#نکات_سلامتی 🍎 👶پیشگیری از مشکلات نوزاد 🟡زردی ☀️زردی طبیعی‌: از روز دوم تا پنجم افزایش و تا روز دوازدهم کاهش می‌یابد. ☀️زردی بیمارگونه: در ۲۴ ساعت اول با مقادیر بالا اتفاق می‌افتد و بیش از دو هفته مرتب رو به افزایش همراه با تب است. 📝درمان زردی بیمارگونه: مصرف سردی به افراط برای مادر باردار منع دارد. استفاده از رب به، رب انار شیرین‌ نیم ساعت قبل از صبحانه و نیم ساعت قبل از شام، یک فنجان آب انار شیرین، در ماه آخر بارداری سه تا پنج فنجان عرق شاه‌طره به جای آب استفاده ‌شود. ❌مادر از غذاهای تولید کننده‌ی صفرا مثل ادویه‌ها، سرخ کردنی‌ها و شیرینی‌ها پرهیز کند. ‼️لینت مزاج مادر و فرزند مهم است. ✅مادر بیست دقیقه قبل از شیردهی سکنجبین استفاده کند. ✅مادر بیست دقیقه قبل از شیر‌دهی دو قاشق چای‌خوری ‌شیر خشت در آب حل کرده و میل کند. 👈🏻حجامت لاله‌ی گوش نوزاد که اگر با دقت و جای دقیق زده نشود یا خونریزی زیاد نداشته باشد، ممکن است خطر ناباروری را رقم بزند. خوردن شیرخشت و بیدخشت زیاد سبب خشکی اسپرم میشود پس یک چهارم قاشق چایخوری کافیست 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 ☕️دمنوش رازیانه رازیانه از نظر طب سنتی، گرم و خشک است. (افراد گرم مزاج می توانند با کمی آبلیمو میل کنند ) 🌿 خواص رازیانه درمان سردی رحم - #نازایی حاصل از سردی دستگاه تناسلی زنان - تنظیم کننده #قاعدگی - افزایش شیر مادران - افزایش میل جنسی زنان سرد مزاج - فعال کردن مغز - آرام بخش - چربی سوز - رفع غلظت خون زنان - در خانم‌های بالای 50 سال که مشکلات قلبی _عروقی و کبدی دارندو میزان سموم در بدن آن‌ها بالاست ، دمنوش رازیانه یک گزینه علی به شمار می‌رود و ... طرز تهیه: تخم رازیانه را بکوبید و مقدار یک قاشق چای‌خوری از آن را به همراه دو لیوان آب جوش در یک قوری بریزید و به مدت بیست دقیقه تا نیم ساعت بر روی شعله غیر مستقیم قرار دهید و دمنوش را پس از صاف کردن با کمی عسل بنوشید. منع مصرف: دوران بارداری -خانمهایی که کیست سینه دارند-❌-ایام قاعدگی - مصرف مداوم رازیانه در آقایان توصیه نمی‌شود و می‌تواند باعث ضعف قوه جنسی شود. 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 💢پاکسازی و بستن منافذ پوست صورت با لوسیون رازیانه و چاق سازی صورت ✅رازیانه+آب 👌 یک مشت گیاه خشک شده‌ی رازیانه را در ۴ لیوان آب بریزید و آن را روی حرارت بگذارید تا ۲ لیوان آن بجوشد. آن را صاف کنید و هر شب قبل از خواب ب صورت بزنید؛ خواهید دید بعد از ۱۰ روز استفاده خاصیت انقباضی لوسیون رازیانه به بسته شدن و تنگ شدن منافذ پوستی شما کمک کرده و ظاهری آراسته به شما هدیه می‌کند. 👌 برای چاقی صورت، پرکردن صورت ورفع تیرگی 🔸مالیدن روغن بنفشه زیتونی هر شب 🔹خیار رنده شده، بیست دقیقه روی پوست 🔸خوردن گوشتِ بناگوش گوسفند 🔹 کمپرس گلاب روی پوست صورت بیست دقیقه و هفته ای سه مرتبه 🔸دمکرده‌ی نیمکوب رازیانه با عسل شبها(منع مصرف در بارداری و تایم پریودی) ‌‎‌‎‌‌🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 🔴درمان #کم پشتی مژه و ابرو 💢علت: غلبه صفرا یا بلغم، کم خونی، استفاده از موادآرایشی شیمیایی و... ✅درمان: ▫️مصرف سویق کامل صبح ناشتا ▫️خوردن ۷ عدد انجیر در روز ▫️خوردن ۷ عدد زیتون ▫️خوردن ۱۴ عدد بادام ▫️تعدیل مزاج ▫️کشیدن سرمه اثمد به چشم ▫️چرب کردن ابرو با روغن بنفشه زیتونی، کرچک، روغن بادام تلخ، روغن نارگیل، روغن زعفران ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 خانم ها لطفا بخوانید ... 🌺🌼🌺🌼 ✳️ بانوی عزیز به خاطر خودت با دقت بخون ❣شلوارهای فاق کوتاه نپوشید، گن نپوشید، اختلال گردش خون و به تبع اون نازایی، #عفونت، خشکی #واژن، زخم دهانه #رحم، و.. میارن.. ❣کفشهای پاشنه بلند نپوشید (بیشتر از ۴ سانت) که یک عمر مجبور بشید بخاطر این چندروزه انواع دردهای ستون فقرات بکشید.. ❣تو دوران #پریود حموم نکنید، عفونت رحم و #خارش_واژن و #تنبلی_تخمدان بیداد میکنه.. ❣#سوتین اسفنجی استفاده نکنید، برای دوران شیردهی خطرسازمیشه... ❣#لباس زیرتون رو روزی ۲ بار دست کم عوض کنید که عفونت، خارش، سوزش نداشته باشید.. یامیتونید، تو دوران پاکی از دستمال نخی و #پدهای_طبیعی و نخی، استفاده کنید و روزی ۲-۳ بار عوضش کنید.. میدونید تو آلمان لباس زیر پوش غیر نخی ممنوعه حکمش، حکم قاچاق است بعد اینجا لباس زیر زنانه و مردانه رو به اسم گیاهی به خلق الله میفروشند...😏 ❣از #نوارهای_بهداشتی_مشبک به هیچ عنوان استفاده نکنید، عفونت، خارش، کیست،سوزش رحم میاره.. ❣موهاتون رو با کشها و گیره های سر محکم نبندید، میگرن و انواع #سردرد و #ریزش_مو دنبال خودش میاره.. ❣"رانی" و آبمیوه های مشابهش رو نخورید، #عفونت_رحم میاره.. ❣ مرغ بازاری و لبنیات بازاری دو دشمن درجه یک بانوان هستند و سردی،ضعف و عفونت رحم و استعداد #ناباروری را به دنبال دارند. ❣#حمام میرید بشینید روبه قبله، و سر و بدنتون رو بشورید، ریزش مو خیلی کم میشه و افت یا افزایش #فشارخون دنبالش نمیاد.. ❣بجای انواع روشهای رفع موهای زایدبدن، از #نوره_زرنیخ_دار (واجبی یا داروی نظافت سنتی) استفاده کنید! هفته ای یک مرتبه استفاده کردنش موهارو کم کم نازک میکنه ، ضمن اینکه سیاهی های پوست ، مفاصل ،زیربغل، ناحیه شرم گاهی و... تماما با این تدبیر ساده از بین میرن ❣امام رضا (ع) فرمود کسی که نوره را ترک کند هیچ خیری درش نیست ❣بوی نوره ( که از دید خیلی ها بد بو هست) جلوگیری از #سرطانهای پستان و رحم و #پروستات و #ریه میکنه.. ❣ همچنین نوره #افتادگی_رحم و مثانه، سرد مزاجی، عفونت و کیست را پیشگیری و درمان می کند ❣در جهت خط قبله نزدیکی نداشته باشید فشار شدیدی به #قلب و #مغز میاد به دلیل بالارفتن گردش خون.. ❣بعداز خوردن غذا، زود پانشید که سفره جمع کنید!! افتادگی رحم و #مثانه و #فتق دنبال داره.. یکم بشینید، عجله چرا؟!😚 ❣بزرگترین علت افتادگی ‎رحم ومثانه، #یبوسته که ازهمین عمل شروع میشه! یکم مراقب باشید.. ❣آرایشتون رو با . یا جوشانده بابونه. یا صابون بابونه. یا آب لیموی تازه پاک کنید..😊 ❣چند روز قبل از پریود . لبنیات. گوجه. خوراکیهای سردوتر و سردوخشک نخورید. خوراکیهای سرد موجب درد رحم و درد پریود میشه.. همچنین در اول پاکی جذب بسیار بالاست و غذای مضر یا سرد نخورید ❣اگر تزریق واژینال زرده تخم مرغ یا عسل در اول پاکی انجام شود رحم را به شدت تقویت میکنه ❣علت اصلی دردهای پریود در دخترها، خوردن پفك، شكلات، ماست، چیپس، ترشیهای زیاد و.. هست. ❣یکی از بهترین مسکنها برای درد پریود جوشانده #شوید با عسل است... ❣تو دوره (#قاعدگی) تا میتونید از گاز استریل (دونه ای ۱۰۰۰ تومن است ) استفاده کنید نه دستمال کاغذی که هزار جور آلودگی و بیماری به دنبال داره. ❣ی نکته کاربردی راجع به شما بزرگوارانی که بهشت زیر پاشونه بگم >>>(چاقی و لاغری) و( لک وجوش)و(ریزش مو)درمان ابتدایی و اساسی و صحیح و ماندگار این 👆مشکلات همش ابتدا به ساکن >اصلاح تغذیه و سبک زندگی است...✅ 🔹پس لطفاً این قدر هزینه الکی نکنید راه بجای نمیبرید 👏 🤔یعنی چی؟ ؟ ؟ جسارتا کمی مطالعه بفرمایید ❣یعنی روغنتون رو عوض کنید از پارافین به دنبه و زیتون وشحم وزردگاوی تبدیل کنید ،میگید گرونه حق دارید! 😯 ولی سلامتی ارزشش رو داره... ❣یبوست مادر همه بیماریهاست برطرفش کنید ،یعنی اینکه #معده ها سرده که باید گرم باشه... ❣یعنی اینکه #کبد ها گرمه که باید تعدیل بشه ❣ یعنی سخن پیامبر که میفرمایند نمک حقیقی سیصد بیماری رو دور میکنه لذا قبل و بعد از غذا ی پر مزه مزه کنید ❣ یعنی اینکه اگر عشقت امام رضا صلوات الله علیه است پس سخنش رو هم گوش کنی امام رئوف میفرمایند بین غذا نوشیدنی تناول نکنید نه اینکه ی قاشق غذا بخوری ی لیوان دوغ یا نوشابه و..... 😒در عجبم از پرفسور های که میگن ما طب اسلامی نداریم >پس این همه روایت متقن چیه؟ ! ✅ صدقه و کار خیر فقط با پول نیست! برای همه بانوان( با لینک)🙏✅ ارسال نمایید. ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 👶گرم یا سرد بودن شیر مادر چه تاثیری در رشد نوزاد دارد؟ ✍مصرف زیاد سردیجات باعث سرد شدن مزاج شیر مادر می شود ؛ اگر شیر مادر سرد باشد👇 🔸نوزاد مدام رفلاکس معده و برگردان شیر دارد 🔸 آب دهانش مدام سرریز می‌شود 🔸 دفع او دشوار است 🔸صورتش لَخت و افتاده و حالت چشمانش خمار و فاقد نشاط و روشنی است ✍اما اگر مادر در حد اعتدال از گرمیجات استفاده کند مزاج شیر مادر گرم می شود ✍نوزادی که با شیر گرم تغذیه می شود👇 🔸رفلاکس معده ندارد 🔸کودک پرزور و راحت دفع مدفوع دارد 🔸نگاهش نافذ و پرنشاط و خندان است. ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌ 🍒🍃 🔶🔹سرو شیرازی داروی بوی بد پاها 🔹و آرامبخش و ضد بواسیر 🔹و ضد شقاق مقعد ♦️درخت سرو شیراز: ✳️بسیار قابض است. ✳️از پوست و برگ و بذر آن می توان استفاده کرد. 🔴موارد مصرف: ✅برای از بین بردن بوی بد پا حرف اول را می زند. ✅در آرامبخشی اعصاب حرف اول را می زند. ✅برای بواسیر فوق العاده است. ✅درمان شقاق مقعد است. 🔶🔹طریقه مصرف: 🔹برای رفع بوی بد پا، سر شاخه هایش را بکنیم (پوستش هم همین خاصیت را دارد) و در آب بجوشانیم ♨️ و پاها را در آن استراحت دهیم. ☘برای شقاق و بواسیر: سرشاخه ها را بجوشانیم♨️ و یا آن را خرد کرده و بکوبیم و به همراه روغن دنبه حرارت♨️ دهیم و مقدار ذوب شده را، جدا کنیم و بگذاریم که سرد شود و بعدش استفاده نماییم.( به شکل موضعی استفاده می شود) 🔹برای آرامبخشی اعصاب : برگش را بجوشانیم♨️ و بصورت دمنوش☕️ استفاده کنیم و جوشانده بذرش (بذری که داخل میوه آن است) برای آرامبخشی اعصاب از بهترین داروها است. ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌ 🍒🍃 🔴 #یائسگی_زودرس: علت، درمان و پیشگیری ♻️ در بدن انسان چهار هضم صورت میگیرد: معدی، کبدی، عروقی و بافتی. خون قاعدگی فضله هضم چهارم است که خداوند مقدر کرده تا جنین هم از همان تغذیه کند. 🔶 چرا فرد یائسه می‏شود؟ از شدت تجمع فضولاتی که در بدن و بافت‏ها پدیده آمده است، بدن سرد شده و مسیر خروج مواد زائد سد می‏شود. 🔷 برای رفع #انسداد، باید #حرارت بدن افزایش یابد تا مجددا دوره قاعدگی شروع شود. برای این کار باید سبک تغذیه و زندگی تغییر کند و همچنین متناسب با مزاج فرد، کبد، معده و مزاج عارضی نوع غذا را تعریف کرد تا درمان صورت بگیرد. ولی #درمان کلی که بتوان برای پیشگیری و درمان آن توصیه کرد عبارت است از: 🔹 #روغن_مالی ناحیه #تخمدان_ها و #رحم با روغن بابونه با پایه زیتون، یا خود روغن زیتون 🔹 #آبزن رازیانه، بابونه یا بومادران: یکی از این موارد را در آب بجوشانید تا غلیظ شود، بعد در تشتی پر از آب گرم بریزید و به مدت 20 دقیقه در آن بنشینید. قبل از سرد شدن آب، از آن خارج شوید. 🔹 استفاده از لباس زیر نخی 🔹 #بادکش_گرم رحم: یک روز درمیان و در دوران پاکی 🔹 #بستن_پهلو: با پشم در زمستان و پارچه نخی در تابستان 🔹#پیاده_روی تند 🔹 پرهیز از خوردن #سردی 🔹 پرهیز از راه رفتن بر روی #زمین_سرد: سرامیک، سنگ، ... سرد. در صورت نیاز با جوراب یا دمپایی انجام شود. 🔹 پرهیز از نشستن در جاهای سرد: سنگ، سرامیک، خاک، چمن، .... 🔹 پرهیز از #استحمام و یا استفاده از آب بعد از اجابت مزاج (ادرار) در ایام #قاعدگی، به خصوص 3 روز اول ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 🔰 دردهاي پيش از #قاعدگي 🔸بسیاری از خانمها مجموعه علائمی را در روزهای پیش از قاعدگی تجربه می کنند مانند درد شکم. درد کمر. تهوع . تغییرات خلقی و سردرد 🔹نکته جالب اینجاست که اغلب خانمها پذیرفته اند که #سندرم پیش از قاعدگی بخشی از طبیعت بدن هست و باید هرماه منتظر عبورش بود ! در حالیکه اینطور نیست. با اصلاح مزاج رحم این علائم به شدت کاهش پیدا می کند و در مواردی کامل رفع می شود. 🔸یکی از شایعترین این علائم سردرد دوران قاعدگی است که در مواردی پیش از شروع خونریزی و در مواردی پس از گذر از روزهای اول خونریزی شروع می شود. دیده شده در اغلب بیماران با اصلاح مزاج مغز و رحم سردرد ها از هردو نوع بشدت کاهش پیدا می کند. آنچه مسلم است اینکه حملات سردرد مکرر باید حتما توسط همکاران محترم متخصص مغز و اعصاب بررسی و موارد پرریسک رد شود. 🔹در بعضی مزاجها مصرف دمنوش #پونه یا #آویشن ، در برخی موارد مصرف زرده تخم مرغ و شیره انگور ، گاهی ترکیبات #عناب...‌ کاملا بسته به مزاج عمومی شما و همچنین مزاج رحم و تخمدانها درمانهای سردرد پیش و پس از قاعدگی براتون انجام خواهد شد. ✔️شما می توانید با اصلاح مزاج ،سردرد دوران قاعدگی را کاهش بدهید و یا برای همیشه از آن رها شويد. 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 #تنگی_کانال_نخاع و راهکارهای طب سنتی علت و درمان #تنگی_کانال_نخاعی 🟥  #علت ایجاد تنگی کانال نخاع از نظر بو علی سینا تجمع مواد زائد در آن نقطه است اگر یک ناحیه از ستون فقرات ضعیف شود بدن فضولات و مواد زائد را در جایی که ضعیف شده است سوق می دهد. 🔷 به گفته بوعلی سینا تجمع سودا و بلغم و مواد زائد بدن در ستون فقرات موجب تنگی ستون فقرات و برای درمان آن باید سودا و بلغم دفع و پاک سازی صورت گیرد البته روغن مالی در آن ناحیه می تواند مفید باشد. 🔴 #علایم_تنگی_کانال_نخاع –● احساس گز گز – ●مور مور و بی حسی در اندام تحتانی –● محدودیت در مسافتی که بیمار می تواند راه برود 🟠 #خصوصیات درد در این بیماری – ●درد در کمر و پا بهمراه بی حسی بتدریج و با گذشت زمان زیاد میشود درد کمر زیاد می سود ممکن است بعضی روزها نباشد – ●تشدید درد می تواند بصورت درد سیاتیکی با انتشار به پاها باشد – □درد در راه رفتن طولانی یا ایستادن طولانی 🟣 #روغن_مالی_سیاه دانه یا روغن بادام تلخ را روی کانال نخاع به شکل خیس بمالند روزی سه مرتبه 🔰بعد ۱۴ روز روغن مالی ؛،،، دو طرف کانال را ۷عدد #بادکش بگذارند ۱۴مرحله ۲روز یکبار ✴️ #ماساژ کتف تا پایین روزی ۲مرتبه  💟 #خوردن_خارخسک جرم های داخل نخاع را شستشو می دهد 💠 #دمکرده_آویشن، شاه تره، بومادران روزی ۲لیوان ❌🔻توجه داشته باشید که از مصرف گوجه فرنگی .ساکارز غیر طبیعی مثل شکر. شکلات .کاکائو. ژلاتینها .آبمیوه صنعتی .قند. ونان لواش وماشینی پرهیز نمایید چون مایع درون بافتی رو تغلیظ کرده و بلغم رو افزایش میدهد. ✅ #شربت_خاکشیر ناشتا داروی ویژه رفع  گرفتگی کانال نخاع است

ــ🌺🍃┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅╮ 🔴 بی‌نظمی #قاعدگی و کیست تخمدان و زایمان سخت و فیبروم ♻️ علل و عوامل مشکلات رحمی #زنان را #حکیم_حسین_خیراندیش بیان می‌کنند. 🔺 در قدیم زنان کمتر دچار چنین مشکلاتی می‌شدند، و اگر می‌شدند، بلافاصله با ساده‌ترین روش‌ها درمان می‌شدند. 🔺 مشکل اکثر بانوان امروزی سردی #رحم است. 📲لطفا انتشار دهید😊👌 ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 💊💊💊💊سکسکه و آروغ و بادهای سرد معده و راهکار درمانی بر مبنای طب سنتی برای رفع سریع سکسکه کافیست در یک کیسه کاغذی ۳۰ ثانیه تنفس کنید تا سکسکه تان از بین برود طبق تحقیقات؛ بهترین نکته برای سکسکه، سطح Co2 در خون است که با این ترفند میزان آن افزایش می یابد یا مواردزیر ۲- عرق زنیان تا نصف استکان ( باردار ممنوع ) تا ۱۴ روز ۳- عرق اترج بعدناهاریک استکان تا ۱۴ روز ۴- عرق نعنا تا یک استکان تا ۱۴ روز ۵- مالش دادن معده و روی پیشانی و بینی با روغن اسانس نعنا تا چندقطره تا ۷ روز ۶- خوردن سبزی نعنا ویا سبزی پونه و یا اویشن به روش خشک و یا عرق آن ۷- قلیان کشی عرق نعنا بدن اتش روی قلیان به روش قلقل کردن ۸- به روش انفیه زدن به بینی که روزی بیش ازپنج بارعطسه ارام کنید ۹- دمنوش رقیق زنجبیل و دارچین به روش نوشیدن ۱۰- گرم سازی روی قلب و معده با مالیدن روغن بادام شیرین این گرم سازی با شروع سکسکه نباید تاخیربیفته ۱۱- مکیدن قرص نعنا ۱۲- خوردن عسل یا عسلاب بهترین مواد برای مدیریت برقلب و معده و گوارش و رام سازی عروق سرداست ۱۳- پرهیز مطلق ازنوشیدنی و تغذیه سرد سوداوی و سرد بلغمی و هرگونه ترشیجات و سرکه جات ممنوع ۱۴- رب انارشیرین و یا آب انارشیرین با یک قاشق عسل ۱۵- دمنوشهای سنبل الطیب و یا بادرنجبویه به تفکیک با عسل ۱۶-مالش پشت کتف با روغب بادام شیرین و دودقیقع بادکش بغیر از ستون فقرات روزی یکبار با اوصاف فوق هر گونه اقدام  برای باردارها ممنوع 💊💊💊💊💊💊🔔💊💊💊💊💊💊💊 🍯 تزریق #واژینال #عسل یا عسل برداشتن برای تنظیم پریودی و رفع چسبندگی وازن و ضد ترشحات سفید رحم 💊💊🌙 برای چند روز، شبی ۲۰ سی سی تزریق عسل در واژن را تزریق واژینال عسل گویند که معمولاً در یک دوره هفت شب تجویز می گردد. 🛎 تذکر : ⛔️➖ تزریق در داخل واژن، ویژه #زنان متاهل می باشد و برای مجردها بجای تزریق برای ورود عسل به داخل واژن می بایست مقداری عسل را شبها روی گاز استریل (یا پارچه آب ندیده) ریخته و کاملاً گاز را آغشته با عسل کرد و روی بدنشان بگذارند و طاقباز بخوابند تا کم کم عسل به داخل #واژن هدایت شود. ⛔️➖ به اصطلاح برای افراد مجرد، برای ورود عسل داخل واژن از عنوان “عسل برداشتن” و برای افراد متاهل از عنوان “تزریق واژینال عسل” استفاده می شود. ⛔️➖ انجام این کار در در دوران #قاعدگی ممنوع می باشد. ⛔️انجام این کاربرای زنان باردارمطلقا ممنوع ➖ حتماً باید از مرغوبیت و کیفیت عسل مطمئن باشید تا دچار مشکل نگردید. عسل مورد استفاده باید زنبوری و چند گیاهی باشد و از عسلی که زنبور تنها از یک نوع گیاه استفاده کرده مانند عسل یونجه خودداری شود چراکه عسلی خوب است که زنبور هر چه بیشتر از گیاهان متنوع استفاده کرده باشد. ➖ از سرنگ ۲۰ سی سی بدون سوزن برای تزریق استفاده شود و باید سرنگ خشک باشد و اگر برای بار دوم به بعد سرنگ را شسته اید، حتماً سرنگ را خشک و بعد استفاده نمایید. ➖ می توانید سر سرنگ را نیز قیچی کنید تا راحت تر، سرنگ کشیده شود و عسل داخل آن شود. ➖ قبل از #تزریق عسل در داخل واژن، محیط بیرونی سرنگ را با ضماد زرد یا روغن محلی چرب نمایید. ➖ پس از تزریق در شب، در صبح با مقداری ضماد زرد یا روغن محلی موضع بیرونی واژن را چرب نمایید. 🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐 💊💊💊نوزادان و تقویت مویشان و جایگزینی قطره آهن و دندان درآوردن اطفال ?سوال۱:برای رشد و تقویت موی نوزاد شش ماهم چی توصیه میفرمایین؟ ?سوال ۲:برای قطره آهنی که تو درمانگاه ها به نوزادای بالای شش ماه میدن عطاریهاجایگزین دارن؟ من اصلا نمیخواهم به بچه ام قطره شیمیایی بدهم . برای راحت دندان درآوردن ودندان خوب نوزادان در طب سنتی چه کارهایی باید انجام بدیم؟ خیلی ممنون از شما.  جواب ?سلام مالیدن روغن زیتون درد دندان را کم میکنه مادرعرق بابونه تا یک لیوان با اندکی عسل تا ۱۴ روز مادرشیره انگور بصورت شربت مادر مویزقرمز مثل آدامس جویذن رشد موی بچه مادرهریره بادام بخورد روغن بادام یا روغن کنجد به ملاج سربچه تا ۴۰ روز بمالید مادرتغذیه مزاج سرد کم بخورد و نیز گیاهان و یا عرق مورد و اسطوخدوس با هم مادربخورد اهن کودکان را مادرطب سنتی با هریره بادام شیرین به کودک جایگزین میکنیم ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 🔴 انگل روده ♻️ انگل، کرم روده است که از مواد غذایی بدن تغذیه می‌کند و از طریق آب و غذای آلوده،گوشت خام پخته نشده، میوه و سبزیجات آلوده وارد بدن می‌شود و گاهی تخم‌هایی می‌گذارد که باعث خارش، التهاب و بی‌خوابی در فرد می‌شود. 🔹 علائمی مثل درد شکم، دندان قروچه در خواب، نفخ، اسهال، تهوع و استفراغ، جوش و خارش در مقعد، کاهش وزن و وجود کرم در مدفوع دارد. ♻️ آنچه در روایات برای درمان کرم‌های شکم سودمند است: 🔸 امام صادق(ع): #سرکه بخورید چرا که کرم‌های شکم را می‌کشد. 🔸 پیامبر(ص): ناشتا #خرما بخورید چرا که کرم های شکم را می‌کشد. 🔸 امام صادق(ع): هر کس هنگام خواب هفت خرمای عجوه بخورد، خرماها کرم‌های شکم را می‌کشند. 📚 دانشنامه احادیث پزشکی، فصل۷، دستگاه گوارش 🔹 درمان‌های مجرب انگل: این تجویزها با توجه به مزاج فرد و مشورت با طبیب حاذق باشد👇 🔸 جویدن آرام یک قاشق چایخوری #سیاهدانه (۷ الی ۱۴ روز) 🔸 یک قاشق چایخوری #اسفند و سرکه با یک استکان آب قورت دهید. (۷ الی ۱۴ روز) 🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🔴 اختلالات #قاعدگی: لکه‌بینی ♻️ انواع #لکه‌بینی عبارتند از: 🔹 ۱_ لکه‌بینی قبض یا قبل از قاعدگی: در این حالت چند روز قبل از شروع خونریزی فرد دچار لکه‌بینی می‌شود ولی هنوز خونریزی شروع نشده است. برای درمان باید قاعده‌آور بدهیم تا لکه‌بینی را کم کند و قاعدگی زودتر اتفاق بیفتد. می‌توانیم از عرق رازیانه یا جوشانده رازیانه استفاده کنیم، روغن مالی با روغن سیاهدانه یا بادام تلخ یا بابونه، و بادکش زیر شکم استفاده کنیم. 🔹 ۲_ لکه‌بینی بعد از قاعدگی: خونریزی شخص شروع شده است ولی بعد از چهار یا پنج روز خونریزی، به جای اینکه خونریزی کم شود یا تمام شود، لکه بینی تمام نمی‌شود و شخص ممکن است ۱۰ الی ۱۵ روز لکه‌بینی داشته باشد. برای درمان اگر لکه بینی کم باشد، دمنوش بومادران (۱ قاشق غذاخوری از گیاه بومادران برای ۱لیوان آبجوش) یا عرق بومادران می‌دهیم ولی اگر لکه‌بینی شدید باشد، عرق یونجه هم اضافه می‌کنیم. 🔹 ۳_ لکه‌بینی مداوم بین دو قاعدگی: شخص بین دو قاعدگی، از لکه‌بینی رها نشده و تا دوره بعدی قاعدگی لکه‌بینی ادامه دارد. برای درمان از دمنوش بومادران روزانه استفاده نمایند تا قاعدگی مرتب شده و خونریزی جمع شود. 🔹 می‌توان از بادکش زیر سینه برای تغییر مسیر خون و قطع خونریزی نیز استفاده کرد. 🔹 برای قطع خونریزی و لکه‌بینی می‌توانند ۱ قاشق مربا خوری تخم بارهنگ را در ۱ لیوان آب جوشانده استفاده کنند تا بهبودی کامل؛ یا از دمنوش گلنار فارسی روزی ۱ استکان به مدت یک هفته استفاده کنند. 🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐 💠 چند روش درمانی ساده برای بهبود و یا کاهش آلرژی 💠 📌 در کنار رعایت تدابیر کلی و تغذیه ای که در بالا ذکر شد می توانید از روش های زیر نیز برای کنترل آلرژی در فصل بهار بهره مند شوید: ✅ خاکشیر روزانه: در این فصل تا هنگام باقی ماندن علائم، روزانه یک قاشق غذاخوری خاکشیر در یک لیوان آب جوش به صورت ناشتا میل شود. ✅ روغن بنفشه: استفاده از روغن بنفشه و بادام برای درمان عطسه های ناشی از آلرژی و حساسیت فصلی مفید است. روزی 2 بار، 1 قطره از روغن بنفشه را درون حفره های بینی خود بچکانید یا از این روغن به پیشانی خود بمالید. ✅ عصاره ی عناب : ۱۰ تا ۱۵ عدد عناب را نیم‌کوب کرده و همراه یک لیوان آب در قوری به مدت یک ربع بجوشانید و سپس عصاره ی آن را مصرف کنید. ✅ حجامت: در صورت صلاح دید پزشک متخصص طب ایرانی و تحت نظر ایشان حجامت می تواند به رفع و کاهش علائم کمک کند. ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 خونریزی رحمی زنان بعد زایمان و راهکارهای طب سنتی ‌ #خونریزی_زایمان ❤️خونریزی بعد زایمان با نگاهی به طب سنتی چیست 🌷۱-بخشی از خونریزی های رحمی نتیجه تغذیه زیاد گرم و خشکه پس مصرف آب سماق رقیق + یا عدسی + یا اب انار یا رب انار+ کاهش مصرف گوشتهای گرم مثل شترو بوقلمون مگر با پودرسماق توصیه میشود 🌸۲-بنانیست موارد بالا همه با هم اجرا شود و ضرورت دارد که بصورت نوبه نوبه مصرف شود 🍀۳- اب سیب با پوستش در قطع خونریزی موثراست . ✅۴-استفاده از سویق عدس(عدس را پخته و آب آن را گرفته و دور میریزیم ,عدس را خشک میکنیم و بعد از خشک شدن تفت میدهیم تا برشته شود ,عدس را پودر می کنیم) پودر حاصله را روزی یک یا دو بار یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری دو ساعت بعد از غذا(میان وعده)مصرف کنید. ❣️۵-دم کرده برگ بارهنگ 💜۶- ضماد حابس(پوست انار+ عدس + مورد با هم همه را بکوبید با سرکه انگور خمیر کنید و زیر شکم ببندید) 🌺۷- دم کرده زرشک پلویی که برعکس زرشک سیاه قابض است 🌸۸-شربت انار ❣️۹- شربت به یا چای به 💞۱۰- صبحانه یک لیوان شیر جوشیده شده گاو با عسل همراه مربای به ❤️۱۱- آبزن (نشستن در جوشانده گیاه): به مدت ۲۰ دقیقه آبزن پوست انار +پوست میوه بلوط (جفت بلوط)+مازو همه را مساوی با هم بجوشانید صاف کنید و در آن بنشینید 🌼۱۲-عسلاب با گلاب روزی یک لیوان ❌پرهیزات：فست فود-قند و شکر -اسانس های شیمیایی-گرمی جات –ادویه 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 🔴 اختلالات #قاعدگی: لکه‌بینی ♻️ انواع #لکه‌بینی عبارتند از: 🔹 ۱_ لکه‌بینی قبض یا قبل از قاعدگی: در این حالت چند روز قبل از شروع خونریزی فرد دچار لکه‌بینی می‌شود ولی هنوز خونریزی شروع نشده است. برای درمان باید قاعده‌آور بدهیم تا لکه‌بینی را کم کند و قاعدگی زودتر اتفاق بیفتد. می‌توانیم از عرق رازیانه یا جوشانده رازیانه استفاده کنیم، روغن مالی با روغن سیاهدانه یا بادام تلخ یا بابونه، و بادکش زیر شکم استفاده کنیم. 🔹 ۲_ لکه‌بینی بعد از قاعدگی: خونریزی شخص شروع شده است ولی بعد از چهار یا پنج روز خونریزی، به جای اینکه خونریزی کم شود یا تمام شود، لکه بینی تمام نمی‌شود و شخص ممکن است ۱۰ الی ۱۵ روز لکه‌بینی داشته باشد. برای درمان اگر لکه بینی کم باشد، دمنوش بومادران (۱ قاشق غذاخوری از گیاه بومادران برای ۱لیوان آبجوش) یا عرق بومادران می‌دهیم ولی اگر لکه‌بینی شدید باشد، عرق یونجه هم اضافه می‌کنیم. 🔹 ۳_ لکه‌بینی مداوم بین دو قاعدگی: شخص بین دو قاعدگی، از لکه‌بینی رها نشده و تا دوره بعدی قاعدگی لکه‌بینی ادامه دارد. برای درمان از دمنوش بومادران روزانه استفاده نمایند تا قاعدگی مرتب شده و خونریزی جمع شود. 🔹 می‌توان از بادکش زیر سینه برای تغییر مسیر خون و قطع خونریزی نیز استفاده کرد. 🔹 برای قطع خونریزی و لکه‌بینی می‌توانند ۱ قاشق مربا خوری تخم بارهنگ را در ۱ لیوان آب جوشانده استفاده کنند تا بهبودی کامل؛ یا از دمنوش گلنار فارسی روزی ۱ استکان به مدت یک هفته استفاده کنند.r 🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐 🔴 بواسیر 📌 تجمع سودا و پیدایش خون سوداوی در دهانه رگها را بواسیر گویند که ممکن است در نقاط مختلف بدن خود را نشان دهد. مثلاً اگر ریزش خون غلیظ سودا در مقعد باشد منجر به هموروئید یا بواسیر مقعدی می‌شود. 🔹 بیرون زدگی گوشتی در اطراف مقعد، خونریزی بعد از اجابت مزاج که لزوما با درد همراه نیست، احساس درد و خارش در موضع و همچنین سوء هاضمه برخی علائم بواسیر مقعدی است. 🔹 برای درمان ابتدا باید بدن را از سودا پاکسازی کنیم و زیر نظر طبیب حاذق به اصلاح معده، کبد و طحال بپردازیم. اصلاح مزاج و اصلاح تغذیه، ورزش و پیاده روی منظم، پرهیز از غذاهای غلیظ و سوداوی مثل گوشت گاو، سوسیس کالباس، ماکارونی، الویه، ادویه جات تند که باعث سوختن خون می‌شوند نیز لازم است. روغن مالی و شیاف روغن دنبه در موضع نیز کمک کننده است. 🔹 اگر بواسیر در حد ابتدایی باشد با رفع یبوست و اصلاح تغذیه و مزاج برطرف میشود اما اگر پیشرفت کرد و زائده های گوشتی بیشتر شد، به جای جراحی در طب مدرن، طبق نظر طبیب حاذق با تجویز حجامت ساکرال و زالو درمانی قابل درمان است. آنچه در روایات برای درمان بواسیر سودمند است: 🔹 انجیر 🔹 تره 🔹 زردک( هویج زرد) 🔹طهارت گرفتن با آب سرد 🔹 سنجد 🔹خوردن خرما با روغن حیوانی ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 🔰 دردهاي پيش از #قاعدگي 🔸بسیاری از خانمها مجموعه علائمی را در روزهای پیش از قاعدگی تجربه می کنند مانند درد شکم. درد کمر. تهوع . تغییرات خلقی و سردرد 🔹نکته جالب اینجاست که اغلب خانمها پذیرفته اند که #سندرم پیش از قاعدگی بخشی از طبیعت بدن هست و باید هرماه منتظر عبورش بود ! در حالیکه اینطور نیست. با اصلاح مزاج رحم این علائم به شدت کاهش پیدا می کند و در مواردی کامل رفع می شود. 🔸یکی از شایعترین این علائم سردرد دوران قاعدگی است که در مواردی پیش از شروع خونریزی و در مواردی پس از گذر از روزهای اول خونریزی شروع می شود. دیده شده در اغلب بیماران با اصلاح مزاج مغز و رحم سردرد ها از هردو نوع بشدت کاهش پیدا می کند. آنچه مسلم است اینکه حملات سردرد مکرر باید حتما توسط همکاران محترم متخصص مغز و اعصاب بررسی و موارد پرریسک رد شود. 🔹در بعضی مزاجها مصرف دمنوش #پونه یا #آویشن ، در برخی موارد مصرف زرده تخم مرغ و شیره انگور ، گاهی ترکیبات #عناب...‌ کاملا بسته به مزاج عمومی شما و همچنین مزاج رحم و تخمدانها درمانهای سردرد پیش و پس از قاعدگی براتون انجام خواهد شد. ✔️شما می توانید با اصلاح مزاج ،سردرد دوران قاعدگی را کاهش بدهید و یا برای همیشه از آن رها شويد. 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 🌹🌹درمانهای متنوع برای دفع سنگ کیسه صفرا منهای عمل جراحی ⭕️ورزش کردن ✍ورزش خطر سنگ کیسه صفرا و درد ناشی از آنها را کاهش می‌دهد؛ به گونه‌ای که می‌توانید به مدت ۳۰ دقیقه به پیاده روی سریع روی بیاورید یا یک ورزش متوسط را انجام دهید. ورزش به کاهش وزن یا حفظ وزن سالم کمک می‌کند، در نتیجه سطح کلسترول کاهش می‌یابد.   📚موقع دم کردن چای آب کتری را عوض کنید! 🔺آب مجدد جوشیده شده تبدیل به مواد خطرناکی می‌شود که سلامتی را تهدید می‌کند. 🔺نمک کلسیم از جمله ترکیباتی است که با این کار در آب انباشته شده و ایجاد سنگ کیسه صفرا می‌کند و در صورت مصرف بیش از حد این آب بروز سنگ‌های کلیوی را نیز به همراه خواهند داشت #سلامتی  📚✅ اگر یک لیوان آب را با کمی روغن زیتون مخلوط کرده و صبح ناشتا میل کنید. ✅سنگ کیسه صفرا دفع می شود ✅ بدن را قوی می کند ✅ سیاتیک و زانو درد تسکین می یابد. 📚دفع سنگ کیسه صفرا ✍️سرکه انگبین هر ۸ ساعت ✍️+۵واحد روغن زیتون بعلاوه ۲ واحد زردچوبه هر ۱۲ ساعت1ق م 📚☄️سنگ کیسه صفرا 🍊 آب پرتقال یک لیوان 🍾 روغن زیتون یک قاشق غذاخوری ✍ موارد فوق را با هم ترکیب کرده و میل نمایید. 📚🔘‍ #سنگ_کیسه_صفرا 👍برای معالجه سنگ کیسه صفرا مقدار 30 الی 40 گرم برگ تازه گزنه را در یک لیتر آب جوشانده در مدت 48 ساعت بین غذا مصرف نمایند. ✍یا برگ خشک آن را یک قاشق مرباخوری در یک لیتر آب جوشانده یا دم کنند پیش از هر غذا یک فنجان میل کنند. ✍برگ گزنه باید در سایه خشک شده باشد 📚🔴عوارض درآوردن کیسه صفرا از بدن ✅درمان ساده سنگ کیسه صفرا👇 سرکه انگبین هر روز یک لیوان نخوردن آب یخ (به ویژه ناشتا) و آب بین غذا ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

ــ🌺🍃┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅╮ ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 ـ🍃 ـ🍂 🔴 بی‌نظمی #قاعدگی ♻️ علل و عوامل مشکلات رحمی #زنان را #حکیم_خیراندیش بیان می‌کنند. 🔺 در قدیم زنان کمتر دچار چنین مشکلاتی می‌شدند، و اگر می‌شدند، بلافاصله با ساده‌ترین روش‌ها درمان می‌شدند. ❌ مشکل اکثر بانوان امروزی #سردی_رحم است. 📲لطفا انتشار دهید😊👌 #حکیم_خیراندیش ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

. 🔴 تقویت رحم ✅ با موارد زیر می‌توان #رحم را تقویت کرد: 🔹 استفاده از رازیانه یا عرق آن 🔸 #بادکش یا #حجامت گرم تخمدان 🔹 پرهیز جدی از حمام در زمان #قاعدگی 🔸 استفاده از خوراکی‌های گرم مانند ارده با شیره انگور و یا مغزها 🔹 پرهیز مطلق از خوردن خوراکی‌های سرد در زمان قاعدگی 👤 #حکیم_خیراندیش ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 🔴 #روش_های_سالم_نگه_داشتن_رحم ♻️ برای اینکه رحم سالم بماند و دچار بیماری نشود، این تدابیر توصیه میشود 👇🏻 🔹 #تغذیه صحیح و مناسب مزاج به خصوص در ایام قاعدگی 🔸 ورزش مناسب و منظم 🔹 پوشاندن پهلوها و شکم با پارچه پشمی در زمستان و پارچه نخی در تابستان 🔸 روغن‏مالی متناسب با مزاج اصلی و رحم 🔹 زناشویی صحیح، که اگر درست انجام شود، بسیاری از مشکلات زنانه مرتفع می‏شود. ۸۰% بیماری‏های زنانه، مربوط به این موضوع است 🔸 ماساژ پاشنه آشیل 🔹 پرهیز از فعالیت زیاد و به خصوص سنگین در ایام قاعدگی، نفاس و فورا بعد از رابطه 🔸 پرهیز از استحمام و شستن خود بعد از اجابت مزاج در ایام #قاعدگی، نفاس و فورا بعد از رابطه. به جای آن می‌توان ازدستمال نخی استفاده کرد 🔹 پرهیز از نشستن و یا راه رفتن بر زمین سرامیکی، سنگ، خاک، چمن، و کلا هر مکان سرد. می‌توان از دمپایی روفرشی یا جوراب استفاده کرد. 🔸 پرهیز از رابطه در ایام قاعدگی و نفاس 🔹 پرهیز از پوشیدن لباس‌های تنگ و پلاستیکی 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🍏 ۱۰ راهکار موثر در مبارزه با استرس و اضطراب ‌و تقویت اعصاب: 1⃣ نوشیدن آب کافی پرهیز از زیاده روی در مصرف چای ، قهوه و نوشیدنی های کافئین‌دار 2⃣ توجه به خوردن به موقع غذا و میان وعده جلوگیری از نوسانات قند خون 3⃣ مصرف آب سیب شیرین ، رب سیب ، فالوده سیب ، کمپوت سیب 4⃣ دمنوش سیب + گل محمدی، دمنوش به + هل 5⃣ دمنوش اسطوخودوس + لیمو عمانی یک قاشق غذاخوری همراه یک عدد لیموی سوراخ شده، هنگام غروب 6⃣ حرکات کششی گردن برای بهبود خونرسانی به مغزو کاهش اسپاسم ها و سردردهای عصبی 7⃣ رایحه درمانی استشمام گلاب، بیدمشک در گرم مزاجان اسطوخودس در سرد مزاجان 8⃣ ماساژ کف دست ها و پاها 9⃣ تنفس طبی ۵ ثانیه دم ، ۵ ثانیه حبس نفس، ۵ثانیه بازدم 0⃣1⃣ درازکشیدن هر دوساعت یکبار در صورت امکان کمی گلاب به صورت خود اسپری کنید