#نکات_سلامتی 🍎 📚چند #خوراکی_چاق_کننده: ۱_👈گردو . ۲_👈شیرپرچرب . ۳_👈نارگیل . ۴_👈موز . ۵_👈دانه های مغذی . ۶_👈بادام . ۷_👈روغن زیتون . ۸_👈سیب زمینی . ۹_👈لوبیا . ۱۰_👈ماهی . #چاقی #چاق_کننده #رژیم_غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📚 #علائم_کلیه_ناسالم🔰 1➖خستگی⚠️ 2➖انرژی کم⚠️ 3➖تمرکز پایین⚠️ 4➖مشکل در خوابیدن⚠️ 5➖خشکی و خارش پوست⚠️ 6➖تکرر ادرار⚠️ 7➖خون در ادرار⚠️ 8➖ادرار کف‌آلود⚠️ 9➖پف دور چشم⚠️ 10➖ورم مچ پاها⚠️ 11➖کاهش اشتها⚠️ 12➖درد عضلانی⚠️ #کلیه #مجاری_ادراری ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📚 #علل_ناباروری_خانم_ها🔰 👈 رابطه در غیر روزهای تخمک گذاری . 👈 چاقی ویا لاغری زیاد . 👈 داشتن فیبروم، میوم یا کیست تخمدان . 👈 ضعیف بودن تخمدان ها . 👈 ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺗﺨﻤک ﮔﺬﺍﺭی . 👈 ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭﻟﻮﻟﻪ ﻫﺎی ﺭحمی . 👈 ﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮﻳﻮﺯ . 👈 ﺍﺧﺘﻼلات تیروئیدی . 👈 ﻣﺸﻜل ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺍیمنی . 👈 برای تشخیص علت و #درمان_ناباروری و یا هر #مشکل_زنانه دیگری به وسیله گیاهان دارویی با شماره تلفن مرکز طب اسلامی تماس بگیرید. #ناباروری #ناباروری_زنان #ناباروری_خانم_ها ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📚 #علل_ایجاد_مشکل_در_اسپرم👇 ✍ مصرف فست فود، الکل و استعمال دخانیات بر #کیفیت_اسپرم_آقایان اثرگذار است . 👈 کیفیت #اسپرم آقایان سیگاری ویا افرادی که مرتباً فست فود یا الکل مصرف می کنند معمولاً پایین تر از کیفیت #اسپرم_آقایان دیگر است . 🙏لطفا آن را👆برای دوستانتان که بچه دار نمی شوند ارسال کنیدتا آن هاهم ازاین مطالب آموزنده آگاه شوند . ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📚 #درمان_گلودرد: 👈 برای درمان #گلو_درد بهترین دارو لیموترش وعسل است . ✍ روزی چندمرتبه هربار یک قاشق  شربت خوری آب لیموترش تازه ویک قاشق شربت خوری عسل کوهستانی مخصوص درمان را دریک فنجان آب نیم گرم مخلوط کنید و با آن خوب داخل گلو غرغره کنید وروزی سه مرتبه از آب لیموشیرین هم استفاده کنید، ورم گلو و همچنین گلو درد را بر طرف خواهد کرد . 👈اگر با آبلیمو و عسل درمان نشد: نیازبه داروی قویتری دارید، لذا توصیه می شود برای تشخیص علت و درمان آن به وسیله گیاهان دارویی، با شماره تلفن مرکز طب اسلامی تماس بگیرید. 👈مشاوره تلفنی رایگان است. 🙏لطفا آن را👆برای کسانی که دوستشان دارید ارسال کنیدتا آن هاهم ازاین مطالب آموزنده آگاه شوند. ➖➖➖➖➖➖➖➖ ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 🗒 #رژیم_غذایی روزانه ♨️ #صبحانه: مهم ترین وعده غذایی است که باید در ساعات اولیه روز مصرف شود و هر چه به ظهر نزدیک‌تر شود اثر معکوس خواهد داشت، یعنی به جای این که با گرمی و تری خود باعث خون‌سازی شود، با سردی و خشکی باعث غلظت خون خواهد شد و از نظر نوع غذای مصرفی در وعده صبحانه، عسل یا مربا (خانگی)،خامه (محلی) و یا غذاهای پختنی مثل کله پاچه، حلیم، آش و عدسی پیشنهاد می‌شود. ♨️ #ناهار: بدترین وعده غذایی است که متأسفانه در حال حاضر فقط طبق عادت خورده می‌شود و همان طور که در بالا گفته شد باعث غلظت خون هم مییشود و پیشنهاد می‌شود که اگر هم گرسنگی بر بدن عارض شد، در حد سد جوع یعنی فقط در حد رفع گرسنگی غذا صرف شود و نه بیشتر، اما در مورد نوع غذای ظهر بهتر است از مقداری سالاد و سیب‌زمینی و همین طور در روزهای دیگر هفته برای تنوع، ماست و در وعده ظهر ماست یا سالاد و سبزی حتماً گنجانده شود. در صورتی که مجبور به خوردن ناهار شدید، حتما پس از خوردن ناهار حداقل پانزده دقیقه دراز بکشید. ⬅️ با توجه به تولید اخلاط فاسده در وعده ظهر از خوردن عدس‌ پلو در ظهر به شدت پرهیز شود، اما در صورت مصرف، با سبزی فراوان و ماست و نعناع مصرف شود، تا اثر سوء آن را برطرف یا خنثی سازد. متأسفانه تصور غلط در مورد عدس این است که چون اشک چشم را زیاد می‌کند پس زیاده‌روی در مصرف آن اشکال ندارد که این مطلب شاید یکی از بی‌پایه‌ترین سخن ها در باب تعذیه باشد. متذکر می شویم کسانی که افسردگی دارند یا کمتر شاد هستند باید از خوردن عدس اجتناب کنند. ♨️ #شام: طبق احادیث و روایات از خوابیدن با شکم گرسنه باید پرهیز کرد، اما خوابیدن با شکم پر هم تقبیح شده و طالب سلامتی باید حتما بین شام خوردن و خواب سه ساعت فاصله قرار دهد. بنابراین حد وسط گرسنگی و سیری باید در وعده شام مراعات شود. از نان و پنیر و گردو می‌توان به عنوان یک وعده غذایی مناسب برای شام استفاده کرد. ⬅️ ضمن این که شوری پنیر برای دندان ها مفید بوده و برای سلامتی دهان و دندان و جلوگیری از بوی بد دهان مفید است. شام خوب و سنگین در سر شب اشکال ندارد، اما در حد سیر شدن نه پر شدن! در فصل بهار و تابستان مصرف انگور و خربزه و هندوانه را هم می‌توان به نان و پنیر اضافه کرد و از یک غذای ساده و کامل لذت کافی را برد. قاعده کلی این است یک نوع مواد غذایی به طور متناوب مصرف نشود، بلکه حداقل یک روز در میان بین مصرف یک نوع غذا باید فاصله بیفتد. ✅ بهترین ساعت برای صرف شام همان ساعات ابتدایی شب یا غروب است که هم مطابق با افطار ماه مبارک رمضان است و هم طبق حدیث «صُومُوا تَصِحّوا» یعنی روزه بگیرید تا سالم بمانید که برای سلامت جسم نیز بسیار مفید است. ⬅️ اگر فردی خواهان سلامت جسم به همراه روح است باید بداند که تحمل مقدار کمی گرسنگی در روز هیچ ضربه‌ای به سلامتی او نمی‌زند و بیماری‌هایی مثل زخم معده و سوء هاضمه و… در اثر گرسنگی شدید نیست، بلکه دلایل دیگری دارد که از حوصله بحث خارج است. 🍲 غذاهای مناسب برای شام: برنج با خورشتی که هم با گوشت همراه باشد و هم مقداری آبکی باشد تا هم از خشکی برنج کاسته شود و هم از یبوست پرهیز شود. مصرف ماهی در مناطق ساحلی و دریایی مفید است، اما در غیر این مناطق بسیار مضر بوده و علت بسیاری از نازایی‌ها را مصرف بی رویه این گونه گوشت‌هاست. در صورت خوردن ماهی، حتما باید بعد از آن از خرما به اندازه حداقل هفت عدد استفاده شود. ⭕️ خداوند متعال تمام احتیاجات ضروری بدن را در محصولات و مواد اطراف هر شهر و سرزمینی قرار داده و محصول هر شهری برای مردم همان مناطق مفید است. یکی از بهترین غذای ایرانی، آبگوشت و تا حدودی خورشت قیمه با گوشت گوسفندی است که متأسفانه امروزه از آن غفلت می‌شود. 🔴 یکی دیگر از وعده‌های شام می‌تواند علاوه بر آبگوشت، مصرف سیراب و شیردان گوسفند باشد که شبیه آبگوشت پخته می‌شود و نیازی هم به نخود و سیب‌زمینی ندارد. در اینجا تعدادی خورشت مفید دیگر را علاوه بر این دو (آبگوشت و قیمه) معرفی می‌کنیم. 1️⃣ خورشت کرفس: به شرط آن که کرفس آن، آب پز بوده باشد و با گوشت گوسفند همراه باشد. در ضمن کرفس خاصیت ضد چربی نیز دارد. 2️⃣ خورشت کدو: با کدو می توان چند نوع غذا تهیه کرد همچنین می توان قیمه را بجای اینکه همراه با بادمجان (قیمه بادنجان) بپزید، آن را با کدو پخت و مصرف کرد، چراکه اولاً خاصیت‌های کدو بر کسی پوشیده نیست در ضمن این که بادمجان هم مثل لوبیا از ارزش غذایی بسیار پایینی برخوردار است. ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽