#آب_و_هوا🌦 پیش بینی آب و هوا و نقشه دمایی قله سیاه لیز ۳مرداد ۱۴۰۳ 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

#آب_و_هوا🌦 پیش بینی آب و هوا و نقشه دمایی آبگرم دلیر ۴مرداد۱۴۰۳ 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

#آب_و_هوا🌦 پیش بینی آب و هوا و نقشه دمایی کمپ تیهو وقله سیاه لیز ۵مرداد۱۴۰۳ 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

«قُلْ سِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَانْظُرُوا» ‍ چرا وقتى به دامن طبيعت مى رويم احساس آرامش مى كنيم؟ ... براى اينكه هر يك از موجودات طبيعت ، نقش فطرى و طبيعىِ خود را ايفا مى كنند ... و نقابى به چهره ندارند ... چشمه اى كه از دلِ صخره ها بيرون مى تراود ، درختانى كه به سوى آسمان ، دست افراشته اند ، آبشارى كه با آوايى دلنشين از بلندا به نشيب مى ريزد ، آهويى كه در بيشه زاران و دامنهء كوهساران ، آزاد و رها مى خرامد و مى جهد ... همه و همه ، جان ما را سرشار از نشاط و حيات مى كند ... طبيعى بودن و بى نقاب زيستن ، سر چشمه ی زيبايى ها و آرامش روح است . 🇮🇷‌#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🏕#تصویر_درمسیر_صعود😍 امیرالمومنین علی عليه السلام: انديشيدن درباره نعمت هاى خدا، چه نيكو عبادتى است. التَّفَكُّرُ في آلاءِ اللّهِ نِعمَ العِبادَةُ 📚غررالحكم حدیث1147 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🎬#فیلم_درمسیر_صعود😍 ⛺️گوسفند سرای ازدولت و یخچال های طبیعی سیاه لیز🧊❄️ مشرف بر قله زرین کوه🏔 و قله سیاه لیز🏔 🇮🇷#ایران_زیبا #آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🎬#فیلم_درمسیر_صعود😍 محل شبمانی(کمپ⛺️) و سکوت کوهستان همراه باصدای زیبای آب چشمه «هُوَ الَّذِی جَعَلَ لَکُمُ اللَّیْلَ لِتَسْکُنُوا فِیهِ وَ النَّهارَ مُبْصِراً إِنَّ فِی ذلِکَ لَآیاتٍ لِقَوْمٍ یَسْمَعُونَ»؛ او کسى است که شب را براى شما آفرید، تا در آن آرامش یابید و روز را روشنى بخشید، در اینها نشانه‌‌هایى است براى کسانى که گوش شنوا دارند. (یونس آیه۶۷) 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

نکته ها در آيه‌ى قبل به مالكيّت خداوند و در اين آيه به تدبير حكيمانه‌ى او در نظام هستى اشاره شده است. در قرآن آرامش روحى، با عناوينى همچون: تلاوت قرآن، تهجّد، تسبيح الهى، قنوت، سجود و شب زنده‌دارى مطرح شده است، «1» امّا آرامش جسمى، با خواب واستراحت است. «مَنامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَ النَّهارِ» «2» پیام ها 1- پيدايش شب و روز، با تدبير و با هدف بهره‌گيرى انسان و حكيمانه برنامه‌ريزى شده است. جَعَلَ‌ ... لِتَسْكُنُوا 📚تفسیرنور

🎬#فیلم_درمسیر_صعود😍 محل شبمانی(کمپ⛺️) و سکوت کوهستان همراه باصدای زیبای آب چشمه۲ «هُوَ الَّذِی جَعَلَ لَکُمُ اللَّیْلَ لِتَسْکُنُوا فِیهِ وَ النَّهارَ مُبْصِراً إِنَّ فِی ذلِکَ لَآیاتٍ لِقَوْمٍ یَسْمَعُونَ»؛ او کسى است که شب را براى شما آفرید، تا در آن آرامش یابید و روز را روشنى بخشید، در اینها نشانه‌‌هایى است براى کسانى که گوش شنوا دارند. (یونس آیه۶۷) 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🎬#فیلم_درمسیر_صعود😍 پیش بینی ما درست از آب در اومد😬 بلاخره اون زیبایی ها این چالش ها رو هم داره😉 #خرس🐻 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

✨ امیرالمومنین عليه‌السلام عَجِبتُ لِمَن شَكَّ في اللّهِ و هُوَ يَرى خَلقَ اللّهِ! در شگفتم از كسى كه آفرينش خدا را مى‌بيند و با اين حال در وجود او شک مى‌كند! 📚 نهج البلاغه، حکمت ١٢۶ 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن ... ◽️بررسی‌های محققان نشان می‌دهد، کاهش وزن موجب افزایش توانایی‌ها، برنامه‌ریزی بهتر، فکر کردن راحت‌تر، نظم‌دهی ذهن و سلامت مغز می‌شود. ضخامت موها، استحکام ناخن‌ها، پوست صاف و شفاف را به وجود می‌آورد ▫️با کاهش حتی نیم کیلو از وزن بدن باری حدود ۲ کیلوگرم از روی زانوهایتان کم می‌شود، که در درمان زانو درد نقش موثری خواهد داشت ◽️اضافه‌وزن باعث ایجاد مشکلاتی در دستگاه تنفسی شده و موجب افزایش شدت آلرژی می‌شود. پس با کاهش وزن می‌توان باعث درمان و بهبود آلرژی و باز شدن مجرا‌های تنفس شوید. 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🔰تمرین آمادگی جسمانی در منزل اگه نمیدونید صبح که بیدار میشید چه حرکت‌های ورزشی‌ رو میتونید انجام بدید، این ویدیو به دردتون میخوره. #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

به خدا که وصل شوی، آرامش وجودت را فرا می‌گيرد. نه به ‌راحتی می‌رنجی، و نه به ‌آسانی می‌رنجانی. آرامش، سهم دل‌هايی‌ست که به سمت خداست. 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🚵عصای پیری ما عضلات و مفاصل ما هستند نه فرزندانمان 🚴حداقل در هفته یک بار برنامه‌ریزی برای ورزش دوچرخه‌سواری داشته باشید. 🚴‍♂دوچرخه سواری سیستم ایمنی بدن را جوان می کند👌 دانشمندان پی بردند دوچرخه سواری در سنین بالاتر از تحلیل رفتن توده و قدرت عضلانی بدن جلوگیری کرده و سطح چربی و کلسترول را ثابت نگه می دارد. اما جالب ترین نکته ای که دانشمندان به آن پی بردند این است که بدن دوچرخه سوارها، مانند افراد ۲۰ ساله، سلول های ایمنی T تولید می کند. این مسأله بسیار شگفت انگیز است چون تولید سلول های T در حدود ۲۰ سالگی کاهش می یابد. این ثابت می کند که دوچرخه سواری باعث جوان تر شدن سیستم ایمنی بدن می شود. #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🔴 قابل توجه کسانی که دل به بچه هاشون خوش کردند و میگن پیری عصای دستم هستند و ورزش نمی‌کنند 😁 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

❇️ اگر ورزش ‌کنید سن فقط ‌یه عدده...عضوشوید👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

بازیهای المپیک 1908 حدود 120سال قبل حجاب زنان جالبه توجهه 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️