهده در ایتا
دانلود
6⃣📝به نوجوان خود بیاموزید که چه علائمی نشان می دهد که در آستانه از کنترل خارج شدن هستید: 😡 فشرده 😡 😡افزایش ضربان 😡کف های عرق کرده 😡 🔵به نوجوان خود بگویید که وقتی است، اگر فوراً به احساسات خود عمل کُند، خواهد شد. 🔵از نوجوان خود بخواهید شمردن تا عدد ده را به $آرامی تمرین کند یا این تمرین تنفسی را امتحان کند: 🟢برای چهار ثانیه نفس بکشید. 🟢نفس خود را برای چهار ثانبه نگه دارد. 🟢برای چهار ثانیه نفسش را بازدم دهد. ------------ مرکز مشاوره عطر زندگی 🆔 @atrezendegi_ir 🌐 www.atrezendegi.ir