مکمل امگا ۳🐟 یه مکمل بسیار مفید جهت رشد قدی و هوشی بچه هاست 👌. میتونید تحت نظر پزشک تأکید میکنم تحت نظر پزشک و تجويز پزشک برای بچه ها تهیه کنید. 💯 یه سری از مواد غذایی هم حاوی امگا ۳ هستند مثل:👇 ماهی🐠( اگر میتونید هفته ای یک مرتبه به بچه ها ماهی بدید). یکی دیگه از دلایل رشد بهتر بچه های جنوب کشور هم همین مصرف ماهی است. تخم مرغ🥚. (حداقل هفته ای سه مرتبه به بچه ها بدید مصرف کنند). مغز گردو.: با پنیر و سبزی در وعده صبحانه و یا شام . #رشد_قد #امگا۳ @Bahar_narenj313

خوب یه چند تا جواب برام اومد حتما باید دعواتون کنم😅 حالا چیا امگا ۳ دارن👇 ماهی میگو فندق پسته بادام هندی بادام درختی گردو ( از بقیع آجیل ها گردو امگا ۳ بیشتری داره) جلبک ( اسپیرولینا که قبلا هم گفتم این نوع جلبک جز سوپر غذاهاست حتما بیارید تو تغذیه خودتون و بچه ها ) دانه چیا تخم کتان تخم مرغ مکمل های امگا سبزی خرفه( سبزی خرفه بمب امگا ۳ هستش 🌱)..... #امگا۳ #رشد_کودک #هوش @Bahar_narenj313

جواب دو تا سوال👇 اول سوال دوم و جواب بدم. مامانا اگه خواستید به بچه ها مکمل امگا ۳ بدید یا خودتون هم خواستید مصرف کنید بی رویه و سر خود استفاده نکنید حتما به پزشک بگید تا بر اساس وزن و سن براتون دوز تعیین کنه . مصرف مکمل های دارویی بی رویه و همینجوری سر خود عوارض داره اینو هیچوقت یادتون نره✅ #امگا #مکمل