ورزش چگونه به ما در دین کمک می کند؟ #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🏔#اصول_کوهنوردی 🔻در صعود سنگینی بدن رو به جلو ودر فرودبه عقب متمایل کنید(این کارو با کوله هم میتونیدانجام بدید) 🔻در مسیر های برفی از سر خوردن خودداری کنید 🔻افراد گروه نباید خیلی باهم اختلاف سنی داشته باشن وتا اندازه ای یکدل واخلاقشون نزدیک به هم باشه تا کمترین تنش پیش بیادوبیشترازکنارهم بودن لذت ببرید 🔻اندازه قدمها اندازه عرض شانه و متناسب با شیب مسیرباشه 🔻در شیب بصورت زیگزاگ حرکت کنید #ورزشی_کوهنوردی🏔 #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

‌‌ #رژیم_فستینگ_۱۵ هرقدر از 12 ساعت تایم غذا نخوردن رو بیشتر کنید خوردن و نابود کردن سلول‌های سرطانی بیشتر و بیشتر میشه. #سلامتی ‌#آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

❄ این گونه در برف نماز خواندند تا ما در امنیت باشیم تصویری زیبا از رزمندگان در حال نماز در برف.اگه جایمان گرم و نرم است ولی در نمازمان تاخیر میکنیم این عکس کمک حالمان میشود. یادشهداکمترازشهادت‌نیست🌹 #نماز_اول_وقت #شهدا _امنیت_آرامش #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

مهم راز طول عمر👌 سه عضو مهمی که باید آنها را سالم نگه داریم👆 #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

همش + موارد زیاد دیگه که علاوه بر جسم شامل روح و روان انسان میشه در کوهنوردی هست 👆👇

‌ #رژیم_فستینگ_۱۶ بهترین دوست سرطان، قند است و روزه متناوب بدون قند، به جان سلول سرطانی می افتد. 30درصد افزایش طول عمر، نتیجه ی فستینگ است 🌺 #سلامتی❤️ #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh

💠 خدایا از خواب غفلت بیدارم کن! «الناس نیام، اذا ماتوا انتبهوا» مردم در خوابند، و تنها وقتی می‌میرند بیدار می‌شوند. 📙(حکمت ۶۴ نهج البلاغه) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 https://eitaa.com/ayatafagh