🌿🌿🌿 #پیام_مخاطب سلام آمنه جون، من چالش مدیریت خشم شما رو شرکت کرده بودم و خشمم اگه بیست بود رسیده به ۱۳, امروز که مامان یا هیولا رو گوش کردم دیدم یه چیز دیگه است کاملا. چقد خوبه که این دوره رو طراحی کردی، راستی چالش سی روزه فرزندپروریتونم شرکت کردم، این دوره های شما منو واقعا یه ادم دیگه کرده، شوهرمم میگه بهم. ـــــــــــــــــــــــــــــــ ریا نباشه ما اینیم دیگه😎. بله مامان یا هیولا متفاوته از چالش مدیریت خشم😁 گفتید چالش فرزندپروری، یه نکته هم اینجا بگم، رفقا خیلی وقتا علت خشم ما از بچه نتونستن ویژگی های سنی بچه خست، مثلا اینکه تو سه سالگی چی طبیعیه چی نیست، بعد فکر میکنیم بچه آزار داره در حالی که خیلیم طبیعیه.😁 @aznobato

🌿🌿🌿 اگه خوابی که شب بخیر صبح پیامم رو دیدی انجامش بده، اگه بیداری همین الان یه پیام بده به همسرت و بابت یکی از کارهایی که امروز انجام داده قدردانی کن! 😉 مثلا ممنون که نمیذاری هیچوقت بی پول بمونم، ممنون که زندگی رو تامین میکنی، ممنون که وقتی میای خونه با وجود خستگی لبخند به لب داری! و ...☺️ @aznobato

🌿🌿🌿 من نوشتم: جانِ دلم عاشقتم که با وجود خستگی، وقتی اومدی خونه یکساعتی با ایلیا بازی کردی، خیلی انرژی گرفتم تو اون یکساعت. ❤️ @aznobato

🌿🌿🌿 حالا اون یکساعت چیکار میکردم؟! ظرف میشستم، آشپزخونه رو جمع میکردم، شام آماده میکردم، ولی مغزم در حال استراحت بود و کیف میکردم از تنهایی کار کردن.😎😁 چیه فکر کردی متمدنانه رفتم نشستم کتاب خوندم؟ نخیر خونه سابیدم.😂 @aznobato

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند سلام از دوشنبه های حضوری! امروز اینو به خودت دائم بگو تو کافی هستی! قرار نیست کامل باشی، معلومه که یه جاهایی اشتباه میکنی، معلومه گند میزنی، که اگه اشتباه نکنی زنده نیستی! رشد نمیکنی!😉 @aznobato

🌿🌿🌿 امروز یکی از مراجعینم متاسفانه خیانت دیده بود. دوس دارم بنویسم خطاب به کسایی که دارن خیانت میکنن ،خیانت رابطه جنسی نیست! یه نگاه، یه پیامک، یه لبخند آلوده به هوس! همش اسمش خیانت! و همه خیانت ها قرار نبوده خیانت باشن! خیلی وقتا از درد دل ساده شروع میشن! 😢 اگه تو این مرحله‌ای یه لحظه نگاه کن! ببین چجوری داری خودتو توجیه میکنی! چجوری مجوز میدی یه غریبه رو به حریم خصوصیت راه بدی...🤦‍♀ @aznobato

🌿🌿🌿 #تجربه_های_شنیدنی #کاملا_واقعی #روایت_مژگان_و_علی همیشه فکر میکردم علی باید از من مقابل خانوادش دفاع کنه! فکر میکردم مودب هستم که خودم هیچی نمیگم.😔 اما خب علی خیلی وقتا ،بهش برمیخورد وقتی میگفتم مامانت فلان رفتارو داشت.😔 کم کم وقتی میرفتم خونه مامانش احساس میکردم یه آدم غریب و بی پناهم که قراره کلی تَرکِش بخورم .😭 یه مَن میرفتم، صد مَن برمیگشتم. اوایل علی ازم دفاع میکرد، اما کم کم اونم بهم میگفت تو حساسی!😡 زندگیم به تباهی میرفت، همش تو فکرم با خانواده علی درگیر بودم، سر قابلمه غذا، موقع ظرف شستن.😢 تا اینکه یه روز.... @aznobato

🌿🌿🌿 واقعا خسته شده بودم، انقد حالم بد بود و خشم داشتم که حالم از علی هم، بِهم میخورد.😭 دوستم پیشنهاد مشاوره رفتن داد، اونجا من فهمیدم اینکه وقتی بهم تیکه میندازن و جواب نمیدم از مودب بودن نیست! از عدم جراتمندیه. 😔 فهمیدم اشتباهه علی رو گذاشتم وسط خودم و خانوادش. با کمک مشاور شروع کردم به تمرین جراتمندی، و کم کم خودم حرف زدم، محترمانه از خودم دفاع کردم.🤦‍♀ دیگه گفتن اینکه مژگان حساسه ناراحتم نمیکنه، دیگه هر اتفاقی رو به علی نمیگم که فک کنه من با خانوادش مشکل دارم. 😢 حالا فهمیدم خیلی مسائل از درون خودمون نشات میگیره! تقصیر کسی نیست! @aznobato

🌿🌿🌿 #دوره_مامان_یا_هیولا 💟بنر دوره (ارسال کنید برای کسانی که دوستشون دارید) 💟قواعد دوره 💟جلسه اول 💟جلسه دوم 💟جلسه سوم 💟جلسه چهارم 💟جلسه پنجم 💟جلسه ششم 💟جلسه هفتـــم 💟جلسه هشتم 💟جلسه نهم و پایانی

فردا جلسه دوم دوره است.☺️ گوش کردید جلسه اول رو؟😎

🌿🌿🌿 همه چی از یه فکر شروع میشه! یه فکرِ هیولایی... #دوره_مامان_یا_هیولا بریم برای #جلسه_دوم؟

🌿🌿🌿 #دوره_مامان_یا_هیولا #جلسه_دوم موقع عصبانیت چی تو مغز ما داره اتفاق میفته؟😳 🎙آمنه حبیبی «با عشق این دوره رو براتون طراحی کردم، لطفا دوره رو نشر ندید و فقط بنر شرکت در دوره رو برای عزایرانتون بفرستید تا اونا هم به جمع ما اضافه بشن😊» @aznobato