سلام امام زمانم 💖 هرصبح بہ رسم‌نوکرے ازما تورا سلام اے مانده در میان قائله تنها،تو را سلام ما هرچہ خوب‌و بد، بہ‌درِخانہ‌ے توییـم از نوڪـران مُنتـظــــر آقـا تـو را ســلام اللهم_عجل_لولیک_الفرج #آیات‌_آفاق🇮🇷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

💠موشن گرافیک کوهنوردی تبعیت از سرپرست👌  همیشه از سرپرست تیم اطاعت و دستورات او را اجرا کنید. به‌هیچ‌وجه از گروه جدا نشده و از مسیر مشخص‌شده خارج نشوید؛ زیرا این رفتار می‌تواند به گم‌ شدن وسقوط شما بینجامد ✅ نشر این کار قشنگ با شما #آیات‌_آفاق🇮🇷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی👆

امروز میخوام به مصاف تزویر بروم که بد ترین آفت دین است #نه_به_دولت_سوم_روحانی #انتخابات🇮🇷#آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🔸 کدام روش کوهنوردی را ترجیح می‌دهید، پله، نردبان یا تله کابین؟ #آیات‌_آفاق🇮🇷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

بیشتر ناتوانی های جسمی و فشارهای روحی باعث پیری زودرس و احیانا مرگ می شود رمز زندگی سالم و عمر طولانی را باید در عادات و رفتارهایی مثل ورزش – رژیم غذایی مناسب و کاهش استرس جستجو کرد. سلامت و شادابی افراد وابسته به حرکت و جنب و جوش است. بعد از فعالیت بدنی در مغز ماده ایی به نام مورفین ترشح می شود که باعث نشاط و شادابی خواهد شد.و این نشاط و شادابی باعث سلامت روح و جسم می شود. #آیات‌_آفاق🇮🇷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

* تا زمانی که تلخی زندگی دیگران را شیرین می‌کنی، بدان که "زندگی" می‌کنی. در جستجوی عشق نباش! خودت عشق باش و عشق خلق کن. " جایی که تنفر تبدیل به عشق شود بهترین جای دنیاست. #آیات‌_آفاق🇮🇷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

تاثیر #کوهنوردی در زیاد شدن میزان خون در عضلات! ▫️در موقع کوه نوردی ضربان قلب از ۷۲ بار در دقیقه به ۱۲۰ بار در دقیقه می رسد و میزان پمپاژ و بیرون دهی قلب ۲۰% افزایش پیدا می کند . تغییرات فوق باعث می شود که خون با شدت و سرعت بیشتری در رگهای انسان به حرکت درآید و رسوبات چربی و پلاکهای داخل لوله های رگها را از بین ببرد و تمیز کند. #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #آیات‌_آفاق🇮🇷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

💢چون حجم چربی از حجم عضله بیشتره و وقتی فردی سایز کم میکنه به طور حتم چربی از دست داده چون چربی عامل چاقی هستش ،که این بهترین اتفاق در رسیدن به تناسب اندامه و نشونگر اینه که فرد مورد نظر در راه درستی قدم بر می داره و علاوه برتناسب اندام با داشتن بدنی عضلانی تر و چربی کمتر به سلامتیش هم کمک می کنه ‌#ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #آیات‌_آفاق🇮🇷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

حتی در طبیعت نیز به فکر یاری رساندن به هم دیگر هستند. اما در زندگی روزمره ما انسان‌ها کمتر کسی به فکر نجات بقیه مردم از فلاکت و نابودی می‌باشد! درست زندگی کردن را از طبیعت یاد بگیریم .... #آیات‌_آفاق🇮🇷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

زندگی همین کوه روبه روست این سپید سربلند این نشانه شکوهمند این که تا هنوز و تا همیشه با زلال آسمان گرم گفتگوست زندگی همین بچه‌های کوه و دره این هماره مردم نجیب زندگی همین هوای حیرت است آن جوانه ای که چشم بسته بی قرارِ فصل فرصت است این اشاره این بنفشه ای که می‌رسد آن بهانه ای که بر بنفشه تاب می‌دهد زندگی همین تبسم طبیعت است. 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

🌺🎼 نماهنگ زیبای "من رای می‌دهم..." 🌺 🍀با صدای ابوالفضل محمدزمانی 🔺 رای می دهم به دست و انگشتر حاج قاسم...😭 👌تا میتونید منتشر کنید... ─═हई❤️💚🤍ईह═─ 👉@ayatafagh🏔🏕 #انتخابات #مشارکت_حداکثری #ایران_قوی

✨بسم الله الرحمن الرحیم ✨باسلام و عرض ادب #اعلان_برنامه_شبمانی⛺️ صعود به قله ۴۰۰۰ متری #سیاه_لیز_آلانه_سر🏔 ⏱زمان حرکت : پنجشنبه ۷ تیر ساعت ۱۲ بعد از نماز 🛣 منطقه : استان البرز ، طالقان ، روستای ناریان🏕 📈 سطح برنامه : سنگین 🧗‍♂ مسافت حدودی پیمایش رفت و برگشت: ۲۷ کیلومتر طول، ۱۶۵۰ متر صعود ‼️شرط ورود در همه برنامه های #آیات‌_آفاق(قبول مسئولیت جانی) خودتان و (رعایت مقررات) میباشد. ✅جهت ثبت‌ نام و دریافت موقعیت دقیق محل تجمع و تجهیرات لازم به آیدی↙️ @firoozgah1472 پیام دهید. #آیات‌_آفاق🇮🇷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🗺#نقشه 🏕 موقعیت مسیر صعود به قله سیاه لیز وقلل اطراف پنجشنبه ۷تیر ۱۴۰۳ 🇮🇷#آیات‌_آفاق🏔 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

#آب_و_هوا🌦 پیش بینی آب و هوا و نقشه دمایی محل کمپ ازدولت پنج شنبه ۷ خرداد 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

وظیفه ما الان جذب قشر خاکستریه نه تفرقه بین طرفداران آقای قالیباف و آقای جلیلی این دو عزیز هر دو فرزند انقلاب هستند منتظر تصمیم جبهه انقلاب برای اجماع می مونیم. #نه_به_دولت_سوم_روحانی #انتخابات🇮🇷#آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

✍اشتباه بزرگ جبهه انقلاب تخریب نامزدهای انقلابی : از روز اول صلاحیت کاندیدای محترم بنده عرض کردم تخریب آقای قالیباف و آقای جلیلی توسط طرفداران ایشان در خط فکری دشمن و باعث تضعیف جبهه انقلاب خواهد شد دقیقا همیشه مهلب ها در جبهه خودی فتنه ها به پا میکنن و دعوا بین بچه های انقلابی بوجود می آورند برای رسیدن به هدف شوم خودشان ای کاش بچه های انقلاب می‌دانستند که آقای قالیباف و آقای جلیلی هر دو در یک جبهه هستن و هر دو ایشان در خط رهبری قدم برمی‌دارند زمانی که امام خمینی(ره) فرمودند مراقب ترکش فتنه های دشمن در جبهه خودی باشید که دشمن شاد کن است و جبهه انقلاب و تضعیف می‌کند یک سری افراد بی توجهی کردن و بعضی از بچه های انقلابی به دلیل تعصب های بیش از حد باعث شدن منافقین در نفوذ بین انقلابی ها موفق بشوند و کاری کنن که انقلابی ها از داخل خودشون و تضعیف کنند و باعث شد راه بنی صدر ها به میز ریاست باز بشود هرگاه تفرقه بین افراد انقلابی و جبهه خودی دیدین شک نکنین فتنه دشمن است دوستان دست از تخریب نامزدهای انقلابی بردارید و برای جبهه انقلاب تبلیغ کنید روشنگری کنید نگذارید حکومت به دست نااهلان بیفتد که دوباره رهبرعزیز تر از جانمان خون دل بخورد در خط ولایت باشیم شاخصه های افراد اصلح را در کلام رهبری پیدا کنیم به خون سید شهیدمان خیانت نکنیم انقلاب ما برای حفظ این نظام هزاران شهید در گوشه به گوشه این خاک داده این یعنی ما برای حفظ این نظام مقدس خون داده ایم با تفرقه و تخریب جبهه انقلاب و خودی کاری نکنیم که این انقلاب مقدس به دست کسایی بیفتد که خیانت به خون شهدا بشود با آگاهی کامل برای دفاع از خون شهدایمان به خصوص سید شهیدمان و حفظ این نظام مقدس انتخاب درست را انجام بدهیم #نه_به_دولت_سوم_روحانی #انتخابات🇮🇷#آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🎥چرا نباید کاندیداها را تخریب کرد؟ حرفهای کمتر شنیده شده شهید رئیسی درباره کاندیدایی که این روزها خیلی تخریب شد: دوستی و رفاقت ما و آقای قالیباف برمیگرده به دوران مبارزه و ۴۰ سال قبل…. وظیفه ما الان جذب قشر خاکستریه نه تفرقه بین طرفداران آقای قالیباف و آقای جلیلی این دو عزیز هر دو فرزند انقلاب هستند منتظر تصمیم جبهه انقلاب برای اجماع می مونیم. #نه_به_دولت_سوم_روحانی #انتخابات🇮🇷#آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🎥 از جلسات کمتر دیده شده سعید جلیلی با شهید رئیسی #نه_به_دولت_سوم_روحانی #انتخابات🇮🇷#آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🎥ناگفته های حاج قاسم درباره قالیباف از زبان استاد پناهیان 🔻 تنها کسی که میتواند راه شهید رئیسی را ادامه دهد... 🔻 حاج قاسم او را عاشقانه دوست داشت #نه_به_دولت_سوم_روحانی #انتخابات🇮🇷#آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

چه کوتاه است فاصله ی غدیر تا عاشورا 💔 #غدیر #عاشورا #آیات‌_آفاق🇮🇷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

#سلام_امام_زمانم_ ❣پادشاه قلبم امام زمانم❣ 🦋 مولای مهربان غزل های من سلام 🤍سمت زلال اشک من آقای من سلام 🦋نامت بلند و اوج نگاهت همیشه سبز 🤍 آبی ترین بهانه دنیای من سلام💚 #سلام_مولای_من #امام_زمان💚 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🇮🇷#آیات‌_آفاق🏔 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

📖نهج البلاغه حکمت ۳۷۴ 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔