ادامه درس 👆 🔶🔹🔶🔹🔶 🔹🔶🔹🔶 🔶🔹🔶 🔹🔶 🔶 #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب سلام ؛ قاسمی هستم #مشاور_و_روانشناس #لطفا_توجه_بفرمایید 👇👇👇 🔶برای جمع آوری و نوشتن مطالب و #درس ها وقت گذاشته می شود لطفاً با #دقت مطالعه بفرمایید 👌 در ادامه منزل #هشتم میخواهیم برای حال بهتر و زندگی شیرین تر با هم دیگه #همراه و #همسفر بشیم #بیست_و_چهارمین_درس https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 🔶من وقتی بدونم هدف و مسیرم من چیه؟ از رابطه چی میخوام؟ راحت تر میتونم فکرم رو کنترل کنم بدنمو و ذهنمو کنترل کنم و رفتار مناسبی انجام بدم مثل یه #کاراته کار 🔶فکر کنید بی هدف دست و پاشو پرت کنه هر حریفی اومد سمتش چشم بسته یک دست و پایی به طرفش بزنه این موفق میشه؟ 🔶میتونه یکی یکی کمربندشو ارتقا بده؟ میتونه به هدفش که استادی هست برسه؟ 🔶وقتی چشمشو بسته جهت دست و پاش معلوم نیست چه بسا بیشتر هم بخوره و آسیب ببینه اصلا میتونه همون حریف رو درست بزنه؟ حالا باید چیکار کنه ؟ 🔶این میشه تمرین ماشین رفتار باید اول فکر کنه بدنش رو #منقبض کنه احساس نشاط و آمادگی پیدا کنه بعد ضربه بزنه حالا باید چیکار کنه ؟ حالا میتونه جواب دادن باشه 🔶 یعنی گاهی لازمه در #راستای هدفم با در نظر گرفتن آینده رابطه و با کمترین آسیب بهترین رفتار رو بکنم 🔶#سکوت کردن باشه 🔶به #تعویق انداختن رفتار باشه 🔶 بعدا برنامه بریزم که چه برخوردی بکنم به جای اینکه انرژی رو صرف کنیم و نتیجه نگیریم 👌 چون مطمینا ما باز هم با رفتار های ناراحت کننده و موقعیت های اذیت کننده مواجه میشیم 🔶با #کنترل رو خودمون یاد گرفتن #برخورد موثر و زمان دادن به خودمون طوری که کمتر آسیب ببینیم بیشتر #عشق بگیریم و مرزهامون رو به مرور برای دیگران مشخص کنیم و تمرین کردن به #مهارت در رفتار خوب دست پیدا میکنیم 🔶#حذف برای مرحله آخره که اونم درجه داره مطمینم که که کمتر کار به اونجا میکشه 🔶خب پس ما رو خودمون #سرمایه گذاری میکنیم ( این درس ادامه دارد 👆) ➖➖➖➖➖ ❣کانال باغ تماشای خدا ↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9