👋👋 سلام 👋👋 شبتون بخیر و شادی🌙⭐️ ✅️دوستان عزیز چالش روز دهم رو میخواهیم شروع کنیم⬇️ قراره از روز های آتی چالش به چند بخش تقسیم بشه⬇️⬇️ هم چالش پاکسازی(دتاکس) رو ادامه میدیم با محوریت های تخصصی تر(رشد مو،کبد چرب،دیابت،استرس و...) ✅️هم چالش رو برای ورود به کاهش وزن خواهیم گذاشت لذا دوستانی که ازقبل شروع کردند حتما موفق تر خواهند بود و نتیجه ی بهتری می‌گیرند ⭐️⭐️ و کسانی که از کانال حمایت می‌کنند و ما را به دوستان خود معرفی می‌کنند جوایزی براشون در نظر گرفتیم که جزئیات رو بزودی اعلام خواهیم کرد. ممنون که ما رو لایق میزبانی خودتون میدونید کانال #عطاری_رحمتی http://eitaa.com/attari_rahmati ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🆔 @attari_rahmati ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🍃🌱

🔥🌿 #چالش_۴۰_روزه_سلامتی 🌿 🗓 روز ۱۰ : پاکسازی عمیق کبد و ترمیم بدن و شروع فاز دوم ⬇️ 💡 شما ۹ روز گذشته رو مثل آماده‌سازی زمین برای کشت گذروندید. از امروز وارد مرحله‌ای می‌شیم که کبد و سیستم سم‌زدایی بدن، به صورت عمیق کار رو شروع می‌کنن و هر قدم، اثر ماندگار داره. 🍎━━━━━━━━━━━━━━━🍎 ☀️ صبح : فعال‌سازی و تخلیه سموم 🚫 ۳۰ دقیقه اول، بدون گوشی و اخبار (ذهن آزاد = کبد فعال‌تر) 🫁 تنفس شکمی پیشرفته با فشار ملایم پهلوها (۵ دم عمیق، هر دم ۴ ثانیه – حبس ۷ ثانیه – بازدم ۸ ثانیه) → تحریک جریان خون کبدی 🌀 دلک و غمز پهلوها (حرکت ملایم دست از دنده آخر به سمت ناف) – کمک به تخلیه صفرا و در آخر ۳۰ ثانیه ماساژ ساعتگرد و به آرامی 🥛 نوشیدنی صبحگاهی : پاکسازی: بلغمی: آب گرم + عرق زیره + ۱ قاشق عسل سوداوی: آب گرم + دارچین + چند قطره لیموترش تازه صفراوی: آب گرم + عرق کاسنی + کمی خاکشیر دموی: آب گرم +عرق بیدمشک + عسل ویا میتونید از شربت های آماده در عطاری_رحمتی بهره ببرید(آنتی بلغم و...) تغذیه خون (۱۵ دقیقه بعد): یک لیوان کوچک شربت عناب یا دمنوش عناب و یا عرق بیدمشک برای تقویت خون و آرام‌سازی 🚻 اجابت مزاج اول صبح: این مرحله را هرگز به تأخیر نیندازید. ⭐️━━━━━━━━━━━━━━━⭐️ 🌙 شب : تکنیک "پایان روز بدون سم" 🪥 شستشوی دهان با گلاب یا آب‌نمک رقیق 🌸 لاویگل یا شربت آرامش برای کاهش التهاب عصبی و کمک به خواب عمیق و یا طبق روال یک دمنوش آرامبخش 🌀 ماساژ کف پا با روغن بنفشه یا بادام شیرین استنشاق یا شستشوی بینی با گلاب و یا سرم شستشو 💡 حذف نور سفید ۶۰ دقیقه قبل خواب – استفاده از نور زرد یا شمع 🎶 موسیقی درمانی فرکانس 528Hz (بازسازی DNA و آرام‌سازی قلب) 🙏━━━━━━━━━━━━━━━🙏 🧠 تمرین ذهنی امروز: شکرگزاری برای ۳ تغییر مثبتی که در ۹ روز گذشته تجربه کردید. شناسایی یکی از «بارهای ذهنی یا جسمی» که باید در این ۱۰ روز دوم رها شود. نوشتن و برنامه‌ریزی یک عادت جدید سالم برای تثبیت تغییرات. 👋━━━━━━━━━━━━━━━👋 💌 دعوت ویژه: این فاز دوم، فرصت طلایی برای ورود به پاکسازی عمیق بدن است. چالش را برای ۲ نفر از دوستانی که به سلامتی‌شان اهمیت می‌دهند ارسال کنید و با هم مسیر را ادامه دهید. خوشحال میشیم میزبان شما در ایتا باشیم کانال #عطاری_رحمتی http://eitaa.com/attari_rahmati ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🆔 @attari_rahmati ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🍃🌱

👈غذا نخوردن به مدت طولانی و خشک شدن دهان باعث رشد میکروب ها و بد بو شدن دهان میشود 👈قرقره کردن آب نمک PH دهان را طبیعی نگه میدارد و مانع رشد میکروب و بدبو شدن دهان میشود یکی از کارهایی که تو چالش خیلی بهش تاکید داریم خوشحال میشیم میزبان شما در ایتا باشیم کانال #عطاری_رحمتی http://eitaa.com/attari_rahmati ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🆔 @attari_rahmati ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🍃🌱

💎🔹درمان چندین مرض با چرپ کردن کف پا 👌شاید به گوش خیلی ها نا آشنا و عجیب باشد اما این کاملا واقعیت دارد سبب اصلی بسیاری از بیماری ها خشکی کف پا است که با چرب کردن روغن های گرم و ملایم درمان می شود. و با توجه به علم سوجوک ارتباط با سلامت همه ارگان های کل بدن نقش مهمی را ایفا میکند . 👌http://eitaa.com/attari_rahmati ✅️حتی با چند بار استفاده تاثیر درمانی آن را در وضعیت سلامتیان به وضوح خواهید دید. 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 فواید چرب کردن کف پا با این مخلوط عبارتند از : 1-رفع چروکیدگی ها از بدن و پیری زودرس 2- رفع سفیدی موها 3- رفع غم و افسردگی 4- رفع یبوست(قبضیت) 5- خشکی پوست بدن، کف پاها 6- سوزش کف پا . 7- کاهش فعالیت ارگان های درگیر مثل کاهش ضربان 🫀 قلب 8- کاهش فعالیت تخمدان ها و یائسگی زودرس 9- کم کاری تیرویید 10- حساس بودن به سردی و گرمی 11- ضعف حافظه و کندی فرایندهای فکری ناتوانی در فراگیری و ذخیره اطلاعات 12-تشکیل بافت های متراکم و فیبری مثل فیبروم و انواع کیست ها 13- فشارخون بالا و فشار خون پایین وکم خونی 14-پوکی استخوان 15-کاهش چربی خون 16دردهای شدید کوتاه مدت و تیر کِشنده مثل دردهای قلبی، قاعدگی، میگرن 17- خشم زیاد 18- اسپاسم و گرفتگی عضلانی 19- عدم تمرکز و مرض دیابت 20- اگزمای حاد در پاها 21-زیبایی و درخشش پوست صورت 22- از بین بردن زگیل پا 23- زانو درد 24-کمردرد 25-رماتیسم 26-و مهمتر از همه بسیاری از سرطان ها *(در سرطان ها این روش بسیار تأثیر گذار میباشد، چرا که سرطان ها سردی و خشکی هستند و روغن ها تاثیر مقابل آن را دارند و بدن را از سم پاک می کنند. 👌نکته: در بیشتر اوقات حدود ده روز بعد، روغن در مدفوع دیده می‌شود که به این معنی است که روغن تمام مسیر را از پوست تا مرکز بدن طی کرده و پاکسازی کرده است. لطفا با مشورت روغن مناسب مزاج رو استفاده کنید اما بصورت عمومی: بادام شیرین بنفشه پایه بادام و یا کنجد ویا زیتون بابونه و... 👌 درپایان حمام کردنتان پاشنه پا هایتان را تا چنددقیقه سنگ پا بزنید برای دیابتی‌ها ها و رفع سموم مفید است ❤️با آرزوی سلامتی برای تک تک شما دوستان. حتما این موضوع رو درچالش جدی بگیرید خوشحال میشیم میزبان شما در ایتا باشیم کانال #عطاری_رحمتی http://eitaa.com/attari_rahmati ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🆔 @attari_rahmati ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🍃🌱

🔹️شربت سینا 🔸️ کمک به درمان پرخوابی و رفع کسالت از بدن 🔸️ تقویت کننده و افزایش دهنده قوه باه 🔸️ جلوگیری از افزایش بزاق و آبریزش از دهان 🔸️ تقویت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی در برابر سموم و بیماری ها 🔸️کنترل کننده انزال زودرس ، پایداری نیرو و قوه جوانی 🔸️ تقویت کننده سلول های عصبی و کمک به درمان کابوس شبانه 🔸️ کمک به درمان آلزایمر و تقویت کننده حافظه وکمک به درمان آلزایمر 🔸️کمک به درمان تکمیلی نازایی و ناباروری سرد 🔸️ کمک به درمان روماتیسم و دردهای استخوانی ☘️مزاج کلی دارو: گرم و تر ✨️ترکیبات: شیره انگور، زنجبیل، دارفلفل، زعفران، گل بنفشه و ... ☘️ دستور مصرف: حداکثر هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری و حداقل هر 24 ساعت یک قاشق مربا خوری. ⛔️ منع مصرف: در دوران بارداری 🤔🤔 نکته قابل تامل درباره شربت سینا ، مبحث افزایش یا کاهش اشتها می باشد. اگر این شربت با آب میوه طبیعی تجویز بشود ، باعث افزایش وزن در افراد با مزاج سودا و صفرا می شود. درغیر این صورت و با توجه به مزاج گرم محصول ، باعث کاهش وزن می گردد. خوشحال میشیم میزبان شما در ایتا باشیم کانال #عطاری_رحمتی http://eitaa.com/attari_rahmati ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🆔 @attari_rahmati ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🍃🌱

🔥🌿 #چالش_۴۰_روزه_سلامتی 🌿 📅 روز ۱۱ : پاکسازی حرفه‌ای کبد، صفرا و روده‌ها 📜 طب ایرانی میگه: کبد کارخونه‌ی بدنه 💪، صفرا کلید هضمه 🗝 و روده‌ها جاده‌ی خروج سموم و محل جذبه 🚪. امروز با یک پاکسازی اصولی، موتور بدن رو سبک می‌کنیم و بهش فرصت نفس کشیدن می‌دیم 😌. 🌸━━━━━━━━━━━━━━━🌸 ☀️ صبح : شروع روز با انرژی پاک 🚫 ۲۰دقیقه اول روز = بدون گوشی 📵 🫁 ۴ دور تنفس شکمی (دم ۱۵ ثانیه – مکث ۳ – بازدم ۱۵) به همراه لمس پهلوی راست ( تحریک صفرا) نتیجه رو از دو روز بعد ببینید ک لجن های صفرا همراه مدفوع دفع میشن 🤲 ماساژ شکم سه‌گانه: ساعتگرد ➕ فشار ملایم پهلوها ➕ ضربه نرم روی ناحیه کبد 🥛 اکسیر صبحگاهی بر اساس مزاج: بلغمی: آب گرم + زنجبیل + ۳ قطره لیمو 🍋 سوداوی: آب گرم + بومادران + سنبل‌الطیب 🌿 صفراوی: آب گرم+ خاکشیر + کاسنی 🌱 دموی: عسل +عرق بیدمشک + شاهتره 🌸 🚻 اجابت مزاج فوری = دفع سریع سموم و پیشگیری از بازجذب ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌞 ظهر : کاهش بار کبدی و تقویت حرارت معتدل ☀️ ۱۰ دقیقه آفتاب مستقیم روی پهلوی راست یا شکم بین ساعت ۱۰ الی ۱۱ در صورت امکان با آفتاب تیز تابستان صبح انجام بدید 🚶‍♀️ پیاده‌روی آرام ۵ تا ۷ دقیقه بعد غذا 🍵 دمنوش پاکسازی: بلغمی: دارچین + هل + گل‌محمدی 🌹 یا سرکنگبین نعنایی سوداوی: رزماری + بادرنجبویه + عسل 🍯 یا سرکنگبین رازیانه صفراوی: کاسنی + شاهتره + زرشک خشک 🍒 یا سرکنگبین کاسنی دموی: بیدمشک + سنبل‌الطیب 🌼 یا سرکنگبین کاسنی 🚫 پرهیز امروز: سرخ‌کردنی 🍟، گوشت گاو 🥩، ماست ترش 🥛، شیرینی قنادی 🍰 ⭐️━━━━━━━━━━━━━━━⭐️ 🌙 شب : تثبیت پاکسازی و خواب ترمیمی 🪥 شستشوی دهان با گلاب یا آب‌نمک رقیق 🌸 لاویگل یا شربت آرامش برای کاهش استرس و آرام‌سازی اعصاب ویا دمنوش مطابق با مزاج: بابونه گل محمدی گل گاوزبان سنبل‌الطیب و... 🌀 ماساژ کف پا و ساعتگرد شکم با روغن بنفشه یا بادام شیرین تنفس شکمی ۳۰ ثانیه استنشاق گلاب 🎶 موسیقی با فرکانس ملایم ویا صدای پرندگان ، آوای قرآن و هر صوتی که به شما آرامش میده 📓 نوشتن یک حس مثبت یا پیشرفت امروز ━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 پیشنهاد ویژه : تقویت مو و پیشگیری از ریزش: هر شب قبل خواب، کف سر رو با عرق گزنه یا روغن رزماری ۳ دقیقه ماساژ بده این کار خون‌رسانی رو زیاد می‌کنه و فولیکول‌ها رو تغذیه می‌کنه. ━━━━━━━━━━━━━━━ لطفا اگر میدونی این چالش بدرد کسی میخوره براش بفرست هزینه که نداره اما شاید حالش بهتر بشه #پاکسازی_کبد #صفرا #روده #دیتاکس #مزاج #طب_ایرانی #سلامتی #چالش_۴۰_روزه خوشحال میشیم میزبان شما در ایتا باشیم کانال #عطاری_رحمتی http://eitaa.com/attari_rahmati ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🆔 @attari_rahmati ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🍃🌱

✅ خواص شیره توت سفید ⚜ شیره توت سفید از حرارت‌دهی و غلیظ شدن آب این میوه به دست می‌آید. خواص شیره توت سفید: شامل پیشگیری و درمان کم خونی، تقویت عمومی بدن و کلیه ها، تامین انرژی، بهترین شیره برای افراد دیابتی: دیابتی ها می‌توانند با سرکه توت و شیره توت یک نوشیدنی 🍷 مفرح نوش جان کنند. منبع غنی از ویتامین ها و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی است. ⚜ عامل بسیار موثر در پیشگیری از سکته های مغزی دارد. با اینکه شیرین است قند آن برای افراد دیابتی مضر نیست. ⚜ اشتها را کم می کند و برای افراد چاق بهترین شیرینی است. نیروبخش، ملین ، مصلح خون ، برطرف کننده خشکی دماغی. ⚜ از دوستان کبد و طحال است. مقوی نیروی جسمی و جنسی است. و رفیق دستگاه گوارش میباشد خوشحال میشیم میزبان شما در ایتا باشیم کانال #عطاری_رحمتی http://eitaa.com/attari_rahmati ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🆔 @attari_rahmati ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🍃🌱

🥗 بنابراین رژیم غذایی کنترل شده، نقش اصلی رو در آب کردن شکم داره. اگر حتی فقط بخواهید فرم‌ بهتری بگیرند، باز هم برنامه تغذیه‌ای متعادل ضروریه 📊 یادمون باشه: چربی شکم در آشپزخانه آب میشه، نه فقط در باشگاه! خوشحال میشیم میزبان شما در ایتا باشیم کانال #عطاری_رحمتی http://eitaa.com/attari_rahmati ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🆔 @attari_rahmati ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🍃🌱

🌸بخش اول پرسشنامه 🌸 مزاج شناسی( #عطاری_رحمتی ) ویژگی‌های ظاهری (۱۵ سؤال)🧑🏻‍🦱🧑🏼‍🦱👴🏿 1. رنگ پوست صورت 🟢🔵 ☐ سفید مایل به سرخی ☐ سفید مایل به زردی ☐ گندمی روشن ☐ سبزه تیره یا مایل به کبودی 🍎🍎 2. بافت پوست. ✨️ ☐ نرم و لطیف ☐ خشک و زبر ☐ مرطوب و کمی چرب ☐ ضخیم و خشن 🌼🌼 3. درخشندگی پوست🤍🤍 ☐ براق و شفاف ☐ مات و بی‌روح ☐ معمولی 🪷🪷 4. حالت موی سر 👩‍🦱🧑🏼‍🦱🧑‍🦳 ☐ پرپشت و ضخیم ☐ کم‌پشت و نازک ☐ خشک و شکننده ☐ نرم و چرب 🌻🌻🌻 5. رنگ مو (طبیعی، بدون رنگ کردن) 👩‍🦰 ☐ مشکی پررنگ ☐ قهوه‌ای متوسط ☐ بور یا قهوه‌ای روشن ☐ سفید یا خاکستری زودرس 🌹🌹🌹 6. سرعت رشد مو و ناخن 👱‍♀️👩‍🦰 ☐ سریع ☐ کند ☐ متوسط 🪷🪷 7. اندازه و برجستگی رگ‌ها در دست 🫲 ☐ برجسته و پررنگ ☐ کم‌رنگ و ناپیدا ☐ متوسط 🏵🏵🏵 8. اندازه مفاصل و استخوان‌بندی🦴🦴 ☐ درشت و محکم ☐ ظریف و نازک ☐ متوسط 🌱🌱🌱 9. بافت عضله 💪💪 ☐ سفت و محکم ☐ نرم و شل ☐ متوسط 🪻🪻🪻 10. تعریق بدن 😓😓 ☐ زیاد و با بوی تند ☐ کم و بی‌بو ☐ متوسط 🌴🌴🌴 11. بوی بدن 👃 ☐ تند و زود ایجاد می‌شود ☐ خفیف یا اصلاً ندارد ☐ متوسط 🍀🍀🍀 12. رنگ چشم‌ها 🔵🟤⚫️ ☐ مشکی یا قهوه‌ای تیره ☐ عسلی یا قهوه‌ای روشن ☐ آبی، سبز یا خاکستری 🌺🌺 13. حالت چشم‌ها 👁👁 ☐ درشت و براق ☐ ریز و فرو رفته ☐ متوسط 🌳🌳🌳 14. رنگ زبان. 👅👅 ☐ سرخ روشن ☐ صورتی کم‌رنگ ☐ سفید یا پوشش‌دار ☐ کبود یا تیره 🍁🍁🍁 15. ضخامت لب‌ها👄👄 ☐ ضخیم و مرطوب ☐ نازک و خشک ☐ متوسط ادامه در قسمت بعدی⬇️⬇️ 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 طبق وعده روز ب روز قول میدیم کانال رو بسمت مطالب درست هدایت کنیم و از دروغ هاو مسیرهای اشتباه دور باشیم لطفا با حمایت و معرفی کانال از ما حمایت کنید http://eitaa.com/attari_rahmati

بخش چهارم پرسشنامه قسمت چهارم مزاج شناسی واکنش به محیط و فصل‌ها (۸ سؤال) 38. تحمل گرما: 🔥 ☐ زیاد ☐ کم ☐ متوسط 39. تحمل سرما: ❄️ ☐ زیاد ☐ کم ☐ متوسط 40. فصل مطلوب:❄️⛅️🌞🌧 ☐ تابستان ☐ زمستان ☐ بهار ☐ پاییز 41. واکنش بدن در رطوبت بالا: 💧 ☐ راحت ☐ بی‌حال ☐ متوسط 42. واکنش بدن در خشکی هوا: 🌪 ☐ راحت ☐ خشکی پوست و گلو ☐ متوسط 43. تعریق در هوای گرم: 😓 ☐ زیاد ☐ کم ☐ متوسط 44. تغییر انرژی در فصل گرم:💯🔥 ☐ افزایش ☐ کاهش ☐ ثابت 45. تغییر انرژی در فصل سرد: 💯❄️ ☐ افزایش ☐ کاهش ☐ ثابت ادامه دارد خوشحال میشیم میزبان شما در ایتا باشیم کانال #عطاری_رحمتی http://eitaa.com/attari_rahmati ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🆔 @attari_rahmati ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🍃🌱

بخش پایانی پرسشنامه قسمت پنجم مزاج شناسی علائم اختصاصی (۵ سؤال) 46. نبض: 🫀 ☐ پر و سریع ☐ ضعیف و آرام ☐ متوسط 47. بوی دهان صبح: 🌬🗣 ☐ زیاد و تند ☐ کم یا ندارد ☐ متوسط 48. الگوی خواب: 💤 ☐ کوتاه و سبک ☐ طولانی و سنگین ☐ متوسط 49. تغییر وزن در طول سال:🔺️🔻 ☐ زیاد ☐ کم ☐ متوسط 50. بیماری‌های شایع:💊💊🩹🩺 ☐ التهابات و گرمی‌ها ☐ سرماخوردگی و رطوبت‌ها ☐ خشکی‌ها و یبوست ☐ اختلاطی و اعصاب پایان پرسشنامه جواب پاسخنامه وراهنمایی برای تعیین مزاج رو حتما فردا براتون خواهیم گذاشت لطفا با معرفی کانال از ما حمایت کنید کانال #عطاری_رحمتی http://eitaa.com/attari_rahmati ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🆔 @attari_rahmati ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🍃🌱

🔥🌿 #چالش_۴۰_روزه_سلامتی 🌿 📅 روز دوازدهم پاکسازی تخصصی سیستم لنفاوی و کاهش التهاب‌های پنهان 📜سیستم لنفاوی، خط دفاعی اصلی بدن است و عامل انتقال مواد زائد و سلول‌های ایمنی. پاکسازی و تحریک لنفاژ باعث تقویت ایمنی، کاهش تورم و التهاب‌های پنهان می‌شود و زمینه‌ساز سلامتی پایدار است. ━━━━━━━━━━━━━━━ ☀️ صبح : شروع روز با فعال‌سازی جریان لنفاوی 🚫 دوری از گوشی و استرس ۲۰دقیقه اول روز : و نگاه کردن به پرندگان،گیاهان واز این قبیل 💨 تمرین تنفس شکمی عمیق و آهسته، ۴ دور (دم ۱۵ ثانیه – مکث ۳ ثانیه – بازدم ۱۵ ثانیه) 🤲 ماساژ ملایم لنفاوی: با کف دست یا انگشتان، ضربه‌های آرام و متوالی روی گره‌های لنفاوی گردن، زیر بغل و کشاله ران (هر ناحیه ۳۰ ثانیه) 🥛 نوشیدنی صبحگاهی ضد التهاب: قبل از آن حتما با گلاب دهان رو بشویید بلغمی: آب ولرم + عرق زنجبیل + عسل طبیعی سوداوی: آب ولرم + عرق بومادران + عسل صفراوی: آب ولرم + عرق کاسنی + لیموترش طبیعی دموی: آب ولرم + عرق بیدمشک + شاهتره 🚻 اجابت مزاج به موقع جهت خروج سموم و حتما گرفتن آفتاب اول صبح ۵ دقیقه و ماساژ ساعتگرد شکم ۳۰ ثانیه ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌞 ظهر : حرکت و فعال‌سازی لنفاوی ☀️ قبل از ظهر بمدت ۱۵ دقیقه استراحت کنید 🚶‍♂️ پیاده‌روی سریع ۱۰ دقیقه برای بالا رفتن ضربان قلب 🫀 🧴 ماساژ بدن با روغن‌های معتدل مانند بادام شیرین یا بنفشه زیتونی (به خصوص نواحی گره‌های لنفاوی) 🍵 دمنوش ضد التهاب: چای سبز یا چای سفید (مطابق مزاج) انتخاب کنید یک ادویه اضافه کنید مثل دارچین و.. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌙 شب : آرامش و کاهش التهاب 🪥 شستشوی دهان با آب نمک رقیق یا گلاب 🌸 مصرف لاویگل یا شربت مفرح ابریشمی برای تسکین اعصاب 🌀 ماساژ ملایم کف پا و پشت گردن 🎶 گوش دادن به موسیقی آرام‌بخش با فرکانس‌های ملایم و یا شنیدن صوت قرآن و دوری از گوشی و نور سفید قبل ازخواب 📓 ثبت احوال و احساسات برای کاهش استرس ذهنی و باز هم تنفس شکمی استنشاق گلاب و شستشوی بینی و ماساژ آرام پیشانی و گردن ━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 پیشنهاد تخصصی: برای تقویت سیستم لنفاوی، مصرف منظم عرق پنیرک،پونه،آویشن، گل ختمی توصیه می‌شود. با توجه به مزاج ━━━━━━━━━━━━━━━ #پاکسازی_لنفاوی #کاهش_التهاب #دیتاکس #طب_ایرانی #مزاج #سلامتی #چالش_۴۰_روزه خوشحال میشیم میزبان شما در ایتا باشیم کانال #عطاری_رحمتی http://eitaa.com/attari_rahmati ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🆔 @attari_rahmati ─━━━━⊱♥️⊰━━━━─ 🍃🌱