🔰چرا چيپس چاق كننده است؟ ✅️وقتي شما يك بسته چيپس ميخوريد ١٢٦٠ كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كرده ايد! 🔸️برای سوزان اين يك بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ ساعت پياده روی متوسط كنيد. #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #کوهنوردی_ورزشی 👇👇 🏔@ayatafagh🏕

🏔هدف از کوهنوردی چیست؟ در واقع کوهنوردی یکی از رشته‌های برتر ورزشی می‌باشد که بدور از هیاهو و سر و صدای جوامع شهری به انسان می‌آموزد، در محیط پاک، سرسخت و زیبای کوهستان چگونه پرورش یافته و زندگی کند. بعلاوه باعث تقویت قوای جسمانی و پرورش روح و روان آدمی شده و از بروز افسردگی، پیری زودرس، بیماری‌های قلبی و عروقی، فشار خون، دیابت، چاقی و … پیشگیری می‌نماید، حتی در درمان بیماری‌های فوق هم بسیار موثر است. ضمناً تنها ورزشی است که رقابت به معنی سایر رشته‌های ورزشی در آن نبوده و بزرگترین افتخار بزرگان آن کمک به همنوردان و مساعدت افراد مبتدی و علاقه‌مند به کوهنوردی می‌باشد. در این ورزش است که انسان به معنای واقعی از خودگذشتگی، ایثار، جوانمردی، اتکا به نفس، پرورش توان مدیریت برخود و خانواده و گروه و اجتماع را فرا می‌گیرد. مسلماً کوهنوردان بهتر می‌توانند در برابر سختی‌ها و ناملایمات روزمره زندگی دوام بیاورند و در عین حال فرد سالمی برای خانواده و اجتماع خود باشند. آنچه لازم به تذکر است که در صورتی که به این ورزش علاقه‌مند شده‌اید، باید به کمک مربیان مجرب و پیشکسوتان این رشته ورزشی را بصورت علمی و عملی آموزش ببینید تا دچار حوادث و آسیب‌های خاص آن نشوید. 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🔶 کوهنوردی یعنی دفن کردن غرور و منیت آدمی ✅ کوهنوردی یعنی فرصت شنیدن صدای آب و نسیم طبیعت کوهنوردی یعنی قانع نشدن به کم و تلاش برای رسیدن به اوج....! ‌ #کوهنوردی_ورزشی 👇👇 🏔@ayatafagh🏕

🏔آری از پشت کوه آمده ام ...! چه می دانستم اينور کوه بايد برای ثروت، حرام خورد ... برای عشق، خيانت کرد ... برای خوب ديده شدن، ديگری را بد نشان داد ... و برای به عرش رسيدن، بايد ديگری را به فرش کشاند ...! وقتی هم با تمام سادگی دليلش را می پرسم ، می گويند : " از پشت کوه آمده‌ای ...! " ترجيح می دهم به پشت کوه برگردم و تنها دغدغه‌ام سالم بازگرداندن گوسفندان از دست گرگ‌ها باشد تا اينکه اينورِ کوه باشم و گرگ‌وار ، انسانیت را بدَرَم ...! #کوهنوردی_ورزشی 👇👇 🏔@ayatafagh🏕

((انیمیشن از آینده ایران بی حجاب !)) «زحمت زیادی برای این کار کشیده شده است. واقعا تاثیر گذاره لطفاّ همه خانواده ملاحظه فرمایند 🌀این روزها جهاد تبیین همان همراهی مسلم در زمان امام حسین(علیه السلام) است #کوهنوردی_ورزشی 👇👇 🏔@ayatafagh🏕

ابتدای مسیر پیمایش ان شاءالله افطار اون بالا میهمان طبیعت هستیم

✍آیت الله بهجت اگر سلاطین عالم میدانستند که انسان در حال عبادت چه لذت هایی را می برد، هیچ گاه دنبال مسائل مادی نمی رفتند. زیبا ترین لحظه برنامه امروز اقامه نماز مغرب و عشا 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

زندگی جیره‌ی مختصریست مثل یک فنجان چای ☕️ و کنارش عشق است مثل یه حبه‌ی قند زندگی را با عشق نوش جان باید کرد... بفرمائید ☕️ #کوهنوردی_ورزشی @ayatafagh

دور نمای شهر از بلندای کوهستان

ضیافت امشب رو مهمون سید بودیم خدا پدرشون رو رحمت کنه