واقعا نخوردن صبحانه چاق میکند؟🤔
👈نخوردن صبحانه باعث میشود (ماهیچه) بدن آب شود.
👈بنابراین چربی ها بیشتر نمایان می شوند و در واقع فرد چاق تر به نظر می‌رسد.
❗️حتما صبحانه بخورید.
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 عادات بد غذایی. میوه های فصل
👤 استاد حسین خیراندیش
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
تأثیر صبحانه بر چاقی!
◽️نخوردن صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را کم کند.
◽️در واقع مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع تجمع انسولین میشود. این هورمون باعث میشود سلول‌های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می‌خورند کم‌تر در معرض نوسانات وزن قرار می‌گیرند.
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
دلیل کار نکردنِ خوبِ مغز وقتی استرس داریم اینه که بدن بخاطر احساس خطر تو اون زمان، بیشترین خونو به سمت قلب، ریه ها و پاها میفرسته و خون کمتری به مغز میرسه.
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
این خوراکی‌ها دشمن خواب هستند!😴
▫️اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیت‌تری هستید، قبل از خواب از مصرف این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها بپرهیزید:
▫️۱) فلفل قرمز
▫️۲) مرکبات
▫️۳) نوشابه‌های انرژی‌زا
▫️۴) قهوه
▫️۵) شیرینی جات
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
🌸🍃
🍃
🔖امام على عليه السلام:
عَجِبتُ لمَن يَرى أنّهُ يُنقَصُ كلَّ يَومٍ في نفسِهِ و عُمرِهِ و هُو لا يَتَأهَّبُ للمَوتِ!
در شگفتم از كسى كه مى بيند هر روز از جان و عمر او كاسته مى شود و با اين حال براى مرگ آماده نمى شود؟!
📚غررالحكم حدیث 6253
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
واقعا نخوردن صبحانه چاق میکند؟🤔
👈نخوردن صبحانه باعث میشود (ماهیچه) بدن آب شود.
👈بنابراین چربی ها بیشتر نمایان می شوند و در واقع فرد چاق تر به نظر می‌رسد.
❗️حتما صبحانه بخورید.
#ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️