#نکات_سلامتی 🍏 1⃣ حجامت سر پیامبر(ص) فرمود " حجامت سر درمان هفت بیماری است : جنون ، جذام ، پیسی ، خواب آلودگی ، دندان درد ، تاری چشم و میگرن . 2⃣ دروی شافیه درباره داروی شافیه آمده است : هرگاه چهارماهه شود برای درمان تاری چشم و تنگی نفس هنگام راه رفتن مفید است ، باید شب پیش از خواب مصرف کند . تنگی نفس هنگام راه رفتن به علت گرفتگی عروق کرونر قلب است و با آسم تفاوت دارد . آسم در هر حالتی می تواند اتفاق بیفتد. 3⃣ خضاب کردن پیامبر(ص) فرمود " یک درهم خرج کردن در رنگ کردن مو بهتر است از خرج کردن هزار درهم در راه خدا و در آن چهارده فایده است ، التهاب گوش را طرد و تاری چشم را برطرف می کند و سینوس ها را نرم می نماید. 🔴 درمان تاری و رطوبت در چشم 🔴 🔹 #سرمه_سنگ_اثمد 🔹 #سرمه_کافوری 🔹 #سرمه_توتیا ( سنگ آبی رنگ ) در روایت آمده است به علت مشکل چشمم با سختی مواجه شدم و برای امام عسگری (ع) نوشتم و از او خواستم برایم دعا کند ، وقتی نامه را فرستادم پیش خودم گفتم : ای کاش برای او می نوشتم سرمه ای به من معرفی کند که با آن سرمه بکشم ، امام جواب داد و دعا کرد چشمم خوب شد ، چون یکی از چشمانم کور شده بود . پس از آن نوشت شما خواستار این بودی که سرمه ای برایتان معرفی کنم ، بر تو باد #اثمد ، کافور و توتیا زیرا تاری چشمم را برطرف و رطوبت چشم را قطع می کند ، راوی می گوید : من از آن استفاده کردم و چشمم خوب شد . ♦️ در روایت دیگری نقل شده که میگوید بر توباد صبر ، اثمد ، کافور و توتیا . 🔶 درمان التهابی که موجب رویش مو در چشم شود. 🔴 #سفیدی_چشم ( #آب_مرواید ) 🔴 🔹 دو احتمال وجود دارد یک اینکه مراد از سفیدی چشم ، آب مروارید است و دیگر اینکه مردمک چشم از بین برود و سفید شود ، البته احتمال اول قوی تراست حقیقت در مورد آب مروارید حقیقت این است که عدسی ( لنز ) چشم کدر می شود. اصطلاح علمی آن Catacts است و در قرآن نیز راجع به حضرت یعقوب (ع) ذکر شده ( وَابیَضَّت عَینَاهُ مِنَ الحُزنِ فَهُوَ کَظِیمٌ ) در این آیه علت سفید شدن چشم ، حزن معرفی شده است . البته در روایتی دیگر می گوید علت گریه بوده و شاید بتوان گفت حزن سبب گریه سبب سفیدی چشم شده است . 🔶 پیشگیری از سفیدی چشم 🔹 سرمه کشیدن 🔹 زیاد عطسه کردن 🔹 خواندن حمد بعد از عطسه کردن و مسح کردن صورت 🔶 کسی که عطسه می زند اگر یک مرتبه سوره حمد را بخواند و صورتش را با آب مسح کند ایمن می شود از التهاب چشم ، میگرن ، سفیدی چشم ، گری ، سیاهی صورت و خون دماغ شدن . پس مشخص می شود عطسه در پیشگیری از بیماری چشم نقش دارد . 🔴 #فواید_سرمه_کشیدن 🔴 🔷 #سرمه_کشیدن باعث ایمنی از #آب_مروارید و #آب_سیاه می شود 🔶 امام صادق فرمود " #سرمه کشیدن هنگام خواب باعث ایمنی از آب مروارید و آب سیاه است 🔷 سرمه کشیدن سبب رشد مژه ها می شود در روایت آمده سرمه سبب رویش مو می شود همچنین امام صادق (ع) می فرمایند : سرمه #نور_چشم را زیاد می کند و مژه ها را می رویاند 🔷 سرمه کشیدن آب دهان را شیرین می کند 🔷 سرمه کشیدن انسان را در طولانی کردن سجده کمک می کند 🔷 سرمه کشیدن اشک ریزی چشم را قطع می کند 🔷 سرمه کشیدن سبب #تقویت_بینایی می شود 🔶 در روایت آمده است " سرمه #بینایی را تیز می کند ♦️ امام صادق (ع) سرمه کشیدن #نور_چشم را زیاد می کند 🔸 البته تعداد دفعات سرمه کشیدن بر چشم ها در مجموع باید فرد باشد 🔴 از چه سرمه ای استفاده کنیم ؟ 1⃣ #سرمه_کافوری ( صبرزرد ، مرمکی ، کافور ) 2⃣ #سرمه_صبرزرد و پیل زهره 3⃣ سرمه ای که در آن مشک ، زعفران و ورس وجود دارد 4⃣ سرمه هلیله زرد و فلفل ⚠️ نکته 🔹 استفاده از سرمه ای که در آن مواد مست کننده به کار رفته ممنوع است 🔹 از میل سرمه برنجی استفاده شود 🔹 از سرمه هایی که حاوی روغن سوخته هستند اجتناب شود ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍏 🔴 درمان تاری و رطوبت در چشم 🔴 🔹 #سرمه_سنگ_اثمد 🔹 #سرمه_کافوری 🔹 #سرمه_توتیا ( سنگ آبی رنگ ) در روایت آمده است به علت مشکل چشمم با سختی مواجه شدم و برای امام عسگری (ع) نوشتم و از او خواستم برایم دعا کند ، وقتی نامه را فرستادم پیش خودم گفتم : ای کاش برای او می نوشتم سرمه ای به من معرفی کند که با آن سرمه بکشم ، امام جواب داد و دعا کرد چشمم خوب شد ، چون یکی از چشمانم کور شده بود . پس از آن نوشت شما خواستار این بودی که سرمه ای برایتان معرفی کنم ، بر تو باد #اثمد ، کافور و توتیا زیرا تاری چشمم را برطرف و رطوبت چشم را قطع می کند ، راوی می گوید : من از آن استفاده کردم و چشمم خوب شد . ♦️ در روایت دیگری نقل شده که میگوید بر توباد صبر ، اثمد ، کافور و توتیا . 🔶 درمان التهابی که موجب رویش مو در چشم شود. #تاری_چشم #رطوبت_چشم #چشم #دردچشم #درد_چشم #چشم_درد #التهاب_چشم #عفونت_چشم #سرمه #سرمه_اثمد 🔴 #سفیدی_چشم ( #آب_مرواید ) 🔴 🔹 دو احتمال وجود دارد یک اینکه مراد از سفیدی چشم ، آب مروارید است و دیگر اینکه مردمک چشم از بین برود و سفید شود ، البته احتمال اول قوی تراست حقیقت در مورد آب مروارید حقیقت این است که عدسی ( لنز ) چشم کدر می شود. اصطلاح علمی آن Catacts است و در قرآن نیز راجع به حضرت یعقوب (ع) ذکر شده ( وَابیَضَّت عَینَاهُ مِنَ الحُزنِ فَهُوَ کَظِیمٌ ) در این آیه علت سفید شدن چشم ، حزن معرفی شده است . البته در روایتی دیگر می گوید علت گریه بوده و شاید بتوان گفت حزن سبب گریه سبب سفیدی چشم شده است . 🔶 پیشگیری از سفیدی چشم 🔹 سرمه کشیدن 🔹 زیاد عطسه کردن 🔹 خواندن حمد بعد از عطسه کردن و مسح کردن صورت 🔶 کسی که عطسه می زند اگر یک مرتبه سوره حمد را بخواند و صورتش را با آب مسح کند ایمن می شود از التهاب چشم ، میگرن ، سفیدی چشم ، گری ، سیاهی صورت و خون دماغ شدن . پس مشخص می شود عطسه در پیشگیری از بیماری چشم نقش دارد . 🔴 #فواید_سرمه_کشیدن 🔴 🔷 #سرمه_کشیدن باعث ایمنی از #آب_مروارید و #آب_سیاه می شود 🔶 امام صادق فرمود " #سرمه کشیدن هنگام خواب باعث ایمنی از آب مروارید و آب سیاه است 🔷 سرمه کشیدن سبب رشد مژه ها می شود در روایت آمده سرمه سبب رویش مو می شود همچنین امام صادق (ع) می فرمایند : سرمه #نور_چشم را زیاد می کند و مژه ها را می رویاند 🔷 سرمه کشیدن آب دهان را شیرین می کند 🔷 سرمه کشیدن انسان را در طولانی کردن سجده کمک می کند 🔷 سرمه کشیدن اشک ریزی چشم را قطع می کند 🔷 سرمه کشیدن سبب #تقویت_بینایی می شود 🔶 در روایت آمده است " سرمه #بینایی را تیز می کند ♦️ امام صادق (ع) سرمه کشیدن #نور_چشم را زیاد می کند 🔸 البته تعداد دفعات سرمه کشیدن بر چشم ها در مجموع باید فرد باشد 🔴 از چه سرمه ای استفاده کنیم ؟ 1⃣ #سرمه_کافوری ( صبرزرد ، مرمکی ، کافور ) 2⃣ #سرمه_صبرزرد و پیل زهره 3⃣ سرمه ای که در آن مشک ، زعفران و ورس وجود دارد 4⃣ سرمه هلیله زرد و فلفل ⚠️ نکته 🔹 استفاده از سرمه ای که در آن مواد مست کننده به کار رفته ممنوع است 🔹 از میل سرمه برنجی استفاده شود 🔹 از سرمه هایی که حاوی روغن سوخته هستند اجتناب شود ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 👀 #درمان_ضعف_بینائی #تقویت_بینایی #بینایی #چشم #ضعف_چشم #ضعف_بینایی #چشم_ضعیف #تقویت_چشم #تقویت_بینایی رعایت اموری که دید را تقویت میکند و ضعف بینائی را برطرف سازد رعایت آنها لازم است و آن امور بشرح زیر: 🔸 شستن دستها و وضو بعد از غذا زیرا کلینی و برقی با سند معتبر از امیرالمومنین ع روایت کردند که فرمود: شستن دست پیش وپس غذا عمر را می افزاید و چربی را از جامه دور میکند وچشم را روشن میسازد. 🔸 مسواک زدن زیرا روایات متعدد در این زمینه وارد شده که یکی از اینها امام صادق ع  میفرمایند : مسواک زدن اشک ریزی را از میان میبرد وچشم را روشن میکند. 🔸 رنگ کردن مو پیامبر ص میفرمایند در رنگ کردن چهارده خصلت است التهاب وعفونت را از گوشها بیرون میکند چشم را روشن میبخشد ... در روایت دیگر از رسول خدا ص میفرمایند با حنا رنگ کنید که چشم را روشنی میبخشد موها را میرویاند خوشبو میکند وموجب آرامش همسر می شود. 🔸 کوتاه کردن مو امام کاظم میفرمایند : هرگاه موی سر بلند شود چشم ضعیف گردد ونور ان از میان برود کوتاه کردن مو چشم را روشنی میبخشد ونور آن را افزایش میدهد. 🔸 غسل کردن در آب زمزم در روایت غسل کردن در آن چشم را روشن میکند. 🔸 خوردن به در روایت آمده : به بخورید و آن را به یکدیگر هدیه دهید که چشم را روشنی میبخشد ودوستی را در قلب پایدار میدارد. 🔸 نگاه کردن به سبزه. 🔸 نگاه کردن به آب جاری. 🔸 نگاه کردن به چهره زیبا فتال نیشابوری از امام کاظم ع نقل میکند که فرمود : سه چیز است که چشم را روشنی میبخشد نگاه کردن به سبزه نگاه کردن به آب جاری ونگاه کردن به چهره زیبا در جای دیگر آوردن که این سه تا هم وغم را برطرف میکنند 🔸 قرائت قرآن با نگاه کردن امام صادق ع فرمود هر که قران را با نگاه کردن بخواند به چشم خود بهره رساندوحساب پدر ومادرش را سبک گرداند هر چند ان دو کافر باشند. 🔸 خرمای برنی زیرا از پیامبر نقل شده که در این خرما نه خصلت : ... وشنوائی وبینائی را می افزاید. 🔸 خوردن گوشت روایت شده است : خوردن گوشت شنوائی وبینائی را افزایش میدهد 🔸 کفش زرد از امام باقر امده پوشیدن کفش زرد چشم را تیز میکند والت مردانگی استوار میسازد واندوه را از میان میبرد وبا وجود این از پوشاک پیمبران است 🔸 آویشن ونمک 🔸 زنیان وگردو از امام صادق ع روایت شده است چهار چیز چشم را روشنی بخشد وسود میرساند وزیان ندارد اویشن و نمک نانخواه وگردو زمانی که باهم باشند.

#نکات_سلامتی 🍎 🔴 درمان تاری و رطوبت در چشم 🔴 🔹 #سرمه_سنگ_اثمد 🔹 #سرمه_کافوری 🔹 #سرمه_توتیا ( سنگ آبی رنگ ) در روایت آمده است به علت مشکل چشمم با سختی مواجه شدم و برای امام عسگری (ع) نوشتم و از او خواستم برایم دعا کند ، وقتی نامه را فرستادم پیش خودم گفتم : ای کاش برای او می نوشتم سرمه ای به من معرفی کند که با آن سرمه بکشم ، امام جواب داد و دعا کرد چشمم خوب شد ، چون یکی از چشمانم کور شده بود . پس از آن نوشت شما خواستار این بودی که سرمه ای برایتان معرفی کنم ، بر تو باد #اثمد ، کافور و توتیا زیرا تاری چشمم را برطرف و رطوبت چشم را قطع می کند ، راوی می گوید : من از آن استفاده کردم و چشمم خوب شد . ♦️ در روایت دیگری نقل شده که میگوید بر توباد صبر ، اثمد ، کافور و توتیا . 🔶 درمان التهابی که موجب رویش مو در چشم شود. #تاری_چشم #رطوبت_چشم #چشم #دردچشم #درد_چشم #چشم_درد #التهاب_چشم #عفونت_چشم #سرمه #سرمه_اثمد 🔴 #سفیدی_چشم ( #آب_مرواید ) 🔴 🔹 دو احتمال وجود دارد یک اینکه مراد از سفیدی چشم ، آب مروارید است و دیگر اینکه مردمک چشم از بین برود و سفید شود ، البته احتمال اول قوی تراست حقیقت در مورد آب مروارید حقیقت این است که عدسی ( لنز ) چشم کدر می شود. اصطلاح علمی آن Catacts است و در قرآن نیز راجع به حضرت یعقوب (ع) ذکر شده ( وَابیَضَّت عَینَاهُ مِنَ الحُزنِ فَهُوَ کَظِیمٌ ) در این آیه علت سفید شدن چشم ، حزن معرفی شده است . البته در روایتی دیگر می گوید علت گریه بوده و شاید بتوان گفت حزن سبب گریه سبب سفیدی چشم شده است . 🔶 پیشگیری از سفیدی چشم 🔹 سرمه کشیدن 🔹 زیاد عطسه کردن 🔹 خواندن حمد بعد از عطسه کردن و مسح کردن صورت 🔶 کسی که عطسه می زند اگر یک مرتبه سوره حمد را بخواند و صورتش را با آب مسح کند ایمن می شود از التهاب چشم ، میگرن ، سفیدی چشم ، گری ، سیاهی صورت و خون دماغ شدن . پس مشخص می شود عطسه در پیشگیری از بیماری چشم نقش دارد . 🔴 #فواید_سرمه_کشیدن 🔴 🔷 #سرمه_کشیدن باعث ایمنی از #آب_مروارید و #آب_سیاه می شود 🔶 امام صادق فرمود " #سرمه کشیدن هنگام خواب باعث ایمنی از آب مروارید و آب سیاه است 🔷 سرمه کشیدن سبب رشد مژه ها می شود در روایت آمده سرمه سبب رویش مو می شود همچنین امام صادق (ع) می فرمایند : سرمه #نور_چشم را زیاد می کند و مژه ها را می رویاند 🔷 سرمه کشیدن آب دهان را شیرین می کند 🔷 سرمه کشیدن انسان را در طولانی کردن سجده کمک می کند 🔷 سرمه کشیدن اشک ریزی چشم را قطع می کند 🔷 سرمه کشیدن سبب #تقویت_بینایی می شود 🔶 در روایت آمده است " سرمه #بینایی را تیز می کند ♦️ امام صادق (ع) سرمه کشیدن #نور_چشم را زیاد می کند 🔸 البته تعداد دفعات سرمه کشیدن بر چشم ها در مجموع باید فرد باشد 🔴 از چه سرمه ای استفاده کنیم ؟ 1⃣ #سرمه_کافوری ( صبرزرد ، مرمکی ، کافور ) 2⃣ #سرمه_صبرزرد و پیل زهره 3⃣ سرمه ای که در آن مشک ، زعفران و ورس وجود دارد 4⃣ سرمه هلیله زرد و فلفل ⚠️ نکته 🔹 استفاده از سرمه ای که در آن مواد مست کننده به کار رفته ممنوع است 🔹 از میل سرمه برنجی استفاده شود 🔹 از سرمه هایی که حاوی روغن سوخته هستند اجتناب شود ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 👀 #درمان_ضعف_بینائی #تقویت_بینایی #بینایی #چشم #ضعف_چشم #ضعف_بینایی #چشم_ضعیف #تقویت_چشم #تقویت_بینایی رعایت اموری که دید را تقویت میکند و ضعف بینائی را برطرف سازد رعایت آنها لازم است و آن امور بشرح زیر: 🔸 شستن دستها و وضو بعد از غذا زیرا کلینی و برقی با سند معتبر از امیرالمومنین ع روایت کردند که فرمود: شستن دست پیش وپس غذا عمر را می افزاید و چربی را از جامه دور میکند وچشم را روشن میسازد. 🔸 مسواک زدن زیرا روایات متعدد در این زمینه وارد شده که یکی از اینها امام صادق ع  میفرمایند : مسواک زدن اشک ریزی را از میان میبرد وچشم را روشن میکند. 🔸 رنگ کردن مو پیامبر ص میفرمایند در رنگ کردن چهارده خصلت است التهاب وعفونت را از گوشها بیرون میکند چشم را روشن میبخشد ... در روایت دیگر از رسول خدا ص میفرمایند با حنا رنگ کنید که چشم را روشنی میبخشد موها را میرویاند خوشبو میکند وموجب آرامش همسر می شود. 🔸 کوتاه کردن مو امام کاظم میفرمایند : هرگاه موی سر بلند شود چشم ضعیف گردد ونور ان از میان برود کوتاه کردن مو چشم را روشنی میبخشد ونور آن را افزایش میدهد. 🔸 غسل کردن در آب زمزم در روایت غسل کردن در آن چشم را روشن میکند. 🔸 خوردن به در روایت آمده : به بخورید و آن را به یکدیگر هدیه دهید که چشم را روشنی میبخشد ودوستی را در قلب پایدار میدارد. 🔸 نگاه کردن به سبزه. 🔸 نگاه کردن به آب جاری. 🔸 نگاه کردن به چهره زیبا فتال نیشابوری از امام کاظم ع نقل میکند که فرمود : سه چیز است که چشم را روشنی میبخشد نگاه کردن به سبزه نگاه کردن به آب جاری ونگاه کردن به چهره زیبا در جای دیگر آوردن که این سه تا هم وغم را برطرف میکنند 🔸 قرائت قرآن با نگاه کردن امام صادق ع فرمود هر که قران را با نگاه کردن بخواند به چشم خود بهره رساندوحساب پدر ومادرش را سبک گرداند هر چند ان دو کافر باشند. 🔸 خرمای برنی زیرا از پیامبر نقل شده که در این خرما نه خصلت : ... وشنوائی وبینائی را می افزاید. 🔸 خوردن گوشت روایت شده است : خوردن گوشت شنوائی وبینائی را افزایش میدهد 🔸 کفش زرد از امام باقر امده پوشیدن کفش زرد چشم را تیز میکند والت مردانگی استوار میسازد واندوه را از میان میبرد وبا وجود این از پوشاک پیمبران است 🔸 آویشن ونمک 🔸 زنیان وگردو از امام صادق ع روایت شده است چهار چیز چشم را روشنی بخشد وسود میرساند وزیان ندارد اویشن و نمک نانخواه وگردو زمانی که باهم باشند ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 🔴 #درمان_سینوزیت ♻️ در قسمت‌های قبل سینوزیت را تعریف کرده و با علت و علائم آن آشنا شدیم، اما چگونه سینوزیت را درمان کنیم؟ 🔹 عوارض عدم درمان سینوزیت: اگر سینوزیت درمان نشود و حاد شود، علاوه بر #سردرد در برخورد با هوای سرد، موجب ضعف #بینایی و ضعف اعصاب #بویایی می‌شود و فرد حس بویایی خود را از دست می‌دهد. پس اگر فرد حس بویایی‌اش را از دست داده، سینوس‌ها درگیری بیشتری دارند. 🔹درمان سینوزیت: درمان سینوزیت حاد در طب جدید جراحی و تخلیه سینوس است ولی در طب سنتی می‌توان بدون جراحی آن را درمان نمود. 🔹 روغن مالی سینوس‌ها با روغن سیاهدانه با ترکیب اسانس نعنا 🔹 چکاندن روغن سیاهدانه در بینی طبق دستور طبیب 🔹 بخور ترکیب گیاهان پونه کوهی، نعنا، اسطوخودوس، اکالیپتوس، مرزنجوش، دارچین و گشنیز 🔹 مصرف دمنوش‌هایی که عفونت را رفع کنند، مثل اسطوخودوس، آویشن، پونه و نعنا و ... طبق مزاج با تجویز طبیب 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 🦴تدابیر بهبود و پیشگیری از پوکی استخوان در طب ایرانی: 😊چیکار کنیم زود پوک نشیم؟ 1⃣داشتن ورزش منظم باید بدونیم که مهم ترین کار برای پیشگیری از پوکی استخوان ورزش کردن و پرهیز از یکجا نشینی هست ✅سالمندان عزیز در حد توان حتما روزانه ورزش داشته باشند 2⃣دریافت ویتامین D کافی بهره مندی مناسب و به اندازه از نور آفتاب و یا مصرف مکمل ویتامین دی زیر نظر پزشک 3⃣ پرهیز از : 🥤مصرف نوشابه ، 🧂نمک بیش از حد ، مواد کافئین دار مثل قهوه، کاکائو ☕️ 4⃣ پرهیز از مصرف دخانیات ، سیگار، تنباکو و مصرف الکل 5⃣ پرهیز از نشستن های طولانی و عدم تحرک 💡پیاده روی ،دویدن آرام،انجام حرکات کششی و تقویتی روزانه را از جوانی آغاز کنیم تا در سالمندی دچار پوکی استخوان نشویم 6⃣ مصرف کافی و به اندازه لبنیات🥛 👈🏻در صورت داشتن نفخ پس از مصرف شیر می توانید آن را با کمی زنجبیل میل کنید 7⃣ مصرف غذاهای مقوی و حاوی کلسیم مانند: کال‌جوش ، عصاره ی آب قلم، پایچه گوسفند ، نخوداب ، سبزیجات برگ سبز ، تخم مرغ ، سوپ پای مرغ 🥘 آب گوشت(حاوی نخود+ ماش+ عدس+برنج + گوشت شتر+ پیاز+ نمک + زردچوبه + جعفری+ گشنیز و عصاره ی قلم) 8⃣ استفاده از میان وعده هایی مثل: انجیر ، مویز ، بادام ، شیربادام، زیتون ،کنجد، پودر سنجد(بدون هسته پودر شود) 9⃣ خیساندن پوست تخم مرغ🥚 سه روز در آبلیمو، و خارج کردن پوست تخم مرغ و استفاده از آن آبلیمو برای تهیه ی شربت 0⃣1⃣ داشتن خواب منظم ، سر شب و با کیفیت ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 🔖میخچه ، از چیستی تا درمان ✔️ميخچه، توده هايي از سلول هاي مرده اي هستند که حاصل اصطکاک و بر خورد بين پاها و کفش مي باشد. ❇️مهمترين عوامل ایجاد میخچه پا : 1️⃣استفاده از کفش نامناسب،کفش هاي تنگ ونوك تيز،پاشنه بلند ويا گشاد و سست 2️⃣از عوامل ایجاد میخچه بخصوص در کودکان مي تواند اشكالات استخوان بندي خود فرد باشد. 3️⃣رعايت نکردن بهداشت پا و استفاده از جوراب نامناسب(جوراب پلاستیکی) 4️⃣ايستادن هاي طولاني مدت ❇️ پيشگيري و درمان : 1️⃣پوشيدن کفش در اندازه مناسب، عرض جلوي کفش مناسب باشد،همچنين پوشيدن كفش بزرگ به اندازه کفش تنگ مضر است. 2️⃣جوراب نخي و مناسب و شستن روزانه جورابها 3️⃣پرهيز از ايستادن هاي طولاني 4️⃣شبها پاها را شسته و خشك كنيد و كرم مرطوب كننده يا روغن كرچك استفاده كنيد. ❇️ درمانهاي كلي ميخچه: كرايو-كوتر-چسب ميخچه و يا جراحي است كه به صلاحديد پزشك انجام مي شود. ❇️ درمانهاي طب سنتي ميخچه: 1️⃣براي درمان ميخچه مي توان پا را به مدت ده تا پانزده دقيقه در آب گرم قرار داد و سپس به آرامي سنگ پا بر روي قسمت نرم شده ميخچه بماليد.(به هيچ وجه با ناخن گير،قيچي،تيغ و وسايل نوك تيز و آلوده به ميخچه ها دست نزنيدو ريسك آلودگي را بالا نبريد) وبعد از روغن كرچك استفاده نمود. 2️⃣مي توان سير را له کرد ودرشب هنگام خواب بر روي ميخچه قرار داد. 3️⃣پنبه استريل آغشته به سركه سيب را روي ميخچه گذاشته و با چسب شب تا صبح ببنديد و صبح محل را با سنگ پا خيلي ملايم بشوريد. 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 🔴 خواص زردچوبه ♻️ امروز می‌خواهیم درباره یک داروی مفید و پرکاربردی که در همه آشپزخانه‌ها پیدا می‌شه صحبت کنیم، یعنی #زردچوبه 🔹 زردچوبه گرم و خشک است و یک #ضدالتهاب بسیار قوی است که در درمان آرتریت و سایر بیماری‌های التهابی و سرطان مفید است. 🔹 زردچوبه کاهنده #قند خون است، قدرت #بینایی را افزایش می‌دهد و #گرفتگی‌های_کبد را باز می‌کند. 🔹 زردچوبه به صورت پودر یا مخلوط با روغن و یا پماد در درمان #زخم های ناشی از بریدگی و خراش بسیار مفید است و از عفونی شدن زخم جلوگیری کرده، بهبود زخم را سرعت بخشیده و خونریزی را بند می‌آورد. 🔹 اگر زردچوبه را گرم کنید و روی موضع #ورم و درد بگذارید ورم را رفع و #مسکن است. 🔹 زردچوبه جهت رفع #اسهال_سرد مفید است.(یک قاشق چایخوری در یک لیوان آبجوش) 🔹افراط در مصرف زردچوبه مضر #قلب است و مصلح زردچوبه #آبلیمو و #بالنگ است. 🔹 افراد گرم مزاج و کسانی که داروهای #رقیق‌کننده مثل آسپرین و هپارین و... مصرف می‌کنند، کسانی که مشکل #کیسه صفرا و #زخم_معده دارند و خانم های #باردار در مصرف زردچوبه افراط نکنند. ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽