🧽💜 #چهارشـــــــــــنبه #نظــــم_و_برنامـــه_ریزی 🧺کارهای روزمره👇😊 👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن 🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه 🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان 🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلـــب خونه است💜 #چالش_نظافت 🧻🧼 👈اتو کردن لباس هایی که شسته شدن 👈دوخت و دوز لباسهای پاره _______________________♡ #چالش_غذا نذر امـــــــــــام رضــــــــــاجان💚 🍳ایده #صبحانه: نیمرو🌱 عدسی 🍱ایده #ناهار: ته چین مرغ🌱خورشت کرفس 🫕ایده #شام: کوکوتره🌱سوپ ورمیشل _____________________♡ چالش #مامان_قوی 🍎🍊🍌یه بشقاب میوه اسلایسی خوشگل برای خودت اماده کن😎 🍶شربت شیــــــره انگور 🏃🏻‍♂ورزش۱٠دقیقـــــــه #انتشار_فقط_با_لینک #کپی_ممنوع ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

👨‍👩‍👧‍👦❤️ #چهارشـــــــنبه #رشد_فردی بسته4⃣دقیقه ای داریم😎 🪴چهار دقیقه سرسجاده بشین و با خداجون حرف بزن و درد و دل کن، بعد بگو چه حالی پیدا کردی؟؟ 😇 🪴چهار دقیقه قرائت قرآن بعد از هرنماز📖 🪴چهار دقیقه کتاب بخون📕 🪴چهار دقیقه صوت گوش بده🎧 _____________________♡ #چالش_با_بچه‌ها 👧🏻👦🏻 🎀فردا یه بازی فکری بذار تو برنامه ات 🎀بسته4⃣تایی(۱بغل+۳تابوس) 🫂 🎀شــــــــام رو متناسب با سن بچــــــــه ها، بده اونها آماده کنن🤌 🎀شب 4⃣صفحه کتاب قصه بخون براشون🪴 _____________________♡ #چالش_با_همسر 🧔🏻‍♂ ❤️‍🔥به استقبالش برووو با یه بشقاب میوه و یه لیوان شربت( زعفرون، گلاب، عسل) ❤️‍🔥مدل محبت دیداری(تزیین بشقاب میوه، تزیین سفره و غذا) ❤️‍🔥شب ۲۰ دقیقه باهم صحبت میکنین،ترجیحا عاشقانه،اگه در مورد اتفاقات روز بود، با آرامش و بدور از جنجال و دعوا⭕️ #انتشار_فقط_با_لینک #کپی_ممنوع ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🧽💜 #چهارشـــــــــــنبه #نظــــم_و_برنامـــه_ریزی 🧺کارهای روزمره👇😊 👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن 🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه 🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان 🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلـــب خونه است💜 #چالش_نظافت 🧻🧼 👈اتو کردن لباس هایی که شسته شدن 👈دوخت و دوز لباسهای پاره _______________________♡ #چالش_غذا طب اسلامی نذر امـــــــــــام رضــــــــــاجان💚 🍳ایده #صبحانه: نان سبوس داربه همراه روغن زردگاوی+یک لیوان شیرعسل ولرم 🍱ایده #ناهار: یه کاسه نخود پخته 🫕ایده #شام: نان سبوس دار +یه کاسه فسنجون _____________________♡ چالش #مامان_قوی 🍎🍊🍌یه بشقاب میوه اسلایسی خوشگل برای خودت اماده کن😎 🍶شربت شیــــــره انگور 🏃🏻‍♂ورزش۱٠دقیقـــــــه #انتشار_فقط_با_لینک #کپی_ممنوع ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

حرم امام رضا جان (ع) جایی که دلها آرام می‌گیره و عشق جاری می‌شه....... بهشت واقعی همین جاست🕊❤️‍🩹 السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا علیه السلام #چهارشنبه #امام_رضایی 🖤⋆⃟݊•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•⋆⃟݊🏴

👨‍👩‍👧‍👦❤️ #چهارشـــــــنبه #رشد_فردی بسته4⃣دقیقه ای داریم😎 🪴چهار دقیقه سرسجاده بشین و با خداجون حرف بزن و درد و دل کن، بعد بگو چه حالی پیدا کردی؟؟ 😇 🪴چهار دقیقه قرائت قرآن بعد از هرنماز📖 🪴چهار دقیقه کتاب بخون📕 🪴چهار دقیقه صوت گوش بده🎧 _____________________♡ #چالش_با_بچه‌ها 👧🏻👦🏻 🎀فردا یه بازی فکری بذار تو برنامه ات 🎀بسته4⃣تایی(۱بغل+۳تابوس) 🫂 🎀شــــــــام رو متناسب با سن بچــــــــه ها، بده اونها آماده کنن🤌 🎀شب 4⃣صفحه کتاب قصه بخون براشون🪴 _____________________♡ #چالش_با_همسر 🧔🏻‍♂ ❤️‍🔥به استقبالش برووو با یه بشقاب میوه و یه لیوان شربت( زعفرون، گلاب، عسل) ❤️‍🔥مدل محبت دیداری(تزیین بشقاب میوه، تزیین سفره و غذا) ❤️‍🔥شب ۲۰ دقیقه باهم صحبت میکنین،ترجیحا عاشقانه،اگه در مورد اتفاقات روز بود، با آرامش و بدور از جنجال و دعوا⭕️ #انتشار_فقط_با_لینک #کپی_ممنوع ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🧽💜 #چهارشـــــــــــنبه #نظــــم_و_برنامـــه_ریزی 🧺کارهای روزمره👇😊 👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن 🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه 🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان 🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلـــب خونه است💜 #چالش_نظافت 🧻🧼 👈اتو کردن لباس هایی که شسته شدن 👈دوخت و دوز لباسهای پاره _______________________♡ #چالش_غذا طب اسلامی نذر امـــــــــــام رضــــــــــاجان💚 🍳ایده #صبحانه: نان سبوس داربه همراه روغن زردگاوی+یک لیوان شیرعسل ولرم 🍱ایده #ناهار: یه کاسه نخود پخته 🫕ایده #شام: نان سبوس دار +یه کاسه فسنجون _____________________♡ چالش #مامان_قوی 🍎🍊🍌یه بشقاب میوه اسلایسی خوشگل برای خودت اماده کن😎 🍶شربت شیــــــره انگور 🏃🏻‍♂ورزش۱٠دقیقـــــــه #انتشار_فقط_با_لینک #کپی_ممنوع ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

حرم امام رضا جان (ع) جایی که دلها آرام می‌گیره و عشق جاری می‌شه....... بهشت واقعی همین جاست🕊❤️‍🩹 السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا علیه السلام #چهارشنبه #امام_رضایی 🖤⋆⃟݊•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•⋆⃟݊🏴

🧽💜 #چهارشـــــــــــنبه #نظــــم_و_برنامـــه_ریزی 🧺کارهای روزمره👇😊 👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن 🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه 🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان 🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلـــب خونه است💜 #چالش_نظافت 🧻🧼 درِ ورودی رو تمیز گردگیری کنیم و اگه پله دارین ،پله ها رو جارو‌کنیم و پله ها رو تی بکشیم تا حس زندگی جریان پیدا کنه🚪✨ در و پله ها رو که حسابی تمیز کردم کف‌پوش و پاگرد رو هم حسابی برق می‌ندازم 😍🧼 اگه چیزی نیاز به شست و شو داشت میشورم 🚿🧺 _______________________♡ #چالش_غذا نذر امـــــــــــام رضــــــــــاجان💚 چهارشنبه | خاص و متفاوت 🥐 صبحانه: نان کره و مربای گل‌سرخ + دمنوش سیب 🍞🌹☕ 🐟 ناهار: لقمه های نان و پنیر وسبزی به همراه تخم مرغ اب پز 😋 🍩 عصرانه: شیر برنج با دارچین 🍚🥄 🥪 شام: سبز پلو با ماهی 🐟 📍 ترفند: سبزی‌پلو رو با شوید، گشنیز و کمی سیر تازه معطرتر کن. _____________________♡ چالش #مامان_قوی 🍎🍊🍌یه بشقاب میوه اسلایسی خوشگل برای خودت اماده کن😎 🏃🏻‍♂ورزش۱٠دقیقـــــــه #انتشار_فقط_با_لینک #کپی_ممنوع 🖤⋆⃟݊•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•⋆⃟݊🏴

#چهارشنبه های _امام رضایی

👨‍👩‍👧‍👦❤️ #چهارشـــــــنبه #رشد_فردی بسته4⃣دقیقه ای داریم😎 🪴چهار دقیقه سرسجاده بشین و با خداجون حرف بزن و درد و دل کن، بعد بگو چه حالی پیدا کردی؟؟ 😇 🪴چهار دقیقه قرائت قرآن بعد از هرنماز📖 🪴چهار دقیقه کتاب بخون📕 🪴چهار دقیقه صوت گوش بده🎧 _____________________♡ #چالش_با_بچه‌ها 👧🏻👦🏻 🎀فردا یه بازی فکری بذار تو برنامه ات 🎀بسته4⃣تایی(۱بغل+۳تابوس) 🫂 🎀شــــــــام رو متناسب با سن بچــــــــه ها، بده اونها آماده کنن🤌 🎀شب 4⃣صفحه کتاب قصه بخون براشون🪴 _____________________♡ #چالش_با_همسر 🧔🏻‍♂ ❤️‍🔥به استقبالش برووو با یه بشقاب میوه و یه لیوان شربت( زعفرون، گلاب، عسل) ❤️‍🔥مدل محبت دیداری(تزیین بشقاب میوه، تزیین سفره و غذا) ❤️‍🔥شب ۲۰ دقیقه باهم صحبت میکنین،ترجیحا عاشقانه،اگه در مورد اتفاقات روز بود، با آرامش و بدور از جنجال و دعوا⭕️ #انتشار_فقط_با_لینک #کپی_ممنوع ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

🧽💜 #چهارشـــــــــــنبه #نظــــم_و_برنامـــه_ریزی 🧺کارهای روزمره👇😊 👈 هر روز از آشپز خونه شروع کن 🧽 تمیز کردن سطحی گاز برای پختن غذای تازه 🧽شستن ظرف ها و خالی کردن آبچکان 🧽مرتب کردن ظاهر آشپز خونه چون قلـــب خونه است💜 #چالش_نظافت 🧻🧼 👈اتو کردن لباس هایی که شسته شدن 👈دوخت و دوز لباسهای پاره _______________________♡ #چالش_غذا طب اسلامی نذر امـــــــــــام رضــــــــــاجان💚 🍳ایده #صبحانه: نان سبوس داربه همراه روغن زردگاوی+یک لیوان شیرعسل ولرم 🍱ایده #ناهار: یه کاسه نخود پخته 🫕ایده #شام: نان سبوس دار +یه کاسه فسنجون _____________________♡ چالش #مامان_قوی 🍎🍊🍌یه بشقاب میوه اسلایسی خوشگل برای خودت اماده کن😎 🍶شربت شیــــــره انگور 🏃🏻‍♂ورزش۱٠دقیقـــــــه #انتشار_فقط_با_لینک #کپی_ممنوع ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

#چهارشنبه 🥐 صبحانه: نان کره و مربای گل‌سرخ + چای 🍞🌹☕ 🥟 ناهار: پیتزا یا لازانیای مامان پز🍕 🍩 عصرانه: کیک قاشقی🍥 🥪 شام: لقمه‌های نان و پنیر و سبزی به همراه تخم‌مرغ آب‌پز 🧀🥬🥚 📍 ترفند: از اویشن و سس های خوشمزه برای خوش طعم شدن غذات، غافل نشو😉 . 👈بفرست برای مامان جونی‌ها😍 💞⋆⃟݊•❥⊰━━━••• @bache_shiee #اللهــم_بارک_لمولانـا_یا_صاحـب_الزمــان ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎•••━━━⊱❥•⋆⃟݊🌸